Homiladorlik davrida terini parvarish qilish: qoidalar va mahsulotlarga umumiy nuqtai

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:29

Homiladorlik davrida ayol tanasi har doim ham tashqi ko'rinishga ijobiy ta'sir ko'rsatmaydigan ko'plab o'zgarishlarga uchraydi. Stretch belgilari, yosh dog'lari, shuningdek terining yog'liligi paydo bo'lishi mumkin. Bularning barchasi ayol tanasida gormonlar ta'siriga bog'liq. Homiladorlik paytida teriga qanday g'amxo'rlik qilish kerak? Qanday fondlarni tanlash kerak va ular nima uchun?

Teri oʻzgarishlari

Homiladorlikdan oldin ayollar terisi va sochlari go'zalligi estrogen gormonlari tomonidan "ta'qib qilingan". Ular teriga elastiklik va sochlarning porlashini berdi, ter va yog 'bezlarining ta'sirini tartibga soldi, gidrobalansni saqlab qoldi, shuningdek, bakteriyalar va zamburug'larning teriga kirishiga to'sqinlik qiluvchi himoya membranani yaratdi. Homiladorlik davrida organizmdagi estrogen miqdori sezilarli darajada kamayadi, aksincha, homiladorlik va tug'ish uchun zarur bo'lgan gormonlar darajasi oshadi.

Muhim gormonning etishmasligi bunday noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin:

• akne;
• sebumning ortiqcha ishlab chiqarilishi;
• terlashning koʻpayishi;
• teri egiluvchanligining oʻzgarishi, natijada choʻzish belgilari;
• pigmentatsiyaning kuchayishi;
• papillomalar, mol va siğillarning o'sishi.

Bundan tashqari, birinchi trimestrda ayol toksikozni boshdan kechirishi mumkin, bu qusish bilan birga keladi. Bu tananing suvsizlanishi bilan tahdid qiladi, bu albatta terining ko'rinishiga ta'sir qiladi. Bundan tashqari, ultrabinafsha nurlanishiga, qichishishga, soch to'kilishiga va muhim vitaminlar etishmasligi tufayli mo'rt tirnoqlarga nisbatan sezgirlik kuchayadi. Teri bo'shashadi, selülit paydo bo'ladi. Yaxshiyamki, ushbu muammolarning aksariyatini terini parvarish qilish vositalarini to'g'ri tanlash bilan hal qilish mumkin.

Umumiy tavsiyalar

Homiladorlik - bu tananing alohida holati, shuning uchun kosmetika ham g'ayrioddiy bo'lishi kerak. Ularni tanlash uchun umumiy talablar quyidagilardan iborat:

1. Hipoallergen, chunki bu davrda organizm allergik reaktsiyalarga moyil.
2. Hid betarafligi.
3. Yuz va tana kremlari uchun koʻproq ultrabinafsha nurlanishidan himoyalanish.



4. Tarkibida antibiotiklar, retinoidlar va gormonlar bo'lgan mahsulotlarni, ayniqsa birinchi trimestrda ishlatish taqiqlanadi.
5. Har xil turdagi kosmetik yangiliklarni sinab ko'rish maqsadga muvofiq emas, chunki tana tarkibidagi yangi komponentlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Shuningdek, barcha turdagi apparatli kosmetologiya muolajalari, in'ektsiya va in'ektsiyalardan voz kechish tavsiya etiladi.agressiv massaj turlari.

Uzilish belgilarini davolash vositalari

Homiladorlik davrida terini parvarish qilish teridagi cho'zilish belgilarini davolashni o'z ichiga olishi kerak. Ko'krak va qorin ularga ayniqsa sezgir. Ko'pincha homilador ayollar uchun quyidagi vositalar tavsiya etiladi:

1. Homiladorlik davrida cho'zish belgilari uchun bodom yog'i juda yaxshi yordam beradi, uni dorixonada sotib olish mumkin. Uni har kuni, dushdan keyin nam teriga massaj harakati bilan oz miqdorda surtish tavsiya etiladi.



2. Homiladorlik paytida cho'zish belgilari uchun argan yog'i, sharhlari juda ijobiy, shuningdek, ajoyib vositadir. Ayollarning aytishicha, bu mahsulot terini mukammal namlaydi.
3. Choy daraxti yog'i ham ajoyib ozuqa hisoblanadi.
4. Gialuron kislotasi yoki kollagenga boy kremlar teridagi namlikni ushlab turishga yordam beradi.

Oziqlantiruvchi tana suti Mama konfor, Hendel's Garden anor emulsiyasi, Avent kremi, "Mom and Baby" ko'taruvchi krem, "Bepantol" emulsiyasi kabi mahsulotlar ayniqsa ijobiy isbotlangan. Bu mablag'lar orasida ham byudjet, ham qimmat mablag'lar bor, lekin ularning barchasi dermisda birdek yaxshi ishlaydi.

Yuz parvarishi

Huddi butun tana kabi, yuz terisi ham ba'zi o'zgarishlarni boshdan kechirmoqda. Uning yog 'miqdori ham yuqoriga, ham pastga o'zgarishi mumkin. Yuzning terisi elastikligini yo'qotmasligi uchun siz nemlendirici, losonlar va boshqa kosmetika vositalaridan foydalanishingiz kerak. Dakompozitsiya yuz terisining holati va turiga mos kelishi uchun ularni tanlash muhim.

Tajribali onalarga bunday mahsulotlarga e'tibor berish tavsiya etiladi:

1. Italiyaning Chicco kompaniyasi homilador va emizikli ayollar uchun maxsus mo'ljallangan kasal mahsulotlari ishlab chiqaradi. U erda siz namlovchi tana suti, cho'zilish belgilariga qarshi kremlar, yuz terisini namlash va oziqlantirish uchun mahsulotlarni topishingiz mumkin.
2. Germaniyaning Sanosan kompaniyasi mukammal ekologik toza tarkibga ega kremlarni taklif etadi.
3. Rossiyaning "Bizning onamiz" kompaniyasi butunlay hipoalerjenik va nisbatan arzon narxga ega yuzni parvarish qilish uchun mahsulotlar qatorini chiqardi.

S vitamini bilan yuz kremiga ham e'tibor berish kerak, chunki u terini foydali moddalar bilan to'yintirishi mumkin. Bundan tashqari, kremni qo'llashdan oldin yuzning terisini tozalash kerak. Buning uchun tarkibida alkogol bo'lmagan har qanday loson yoki ko'pik mos keladi.

Shishlarga qarshi kurash

Afsuski, kelajakdagi onalarning aksariyati shish paydo bo'lishiga moyil. Ularga qarshi kurashish uchun, birinchi navbatda, siz dietani qayta ko'rib chiqishingiz va undan juda sho'r ovqatni olib tashlashingiz kerak, bu esa to'qimalarda suyuqlikni ushlab turishga olib keladi. Bundan tashqari, bunday oddiy xalq davolari shishning tashqi ko'rinishini bartaraf etishga yordam beradi, masalan:

• petrushkadan tayyorlangan losonlar;
• romashka muzi;



• tugʻralgan kartoshka niqobi;
• zaif qora choyli losonlar.

Ushbu usullarshishga qarshi, yotishdan oldin qo'llash tavsiya etiladi. Shuningdek, ulardan keyin yuz terisiga namlovchi yoki oziqlantiruvchi krem surtishingiz kerak.

Akne davolash

Akne homilador ayollar orasida juda keng tarqalgan muammo. Toshmalarning intensivligini kamaytirish yoki akniyani butunlay olib tashlash uchun quyidagi vositalarga murojaat qilish tavsiya etiladi:

1. Shaftoli yog'i. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarda aytilishicha, uni kechasi har bir toshmaga nuqta yo'nalishi bo'yicha qo'llash kerak.



2. Choy daraxti yog'i aniq antiseptik va antibakterial ta'sirga ega.
3. Salitsil kislotasi sivilcelarni quritadi.
4. Sink va oltingugurtli malhamlar ham to'g'ridan-to'g'ri akne ustiga qo'llaniladi. Faol moddaning konsentratsiyasi 2% dan oshmasligi muhim.

Shuningdek, an'anaviy tibbiyotni e'tiborsiz qoldirmaslik tavsiya etiladi, bu mavsumiy mevalar, kefir, yogurt yoki smetana bilan uy qurilishi niqoblarining barcha turlarini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, qora loydan tayyorlangan niqoblar mutlaqo xavfsiz va tabiiy hisoblanadi.

Yoshlik dog'lariga qarshi kurash

Homiladorlik davrida pigmentatsiya deyarli har bir ayolda uchraydi. Ba'zilarida qorin bo'shlig'ida qorong'u uzunlamasına chiziq ko'rinishida ifodalangan bo'lsa, boshqalarida esa terida shaklsiz dog'lar shaklida bo'ladi. Bunday hollarda odatda buyurilgan kremlarga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak, chunki ular homilador ayollar uchun xavfli bo'lgan moddalarni o'z ichiga olishi mumkin. Buning o'rniga, davomida bunday terini parvarish qilish mahsulotlariga e'tibor berishingiz kerakhomiladorlik:

• uzum yadrosi yog'i;
• jojoba yog'i;
• limon yoki bodring sharbati;
• qizilmiya ekstrakti.

Tarkibida C yoki E vitamini bo'lgan kremlarga ham ruxsat beriladi.

Homiladorlik davrida pigmentatsiya bilan qanday kurashish mumkin? Ba'zi turdagi dog'lar, masalan, qorin bo'shlig'idagi uzunlamasına chiziq, tug'ilgandan keyin biroz vaqt o'tgach, o'z-o'zidan yo'qoladi. Shuning uchun, kosmetikadan foydalanib, siz faqat dog'lar rangining qizg'inligini kamaytirishingiz mumkin.

Qo'l parvarishi

Yuqori oyoq-qo'llarning terisi doimo ovqatlanishga muhtoj, chunki u ko'pincha tashqi tirnash xususiyati beruvchi va kimyoviy moddalar bilan aloqa qiladi. Homiladorlik davrida bu holat og'irlashadi, shuning uchun qo'llarning terisiga alohida e'tibor berilishi kerak.

Qo'llarni kechasi, uyg'onganda, shuningdek, siqilish yoki quruqlik hissi paydo bo'lganda moylash kerak. Oddiy yog 'bolalar kremi yoki boshqa tanish mahsulotlardan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, qon aylanishini yaxshilash uchun cho'tka bilan massaj qilish tavsiya etiladi, shuningdek, parafin terapiyasi kamida 2 haftada bir marta bajarilishi kerak.

Oyoq parvarishi

Homiladorlik davrida teri juda ko'p o'zgarishlarga uchraydi. Oyoqlar ham qo'shimcha parvarishlarga muhtoj, chunki ular shish, varikoz tomirlari va boshqa muammolardan aziyat chekishi mumkin. Sifatli dam olish oyoqlarda noqulaylikdan xalos bo'lishga yordam beradi, shuningdek, Lioton va Venolgon malhamlari kabi farmatsevtika mahsulotlari. Oyoqlar uchun sovutish jeli kabi mahsulotlar juda samarali ekanligi isbotlangan. Guam Duo, Sanosan yumshatuvchi krem, Mustela tonlama kremi.

Shuningdek, oyoq terisini parvarish qilish uchun siz romashka, lavanta, kalendula kabi o'tlarning qaynatmalaridan foydalanishingiz mumkin. Dengiz tuzi ham samarali bo'lib, uni toza, qo'shimchalar va xushbo'y moddalarsiz ishlatish tavsiya etiladi. Ushbu mahsulotlar bilan vannalar oyoq terisini bo'shashtiradi va kuchlanishni engillashtiradi. Bu mahsulotlar, ayniqsa, uzoq yurishdan keyin yaxshi.

Foydali maslahatlar

Homiladorlik davrida teringizni parvarish qilish faqat go'zallik vositalaridan foydalanish bilan cheklanmaydi. Bu oddiy qoidalarga amal qilish ham muhim:

1. Homilador ayollar uchun maxsus bandaj kiyish qorin terisiga tushadigan yukni kamaytiradi. Natijada, qo'llab-quvvatlash agenti ishlatilmagandan ko'ra cho'ziluvchan belgilar sezilarli darajada kamroq bo'ladi.
2. Tana vaznini nazorat qilish to'satdan vazn yo'qotish yoki kilogramm ortishining oldini olishga yordam beradi, bu esa terining elastikligiga ham ta'sir qiladi.
3. Toʻgʻri, muvozanatli ovqatlanish organizmdagi ozuqa moddalari darajasini saqlab turishga yordam beradi, bu esa terining holatiga taʼsir qiladi.
4. Homilador ayollar uchun vitamin komplekslarini qabul qilish terining elastikligini saqlashga imkon beradi.
5. Etarli miqdorda suyuqlik iste'mol qilish suvsizlanishingizga yordam beradi.

Shuningdek, mutaxassislar kontrastli dush qabul qilishni va suv oqimi bilan engil oʻz-oʻzini massaj qilishni tavsiya etadilar.

Xavfli moddalar

Homiladorlik ayolning o'ziga xos holati bo'lib, unda terini parvarish qilish vositalaridagi ba'zi odatiy moddalardan voz kechish tavsiya etiladi. Ular orasida shundaylar borModdalar:

• alkogol;
• kuchli yoki kimyoviy hidli atirlar;
• vitamin A;
• rayhon, tansy, archa, shuvoq, arpabodiyon, timyan efir moylari;
• retinol;
• strech belgilarida bo'lishi mumkin bo'lgan fitoestrogenlar;
• natriy lauril sulfat koʻpchilik shampunlar va boshqa tozalash vositalarida mavjud.

Bundan tashqari, bola tug'ishning butun davri davomida kosmetikadan peeling, tanani o'rash va yuqorida ko'rsatilgan efir moylari yordamida massaj qilish kabi salon protseduralaridan voz kechish kerak.

Xulosa

Teri holatini yaxshilash uchun tanaga nemlendirici sut yoki boshqa kosmetika vositalarini qo'llash etarli emas. To'liq uxlash, har kuni toza havodan nafas olish, sifatli va xilma-xil ovqatlar iste'mol qilish, kontrendikatsiyalar bo'lmasa, sport bilan shug'ullanish juda muhimdir.