Eringiz bilan munosabatlarni qanday yaxshilash mumkin? Psixologlarning tavsiyalari va maslahatlari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:36

Ko'p sonli oilalar ba'zida bunday muammolarga duch kelishadi, go'yo ularni faqat ajralish orqali hal qilish mumkin. Shoshmang! Oilada uyg'unlik va tinchlik hukm surishi uchun har bir kishi er yoki xotin bilan munosabatlarni qanday yaxshilashni bilishi juda muhimdir. Albatta, siz yaxshi psixologga murojaat qilishingiz kerak. Umid qilamizki, maslahatimiz sizga yordam beradi.

Qaerdan boshlash kerak?

Negadir odamlar hech kimning aralashuvisiz, oʻz-oʻzidan munosabatlar rivojlanadi, deb ishonishga oʻrganib qolgan. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, dunyoda hech narsa bunday bo'lmaydi va bundan tashqari, u juda muvaffaqiyatli rivojlanadi. O'zaro munosabatlar quvonch keltirishi uchun siz ularni yaratish uchun ko'p harakat qilishingiz kerak, keyin esa ularni saqlab qolishingiz kerak. Ammo eri bilan munosabatlar yoqasida bo'lsa-chi? Oilaviy hayotni qanday yaxshilash mumkin? Psixologlar javob berishadi: birinchi navbatda, sizni kelishmovchilikka nima olib kelganini tushunish muhimdir. Ko'pincha, bir-birini sevadigan turmush o'rtoqlar bir-biriga biror narsa mos kelmasligi sababli janjal qilishadi.

Agar vaziyat haddan tashqari davom etmasa, quyidagi tavsiyalarni bajarishga urinib koʻrishingiz mumkin:

1. Eringizga faqat yoqimli so'zlarni aytish orqali munosabatingizni yaxshilashingiz mumkin. Bu, ayniqsa, turmush o'rtog'ingizni omma oldida maqtasangiz yaxshi ishlaydi. Shu bilan birga, siz sevgan insoningizga shunchaki xushomad qilishingiz shart emas, balki u uchun alohida ahamiyatga ega bo'lgan hayot sohasida iltifot qilishingiz kerak.
2. Stressni eng yaxshi davosi - hazil. Turmush o'rtog'ingiz bilan kulishingiz mumkin bo'lgan ba'zi narsalarni va vaziyatlarni topishga harakat qiling. Barcha muammolarni hazil bilan hal qilish kerak.
3. Eringiz bilan munosabatlarni yaxshilashga harakat qilib, birga vaqt o'tkazishdan bosh tortmasligingiz kerak. Tez-tez birga turishga harakat qiling.
4. Hamkorda sizga yoqadigan fazilatlar roʻyxatini tuzing. E'tiboringizni ularga qaratishga harakat qiling. Bu munosabatlaringizning eng boshidan qaytishga yordam beradi.
5. An'analar ham oila ittifoqini saqlab qolishga yordam beradi. Siz ular bilan birga kelishingiz yoki shunchaki eringiz bilan rozi bo'lishingiz mumkin. Ushbu marosimlarning muntazam bo'lishi muhimdir. Bu koʻproq birga vaqt oʻtkazishingizga yordam beradi.

Psixologlarning ta'kidlashicha: ushbu ro'yxatdagi bir nechta tavsiyalarga amal qilish kifoya va o'zgarishlar uzoq kutilmaydi! Ammo vaziyat keskin bo'lsa, eri bilan munosabatlarni qanday yaxshilash kerak? Keling, har bir ishni batafsil ko'rib chiqaylik!

Agar er munosabatlarni yaxshilashni istamasa

Jiddiy mojaro yuz berdi, natijada sizning turmush o'rtog'ingiz bardosh berishni va o'rnatishni istamasligi edi.aloqa? Siz umidsizlikda taslim bo'lasizmi? Avvalo, xafa bo'lmang! Eringizga bosim o'tkazishga urinmang, undan tushuntirishlarni talab qilmang va hech qanday holatda tantrums qilmang! Psixologlar shoh Sulaymonning so'zlarini eslashni maslahat berishadi, u hamma narsa o'tadi. Ha, bu ham o'tib ketadi. Shunchaki eringizga uning shubhalari va fikrlari bilan yolg'iz qolish imkoniyatini bering. U hozirgi vaziyat haqida xotirjam o'ylab ko'rsin va undan chiqish yo'lini topishga harakat qilsin. Turmush o'rtog'ingiz siz bilan gaplashishni istamasa ham, siz muloqotda turib olmaysiz. Xotirjam bo'ling: bir muncha vaqt o'tgach, u o'zi gapiradi. Qolaversa, shov-shuvga sabab bo‘lmaganingiz uchun u juda minnatdor bo‘ladi.

Er aybdor boʻlgan janjaldan keyin

Bu erda biz yana eski donolikni eslashimiz kerak: yo to'g'ri, yo baxtli. Psixologlarning ta'kidlashicha, turmush o'rtog'ini ayblamaslik, unga xatolarni ko'rsatish va undan ham ko'proq tantrumni tashlash kerak. Bu, albatta, munosabatlarning yaxshilanishiga olib kelmaydi, aksincha, ularni yanada yomonlashtiradi. Eringiz bilan gaplashishga harakat qiling: unga nima siz uchun juda yoqimsiz ekanligini tushuntiring, bu vaziyatda o'zingizni qanday tutishingiz kerakligini ayting. Biroq, hurmat bilan gapirish muhim.

Homiladorlik davrida

Homiladorlik davrida ayol - mehribon, tushunadigan, chiroyli va g'amxo'r bo'lish qanchalik qiyin. Ko'pincha, qiziqarli mavqega ega bo'lgan xotinlar yovuz g'azabga aylanadilar, ular o'zlarining turmush o'rtoqlarini qishki sovuq kechada apelsinlar uchun pushaymon bo'lmasdan yuborishlari mumkin. Eringiz bilan oilaviy munosabatlarni qanday o'rnatish kerak, to'liqiliqlik va muloyimlik? Siz o'zingiz apelsin sotib olishingiz mumkin - toza havoda kunduzi yurish paytida. Aytgancha, bu kelajakdagi chaqaloq uchun foydalidir! Turmush o'rtog'ingiz bilan faqat testlar, jilet va tagliklar haqida emas, balki turli mavzularda suhbatlashishni unutmang!

Bola tug'ilgandan keyin

Bola tug'ilgandan keyin ayol eriga umuman e'tibor bermay qolishi ham bo'ladi. Uning butun dunyosi faqat chaqaloq bilan cheklangan. Esingizda bo'lsin: erkaklar e'tibor etishmasligidan juda aziyat chekishadi. Bunday vaziyatda yaqin odam bilan qanday aloqa o'rnatish kerak? Turmush o'rtog'ingizni chaqaloqqa g'amxo'rlik qilishga jalb qilishingizga ishonch hosil qiling, uning sizni qo'llab-quvvatlashi muhimligini ta'kidlang. Intim soha haqida unutmang.

Ajralish muqarrarmi?

Eringiz bilan munosabatlarni yaxshilashga nima yordam beradi? Ibodatlar va fitnalar, albatta, amalga oshadi. Ammo psixologlarning fikrini tinglash va xatti-harakatingizni o'zgartirishga harakat qilish muhimroqdir. Hatto ajralish arafasida bo'lsangiz ham, unga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirib, vaziyatni o'zgartirishga harakat qilishingiz mumkin. Mojarolarni qo'zg'atishni to'xtating, yoqimli va kutilmagan narsalarni qilishga harakat qiling. Masalan, eringizni kinoga taklif qiling, birinchi uchrashuv muhitini yarating. Siz hatto ertalab yotoqda qahva olib kelishingiz mumkin. Har qanday kichik narsa hammasini yaxshi tomonga o'zgartirishi mumkin.

Masofada

Agar munosabatlar yomonlashsa va sevganingiz sizdan uzoqda bo'lsa nima qilish kerak? Avvalo, bu vaziyatda asosiy narsa ishonch ekanligini unutmang. Va mavjud bo'lmagan narsani tasavvur qilmang. Ko'pincha, agar erkak qo'ng'iroqqa javob bermasayoki telefonni o'chirib qo'ygan bo'lsa, uning ob'ektiv sabablari bor.

Agar er spirtli ichimlik ichsa

Psixologlar sizga o'zingizga halol javob berishni maslahat berishadi: ikkinchi yarmingiz doimo ichganmi, lekin siz buni sezmadingiz yoki yaqinda boshlanganmi? Birinchi holda, sizga bunday munosabatlar kerakmi yoki yo'qligini ko'rib chiqishga arziydi. Ikkinchisida, sababni topishga harakat qiling va sevganingizga uni yo'q qilishga yordam bering. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish uchun turtki do'stlar yoki hamkasblar bilan munosabatlardagi muammolar, ishdagi qiyinchiliklar, moliyaviy inqiroz bo'lishi mumkin. Turmush o'rtog'ingizni ayblamang, u bilan gaplashing va yordam bering.

Xiyonatingizdan keyin

Agar siz eringizni aldagan bo'lsangiz, lekin shu bilan birga u bilan munosabatlarni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni ayblashni bas qiling. Tan olish yoki qilmaslik haqida qaror qabul qilish juda qiyin. Aniq javob berish oson emas. Psixologlarning ta'kidlashicha, bularning barchasi vaziyatga bog'liq: ba'zida siz hayotingiz davomida sir saqlashingiz kerak, ba'zan esa tan olish yaxshiroqdir (ayniqsa, agar turmush o'rtog'i xiyonat haqida bilib olishi mumkin bo'lsa). Agar siz eringiz bilan to'liq halol bo'lishga qaror qilsangiz, kechirim so'rashni unutmang. Agar sherigingiz sizni kechirsa va qaytadan boshlashga rozi bo'lsa, unga sizni aldash haqida eslatishga toqat qilmasligingizni bildiring.

Erini aldaganidan keyin

U aldaganidan keyin turmush o'rtog'i bilan munosabatlarni qanday yaxshilash mumkin? Savol oddiy emas. Psixologlar aniq javob bera olmaydi. Agar siz sevganingizni kechirishga qaror qilgan bo'lsangiz, sizda qiyin kunlar bo'lishi aniq. Boshlash uchun siz eringizni erkak yoki deb hisoblashni to'xtatishingiz kerak bo'ladiboshqa hayvon. Bundan tashqari, suhbatlashish juda muhimdir. Albatta, "nima uchun" degan savolga tushunarli javob olish ishlamaydi, shuning uchun uni so'ramaslik yaxshiroqdir. Keyin nima haqida gapirish kerak? Sizning munosabatingiz haqida. Ularning keyingi rivojlanishini qanday ko'rayotganingiz, aniq nima qilmoqchi ekanligingiz va sherikdan nimani kutayotganingiz haqida. Erining xiyonatidan keyin munosabatlarni yaxshilash, g'alati, faqat sabr-toqat va xotirjam ohangda suhbatlashish orqali mumkin. Bu unga sizga hurmat bilan munosabatda bo'lishga yordam beradi. Agar bitta (o'ta muhim!) nuance kuzatilsa, oilani tiklash imkoniyati sezilarli darajada oshadi: agar siz bu odam bilan birga yashashga qaror qilsangiz, uni o'tmish uchun qoralamang, unga xiyonat haqida eslatmang va bundan ham ko'proq ifoda etmang. asossiz shubhalar.

Ajralishdan keyin

Agar eri bilan xiyonat qilgandan keyin munosabatlarni yaxshilashning iloji bo'lmasa, nima qilish kerak va pasportda ikkinchi muhr paydo bo'lsa - ajralish haqida? Tajribali psixologlar uzoq vaqtdan beri ajralishdan keyin har ikkala turmush o'rtoq ham nikohda juda kam bo'lgan ichki erkinlik tuyg'usiga ega bo'lishini uzoq vaqtdan beri bilishadi. Natijada munosabatlar tiklanadi. Bu natijaga qanday erishish mumkin? Eng yaxshi variant - suhbatlashish. Umidlaringizni bildiring, sodir bo'lgan hamma narsa uchun sobiq eringizga rahmat ayting, uning har qanday qarorini qabul qilishingizni ayting. Va keyin shunchaki kuting. Erkakka o'ylash va tiklanish uchun vaqt bering.

Afsuski, ajralishdan keyingi munosabatlar ko'pincha dahshatli tushga o'xshaydi. Sobiq turmush o'rtoqlar og'riqli ajralishdan keyin tiklanish uchun uzoq vaqtga ega. Vaziyatni murakkablashtiradigan narsa - mavjudligibolalar oilasida. Bunday holatda siz oddiy munosabatlarsiz qilolmaysiz, chunki siz beqaror bolaning ruhiyatiga shikast etkaza olmaysiz. Ajralishdan keyin eringiz bilan munosabatlarni qanday yaxshilash mumkin? Bir nechta qoidalar mavjud:

1. Har doim o'zingizni nazoratda tuting. Barcha salbiy his-tuyg'ularingizni ushlab turishni o'rganing. Esingizda bo'lsin, farzandlaringiz sizni ko'rishlari mumkin, ularning ko'zlarida siz hali ham eng aziz odamlar bo'lib qolasiz. Bir paytlar bu odamni sevgan va uning barcha kamchiliklarini qabul qilgan deb o'ylash ushbu qoidaga rioya qilishga yordam beradi.
2. Sobiq eringizning shaxsiy hayotiga aralashmang! Siz endi er-xotin emassiz, har kim o'zi xohlaganini qilishda erkin. Sizning sobiq odamingiz qanday va kim bilan yashashini bilib olmang. Sobiq er bilan munosabatlarni o'rnatishning eng yaxshi usuli - bu shaxsiy bo'lmasdan rasmiy muloqot qilishdir.

Psixologlar aytadilar: agar munosabatlaringiz ajralish bilan yakunlangan bo'lsa ham, sobiq eringiz hayotingizni buzdi va eng yaxshi yillaringizni olib ketdi, deb o'ylamang. Yodingizda bo'lsin, sizda juda ko'p yaxshi xotiralar bor, eng muhimi - baxt keltirgan bolalar!

Erning birinchi nikohidan farzandlari

Bolalar haqida gapirganda! Agar turmush o'rtog'ingizning oilasi bo'lsa-chi? Eringizning farzandlari bilan munosabatlarni qanday o'rnatish kerak? Farzandlari bilan yaxshi munosabatda bo'lgan erkak mas'uliyatli va munosib inson ekanligini tushunish muhimdir. Turmush o'rtog'ining farzandlari uchun qanday qilib do'st bo'lish mumkin? Birinchidan, eringiz bola bilan yolg'iz qolsin. Aks holda, chaqaloq o'ziga emas, balki notanish ayolga e'tibor beradigan otasidan xafa bo'lishi mumkin. Ularni hayvonot bog‘iga, sayrga, kafega yuboring.

Hech qachon bolaga qimmatbaho sovg'alar va dabdabali bayramlar bilan pora berishga urinmang. Bolalar juda sezgir mavjudotlar, shuning uchun ular har qanday ikkiyuzlamachilik va yolg'onni tezda tan oladilar. Eringiz bilan gaplashishga ishonch hosil qiling - u bola nimani yaxshi ko'rishini, nimani qiziqtirishini biladi. Turmush o'rtog'ingizga uning uchun juda aziz va muhim bo'lgan odam bilan yaxshi munosabatda bo'lishingiz muhimligini tushuntiring. Agar yaqiningiz farzandingiz oilangizning bir qismiga aylanishi mumkinligini tushunsa, u munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi, bola va siz o'rtasida "ko'prik" vazifasini bajaradi.

Yana bir muhim jihat - vaqti-vaqti bilan hech bo'lmaganda bolangiz bilan yolg'iz qolishga harakat qiling. U bilan uning qiziqishlari haqida gapiring, umumiy narsalarni qiling. Undan yordam soʻrashingiz mumkin, bu uning kuchiga kiradi.

Uylangan hayot va fizika qonunlari

Shunday tuyuladiki, fizikaning bunga nima aloqasi bor? Bu oddiy, deydi psixologlar. Gap shundaki, dunyoda hamma narsa bir nechta qonunlarga bo'ysunadi. Asosiy qonunni ishonch bilan tortishish qonuni deb atash mumkin.

Har bir inson oʻzi haqida oʻylagan narsasini tez-tez oladi. Shuning uchun, agar siz faqat janjal va mojarolar haqida o'ylasangiz, bu sizni hayotingizga jalb qiladi. Shuning uchun e'tiboringizni oilaviy munosabatlarning ijobiy tomonlariga qaratishga harakat qiling - shunda ular yaxshilanadi!