Bolalar uchun eng yaxshi baliq yog'i: dorilarni ko'rib chiqish, tanlash bo'yicha tavsiyalar, ishlab chiqaruvchilarning sharhlari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:28

Suyuq baliq yog'ining bolalar uchun foydasiga hech kim shubha qilmaydi. Yosh avlod uchun omega-3 kislotalarining eng yaxshi manbai nima?

Bu savolga javob berish uchun keling, ushbu mahsulotning mineral va vitamin tarkibining xususiyatlarini tahlil qilaylik. Keling, bolalar uchun eng yaxshi baliq yog'ini tanlash imkonini beradigan pediatrlarning tavsiyalari haqida batafsil to'xtalib o'tamiz.

Muhim fikrlar

Shifokorlarning ishonchi komilki, individual intolerans bo'lmasa, baliq yog'i 1 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan bolalarning ratsioniga kiritilishi kerak. 14 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun omega-3 kislotalarining sutkalik dozasi 0,5-1%, o'smirlar uchun esa ikki foizga yetishi kerak.

Bu mahsulot tarkibida yod va fosfordan tashqari D2 vitamini - ergokalsiferol ham mavjud. Aynan u tanadagi fosfor-k altsiy almashinuvini boshqaradi. Bu vitamin quyosh nurlari ta'sirida sintez qilinmaydi, ammo etarli miqdorda u baliq yog'ining bir qismidir. Shuning uchun turli mamlakatlardan kelgan pediatrlaruch yoshdan boshlab bolalar uchun ushbu muhim komponentga ega oziqaviy qo'shimchadan foydalanishni tavsiya eting.

D2 qiymati

Ergokalsiferol k altsiyning organizm tomonidan so'rilishini sezilarli darajada osonlashtiradi, bu ayniqsa 14 yoshda muhimdir. D2 vitaminining asosiy vazifasi skeletning, bolaning suyaklarining rivojlanishi va salomatligi, raxitning oldini olishdir. D2 vitamini boshida fontanel bo'lgan yangi tug'ilgan chaqaloqlarda shifo jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi.

Mahsulot organizmdagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, miya qon aylanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, nozik vosita ko'nikmalarini yaxshilaydi. Vitamin bolaning immunitetini oshiradi, konsentratsiya va e'tiborni yaxshilaydi, saraton xavfini kamaytiradi.

U yetishmasa yoki haddan tashqari oshirilsa, bola o'zini yomon his qiladi, terlash rivojlanadi, suyaklar deformatsiyalanadi, raxit rivojlanadi. Bola jismoniy va aqliy rivojlanishida tengdoshlaridan ortda qoladi, buyrak va yurak bilan bog'liq muammolar mavjud.

Dozani oshirib yuborish natijasida mushaklar kuchsizligi, bo'g'imlarda og'riq, qusish, tez-tez siyish paydo bo'ladi. Organizmning individual xususiyatlariga qarab, boshqa muammolar ham mumkin.

Maqsad

Bolalar uchun baliq yog'i qanday bo'lishi kerak? D2 vitaminining eng yaxshi manbai nima? Bu savollar koʻpchilik ota-onalarni qiziqtiradi.

Baliq yog'i omega-3 ko'p to'yinmagan yog' kislotalarining asosiy manbai hisoblanadi. Ushbu organik birikmalar bizning tanamizda sintez qilinmaydi, shuning uchun ularning zaxiralari oziq-ovqat va vitamin qo'shimchalari bilan to'ldirilishi kerak.komplekslar.

Hozirda dunyoning turli xil ozuqaviy qoʻshimchalar ishlab chiqaruvchilari ushbu mahsulot sifatini yaxshilash maqsadida tadqiqotlar olib borishmoqda. Ko'p to'yinmagan yog'lar manbasini chiqarishning maqbul shakli sifatida ular kapsulani taklif qilishadi. Bu nafaqat preparatni qabul qilish uchun qulay, balki qo'shimcha noxush yon ta'sirlar bilan birga kelmaydi. Bundan tashqari, go'zal baliqni ko'rgan bola, uning ichida mazasiz dori bor deb o'ylamaydi.

Ilovalar

Bolalar uchun baliq yog'ining eng yaxshi ishlab chiqaruvchilari mahsulotni nafaqat D2 vitamini manbai, balki boshqa mahsulotlarga ajoyib qo'shimcha sifatida taklif qilishadi:

• teri va sochni parvarish qilish uchun kosmetik krem va niqoblar;
• vazn yo'qotish mahsulotlari;
• uy hayvonlari uchun ozuqa;
• mushaklarni mustahkamlovchi dorilar;
• Kichik yaralar va bo'g'imlarni davolash uchun vositalar

Koʻp qoʻllanilishiga qaramay, D2 vitamini bolalar rivojlanishi uchun zarurdir. Uning etishmasligi bilan chaqaloqlarda jiddiy jismoniy muammolar paydo bo'ladi, keyinchalik ularni faqat uzoq muddatli terapiya yordamida hal qilish mumkin.

Asosiy ishlab chiqaruvchilar

Bolalar uchun eng yaxshi baliq yog'ini kim tayyorlaydi? Past sifatli tovarlarni sotib olishni istisno qilish uchun ishlab chiqaruvchilarning reytingini bilish kerak, bu nafaqat tanaga foyda keltirmaydi, balki unga sezilarli zarar etkazishi mumkin. Hozirda quyidagilar mavjudushbu mahsulot ishlab chiqaruvchilari:

• Amerika zavodlari: tarkibiy qismlarni sifatli tozalashga e'tibor bering, chunki ular dengiz baliqlarida bolalar uchun xavfli bo'lgan toksinlar borligiga ishonishadi.
• Rossiya kompaniyalari: baliq jigariga asoslangan preparatlar ishlab chiqaradi.
• Norvegiya firmalari: iste'molchilarga sifatli xun takviyelarini taklif qilishadi, lekin eng qimmat narxda.

Nimaga e'tibor berish kerak

Bolaga qaysi baliq yog'ini berish yaxshiroq? To'g'ri parhez qo'shimchasini tanlash uchun mahsulot qadoqidagi yozuvlarga e'tibor qaratish lozim.

Bolaning o'sishi va rivojlanishi uchun yuqori sifatli vitaminlarni qanday tanlash mumkin? Avvalo, ishlab chiqaruvchi tomonidan ishlatiladigan xom ashyoga e'tibor qaratish lozim. Agar "veterinariya" yoki "oziq-ovqat" baliq yog'i ko'rsatilgan bo'lsa, unda u arzon xom ashyolardan tayyorlanadi. Bu sifatsiz ekanligini bildiradi.

Eng yaxshi vitaminlar qanday bo'lishi kerak? Yuqori sifatli bolalar uchun baliq yog'i "tibbiy" dori hisoblanadi. Biroq, bu erda ham chalkashib ketish juda oson.

Shuningdek, izolyatsiya qilingan baliq va baliq yog'i. Bu shunchaki boshqa formula, deb o'ylamang, mahsulotlar ham boshqacha. Baliq yog'i baliq jigaridan olinadi va etarli miqdorda A, E va D vitaminlarini o'z ichiga oladi.

Baliq yog'i 15% dan 30% gacha muhim organik kislotalarni o'z ichiga olgan tozalangan mahsulotdir. U baliq tana go'shtidan olinadi. Inson tanasida omega-3 kislotalarining etishmasligini qoplash zarur bo'lgan hollarda buyuriladi.

Nima farq qiladiarzon qimmat baliq yog'i? Bolalar uchun eng yaxshi dori nima? Xarajatlardan tashqari, chiqarish shaklida ham farqlar mavjud. Eng tejamli variant butilkalarda vitamin kompleksini sotib olish bo'ladi.

Xun qo'shimchalarini quyuq shishalarda tanlash muhim, chunki komponentlarning foydali xususiyatlari yorug'likda yo'qoladi. Baliq yog'i atmosfera kislorodi bilan o'zaro ta'sir qilmasligi uchun shisha ichidagi suyuqlik bo'yniga etib borishi kerak. Bolalar uchun qaysi variantni olish yaxshiroq: kapsulalarda, plastinkalarda, eritmada? Tanlov ota-onada qoladi, chunki shakl xun takviyesi sifatiga ta'sir qilmaydi.

Chaynalgan plastinkalar shaklida baliq yog'i chaqaloqlar uchun tanlanadi, ammo shuni tushunish kerakki, bunday preparatning narxi ancha yuqori bo'ladi. Suyuqlik katta yoshdagi bolalar uchun ham mos keladi va ota-onalar pulni tejash imkoniyatiga ega bo'ladilar.

Ko'pincha qadoqlashda yozuv mavjud bo'lib, unga ko'ra mahsulot molekulyar farqlash usuli bilan ishlab chiqariladi. Bu shuni anglatadiki, ishlab chiqaruvchi oziq-ovqat qo'shimchalarida muhim yog 'kislotalari miqdorini oshirdi. Ya'ni, bunday mahsulot foydaliroq.

Kapsulalarda bolalar uchun eng yaxshi baliq yog'i shunday dozada mavjudki, bola kuniga 1-2 tadan ko'p bo'lmagan miqdorda ichishi kerak. Sotib olayotganda buni hisobga olish ham muhim.

Bolalar uchun eng yaxshi baliq yog'ini tanlashda yana nimalarga e'tibor berishim kerak? Sotib olingan dorining kelib chiqishi mamlakatiga qarash kerak. Misol uchun, agar oziq-ovqat qo'shimchalari noqulay ekologik vaziyatga ega bo'lgan mamlakatda ishlab chiqarilgan bo'lsa, sotib olishdan bosh tortish tavsiya etiladi.

Bolalar uchun eng yaxshi baliq yog'i nafaqat omega-3 yog' kislotalarini, balki minerallar va vitaminlarni ham o'z ichiga oladi,shuning uchun tananing umumiy salomatligiga hissa qo'shadi.

Sifat mezonlari

Sifatli mahsulotning saqlash muddati ikki yildan oshmaydi. Ko'rib chiqilishi kerak bo'lgan eng muhim omil - bu preparatning sifati. Bolalar uchun eng yaxshi baliq yog'ini qanday tanlash mumkin? Hozirgi vaqtda dunyo sifatni anglatuvchi quyidagi turlarni ajratib turadi:

• Treska jigaridan tayyorlangan xun takviyesi toifasi (eng arzon mahsulot);
• tozalangan baliq yog'i (o'rtacha narx va sifat);
• Ultra tozalangan (eng yuqori qiymatli farmatsevtik sof)

Kapsulalar

Ba'zi pediatrlar kapsulalar bolalar uchun eng yaxshi baliq yog'ini taklif qilishiga ishonishadi. Ota-onalarning fikriga ko'ra, bolalar bunday dori-darmonlarni ko'proq iste'mol qiladilar. Pediatrlar ishlab chiqaruvchi tomonidan ko'rsatmalarda ko'rsatilgan dozaga qat'iy rioya qilingan taqdirdagina parhez qo'shimchalari foyda keltirishiga aminlar.

Mutaxassislar baliq jelatinidan tayyorlangan kapsulalarga ustunlik berishni tavsiya qiladi. Bunday vositani chaqaloqqa tushlik paytida sho'rva bilan birga berish mumkin. Kursni kech kuzda boshlagan ma'qul, faqat bahorda yakunlang.

Bola organizmi faoliyatidagi eng kichik buzilishlar ham ota-onalar uchun uyg'onish chaqiruvi bo'lishi kerak. Xun qo'shimchalarini qabul qilishni to'xtatish, pediatrdan maslahat olish tavsiya etiladi.

Moller baliq yog'i

Sharhlarga ko'ra, aynan shu dori reytingda birinchi o'rinda turadi. Norvegiya baliq yog'i "Meller" bolalari uchun sotib olishni afzal ko'radiko'p ota-onalar. Mahsulot mukammal sifatga ega, chunki uni ishlab chiqarish uchun ekologik toza suv havzalaridan baliq ishlatiladi. Ular okean turlarining cod jigaridan mahsulot ishlab chiqaradilar. Ushbu ishlab chiqaruvchining xun takviyesi 200 va 500 ml dozada taklif etiladi, shuning uchun mahsulot uzoq muddat foydalanish uchun qulaydir. Baliq shaklidagi kapsulalar yoqimli mevali ta'mga ega. Rossiyalik pediatrlar ushbu mahsulotni bir yoshdan bolalarga berishni tavsiya qiladilar.

Ishlab chiqaruvchi quyosh nuri ta'sirini oldini olish uchun quyuq rangli qadoqlashni taklif qiladi (omega-3 kislotalarining foydali xususiyatlari mahsulotning butun saqlash muddati davomida saqlanib qoladi). Yoqimli limon ta'mi bolalar uchun ajoyib bonusdir. U baliq yog'ining o'zi yoqimsiz ta'mini butunlay yo'q qiladi. Ushbu preparatni D o'z ichiga olgan vitamin komplekslarining boshqa guruhini qabul qilganda ham qo'llashga ruxsat beriladi.

Kundalik doz bolaning yoshiga bog'liq. 3 yoshdan oshgan bolaga har kuni 2 kapsuladan (yoki 5 ml) xun takviyesi olishga ruxsat beriladi.

Yog'li baliqlar ratsioniga kiritilganda preparatning dozasi kamayadi. Ishlab chiqaruvchi 2 yil davomida parhez qo'shimchasidan foydalanishni tavsiya qiladi. Vitaminli vositani ochganingizdan so'ng, uni 3-4 oy oldin ishlatishingiz kerak, salqin va qorong'i joyda o'n darajadan yuqori bo'lmagan haroratda saqlang.

Oriflame

Reytingda ikkinchi oʻrin, sharhlarga koʻra, Shveytsariyaning “Wellness Omega-3 for children” preparatiga tegishli. Uni ishlab chiqarishda besh bosqichli tozalash tizimi qo'llaniladi. Ushbu mahsulotni faqat quyidagi manzildan sotib olish mumkinixtisoslashtirilgan dorixonalar va savdo nuqtalari. Dori haqidagi sharhlar faqat eng ijobiydir. Pediatrlar ushbu vitamin kompleksini tavsiya qiladilar, chunki u yog' kislotalarining tavsiya etilgan kunlik iste'molini o'z ichiga oladi.

Kompleks "Wellness Omega-3 for children" asab va immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, ko'rish keskinligiga ijobiy ta'sir qiladi, turli kasalliklar rivojlanishining oldini oladi.

Tavsiya etilgan doz - kuniga bir marta choy qoshiq (5 ml). Preparat 99% baliq yog'ini o'z ichiga oladi va 1% vitamin E, limon yog'ini o'z ichiga oladi. Ishlab chiqaruvchi tomonidan ishlatiladigan yog 'Tinch okeanida yashovchi baliqlardan ajratilgan, shuning uchun preparat ekologik toza.

RealCaps

Bu mahalliy mahsulot. Kompaniya oziq-ovqat qo'shimchalari va tibbiy kosmetika ishlab chiqarishga ixtisoslashgan. Mijozlarning sharhlariga ko'ra, RealCaps vitamin kompleksi yaxshi natijalar beradi. Uning xorijiy analoglardan o'ziga xos xususiyati - maqbul narx. "Kusalochka" kapsulalari chaqaloqlar uchun maxsus mo'ljallangan. Siz ularni nafaqat tishlashingiz, balki chaynashingiz ham mumkin.

O'z sharhlarida ota-onalar bolalar baliq yog'ini shakar kabi iste'mol qilishlarini ta'kidlashadi. Xun qo'shimchasida yoqimsiz baliq ta'mini yo'qotadigan "Tutti-Frutti" tabiiy lazzatidan foydalaniladi. Ushbu parhez qo'shimchasi tanadagi omega-3 yog 'kislotalari, A, D, E guruhlari vitaminlari etishmasligini to'ldirishga imkon beradi. Pediatrlar skelet va suyaklarni mustahkamlash, qat'iyatlilikni, konsentratsiyani oshirish va shamollashning oldini olish uchun tavsiya qiladilar.

Qachonushbu mahsulotni ishlab chiqarish Atlantika okeanining suvlarida yashovchi kichik hayot aylanishiga ega baliqlardan foydalanadi. Oziq-ovqat qo'shimchalarida bo'yoqlar, aralashmalar, konservantlar mavjud emas. Ishlab chiqaruvchi ushbu vositani uch yoshdan boshlab bolalar uchun tavsiya qiladi. Kundalik doz - 1 kapsuladan kuniga 2-3 marta ovqatdan keyin. Preparatning yaroqlilik muddati 2 yil. Xun takviyeleri bilan shishani ochgandan so'ng, qo'llash muddati 3-4 oygacha qisqartiriladi. Vitamin kompleksini qorong'i va quruq joyda saqlash yaxshidir.

Ecco Plus Fat

Bu xun takviyesi 1,5 yoshdan boshlab chaqaloqlar uchun maxsus ishlab chiqilgan. Preparat ko'p to'yinmagan omega-3 yog 'kislotalari, D va A vitaminlari etishmasligini to'liq qoplash imkonini beradi. Xun takviyelerini qabul qilish kursining davomiyligi 30 kun.

Ishlab chiqaruvchining ta'kidlashicha, 1,5 choy qoshig'ini bu kompleksni ovqat bilan qabul qilish miya to'qimasini rivojlantirish, ko'rishni to'g'rilash, diabet va astma rivojlanish xavfini kamaytirish va immunitetni oshirish imkonini beradi.

Sharhlarga ko'ra, vosita haqiqatan ham ishlaydi. Kichkintoyning holatining birinchi yaxshilanishi ushbu oziqaviy qo'shimchani qabul qilishning birinchi oyida sodir bo'ladi. Pediatrlar 3 yoshdan boshlab parhez qo'shimchalarini berishni maslahat berishadi. Preparatning tavsiya etilgan sutkalik dozasi 2 kapsuladan iborat.

Xulosa qilish

Hozirda farmatsevtika bozori bolaning tanasini omega-3 yog 'kislotalari bilan to'yintirish uchun katta miqdordagi xun takviyelarini taklif qiladi. To'g'ri tanlov qilish uchun siz nafaqat mahsulot narxiga, ishlab chiqaruvchiga, balki tarkibi haqidagi ma'lumotlarga ham qarashingiz kerak.