Sport bilakuzuklar qoʻlda. Sport bilaguzuklarining umumiy ko'rinishi

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:54

Endi koʻpchilik oʻz sogʻligʻi haqida qaygʻurishga harakat qilmoqda. Ular uchun bugungi kunda asosiy tendentsiyalardan biri bu sport bilaguzuklari. Qo'lga kiyiladigan bunday qurilma bilan foydalanuvchi o'zining motor va yurak faoliyatini muvaffaqiyatli kuzatishi mumkin bo'ladi. Ushbu gadjetlarning ba'zilari uyqu fazalarini kuzatish imkonini beradi, bu nafaqat uyqusizlik darajasini, balki uyqu sifatini ham qayd etish imkonini beradi.

Barcha ma'lumotlar qo'lda

Bugungi kunda oʻzingiz va oila aʼzolaringiz uchun mos sport bilaguzuklarini tanlashingiz mumkin boʻlgan koʻplab takliflar mavjud. Sharhlar ushbu aksessuarning ko'plab yaxshi modellarini tavsiflaydi va ularning barchasi ilg'or mobil qurilmalarga ulanadi. Bilaguzuk nima qila oladi?

U sizning jismoniy faolligingizni eslab qoladi va, albatta, qancha kaloriya yoqishga muvaffaq bo'lganini qayd etadi. Yig'ilgan ma'lumotlar bilaguzuk yoki smartfon displeyiga uzatiladi. jismoniy faoliyatni yaxshi ko'radiganlar vaMuntazam ravishda mashq qiladiganlar uchun bu narsa o'zlarini yaxshi holatda saqlashga yordam beradi. Mashg'ulotlar davomida qanday ishlar bajarilgani va maqsadga erishish uchun yana qanday yuklamalar zarurligini aniqlash mumkin bo'ladi.

Sport bilakuzuklarining mashhurligi

Bir yil avval bunday gadjet faqat kamdan-kam uchraydigan sportchilarga ega edi, ular sport modasidagi eng so'nggi narsalarni, bu holda sport bilaguzuklarini sinab ko'rdilar. Sharhlarda aytilishicha, yaxshi modellar bunday aqlli bilaguzuklarni yaratishda yetakchi kompaniya bo'lgan Jawbone brendi tomonidan ishlab chiqariladi. Ammo uning birinchi mahsulotlarida juda ko'p turli xil xatolar bor edi. Dastlabki partiyalar deyarli butunlay nuqsonli edi, lekin bu ushbu mahsulotlarning mashhurligi o'sishini to'xtata olmadi.

Xulosa qilish mumkinki, bugungi sport bilaguzuklari suyuqliklarga (hatto terga ham) va mexanik shikastlanishlarga juda chidamli universal gadjetlardir. Ularning dizayni shundan iboratki, ular amaliy va ishlatish uchun qulay va Rossiyadagi narxi (odatda taxminan 10 ming rubl) ko'plab foydalanuvchilarga ularni sotib olish imkonini beradi.

Sport bilaguzuk sotib olganingizdan keyin nima bo'ladi?

Boshlash uchun shunday qilish sizga mashq qilish uchun ajoyib stimul beradi. Axir, hech kim o'z dangasaligi tufayli sotib olish keraksiz bo'lib qolganini tushunishni xohlamasligi dargumon. Bunday gadjetlarning paydo bo'lishining eng muhim sabablaridan biri bu ortiqcha vaznli odamlar sonining keskin o'sishi va u bilan birga keladigan muammolar edi.

Katta shaharlardagi hayot, mashinalarda harakatlanish qulayligi, ishda ham, uyda ham harakatsiz turmush tarzi, shuningdek, tez ovqat va boshqa yuqori kaloriyali taomlarni shafqatsiz iste'mol qilish biz uchun shafqatsiz. Ammo odamning qo'lida harakatlar va yurak urish tezligini hisoblaydigan kichik bilaguzuk bo'lsa, u harakat qilish uchun eng kuchli rag'batni oladi.

Uyqu fazalarini ham hisoblay oladigan sport bilaguzuklar mavjud. Va bu juda muhim, chunki bizning ko'plab zamondoshlarimiz etarli darajada uxlamaydilar. Ushbu hodisaning sabablarini aniqlash yaxshi tungi uyquga muhtoj odamga yordam berish imkoniyatini beradi.

Sport bilakuzuklari sharhi

Hozirgi vaqtda sport bilakuzuklarining eng mashhur brendlari Jawbone Up va Nike+ Fuelband SE boʻlib, ular ushbu sohadagi eng yaxshi yutuqlarni jamlagan.

FitBit Flex

Fitbit 2008 yilda jismoniy faollikni o'lchaydigan qurilmalar ishlab chiqarishni boshladi. Birinchisi, flesh-diskdan katta bo'lmagan kichik qurilmalar edi. Bunday qurilma ko'ylak yoki shim cho'ntagiga erkin biriktirilgan. Kompaniyaning Ultra, Zip va One kabi mahsulotlari foydalanuvchi tomonidan ko‘tarilgan qadamlar va ko‘tarilgan qavatlar sonidan tashqari, yo‘qotilgan kaloriyalar sonini, jismoniy faollikning intensivligi va davomiyligini, shuningdek, uxlash davomiyligini ko‘rsatadi.

Fitnes bilakuzuklari mashhur bo'lgach, Fitbit buning uchun tayyorlandi, bu oddiy kauchuk bilaguzukning chiqarilishiga olib keldi, u erda kichikroq bilaguzuk o'rnatildi. Fitbit One nusxasi. Natijada, Fitbit bilaguzuk ishlab chiqarildi. Bu toʻplamga ikkita oʻlchamdagi bilaguzuklar kiradi – S va M. Bundan tashqari, qoʻshimcha buyurtma berish imkoniyati mavjud – uch rangli (yashil, toʻq sariq, koʻk) bilaguzuklar toʻplami.

Jawbone UP24

Eng kichik va engil kauchukli fitnes bilaguzuk Jawbone UP24 sport bilaguzugi hisoblanadi. Ushbu qurilma ekranga ega emas, barcha o'zaro aloqalar bitta tugma, tebranish va smartfon yordamida amalga oshiriladi. Bilaguzukdagi ma'lumotlar Bluetooth orqali telefonga uzatiladi. Maxsus ilovada kerakli maʼlumotlarni koʻrishingiz mumkin.

Belaguzuk jismoniy faoliyat, uyqu va ovqatlanishni boshqaradi. U egasining yoshi, bo'yi va vazni haqidagi ma'lumotlarini kiritadi. Shundan so‘ng ilova foydalanuvchi qancha harakat qilishi, ovqatlanishi va uxlashi kerakligini hisoblab chiqadi. Qo'l ostidagi sport bilakuzuklar, shuningdek, ajoyib boshqaruvchidir: agar odam juda uzoq vaqt davomida bir joyda bo'lsa, qurilmadagi tebranishlar ilovadagi bildirishnomalar bilan birga o'tirgan odamga ham eslatib turadi. uzoq vaqt harakat qilish vaqti keldi. Bilaguzuk bajarilgan qadamlar sonini hisoblab chiqadi va ilova yoqilgan kaloriyalar sonini beradi.

Ushbu qurilma egasining harakatlari tufayli REM va REM bo'lmagan uyqu bosqichlarini ajratadi va uni kerakli vaqtda tebranish orqali uyg'otadi. Toʻgʻri, ushbu qurilmalarning baʼzi egalari bu funksiyadan foydalanishni istamaydi, bu esa oʻzlariga uzoqroq uxlash imkoniyatini beradi.

Shuningdek, xizmatga iste'mol qilingan taomlar haqidagi ma'lumotlarni kiritishingiz mumkin. ungao'rnatilgan shtrix-kod skaneri, u kaloriya tarkibini tezda tekshiradi. Dastur ma'lum bir oziq-ovqatdan bosh tortish taklifi bilan maslahat berishi yoki organizm uchun foydali narsalarni iste'mol qilishni tavsiya qilishi mumkin.

Nike bilaguzuk

Nike Fuelband bilaguzugi, boshqa bilaguzuklardagi imkoniyatlardan tashqari, ushbu ma'lumotni aks ettiruvchi displeyga ham ega. Biroq, Nike Fuelband-ning asosiy xususiyati NikeFuel motivatsiya dasturidir. U turli texnik va psixologik usullar ustida ishlaydi.

Foydalanuvchi tomonidan amalga oshiriladigan har qanday jismoniy faoliyat - yurish, yugurish, raqsga tushish NikeFuel ko'zoynaklarida jamlangan. Dastur yuk darajasini va bunga sarflangan energiya miqdorini va yo'qolgan kaloriyalarni ishonchli tarzda aniqlaydi. Ushbu ma'lumotlarga asoslanib, ma'lum bir ball aniqlanadi. Ushbu nuqtalar soni asta-sekin o'sib bormoqda va shunga mos ravishda displeydagi indikator to'ldiriladi. Yakuniy belgiga erishgandan so'ng, ekranda "Maqsad" yozuvi paydo bo'ladi. Bu ilovada, xuddi boshqalar kabi, siz oʻz natijalaringizni boshqa foydalanuvchilar natijalari bilan solishtirasiz, bu esa motivatsiyani ancha kuchli qiladi.

Sport bilaguzuk tanlash

Sport bilaguzuk soatini sotib olayotganda siz bir qator funksiya va parametrlarga e'tibor berishingiz kerak:

• Gadjet bosib oʻtilgan masofani oʻlchash qobiliyati.
• Qabul qilingan qadamlar soni. Bu xususiyat yuguruvchilar uchun juda foydali.
• Faoliyat rejimida oʻtgan vaqt. Vaqtni kuzatib borish shart emassinflar va jismoniy mashqlar sonini hisoblash. Bu barcha muntazam ishlarni sport bilaguzuk bajaradi.
• Uxlash vaqti. Uyqusizlik endi tugaydi. Siz uxlash uchun qancha vaqt sarflaganingizdan toʻliq xabardor boʻlasiz va keyin qancha uxlash haqida maslahat olasiz.
• Uyqu sifati. Uyqu muammolari ko'pincha stress belgilaridir. Ba'zi tashqi sabablar uyquga ta'sir qilishi mumkin. Ular haqida bilib olsangiz, ushbu noqulay omillardan xalos bo'lish mumkin bo'ladi.
• Batareya quvvatlanish vaqti. Zaryadlash uchun vaqtingizni behuda sarflamaslik uchun bilaguzukning quvvatlanmasdan ishlash muddati iloji boricha uzoqroq bo'lishi ma'qul.
• Kichik harflar va raqamlarga qarab koʻrish qobiliyatini buzmaslik uchun yuqori sifatli tasvir namoyish etiladi.
• Mobil qurilma bilan yaxshi moslik. Bu haqda albatta bilib olishingiz kerak, chunki ba'zi sport bilakuzuklar smartfoningizga mos kelmaydi.

Shunday qilib, sport bilaguzuk tiklanishda sizning ajoyib yordamchingiz bo'lishi, sport turmush tarzini rag'batlantirishi va ushbu to'g'ri yo'lda muvaffaqiyatingizni nishonlashi mumkin.