Homiladorlik davridagi sovuq, 2 trimestr: belgilari, davolash va oldini olish

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:56

Homiladorlik davrida ayollar tez-tez shamollashdan aziyat chekishadi. Savol darhol tug'iladi, chaqaloqqa zarar bermaslik uchun nima va qanday davolash kerak. Tabiiyki, siz dori-darmonlarga umuman murojaat qilishni xohlamaysiz. Keyin homilador ayollarni sovuq bilan qanday davolash mumkin? Axir, chaqaloqni ko'tarish paytida sovuq (va, aytmoqchi, nafaqat bu davrda, balki umuman olganda) nafaqat o'z-o'zidan, balki undan keyin paydo bo'lishi mumkin bo'lgan juda yoqimsiz asoratlar bilan ham dahshatli. Ulardan qanday qochish kerak? Qanday profilaktika choralari o'zingizni 270 kun davomida chaqaloqni ko'targan ayolning tanasiga hujum qiladigan viruslar va patogenlardan himoya qilishga yordam beradi? Homilador ayollar sovuq bilan nima qilishi mumkin? Ko'p savollar bor - keling, buni aniqlaymiz.

Sovuqning turlari

Birinchidan, bu oʻtkir virusli kasallik boʻlgan gripp. Bu aniq intoksikatsiya va nafas yo'llarining shikastlanishi bilan tavsiflanadi. Yana bir xilma-xillik - grippga o'xshash o'tkir respirator virusli infektsiyalar (ARVI).klinik rasm. Ikkala kasallik ham “qiziqarli holatda” bo'lgan ayollar uchun juda xavflidir.

Eslatma! Agar gripp (bu yanada og'irroq bo'ladi) davolanmasa, bu ehtiyotsiz harakatlar juda jiddiy va juda istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Homilador ayol uchun sovuq nima uchun bunchalik xavfli

Sovuq kasalliklar nafaqat homilador onaning o'zi, balki chaqaloq uchun ham xavflidir. Homiladorlik davrida gripp yoki SARS kabi kasalliklardan keyin yuzaga kelishi mumkin bo'lgan asoratlar (ayniqsa, birinchi uch oyda):

• bolaning malformatsiyasining shakllanishi;
• homila infektsiyasi;
• chaqaloq gipoksiyasi;
• platsenta etishmovchiligi;
• homiladorlik;
• tug'ruq paytida katta qon yo'qotish;
• amniotik suyuqlikning muddatidan oldin chiqishi;
• ayollarning reproduktiv tizimining yallig'lanish jarayonlari;
• tug'ruqdan keyingi jiddiy asoratlar;
• surunkali infektsiyalar.

Qanday qilib yuqtirishingiz mumkin

Siz gripp yoki SARS bilan kasallanishingiz mumkin:

• Havoda. Ya'ni gapirganda, aksirganda yoki yo'talganda chiqadigan shilliq yoki tupurik tomchilari.
• Odamlar qoʻllarini yuvmasdan yeydigan ovqatlar orqali.

Bundan tashqari, homiladorlik davrida ayollar sovuqni keltirib chiqaradigan virus va bakteriyalarga juda moyil. Gap shundaki, hozirgi vaqtda homilador ayolning immuniteti zaiflashadi va uni munosib ta'minlay olmaydiinfektsiya nazorati.

Homiladorlikning turli davrlarida shamollash

Bola tug'ishning har bir davrida shamollash turli yo'llar bilan namoyon bo'ladi:

Homiladorlik 12 haftagacha, ya'ni birinchi trimestrda - bolaning hayotiy ichki organlari va asab naychasi yotqiziladi va shakllanadi. Bu davrda chaqaloqning yo'ldoshi hali shakllanmagan va onaning tanasiga infektsiyaning har qanday kirib borishi homila rivojlanishining jiddiy patologiyasiga olib keladi

• Ikkinchi trimestr, ya'ni 12 dan 24 haftagacha bo'lgan davr. Har qanday sovuq platsenta qon aylanishiga tahdid solishi mumkin (quyida bu davr haqida ko'proq o'qing).
• Bola tug'ishning oxirgi uch oyi. Ushbu davrda yuqtirilgan infektsiya chaqaloqning virus bilan kasallanishi va erta tug'ilishi bilan to'la.

Homiladorlikning ikkinchi trimestrida shamollash xavfi

Ikkinchi trimestrda siz allaqachon "nafas olish osonroq" bo'lib tuyuladi, chunki homilaning shakllanishi allaqachon sodir bo'lgan (chaqaloqning vazni deyarli 1 kg; bo'yi 32-35 sm; sochlari va siliya o'sadi; u allaqachon ko'zlarini ochishi mumkin). Shuning uchun har qanday virusga ta'sir qilish bolada ma'lum malformatsiyalar paydo bo'lishiga olib kelmaydi. Ha, va homilador ayolning himoya kuchlari darajasi sezilarli darajada oshadi, ya'ni 2 trimestrda homiladorlik paytida sovuq endi unchalik dahshatli emas. Ammo bu davrda homilaning platsentasi shakllana boshlaydi. Aynan u viruslar va bakteriyalar tomonidan hujumga uchraydi. Sovuqning xavfi nimadahomiladorlik (2 trimestr):

• Plasenta qon aylanishi qiyin. Ya'ni, ona va chaqaloq tanasi o'rtasidagi to'liq almashinuv buziladi.
• Bolada kislorod va ozuqa moddalari yetishmaydi. Bu chaqaloqning intrauterin rivojlanishining kechikishiga olib kelishi mumkin.
• Endokrin tizim rivojlanishida ma'lum buzilishlar mavjud.
• Sovuq chaqaloqning ushbu bosqichda faol shakllanadigan markaziy asab tizimining rivojlanishiga, shuningdek, butun bolaning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• 16-17 haftalik davrda har qanday kataral kasallik homilaning suyak to'qimalarining shakllanishiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmasligi mumkin.

Homiladorlik paytida qanday sovuqlik (2-trimestr) quyidagilarga olib kelishi mumkin:

• Amniotik suyuqlikning o'tishi.
• Bolaning intrauterin infektsiyasi.
• Abort.

Yuqoridagilarga asoslanib, sovuq homiladorlikka qanday ta'sir qilishi aniq bo'ladi (2 trimestr). Shuning uchun siz tinchlanmasligingiz kerak. Siz doimo hushyor bo'lishingiz kerak, chunki homiladorlik paytida (2 trimestr) sovuqning oqibatlari birinchi yoki uchinchi trimestrdagidan jiddiylik jihatidan unchalik farq qilmaydi.

Homiladorlikning ikkinchi trimestrida davolash usullari

Homiladorlik davrida (2 trimestr) sovuqni davolash bo'yicha barcha tavsiyalarni faqat mutaxassislardan, xususan, umumiy amaliyot shifokori va akusher-ginekologdan olish mumkin. Ular kasallik bilan kurashish uchun kerakli vositalarni tanlashga yordam beradi. Ushbu davrning o'ziga xos xususiyati shundaki, dori vositalarini tanlash,bu ona va bolaga katta zarar keltirmasdan, ancha kengroq ishlatilishi mumkin.

Shunday qilib, homiladorlik paytida sovuqni qanday davolash mumkin (2 trimestr):

Haroratni xalq davolari yoki homiladorlikning ushbu bosqichida foydalanishga ruxsat berilgan paratsetamol bilan pasaytiring

Muhim! Bolaga zarar bermaslik uchun antibiotiklar yo'q

Biz yo'tal bilan yumshoq usullar bilan kurashamiz (afzal an'anaviy tibbiyot yordamida). Shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek, siz homiladorlik davrida (2 trimestr) sovuqni davolash uchun bunday vositalardan foydalanishingiz mumkin, masalan, Muk altin (ho'l yo'tal bilan kurashish uchun) va Stoptussin (quruq yo'talni yo'qotish uchun). Birinchi preparatni bir osh qoshiq sut yoki mineral suvda (masalan, Borjomi) eritish tavsiya etiladi. Shuningdek, shifokor bilan kelishilgan holda siz ACC ("Fluimucil") va "Lazolvan" (shakllar: sirop, eritma yoki planshetlar) olishingiz mumkin. Bundan tashqari, ulardan foydalanganda ko'p miqdorda suv ichish tavsiya etiladi

Muhim! Kodeinga asoslangan barcha dorilar taqiqlangan.

Homiladorlik paytida (2 trimestr) - sovuqni, ya'ni burunni qanday davolash mumkin? Ushbu kasallikni davolashda shilimshiq rangini kuzatish kerak. Shaffof (yoki oq rangdan) yashil rangga (yoki sarg'ish) o'zgarishi bilan, bu burun oqishi boshqa bosqichga, ya'ni sinusitga o'tganligi haqida signaldir. Bu sinusit yoki frontal sinusit bo'lishi mumkin. Shaffof shilimshiq bosqichida siz dengiz tuzi asosida yuvishingiz mumkin, "Nazivin" (3 kundan ortiq bo'lmagan), shuningdek, namlovchi, yallig'lanishga qarshi va ta'sirga ega "Aquamaris" va "Pinosol" ni tomizishingiz mumkin.mikroblarga qarshi xususiyatlar. Yashil shilliq (yiring) bosqichida shoshilinch tibbiy muassasaga murojaat qilish kerak

Muhim! Spirtli eritmalar yoki spreylardan foydalanmang.

Yallig'langan tomoq bilan "Laripront" va "Lizobakt" tabletkalari yordam beradi; yuvish sifatida - "Miramistin" yoki soda eritmasi. Bundan tashqari, kuniga 2-3 marta kichik qismlarda asal bilan sut iching. Hammasi shifokor bilan kelishilgan

Muhim! Homiladorlik davrida sovuq (2 trimestr) nafaqat kelajakdagi ona uchun, balki uning chaqalog'i uchun ham yana bir sinovdir. Kasalliklarni mustaqil ravishda engishga urinmang. Siz har doim mutaxassislarga murojaat qilishingiz mumkin va ular sizga albatta yordam berishadi.

Homiladorlik paytida shamollash uchun "Viferon" (2 trimestr)

Homiladorlik davrida onaning immuniteti zaiflashadi. Uning to'liq ishini tiklash uchun siz o'sayotgan chaqaloq va uning onasi uchun mutlaqo xavfsiz bo'lgan "Viferon" ni olishingiz mumkin. Ushbu antiviral preparat yordamida siz nafaqat immunitet tizimini mustahkamlashingiz, balki mavjud infektsiyalarni ham yo'q qilishingiz mumkin. "Viferon" ishlab chiqarish shakllari - shamlar (tarkibi interferon, vitamin C, tokoferol asetat va kakao moyi) va malham (uning tarkibiy qismlari: interferon, tokoferol asetat, lanolin va neft jeli).

Sovuqni davolash bo'yicha umumiy tavsiyalar

Koʻp xatolardan qochishingizga yordam beradigan foydali maʼlumotlar:

• Ko'pincha oddiy odamlar uchun juda samarali bo'lgan muolajalar homilador ona va uning chaqalog'i uchun xavfli bo'lishi mumkin.
• AvvaligaGripp va SARS belgilari darhol davolanishni boshlashi kerak.
• Ko'pgina dori-darmonlarni homiladorlik paytida qo'llash qat'iyan man etilganligini eslash ortiqcha bo'lmaydi, chunki ular chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin.
• Sovuqda o'z-o'zini davolash bilan shug'ullanmaslik kerak. Siz zudlik bilan umumiy amaliyot shifokoridan maslahat so'rashingiz kerak, u barcha testlarni o'tkazgandan so'ng, ayolning ahvolining og'irligini baholay oladi va homilador ayolga sovuqqa qarshi tegishli dorini yoza oladi.
• Birinchidan, sovuqni davolash uchun xalq usullari qo'llaniladi va ular butunlay samarasiz bo'lsa, dori vositalaridan foydalanishga o'tish mumkin (faqat shifokor bilan kelishilgan holda).
• Dori-darmonlarni qabul qilishni boshlaganingizda, siz juda yaxshi tamoyilga amal qilishingiz kerak: ko'pdan ko'ra kamroq yaxshiroq. Bu hatto "qiziqarli holatda" bo'lgan ayol tomonidan foydalanish uchun ko'rsatilgan dorilarga ham tegishli.
• Homilador ayollar shamollash bilan nima qilishlari mumkinligini bilishingiz kerak (dorilar nuqtai nazaridan).
• Kasallik boshlanganidan so'ng darhol (harorat borligida) tanadagi suv balansini doimiy ravishda va qisman to'ldirish kerak, chunki yuqori haroratda suyuqlik yo'qolishi muqarrar.

Muhim! Agar harorat taxminan 37,5 daraja bo'lsa va umumiy holat yomonlashmasa, uni tushirishning ma'nosi yo'q.

• Xonani ventilyatsiya va nam tozalashni unutmang.
• Kasallik vaqtida yotoqda dam olishkerak.
• Kuchli bosh og'rig'i uchun siz peshonaga qo'yilishi kerak bo'lgan salqin suv bilan namlangan matodan foydalanishingiz mumkin.
• Bolaga va o'zingizga zarar yetkazmaslik uchun doimo shifokoringiz bilan maslahatlashing; qabul qilingan barcha dorilar bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'rganib chiqing; do'stlaringiz, tanishlaringiz yoki qarindoshlaringizning maslahatlariga quloq solmang yoki ularga amal qilmang.

Yodda tuting! Faqatgina mutaxassis kasallikning kechish jarayonini to'liq nazorat qilishi mumkin. Hatto an'anaviy davolash usullari ham shifokor tomonidan tasdiqlanishi kerak. Aks holda, nafaqat homilador ona, balki bola uchun ham asoratlar paydo bo'lishi mumkin.

Sovuqni davolash uchun xalq davolari

Dori-darmonlarni qo'llashni boshlashdan oldin, homilador ayollar uchun sovuqqonlik uchun barcha mumkin bo'lgan xalq vositalarini qo'llash kerak. Albatta, SARSning birinchi belgisida hamma darhol o'simlik qaynatmalarini ichishni boshlaydi: yalpiz va limon balzamli choylar, asalli iliq ichimlik, sariyog'li sut, klyukva va lingonberry ichimliklar, mineral suv (hali ham) va boshqalar. Ammo ba'zi cheklovlar haqida unutmang:

• Allergik reaktsiyaga sabab bo'ladigan o'tlardan voz kechishingiz kerak.
• Suyuqlikni katta hajmda butunlay nazoratsiz ishlatish mumkin emas. Ortiqcha suv shish paydo bo'lishiga olib kelishini unutmang.
• Albatta, shamollash uchun asal yaxshi narsa, lekin agar sizda bu mahsulotga allergiyangiz boʻlsa, bu haqda unutishingiz kerak.
• Homiladorlik davrida issiq muolajalar amalga oshirilmaydi. Faqat oxirgi chora sifatidaxantal plasterlarini oyoqlaringizga (faqat quruq) yopishtirishingiz va ustiga jun paypoq kiyishingiz mumkin. Issiq oyoq hammomlarini qilish juda xavflidir. To'g'ri, qo'lingizni issiq suv solingan idishga solib qo'yishga ruxsat beriladi: bu yo'talni engillashtiradi.
• Homiladorlik paytida shamollash uchun yalpiz yoki melisa qo'shilgan choyni ham tark etish kerak, chunki bu o'tlar qonning yopishqoqligini kamaytirishga yordam beradi.
• S vitaminini haddan tashqari oshirib yubormang, u ko'p miqdorda zararli bo'lishi mumkin.

Burun oqishi bilan davolang

Ushbu kasallikni davolash usullari quyidagilardan iborat:

• Burunni yuving. Ushbu protsedura mantiqan to'g'ri keladi, chunki virusning asosiy joylashuvi yuqori nafas yo'llarining shilliq qavatidir. Ushbu manipulyatsiyalar uchun tuz eritmasi juda mos keladi (bir stakan iliq qaynatilgan suv uchun kichik bir chimdik tuz etarli); tayyor preparatlar "Aquamaris" va "Salin"; yangi tayyorlangan romashka infuzioni yoki sho'r suv. Jarayon quyidagicha amalga oshiriladi: oddiy shprits bilan (albatta, ignasiz) yuvish uchun suyuqlik to'plash kerak. Keyin boshingizni chapga egib, eritmani o'ng burun teshigiga quying, keyin qarama-qarshi tomondan shunga o'xshash harakatlarni bajaring. Kuniga 3-4 marta takrorlang.
• Bola tug'ilishning dastlabki bosqichida burun oqishi bo'lsa, burun ko'prigiga bir qop qizdirilgan grechka yoki qum qo'yish juda samarali.
• Romashka asosidagi inhaliyalar. Jarayonning davomiyligi 8-12 daqiqa (kuniga 2-4 marta).
• Uyda tayyorlangan tomchilarni tomizish. Buning uchun lavlagi yoki sabzi siqilgan yangi sharbat, shuningdek, romashka yoki jo'ka infuzioni mos keladi.
• Masajburun qanotlari (har ikki tomonning tagida). Jarayon burun tiqilishidan xalos qiladi.
• Yulduzcha balzami o'zini juda yaxshi ko'rsatdi. Uni burun ko'prigiga va viskiga surting (kuniga bir necha marta).

Haroratni pasaytiring

Gripp va SARSga qarshi kurashda asosiy vazifa bolaning rivojlanishi va o'sishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan isitmani pasaytirishdir. Gipertermiya bilan qanday kurashish mumkin? Quyidagi amallarni bajaring:

• Biz juda ko'p iliq suyuqlik ishlatamiz (klyukva yoki lingonberry sharbati; limonli yashil choy; asalli sut; malina, jo'ka yoki romashka qaynatmasi). Ichimlik issiq bo'lmasligi kerak.
• Peshonaga salqin kompresslar surting.
• Sovuq suvga namlangan sochiq bilan bilak, tirsak va qoʻltiq osti va tizzalar boʻshliqlarini arting.
• Tanani sirka eritmasi bilan ishqalang (sirkaning bir qismi va suvning uch qismi). artib bo'lgandan keyin darhol kiyinmang va o'zingizni adyolga o'ramang: suyuqlik teridan bug'lanib ketsin.
• Agar harorat «aylanib» qolsa va titroq paydo bo'lsa, biz juda ko'p diaforetik choy ichamiz; o'zingizni issiq yoping va oyoqlaringizga isitish prokladkalarini qo'llang. Ushbu manipulyatsiyalar qonning pastga tushishiga yordam beradi. Sovuq yo'qolgach, aroq yoki sirka eritmasi bilan ishqalay boshlaymiz.
• Agar xalq davolari yordam bermasa, u holda paratsetamol ichish mumkin (kuniga ikki marta yarim tabletka).
• Agar harorat 38,5 darajada saqlanib qolsa va pasaymasa, tez yordam chaqirishingiz kerak, chunki uzoq davom etadigan yuqori haroratona va chaqaloq uchun katta xavf (ayniqsa homiladorlikning dastlabki bosqichlarida).

Tomoq og'rig'ini davolash

Davolash va tomoq og'rig'i shamollashning "ishonchli hamrohlari"dir. Ushbu kasallik bilan kurashishga yordam beradigan protseduralar:

Tez-tez iliq ichimlik (masalan, oddiy suv)

Muhim! Issiq suyuqlik kontrendikedir. Aks holda, og'riq kuchayadi va shish paydo bo'ladi.

• Soda eritmasi (bir stakan iliq suvda bir choy qoshiq soda) yoki romashka, kalendula, evkalipt yoki yalpiz qaynatmasi bilan yuvib tashlang. Kun davomida har ikki soatda.
• Agar sizda asalga allergiya boʻlmasa yoki laktoza toqat qilmasangiz, u holda iliq sut (bir stakan) sariyogʻ (bir osh qoshiq) va asal (bir choy qoshiq) bilan iching. Kichik qultumlarda ichish tavsiya etiladi va protsedurani kuniga 4-5 marta takrorlang.

Muhim! Homiladorlik paytida tomoqdagi yallig'lanishni engillashtiradigan har qanday pastillardan voz kechishingiz kerak bo'ladi.

Tomoq bilan bogʻliq muammolar bor ekan, koʻp gapirmaslik kerak – bir muddat jim boʻlgan maʼqul. Ayniqsa, laringit bilan, vokal kordlarni saqlab qolish uchun

Muhim! Barcha protseduralar faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi mumkin. Tonzillitning boshlanishini o'tkazib yubormaslik uchun, agar kerak bo'lsa, jiddiyroq terapiyani buyuradigan mutaxassis tomonidan tekshirilishi kerak.

Yotalga qarshi kurash

Bunday kasallik nafaqat biroz noqulaylik keltiradihomilador ona, balki homiladorlikning normal kechishi uchun ham xavf tug'diradi: yo'talish jarayonida qorin bo'shlig'ining ligamentlari va mushaklari taranglashadi va qisqaradi, bu erta tug'ilish yoki qon ketishiga olib kelishi mumkin. Buning oldini olish va yo'talni qanday davolash mumkin? Quyidagi amallarni bajarishingiz mumkin:

• Iliq (lekin issiq emas) sutni sariyog 'va soda bilan iching (pichoq uchida). Yo'tal bilan kurashishning juda yaxshi usuli.
• Romashka gullari, zefir ildizi, bog 'malina barglari, qarag'ay kurtaklari va koltsfoot o'tlaridan qaynatmalar tayyorlang. Retsept juda oddiy: har qanday o'simlik tarkibiy qismidan 1-2 osh qoshiq bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Yana 10 daqiqa qaynatib oling. Keyin biz 15 daqiqa turib olamiz (har doim qopqoq ostida), filtrlaymiz va kun davomida kichik qismlarda (har biri 1/4 chashka) ichamiz.
• Sovuq uchun asal, agar u tabiiy bo'lsa va o'simlik qaynatmalari bilan qo'shilsa, katta yordam beradi. Albatta, agar sizda ushbu mahsulotga allergiyangiz bo'lmasa.

Eslatma! Asalni qaynoq suvga qo'shmaslik kerak, aks holda u foydali xususiyatlarini yo'qotadi. Uni faqat harorati taxminan 60 daraja bo'lgan damlamaga qo'shish kerak.

• Nafas olish. Jarayon uchun siz o'tlarning bir juft qaynatmasidan (masalan, Seynt Jonning sharbati yoki romashka), qaynatilgan kartoshkadan, soda suvli eritmasidan, shuningdek, xom piyoz yoki sarimsoqdan (kuniga ikki marta 10 daqiqa davomida) foydalanishingiz mumkin.). Siz maxsus qurilma - inhaler yoki mos idishdan foydalanishingiz mumkin. O'tni dorixonada xarid qilish va ilova qilingan ko'rsatmalarga muvofiq pishirish mumkin.
• Saralashhavoni muntazam ravishda havoga chiqarish va namlantirish. Agar namlagich bo'lmasa, xonaning bir nechta joyiga suv idishlarini qo'yishingiz mumkin.

Agar yo'tal etti kun davomida kuchsizlanmasa, pnevmoniyani o'tkazib yubormaslik uchun tibbiy muassasadan yordam so'rash kerak. Hech narsa yordam bermasa, yuqori harorat saqlanib qolsa va vaziyat yomonlashsa, darhol tez yordam chaqiring, chunki har qanday kechikish kelajakdagi ona uchun ham, chaqaloq uchun ham jiddiy asoratlar bilan tahdid qiladi. Esingizda bo'lsin: grippni o'z-o'zidan davolamang.

Sovuqda isitma yo'q

Ha, ba'zida shunday bo'ladi. Agar homiladorlik paytida sovuq isitmasiz sodir bo'lsa, bu ayolning tanasi interferon kabi muhim moddani ishlab chiqarmasligidan dalolat beradi. Ya'ni, begona bakteriyalar va viruslarga qarshi to'liq kurash yo'q. Albatta shifokorga boring.

Sovuqni oldini olish

Har qanday kasallikni uzoq va qattiq davolashdan ko'ra oldini olish osonroq. Shuning uchun homiladorlik davrida (2 trimestr, 1 va 3) sovuqni oldini olish juda muhimdir. Va agar siz tavsiyalarga qat'iy rioya qilsangiz, ehtimol sizda gripp yoki SARS kabi kasalliklardan qochishingiz mumkin. Mana nima qilish kerak:

• Biz allaqachon kasal boʻlgan odamlar bilan aloqani yoʻq qilishimiz kerak.
• Odam gavjum joylarga bormang.
• Iloji boricha tez-tez ochiq havoda qoling.
• Oldinko'chaga har bir chiqishda (ayniqsa epidemiyalar paytida) burun shilliq qavatini oksolin moyi bilan yog'lang. To'g'ri, bu masala bo'yicha fikrlar ikkiga bo'lingan, chunki ba'zi ekspertlar malhamni samarasiz, ba'zan esa zararli deb hisoblashadi.
• Gipotermiya yoki tananing haddan tashqari qizishiga yo'l qo'ymang.
• Yomg'irli havoda ho'l bo'lmaslik va oyoqlaringizni ho'llash uchun uyda o'tirgan ma'qul.
• Uyni muntazam ventilyatsiya qiling.
• Xonani iloji boricha tez-tez nam tozalash.
• Allergik bo'lmasa, yalpiz, bibariya va lavanta kabi o'tlardan olingan aromatik moylardan foydalaning.
• Ratsionga tabiiy fitonsidlar (ya'ni bakteriyalarning rivojlanishi va o'sishiga to'sqinlik qiluvchi biologik faol moddalar) bilan ta'minlangan yangi meva va sabzavotlar, shuningdek piyoz va sarimsoqni kiritish tavsiya etiladi.
• S vitaminiga boy o'simlik infuzionlari (masalan, klyukva sharbati yoki atirgul qaynatmasi) ham xalaqit bermaydi.

Muhim! Esingizda bo'lsin: vitamin etishmasligi gipervitaminoz kabi xavflidir. Shuning uchun bu borada juda g'ayratli bo'lmang.

Yakunda

Endi siz homilador ayollarni shamollash bilan qanday va qanday davolashni bilasiz. Agar shunday bo'lsa, vahima qo'ymang. Tez va oqilona harakat qiling. Asosiysi, homiladorlik paytida sovuqning birinchi belgilarini o'tkazib yubormaslik va hamma narsani asoratlarga olib kelmaslik uchun darhol kasallik bilan kurashishni boshlashdir.

Muhim! Agar siz hali ham shamollash bilan kasal bo'lishingiz kerak bo'lsa, sog'lig'ingizni nazorat qilish uchun siydik va qon testlarini albatta topshirishingiz kerak. Bu masaladadangasa bo'lmang, shunda hammasi yaxshi bo'ladi.