Homilador ayollarda preeklampsi: sabablari, belgilari, davolash, parhez, oldini olish
Homilador ayollarda preeklampsi: sabablari, belgilari, davolash, parhez, oldini olish
Anonim

Ona bo'lish baxtiga muyassar bo'lgan har bir ayol homiladorlik jarayonining barcha o'ziga xos xususiyatlarini yaxshi biladi, bunda shifokorlarning doimiy nazorati muhim rol o'ynaydi: muntazam tekshiruvlar, jumladan, ultratovush, tarozi, testlar va bir qator boshqa zarur tartib-qoidalar. Odil jinsiy aloqaning ba'zi vakillari bunday haddan tashqari vasiylikni shaxsiy hayotlariga aralashish deb hisoblashadi. Biroq, aslida, bu sizga turli kasalliklarni o'z vaqtida aniqlash imkonini beradi, ular orasida preeklampsi ham mavjud. Shuning uchun homilador ayollar bunday “vasiylik”siz qila olmaydi, chunki bu juda muhim.

Preeklampsi nima?
Preeklampsi nima?

Ko'pchilik onalarni nima uchun har safar muntazam tekshiruv vaqtida taroziga tushishingiz kerakligi qiziqtirishi mumkin? Haqiqat shundaki, qo'shimcha funtning ko'payishi shishishni ko'rsatadi, bu esa, o'z navbatida, preeklampsi (toksikoz) rivojlanishini ko'rsatishi mumkin. Bu patologiya nima va bu ona va uning bolasi uchun xavflimi?

Kasallik haqida umumiy ma'lumot

Preeklampsi kabi kasallik homiladorlikning o'ziga xos nojo'ya ta'siri deb hisoblanishi mumkin, buqiziqarli holatda bo'lgan ko'plab ayollarda kuzatiladi. Va amaliyot shuni ko'rsatadiki, bu 30% ni tashkil qiladi. Yaxshiyamki, bola tug'ilgandan keyin patologiya yo'qoladi.

Homilador ayolning vazni necha kilogrammga oshishini hamma biladimi? Bilimli odamlar darhol aytadilar - 10 ga, va ular to'g'ri bo'ladi. Ammo ortiqcha 20-25 kg allaqachon ogohlantirishi kerak, chunki bu yashirin bo'lishi mumkin bo'lgan shish mavjudligini ko'rsatadi. Faqat bu erda hamma narsa shish bilan tugamaydi.

Homilador ayollarda preeklampsi belgilarining mavjudligi ayol tanasining hayotiy faoliyati buzilganligini ko'rsatadi va ba'zida konvulsiyalar yoki tutilishlar fonida turli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Aytish joizki, kelajakdagi onalar hech qachon o'z-o'zini davolash bilan shug'ullanmasligi kerakmi?! Aks holda, siz nafaqat o'zingizga, balki bolangizga ham zarar yetkazishingiz mumkin.

The Phantom Menace

Preeklampsi - onaning o'limiga olib keladigan jiddiy kasallik. Va bu patologiya, hamma narsaga qo'shimcha ravishda, uzoq vaqt davomida o'zini his qilmaydi, uning xavfi nimada. Aynan shu sababdan, har bir homilador ayolning ortiqcha vaznini aniqlash uchun muntazam tekshiruv vaqtida tarozida tortiladi.

Bolaning rivojlanishi davrida ona yo'ldoshi qon tomirlariga zarar etkazuvchi moddalarni ishlab chiqaradi. Shu sababli, plazma oqsili mushak to'qimalariga kiradi, bu esa, aslida, shish paydo bo'lishiga olib keladi.

Va bu allaqachon ortiqcha vazn. Va shishish qanchalik ko'p rivojlansa, suyuqlikning doimiy yo'qotilishi tufayli ayol tanasi uchun qon tomir tizimi orqali qonni pompalash shunchalik qiyin bo'ladi.normal qon aylanishi uchun. Shuning uchun qon bosimi ko'tariladi.

Oxir-oqibat, homilador ayollarda gestoz umumiy holatning yomonlashishiga olib keladi, ona va bolaning tanasiga kislorod etkazib berish kamayadi, bu esa konvulsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Ammo ba'zida jiddiyroq oqibatlar bo'lishi mumkin:

  • platsenta ajralishi, setchatka;
  • yurak etishmovchiligi;
  • yurak xuruji;
  • o'pka shishi;
  • zarba.

Yashirin kurs tufayli kasallik homiladorlikning 34-35-haftasida, ya'ni uchinchi trimestrning boshlanishida namoyon bo'ladi. Ammo ba'zi hollarda preeklampsi belgilari 20-haftadayoq aniqlanishi mumkin. Shuning uchun shifokorlar bo'lg'usi onalarning sog'lig'ini nazorat qilishlari uchun ularni doimiy ravishda kuzatib boradilar.

Patologiyaning namoyon boʻlish shakllari

Preeklampsiyaning ikki shakli mavjud: erta va kech. Bundan tashqari, ikkinchi holatda, ayolning o'zi uchun ham, bolasi uchun ham jiddiy tahdid mavjud. Shu sababli, ushbu kasallik og'ir shaklda aniqlanganda, mutaxassislar sezaryenga murojaat qilishni yoki erta tug'ilishni keltirib chiqarishni tavsiya qiladilar.

Homiladorlik paytida ko'ngil aynishi
Homiladorlik paytida ko'ngil aynishi

Bundan tashqari, agar kasallik homiladorlikning 20-haftasida aniqlansa, buni homilador ayollarda erta preeklampsi deb hisoblash mumkin. Biroq, 28-haftada onalarda patologiya paydo bo'lishi mumkin - bu allaqachon og'ir shakl. Quyida bularning barchasi haqida batafsil.

Erta preeklampsiyaning xususiyatlari

Ko'ngil aynishi, qusish va boshqa alomatlar deyarli barcha homilador ayollarda kuzatiladi va shuning uchun bunday hodisalarallaqachon norma deb hisoblangan. Aslida, bu shunday emas. Bola tug'ish jarayoni ayol tanasining normal holati bo'lib, har qanday kasallik uni bezovta qilmasligi kerak.

Shuning uchun, agar homilador onaning farovonligi o'zgarganini sezsa, maslahat uchun darhol shifokor bilan maslahatlashgani ma'qul. Bu hamma narsani aniqlab beradi va tahdid mavjudligini aniqlaydi. Erta preeklampsi uchun namoyon bo'lishning uch bosqichi xarakterlidir:

  • Yengil - Ko'ngil aynishi va qayt qilish kuniga 5 martadan ko'p bo'lmaydi.
  • Oʻrta – alomatlar biroz tez-tez namoyon boʻladi, lekin kuniga 10 martadan koʻp boʻlmaydi.
  • Ogʻir - bu yerda gap kuniga 20 ta namoyon boʻladi.

Homilador ayollarda erta preeklampsi juda yorqin namoyon bo'lgan taqdirda, shifokorlar tegishli davolanishni buyuradilar. Xarakterli narsa, toksikozning qanday erta davom etishi hali shifokorlar tomonidan o'rganilmagan. Ammo mutaxassislar ba'zi fikrda: bu ayolning homiladorlikka patologik reaktsiyasining bir turi. Bu erda bir vaqtning o'zida bir nechta mexanizmlarni ajratib ko'rsatish mumkin: immun, allergik, toksik, refleks va neyrogen.

Kechki preeklampsi

Toksikozning kech shakli asoratlar tufayli eng xavfli hisoblanadi. Olimlar tomonidan uning rivojlanishining aniq sabablari hali aniqlanmagan. Bir versiyaga ko'ra, preeklampsi ayol tanasi va homilaning immunologik mos kelmasligi tufayli yuzaga keladi. Boshqa ekspertlar esa boshqacha fikrda. Ularning versiyasiga ko'ra, gormonal o'zgarishlar va boshqa jarayonlar aybdor. Bundan tashqari, so'nggi paytlarda preeklampsiyaning kech shakli holatlari tez-tez aniqlana boshladi.

Koʻpchilik taʼkidlaganidekakusherlar, kech tug'ilganlar soni ko'paydi. Qoidaga ko'ra, agar ayol 35 yoshida tug'sa, unda u allaqachon surunkali shaklda ba'zi kasalliklarga ega bo'lib, ular homiladorlik paytida yomonlasha boshlaydi. Natijada, bola tug'ish jarayoni unchalik silliq kechmaydi.

Homilador ayollarning kech gestozi bir necha bosqichlardan iborat:

  • tomchi.
  • Nefropatiya.
  • Preeklampsi.
  • Eklampsi.

Bu koʻrinishlarni batafsil tahlil qilaylik.

Dropsy

Birinchi bosqichga ishora qiladi, uning xarakterli xususiyatlari yuz, tana, oyoq-qo'llarda shish paydo bo'lishidir. Ko'pincha ular yashirin bo'lishi mumkin, ammo kilogramm ortishi allaqachon tashvishli bo'lishi kerak. Biroq, shish paydo bo'lishini ko'rsatadigan ba'zi birinchi belgilar mavjud. Bu oyoq-qo'llarning va barmoqlarning xiralashishi, ular yaramas bo'lib qoladi: ularni egish va egish qiyin, uzuk kabi har qanday zargarlik buyumlarini qo'yish deyarli mumkin emas. Shu bilan birga, shishning sababi boshqacha bo'lishi mumkin - surunkali buyrak yoki yurak kasalligi.

Homilador ayollarda shishish
Homilador ayollarda shishish

Tashxisni tasdiqlash uchun McClure-Aldrich testi o'tkaziladi. Buning uchun teri ostiga oz miqdorda fiziologik eritma yuboriladi va uning rezorbsiya darajasi bo'yicha shifokorlar shish bor yoki yo'qligini aniqlashlari mumkin.

Ochiq shishning belgisi ayolning tanasida 3 litr, hatto undan ham ko'p. Suyuqlikning to'planishi oyoqlardan boshlanadi, keyin oyoq va sonlar shishiradi, oshqozon shishishi va nihoyat boshi boshlanadi. Agar shishish belgilari aniqlansa, darhol shifokorga murojaat qiling.

Nefropatiya

Shish fonida homilador ayollarda kech preeklampsiyaning ikkinchi bosqichi paydo bo'lishi mumkin va ularga boshqa patologiya qo'shiladi, bu buyraklar faoliyatining buzilishida ifodalanadi. Xarakterli alomat yuqori qon bosimidir. Va bu, o'z navbatida, boshqa noxush asoratlarga olib keladi. Bu erda va to'satdan qon ketishi va platsentaning ajralishi, ba'zida homilaning o'limiga olib keladi.

Garchi asorat buyrakda lokalizatsiya qilingan bo'lsa-da, bundan jiddiy zarar yo'q. Odatda, bola tug'ilgandan so'ng, ayol tez orada bunday kasallik haqida unutadi. Ammo davolanish o'z vaqtida amalga oshirilmasa, bu yanada murakkab va jiddiy oqibatlarga olib keladi, chunki patologiya boshqa shaklga o'tadi.

Preeklampsi

Bu allaqachon preeklampsiyaning uchinchi bosqichi bo'lib, bosim 160 dan 110 gacha. Natijada quyidagi xarakterli belgilarning bir qatori kuzatilishi mumkin:

  • kuchli bosh og'rig'i;
  • koʻzlarida chivin;
  • qusish;
  • ko'ngil aynishi;
  • ruhiy buzilish;
  • xotira yoʻqolishi.

Bunday turdagi asoratni aniqlash qiyin emas, chunki aynan shu davrda plazma oqsili siydikga kiradi. Ushbu holatni aniqlash uchun tegishli tahlildan o'tish kifoya.

Eklampsi

Homilador ayollardagi preeklampsiyaning eng og'ir va xavfli shakli bo'lib, u turli yo'llar bilan namoyon bo'lishi mumkin:

  • konvulsiyalar;
  • yurak xuruji;
  • zarba;
  • o'pka shishi;
  • buyrak etishmovchiligi.

Kramplarga kelsak, ular kuchli va tortishish yoki unchalik kuchli bo'lmasligi mumkin. Va ular kelishadihujumlar bir necha daqiqa davom etadi, ammo ular vaqtinchalik ongni yo'qotish bilan yakunlanishi mumkin. Ba'zi hollarda ayol konvulsiyalar bosqichini chetlab o'tib, komaga tushishi mumkin.

Patologiyaning xavfi nimada?

Preeklampsiya ona va bola uchun xavf tug'diradi, birinchi navbatda u keltirib chiqaradigan asoratlar tufayli. Uning aybi bilan ichki organlar azoblana boshlaydi va ko'pincha bu jigar, buyraklar, o'pka va hatto yurakdir. Ayniqsa, qon aylanishining buzilishi va qon bosimining ko'tarilishi xavfli.

Ko'ngil aynish uchun yaxshi vosita
Ko'ngil aynish uchun yaxshi vosita

Homilador ayollarda preeklampsi belgilari mavjudligidagi eng jiddiy asoratlardan biri jigarning sariq o'tkir atrofiyasi bo'lib, o'limga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, bunday holatlar juda kam uchraydi. Odatda, toksikoz ijobiy o'tganda, homiladorlikning 12-haftasida paydo bo'lgan alomatlar yo'qoladi. Aks holda, siz patologiya mavjudligini aniqlashingiz mumkin.

Qon tomirlarining tiqilib qolishi tufayli qon ketishi yuzaga keladi, miya shishi ko'plab tana tizimlarining ishida uzilishlarga olib kelishi mumkin. Shu sababli, komaga tushish xavfi mavjud. Bundan tashqari, doimiy qusish ayolning tanasining suvsizlanishiga olib keladi. Va homilada suyuqlik etishmasligi tufayli asfiksiya paydo bo'ladi yoki platsenta qichiy boshlaydi.

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, engil yoki o'rtacha darajadagi preeklampsi tufayli har 10-homiladorlik muddatidan oldin tugaydi. Patologiyaning og'ir shaklida bunday natijaning ehtimoli 20% gacha ko'tariladi va eklampsi bilan bu yanada yomonroq - har uchinchi homiladorlik to'xtatiladi.

Baribir erta va kechhomilador ayollarda preeklampsi bolaga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi. Gestozning oxirgi bosqichi bo'lgan onalardan tug'ilgan bolalar kasal va zaif immunitet bilan o'sgan. Buning ustiga, rivojlanish kechikishi aniq ifodalangan.

Ayolning o'zi ham juda katta xavf ostida, chunki biz uning hayoti haqida gapiryapmiz. Shuning uchun, ko'plab shifokorlar, agar kerak bo'lsa, jarrohlik aralashuvini talab qiladilar, chunki bu chaqaloq va uning onasini qutqarishning yagona yo'li.

Kasalliklarni davolash

Kasallik yengil kechsa, u holda davolash ambulatoriya sharoitida amalga oshiriladi. Homilador ayolning engil yoki o'rtacha shishishi bilan terapiya patologiya bo'limida amalga oshiriladi. Agar shish yanada aniq bo'lsa va preeklampsi belgilari mavjud bo'lsa, kelajakdagi ona intensiv terapiya bo'limiga yuboriladi. Afsuski, patologiyani to'liq davolash mumkin emas. Yagona yo'l - jiddiy asoratlar paydo bo'lishining oldini olish uchun uning borishini doimiy ravishda kuzatib borishdir.

Shuning uchun homilador ayollarda preeklampsi deb ataladigan davolashning asosiy maqsadi ayol tanasining normal holatini tiklashdir. Va faqat shifokor ma'lum dori-darmonlarni buyurish huquqiga ega, shuning uchun hali ham tibbiy yordamisiz qilishga qaror qilgan ayol uning ahvolini og'irlashtirishi mumkin.

Qoida tariqasida, preeklampsi bilan og'rigan homilador ayollarga tomchilar yordamida infuzion terapiya buyuriladi. Bu tanadagi suyuqlik yo'qotilishini to'ldirishga, shuningdek, bir qator alomatlarni bartaraf etishga imkon beradi. Bundan tashqari, boshqa choralar ham qo'llaniladi. Xususan, biz to'qimalarda to'plangan suyuqlikni olib tashlash, to'ldirish haqida gapiramizoqsil zahiralari va bosimni pasaytirish.

ertalab kasallik
ertalab kasallik

Dori-darmonlarga kelsak, odatda valerian, ona o'ti kabi tinchlantiruvchi vositalarni qabul qilish buyuriladi. Eklampsi bilan siz allaqachon kuchliroq sedativ dorilarni qabul qilishingiz kerak. Bundan tashqari, ayolga platsenta etishmovchiligining rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan dori-darmonlar kursi buyuriladi.

Kerakli chora-tadbirlar

Yuqorida aytib o'tilganidek, homilador ayollarda preeklampsi sabablari hali to'g'ri aniqlanmagan. Shuning uchun odatiy ma'noda davolash mavjud emas. Ammo shu bilan birga, agar preeklampsi rivojlanmasa va nazorat qilinadigan bo'lsa, mehnatni (hech bo'lmaganda) qo'zg'atishga hojat yo'q. Barcha davolash sxemasi qat'iy individual asosda ishlab chiqilgan, chunki ko'plab omillarni hisobga olish kerak:

  • kasallikning og'irligi;
  • komorbidiyalarning mavjudligi;
  • homila holati.

Engil daraja aniqlansa, terapiya darhol boshlanadi. Favqulodda qarorlar qabul qilish sababi ma'lum vaqt davomida yaxshilanish bo'lmagan holatlardir:

  • Oʻrtacha ogʻirlik uchun 7-10 kun.
  • Ogʻir kasallik uchun 1-3 kun.
  • Preeklampsi uchun uch soat.

Bunday holda, homilador ayollarning preeklampsi uchun hech qanday parhez yordam bermaydi, juda ekstremal chora - muddatidan oldin tug'ilish kerak. Bundan tashqari, usul ona va bolaning holatiga qarab tanlanadi. Agar vaziyat imkon bersa, tug'ilish tabiiy ravishda amalga oshiriladiepidural behushlik. Aks holda, majburiy chora ko'riladi - sezaryen. Faqat shu tarzda bolani saqlab qolish hali ham mumkin va onaning hayotiga hech narsa tahdid solmaydi.

Har qanday holatda ham, agar ayol kasalxonaga yotqizilgan bo'lsa, uni rad etmaslik tavsiya etiladi. Axir uyda o'z vaqtida tibbiy yordam ko'rsatish mumkin emas. Tez yordam mashinasi hali kutishi kerak.

Homilador ayollarda preeklampsiyaning oldini olish

Hech bir ayol bu kasallikdan immunitetga ega emas, shu bilan birga, siz uning yanada og'irroq bosqichiga o'tmasligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Va bu profilaktikani talab qiladi. Nima qilish mumkin? Aslida, quyidagilarga rioya qilish tavsiya etiladi:

  • Har qanday kelajakdagi ona o'z vaznini nafaqat homiladorlik paytida, balki u paydo bo'lishidan oldin ham kuzatishi kerak. Har bir narsa nazoratga muhtoj va agar qo'shimcha funt tez o'sayotgan bo'lsa, siz dietani o'zgartirishingiz kerak. Odatda, vazn ortishi haftada 300 grammdan oshmaydi, aks holda bu birinchi ogohlantiruvchi belgidir. 38-haftada maksimal o'sish 12 kg bo'lishi kerak.
  • Homilador ayollarda preeklampsi uchun puxta o'ylangan menyuga, parhezga rioya qiling.
  • Homiladorlik yoga bilan mashg'ul bo'lishni kechiktirish uchun sabab emas, agar iloji bo'lsa, siz hatto suzishga ham borishingiz mumkin, ammo hamma narsa me'yorda bo'lishi kerak.
  • Toza havoda koʻproq yurishga harakat qiling.
  • Nafas olish mashqlarini oldindan oʻzlashtirganingizdan soʻng, oʻzingizni yaqinlashib kelayotgan tugʻilishga tayyorlashingiz mumkin.
  • To'g'ri kun tartibiga rioya qilish muhim, xususan, uyqu kamida 8 soat davom etishi kerak.
  • Bundan qochmangginekologda rejalashtirilgan tekshiruvlar.

Bundan tashqari, siz toʻgʻri ovqatlanish haqida va quyida yana koʻp narsalarni eslab qolishingiz kerak.

Maxsus parhez

Profilaktika chorasi sifatida siz to'g'ri dietaga rioya qilishingiz kerak. Bolaga kelajakdagi organizmning hujayralarini shakllantirish uchun "qurilish materiali" kerak bo'lganligi sababli, sut mahsulotlari, yog'siz go'sht, tuxum va baliq iste'mol qilinishi kerak. Bundan tashqari, siz sabzavot va mevalarda ko'p bo'lgan vitaminlar, minerallar, tolalarsiz qilolmaysiz. Tola esa ayniqsa muhimdir, chunki u minimal kaloriya miqdori bilan ochlikni qondirishga yordam beradi.

Homilador ayollarda gestosis uchun ovqatlanish
Homilador ayollarda gestosis uchun ovqatlanish

Homilador ayollarda preeklampsi uchun bunday ovqatlanish oshqozon-ichak traktiga foydali ta'sir ko'rsatadi - ich qotishi va ko'plab homilador ayollar aziyat chekadigan gemorroy kabi boshqa asoratlar bezovta qilmaydi.

Iloji bo'lsa, hech bo'lmaganda homiladorlik davrida sho'r ovqatlarni, shuningdek, tuzning o'zini iste'mol qilishni cheklash yoki hatto ularni dietadan butunlay chiqarib tashlash yaxshiroqdir. Xuddi shu narsa unli va shirin bo'lgan hamma narsaga tegishli: muzqaymoq, kek, shirinliklar, pirojnoe. Bu shirinliklarning barchasini meva ko'rinishidagi munosib o'rnini topib olish yaxshiroqdir

Asosiysi hamma narsani va ortiqcha ovqatlanmang, endi ikki kishilik ovqatlanishingiz kerak, deb oʻzingizni motivatsiya qiling. Ushbu yondashuv noto'g'ri, chunki mahsulot miqdori emas, balki yozish sifati muhim, shuning uchun u barcha kerakli elementlarni o'z ichiga oladi. Aks holda, semirish tahdid soladi, bundan hech qanday foyda yo'q.

Suyuqlik haqida nimadir

Homilador ayollarda preeklampsi xavfiga qaramay (inxususan, bu shishga ko'proq taalluqlidir), suyuqlik hali ham kerak, ammo me'yorida - kuniga 1,0-1,5 litrdan ko'p bo'lmagan, shu jumladan sho'rvalar, choylar, kompotlar. Tuz tanadagi suyuqlikni ushlab turadi, shuning uchun tuzlangan bodring va boshqa shunga o'xshash mahsulotlardan voz kechgan ma'qul.

Ortiqcha namlikni ayiq, atirgul, klyukva sharbati, buyrak choyi qaynatmasi bilan olib tashlashingiz mumkin. Bundan oldin, siz hamma narsani shifokor bilan muvofiqlashtirishingiz kerak. U Cyston, Canephron va boshqa bir qator dorilarni buyuradi.

Odamlar preeklampsi haqida nima deb o'ylashadi

Internetda siz turli xil mavzularga bag'ishlangan forumlarni topishingiz mumkin. Va homiladorlik bundan mustasno emas. O'zlarining ahvolini baham ko'rgan ko'plab ayollar turli ko'rinishlarda toksikozni boshdan kechirdilar. Shu bilan birga, ko'pchilik o'z sharhlarida ko'rsatgan: homilador ayollardagi preeklampsi, u o'z-o'zidan o'tib ketishiga umid qilib, e'tiborsiz qoldirilmasligi kerak. Salomatlik holatida eng kichik og'ishlar bilan siz darhol shifokorga tashrif buyurishingiz kerak. U kelajakdagi onani tekshiradi, buzuqlik sababini, tez kilogramm ortishini aniqlaydi. Faqat shifokorlarga bo'ysunish va ularning barcha tavsiyalariga amal qilishga harakat qilish muhimdir. Axir, komil va sog'lom farzand tug'ilishidan qimmatliroq nima bo'lishi mumkin?!

Xulosa

Ushbu maqolada tasvirlangan kasallik, agar u allaqachon og'ir bosqichga o'tgan bo'lsa, xavfli patologiyalar toifasiga kiradi. Har qanday ayol to'laqonli, sog'lom, lekin eng muhimi - tirik bolani ko'kragiga quchoqlashni xohlaydi!

Baxtli va sog'lom chaqaloq
Baxtli va sog'lom chaqaloq

Va buning uchun kelajakdagi onaning uzoq va qiyin yo'li bor, buning uchun u oldindan tayyorgarlik ko'rishi kerak. Mana bo'ladiMashhur ibora o'rinli - "Sog'lig'ingizni yoshligidan asrang"!

Tavsiya: