Homiladorlik davrida turp: foydali xususiyatlari, kontrendikatsiyasi va qo'llanilishi

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:55

Bola tug'ish davrida onaning tanasiga yuk sezilarli darajada oshadi. Immunitet pasayadi, bu esa mavsumiy kasalliklarning dolzarb muammoga aylanishiga olib keladi. Dori vositalarining aksariyati endi taqiqlangan bo'lsa, ayol nima qilishi kerak? Albatta, kasallikka yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir, lekin bu bizning xohishimizsiz sodir bo'ladi. Homiladorlik paytida turpni iste'mol qilish mumkinligi haqida ko'p bahs-munozaralar mavjud. Bugun biz bu masalani birgalikda tushunishga harakat qilamiz.

Bilishingiz kerak boʻlganlar

Qadimgi Yunonistonda ham ular turpning foydali xususiyatlarini o'rganib, uni juda yaxshi ko'rishgan va qadrlashgan. Ba'zan uning og'irligi uchun oltinga sotib olinadi. Achchiq ta'mga va juda oddiy ko'rinishga qaramay, bu ildiz hosili juda ko'p miqdordagi vitaminlar manbai hisoblanadi. Homiladorlik paytida turp mumkinmi? Aslida, bu ularga foyda ham, zarar ham keltirishi mumkin. Shuning uchun muhokama qilish kerakbu muammoni shifokoringiz bilan hal qiling. Ammo bugun biz ildiz hosilini pishirish va iste'mol qilish xususiyatlarini ko'rib chiqamiz, shunda bunday taom ona va chaqaloq uchun xavfsiz bo'ladi.

Oziq moddalarning almashtirib bo'lmaydigan manbai

Bu S vitamini ombori. Aynan shuning uchun sabzavot antioksidant rolini o'ynay boshlagan va immunitetni qo'llab-quvvatlaydi. Sabzavotning homilador ayolning tanasiga ta'siri tufayli temir ancha yaxshi so'rila boshlaydi. Bu butun davr davomida bolaning normal tug'ilishi uchun juda muhimdir.

Asosiy elementlar

Homiladorlik davrida turp haqli ravishda eng muhim va foydali mevalardan biri hisoblanadigan 4 ta komponent mavjud:

• Foliy kislotasi. Xomilaning asab naychasi patologiyalarsiz rivojlanishi uchun zarur.
• Salomat va kuchli asab tizimi uchun rux ham kerak. Bu miyaning to'liq ishlashi uchun ham muhimdir.
• Turp tarkibidagi fosfor va k altsiy chaqaloqda yaxshi suyak va tish to'qimasini shakllantirishga yordam beradi.
• B vitaminlari chaqaloqning barcha a'zolari va tizimlarining rivojlanishida muhim rol o'ynaydi.

Hazm qilish va nozik qomat uchun

Homiladorlik davrida turp nafaqat vitaminlar manbai hisoblanadi. Bu, shuningdek, juda mazali ildiz sabzavot, tolalar manbai. Past kaloriya miqdori va oz miqdordagi yog 'miqdori tufayli, kelajakdagi onaga uning shakli va vaznini kuzatish imkonini beradi. Turp sharbati haqida gapirmasa ham bo'ladi, bu yaxshitanani tozalaydi va ovqat hazm qilishni osonlashtiradi. Bu singanlarni ko'tarish paytida juda muhim, chunki ko'pchilik ayollar ich qotishini boshdan kechirishadi. Ammo bu masalani ko'rib chiqsangiz, turpning boshqacha ekanligini yodda tutishingiz kerak. Har biri oʻziga xos xususiyatlarga ega boʻlgan oʻnga yaqin tur mavjud.

Oq turp

Bu nav eng nozik ta'mga ega. Aslida, bu yosh turp. U amalda efir moylarini o'z ichiga olmaydi, shuning uchun homiladorlik paytida hech qanday qo'rqmasdan turpdan foydalanishingiz mumkin. Sizning tanangizga foyda yoki zarar bormi? Albatta, bu ildiz ekinlarining eng xavfsiz navlaridan biridir. Albatta, bu fakt faqat turp maqbul miqdorda iste'mol qilingan taqdirda hisobga olinadi. Aks holda, ayol ichak bilan bog'liq muammolar, meteorizm bilan azoblanishi mumkin. Ya'ni me'yorida hammasi yaxshi.

Ikkinchi nomi yapon turpi yoki daikon. Tashqi ko'rinishida u sabzi o'xshaydi. U sharqona taomlarni tayyorlashda ishlatiladi va xom holda ham iste'mol qilinadi.

Oq turpning xususiyatlari

Ildiz ekinlari ko'p miqdorda vitaminlarni o'z ichiga oladi, xususan: A, C, E va B_{6, bundan tashqari, u magniy, temir, tola, k altsiy va kaliyni o'z ichiga oladi. Ammo homilador ayollar uchun turpni olish mumkinmi yoki yo'qmi haqida gapirganda, ruxsat etilgan miqdorni eslatib o'tish kerak. Bundan tashqari, maydalangan yoki boshqa usulda tayyorlangan, 30 daqiqa turishi kerak. Ammo ertaga qoldirmasdan, xuddi shu kuni ovqatlanish muhim.}

Uning tarkibidagi moddalar ajoyib antioksidantlar, shuningdekantiviral kokteyl. Turp ovqat hazm qilish va buyraklar faoliyatini yaxshilashi mumkin. Bu homilador ona uchun juda muhim, chunki bu holatda ayollarning aksariyati shishdan aziyat chekishadi. Bundan tashqari, ildiz sabzavotlaridan muntazam foydalanish tanadan toksinlarni olib tashlash imkonini beradi.

Marg'alon turp

Uning foydali xossalari xalq tabiblari tomonidan yuqori baholanadi. Ildiz sharbati me'da shirasining kamaygan sekretsiyasini va siyatikani engishga yordam beradi. Bu shamollash uchun juda yaxshi ishlaydi. Ammo, afsuski, uni qo'llash istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin. Homiladorlik paytida turpni ishlatmaslik yaxshiroqdir (agar bu xilma-xillik haqida gapiradigan bo'lsak), uni keyinroq qo'ying. U juda ko'p efir moylarini o'z ichiga oladi, bu esa bachadon ohangiga olib kelishi mumkin. Va bu allaqachon homilador bo'lish xavfiga olib kelishi mumkin.

Qora turp

Foydali xususiyatlar uchun rekord egasi. Shu bilan birga, efir moylarining yuqori miqdori tufayli homilador ayollar tomonidan foydalanish qat'iyan tavsiya etilmaydi. Hatto oz miqdorda bo'lsa ham, bachadon ohangining oshishiga olib kelishi mumkin. Ammo chiqish yo'li bor. Agar siz haqiqatan ham achchiq salatni xohlasangiz yoki siz dietangizga qo'shimcha vitaminlar manbasini kiritishingiz kerak bo'lsa, qaynatilgan yoki qovurilgan ildiz sabzavotlariga ustunlik bering. Bu holda efir moylari bug'lanadi.

Asalli turp - ajoyib duet

Sovuqlar davrida biz ko'pincha xalq tabobati yordamiga murojaat qilamiz. Bu, ayniqsa, ko'pchilik dori-darmonlardan voz kechishi kerak bo'lgan homilador ona uchun to'g'ri keladi. Lekin oldin shamollashasoratlarning paydo bo'lishi mutlaqo mumkin emas. Va, albatta, ko'p odamlar asal bilan turp kabi oddiy va arzon vositani eslashadi. Birinchi va ikkinchi mahsulot kuchli shifobaxsh xususiyatlarga ega. Ammo baribir ularning kombinatsiyasi, afsuski, tark etiladi.

Gap shundaki, ildiz ekinlari ko'p miqdorda efir moylarini o'z ichiga oladi. Bu potentsial xavfli narsa, chunki u homilador bo'lishga olib kelishi mumkin. Nega shifokorlar asalni yoqtirmaydilar? Bu homiladorlikning borishi va chaqaloqning rivojlanishiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan kuchli alerjendir. Xususan, agar ushbu mahsulot suiiste'mol qilinsa, bola og'ir diatez bilan tug'ilishi mumkin, keyinchalik uni uzoq va ancha qiyin vaqt davomida davolash kerak bo'ladi.

Ammo, barcha ogohlantirishlarga qaramay, ko'pchilik homiladorlik paytida turpdan dorivor maqsadlarda foydalanadi. Retseptlar biroz o'zgartirilgan. Misol uchun, tug'ralgan ildiz hosili - asal bilan yoki asalsiz - darhol iste'mol qilinmaydi, lekin kamida ikki soat turish uchun qoldiriladi. Bu vaqt ichida efir moylari yo'qoladi, lekin ko'plab foydali moddalar qoladi.

Turp tanangizga zarar keltiradimi

Buning uchun siz ildiz hosilining foyda va zararini diqqat bilan tortishingiz kerak. Homiladorlik davrida turp istalmagan, lekin u kuchli va ayni paytda yumshoq yo'tal dori hisoblanadi. Albatta, kelajakdagi onaning har qanday kasalligi mutaxassis tomonidan aniqlanishi kerak. Va faqat tekshiruv asosida u uni qanday davolash mumkinligi haqida qaror qabul qiladi.

Turpni hamma ham iste'mol qilavermaydi. Bu qalqonsimon bez va yurak kasalliklarida qat'iyan kontrendikedirgastrit va enterokolit, o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan. Shunga qaramay, ko'plab onalar turpni iste'mol qilishni davom ettiradilar va hech qanday nojo'ya ta'sirga duch kelmaydilar. Nega bunday? Ko'p narsa organizmning holatiga bog'liq. Agar homiladorlik yaxshi o'tayotgan bo'lsa va bachadon yaxshi holatda bo'lmasa, turpni vitaminli salatlar uchun asos sifatida yoki yo'talga qarshi vosita sifatida ishlatish mumkin.

Bo'lg'usi onalar uchun retseptlar

Demak, quyidagi qoidalarga amal qilsangiz, parhezni turp bilan toʻldirishingiz mumkin. Shifokoringiz bilan gaplashing va unga barcha surunkali kasalliklar haqida aytib bering. Agar u hech qanday kontrendikatsiyani ko'rmasa, o'zingizga haftasiga ikki marta 100 g turpga ruxsat berishingiz mumkin. Istisno - bu davolanish kursi, bu yana shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Shunday qilib, siz quyidagi retseptlardan foydalanishingiz mumkin:

• Vitaminli salat. Buning uchun siz shunchaki daikon turpini maydalashingiz va uni 30 daqiqaga qoldiring. Qora qaynatish yoki qovurish kerak. Shundan so'ng, qaynatilgan tuxum va bir qoshiq smetana qo'shing. Bu mazali va foydali bo'lib chiqdi.
• Yo'tal eliksiri. Turpdan siz o'rtasini kesib, bu chuqurchaga bir qoshiq asal qo'yishingiz kerak. Ikki soat ichida siz kutishingiz kerak, keyin olingan sharbatdan bir choy qoshiq ichish kerak. Har 2-3 soatda takrorlang. Sharhlarga ko'ra, homiladorlik paytida asal bilan turp asosiy vositalardan biridir. Barcha ehtiyot choralariga qaramay. Albatta, bu boshqa ekstremal. Ehtiyotkorlik hech qachon zarar qilmaydi. Shuningdek, kontrendikatsiyalar bilan tanishish.

Xulosa oʻrniga

Bugungi kunda dorixonalarda kasalliklarning oldini olish va davolash uchun moʻljallangan juda koʻp dori vositalari mavjud. Ammo oddiy, arzon va tabiiy vositalar haqida unutmang. Shulardan biri turp. Bu ildiz hosili sizga sovuq davrida yo'qotishsiz omon qolishga imkon beradi. Bu, ayniqsa, bo'lg'usi onalar uchun juda muhim, chunki hozir ularning kasal bo'lib qolishi mutlaqo mumkin emas.