Homiladorlikda cho'milish mumkinmi? Homiladorlik paytida issiq hammom zararlimi?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:54

Ko'plab homilador onalar "Homiladorlik paytida hammomni qabul qilish mumkinmi?" Degan savoldan xavotirda. Aniq javob berish qiyin, chunki bu davrga, umumiy salomatlikka, vanna qabul qilish vaqtidagi farovonlikka bog'liq.

Hayotning ajoyib davri

Homiladorlik - bu ayolning gullab-yashnashi, nafaqat tashqi ko'rinishi, balki

ichki. Bu qadriyatlarni qayta baholash, turmush tarzini o'zgartirish. Albatta, ko‘p muammolarni keltirib chiqaradigan fiziologik o‘zgarishlar ham mavjud.

Homiladorlik ko'pincha shish, charchoq, bel og'rig'i, yomon kayfiyat bilan kechadi. U bilan qanday kurashish kerak? Eng yaxshi va xavfsiz vosita issiq hammomdir. Ammo homiladorlik paytida hammomni qabul qila olasizmi?Buning uchun tibbiy kontrendikatsiyalar yo'q, ammo sog'lig'ingiz yaxshi bo'lsa ham, siz juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Birinchidan, sirg'alib ketmaslik uchun maxsus kauchuk gilamchani yotqizishingiz kerak. Bu, ayniqsa, "homilador ayollar" uchun keyingi bosqichlarda, harakatlarni muvofiqlashtirish endi bir xil bo'lmaganda to'g'ri keladi va tushish nafaqat ko'karish, balki erta tug'ilishga ham tahdid solishi mumkin.

Birinchi trimester issiq hammom

Homiladorlikning boshida iliq vanna dam olishingiz va tinchlanishingizga yordam beradi.

Bu vaqtda gormonal fon beqaror, ayol tezda charchaydi, mayda-chuyda narsalardan asabiylashadi. Og'ir kundan keyin, tug'ruq ta'tillari hali uzoqda bo'lsa va tana dam olishga muhtoj bo'lsa, hammom haqiqiy najot bo'ladi. Buni haddan tashqari oshirmaslik va asosiy qoidalarga rioya qilish muhim:

• Suv harorati 37 daraja, hech qachon yuqori emas.
• Hammo olish davomiyligi 10-15 daqiqadan oshmaydi.
• Vammodan chiqayotganda ushlab turishingiz mumkin boʻlgan maxsus sirgʻalib ketmaydigan gilamchadan foydalaning.
• Dam olish uchun siz pachuli, reyhan, sadr, timyan va bibariyadan tashqari aromatik moylardan foydalanishingiz mumkin. Homiladorlik davrida atirgul, apelsin, sandal daraxti, evkalipt, choy daraxti yoki sandal yog'iga ustunlik berish yaxshidir.
• Uyda sizdan boshqa odam boʻlsa va kerak boʻlsa sizga yordam beradigan boʻlsa, choʻmilishga harakat qiling. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilsangiz ham, banyoda bosh aylanishi yoki to'satdan ko'zingizni qorayishi mumkin. Ushbu holatdadarhol hammomni tark etishingiz va shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak. Ginekologingiz bilan maslahatlashishdan oldin bunday muolajalar takrorlanmasligi kerak.

Erta cho'milish xavfi

Ajoyib tasalli beruvchi ta'sirdan tashqari, homiladorlik paytida issiq hammomni qabul qilish juda xavfli bo'lishi mumkin. Bu ham qon ketishiga, ham abortga olib kelishi mumkin. Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa: issiq suv, u hammom yoki dush bo'lishidan qat'i nazar, homiladorlikning har qanday bosqichida kontrendikedir. Bu erta tug'ilish, qon ketish, homiladorlik va boshqa noxush oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Bundan tashqari, issiq hammom tug'ilmagan bolaning rivojlanishida buzilishlarni qo'zg'atishi mumkin, ammo bu ayniqsa ko'p muxlislarga ega bo'lmagan issiq vannaga tegishli.

Homiladorlik davrida issiq hammom yurakka haddan tashqari stress keltiradi, bu ayol uchun jiddiy xavf tug'diradi, chunki bola tug'ish hatto sog'lom odamlarning ham yurak mushaklari uchun jiddiy ishdir.

Mashhur notoʻgʻri tushunchalar

Homiladorlik davrida hammomda yotish qat'iyan man etilganligini tez-tez eshitishingiz mumkin, chunki musluk suvidagi har qanday infektsiya chaqaloqqa osonlikcha kirib borishi mumkin. Aslida, bu haqiqat emas. Va 9-sinfda anatomiyani o'tkazib yuborgan, ehtimol, kim bunday aldanish bilan kelishi mumkinligi noma'lum. Homiladorlik davrida homila atrof-muhit ta'siridan ishonchli himoyalangan va infektsiyalarning kirib borishi mumkin emas, chunki bachadon bo'yni tug'ilishdan oldin chiqadigan shilliq qavat bilan xavfsiz tarzda yopiladi.

Demak, savolga"Homiladorlikning erta davrida hammomni qabul qilish mumkinmi?" javob bu: mumkin va hatto zarur, agar ayolda qon ketish bo'lmasa, bachadon ohangi yo'q va vannaning davomiyligi 15 daqiqadan oshmaydi. Agar barcha qoidalarga rioya qilsangiz, vanna og‘ir kundan keyin dam olish yoki qishning sovuq oqshomida isinishning ajoyib usuli bo‘ladi.

Kech cho’milish

Ikkinchi trimestrdan keyin, ba'zi cheklovlarni olib tashlash mumkin bo'lganida, orqada toksikoz va umumiy salomatlik avvalgidan ko'ra ancha yaxshi bo'lsa, hammom dam olish, yaxshi vaqt o'tkazish joyiga aylanadi. Aromatik yog'larni qo'shish orqali siz yaxshilik haqida ozgina orzu qilishingiz, kundalik tashvishlardan chalg'itishingiz mumkin.

Ko'pgina OB/GYNlar homiladorlik paytida kuniga ikki marta dush olishni tavsiya qiladi. Juda ko'p bosim ishlatmang va suv harorati 36-37 daraja atrofida bo'lishi kerak.

Agar tibbiy kontrendikatsiyalar bo'lmasa, o'zingizni zavqdan mahrum qilmasligingiz kerak, chunki homiladorlik paytida hammom dam olishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Qoidalarga rioya qilish kerak

Bu erda asosiy qoidalar mavjud, ularga rioya qilgan holda siz tug'ilishning birinchi alomatlaridan oldin iliq vannadan bahramand bo'lishingiz mumkin (shilliq tiqin ajratilgandan keyin vanna qabul qilish qat'iyan man etiladi):

• Homiladorlik paytida cho'milishdan oldin dushda yuving. Ushbu tavsiya kelajakdagi onaning qin mikroflorasi o'zgarishi bilan bog'liq va infektsiyalar tarqalishining oldini olish uchun quyidagilar zarur:gigiena qoidalariga qat'iy rioya qiling.
• Suv harorati 36-37 daraja, salqin suv bilan vanna qabul qilsangiz yaxshi bo'ladi, taxminan 30 daraja. Homiladorlik paytida issiq hammom homiladorlikning butun davrida qat'iyan kontrendikedir. Bu erta va keyingi bosqichlarda qaytarilmas oqibatlarga olib kelishi mumkin.
• Vannaga oʻtirishdan oldin sirgʻalib ketishiga yoʻl qoʻymaydigan maxsus rezina toʻshak borligiga eʼtibor bering. Bu qoidaga homiladorlik davrida amal qilish kerak, chunki hammom bir marta ehtiyotsiz harakat shikastlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan xonadir.
• Hammo qabul qilayotganda yurak sohasi suvsiz bo'lishi kerak. Aks holda, siz bosimning keskin oshishiga duch kelasiz, bu homilaning farovonligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
• Bir oz sovib turish uchun vaqti-vaqti bilan qoʻl va oyoqlaringizni suvdan olishni unutmang. Homiladorlik paytida issiq hammom juda xavflidir, lekin hatto 36 darajali suv ham etarlicha iliq va unda uzoq vaqt qolish istalmagan.
• Uyda boshqa hech kim boʻlmasa, choʻmilmang.bo'lsa ham



salomatlik zo'r, kayfiyat zo'r, o'z sog'lig'ingizni va tug'ilmagan bolaning sog'lig'ini xavf ostiga qo'ymasligingiz kerak. Hammomda cho'milayotganda sog'lig'ingiz birdan yomonlashishi mumkin, qon bosimingiz ko'tarilishi yoki aksincha, tushishi mumkin, chunki homiladorlik paytida oldingi inoyat yo'qoladi.

• Uzoq vannalarga berilib ketmang. Butun protsedura o'tkazilmasligi kerakhomiladorlikning istalgan bosqichida 15 daqiqadan ortiq.
• Noqulaylik, farovonlikning o'zgarishi, protsedurani darhol to'xtating.
• Xushbo'y moylar, maxsus vanna ko'piklari va tuzlardan foydalanish sizni dam olishga yoki aksincha, tetiklashtiradi, charchoqni ketkazadi va kayfiyatni yaxshilaydi. Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, allergik reaktsiyalar va terining qichishiga olib kelishi mumkin bo'lgan kimyoviy bo'yoqlar va qo'shimchalar bo'lgan mahsulotlardan foydalanmaslik kerak.

Hammo olishning foydalari

Bo'lajak ona uchun vanna qabul qilishning foydasini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Asosiy savolga: "Homiladorlik paytida hammomni olish mumkinmi?" Aksariyat shifokorlar aniq kontrendikatsiyalar bo'lmasa, ishonch bilan ha deyishadi.

Vanna qabul qilish qon aylanishini yaxshilaydi, asab tizimini tiklaydi, charchoq va taranglikni ketkazadi, bel va mushaklardagi og’riqlarni yo’qotadi. Bu ro‘yxatni davom ettirish mumkin. Bundan tashqari, iliq vanna ayollarning homiladorlik davridagi bachadon ohangini engillashtirishi mumkin.

Efir moylari haqida unutmang, lekin haddan tashqari oshirib yubormang. Sevimli atiringizdan bir necha tomchi qo'shing va yoqimli muhitda dam oling.

Chumilish uchun kontrendikatsiyalar

Hammom uchun juda kam kontrendikatsiyalar mavjud - bular gipertoniya, yurak etishmovchiligi, diabet va ginekologik kasalliklar.

O'zingizni zavqdan mahrum qilish uchun hech qanday sabab yo'q

Agar sizda maxsus kontrendikatsiyalar bo'lmasa, suv protseduralaridan qo'rqmang,Axir, hatto shifokorlar ham "Homiladorlik paytida vanna olish mumkinmi?" Degan savolga. aniq javob bering: "Ha". Bu nafaqat kelajakdagi ona uchun, balki chaqaloq uchun ham foydalidir, chunki u har bir harakatni his qiladi, his-tuyg'ularni tushunadi. Issiq vanna bachadonning ohangini engillashtiradi, bu esa chaqaloqning o'zini ancha yaxshi his qilishiga va ayolning tashvishini kamaytirishga imkon beradi, chunki kutilgan tug'ilgan sana qanchalik yaqin bo'lsa, uning xazinasi bilan bo'lajak uchrashuv haqida shunchalik hayajonli bo'ladi. Lekin hozircha hammasi kelajakda, hozircha yoqimli iliq vannada xotirjamlikdan bahramand bo'ling.