2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:29
Sevgan insoningiz bormi, usiz hayot kul rangdek tuyuladi? Men sevgilim bilan bir daqiqaga ajralishni xohlamayman, lekin ba'zida siz odamni qo'yib yuborishingiz kerak. Ish safarlari, do'stlar bilan sayohatlar yoki alohida sayohatlar munosabatlardagi ehtirosni kuchaytirishga yordam beradi, shuningdek, odamlarga bir-biriga qanchalik muhtojligini ko'rsatadi. Ajralishdan qanday qutulish haqida quyida o‘qing.
Hat yozish
Sevganingiz xizmat safariga ketganmi? Uyda yolg'iz qolgan qiz nima qilishi kerak? Siz tasallini xatlarda topishingiz mumkin. Psixologlar uzoq ajralishdan qanday omon qolishni bilmagan ayollarga qo'lda uzoq xabarlar yozishni maslahat berishadi. Shunday qilib, siz his-tuyg'ularingizni so'z bilan ifodalashingiz, o'zingizga ruhiy yordam berishingiz mumkin. Tuyg'ularni qog'ozga sepish asabiy taranglikni bartaraf etishga va xotirjamlikka yordam beradi. Ayollar har kuni xat yozishlari mumkin. Bunday xabarlar chizmalar, stikerlar yoki yorqin ilovalar bilan chiroyli tarzda bezatilgan bo'lishi kerak. Bir parcha qog'ozga xushbo'y hid berishni va uni chiroyli konvertga yopishtirishni unutmang.
Albatta, bugun ham xuddi shundayaloqa yo'li o'z mashhurligini yo'qotmoqda. Ammo bu odamlar qog'oz xat olishni yoqtirmaydi, degani emas. Shunchaki, uzoq xabarlar yozishga hammaning ham sabri yetmaydi, keyin esa xat adresatga yetib borguncha kutib turing. Ammo agar siz o'zingiz uchun joy topa olmasangiz va yaqiningizsiz azob cheksangiz, stolingizga o'tiring va ish bilan shug'ullaning. Siz boshdan kechirayotgan his-tuyg'ularni ikki qatorli SMSga sig'dirish qiyin. Ammo ikkita daftar sahifasida his-tuyg'ularingizni ifodalashingiz mumkin. Shuning uchun, sevganingizdan ajralishdan qanday omon qolish bo'yicha maslahatlar shunday bo'ladi. O'tiring va yozing. Ishoning, sevgan insoningiz sizdan bunday xabarni olishdan xursand bo'ladi.
Ijtimoiy tarmoqlardagi yozishmalar
O'zingizni zamonaviy ayol deb hisoblaysiz, lekin qo'lda yozishni xohlamaysizmi? Eringizdan ajralishdan qanday omon qolish mumkin? Siz sevganingiz bilan ijtimoiy tarmoqlarda suhbatlashishingiz mumkin. Internetning rivojlanishi bilan hatto sayyoramizning qarama-qarshi tomonida bo'lgan odamlar bilan bog'lanish juda oson bo'ldi. Faqat sevgilingiz bilan bog'lanish imkoniyati bo'lishi kerak.
Agar erkakning kechqurun bo'sh vaqti bo'lsa, siz u bilan yozishma va ovozli qo'ng'iroqlar orqali ham muloqot qilishingiz mumkin. Sizga yaqinroq bo'lgan muloqot usulini tanlang va undan foydalaning. Sevgan insoningiz sizni ham sog'inishini bilsangiz, sevganingizni sog'inish osonroq bo'ladi. Sevganingizga kun davomida nima bo'lganini aytib bering, fikr va his-tuyg'ularingizni baham ko'ring. Yoqimli muloqot siz va sizning yagonangiz turli joylarda ekanligingizni unutishga yordam beradi. Agar siz inson bilan ruhiy yaqinlikni yo'qotmasangiz va uning hayotidagi barcha asosiy voqealardan xabardor bo'lsangiz, unda siz uni uzoq vaqt ko'ra olmaysiz. Bundan munosabatlar yomonlashmaydi va ba'zi hollarda yanada mustahkamlanadi. Agar siz odamdan ajralishdan qanday omon qolishni bilmasangiz, u bilan aloqani uzmang. Masofadan aloqa qilishni davom eting. Vaqt qanchalik tez o'tganini va sevganingiz sayohatdan qaytishini sezmaysiz.
Kundalik tuting
Agar qalbingiz uchun aziz inson bilan bog'lanish imkoningiz bo'lmasa, vaqtinchalik ajralishdan qanday omon qolish mumkin? Kundalik saqlang. O'zingiz bilan muloqot qilishning bu usuli hayotdagi har qanday qiyin voqeadan omon qolishingizga yordam beradi. Biror kishi kamdan-kam hollarda unga nima bo'layotganini tushunadi. Va inson o'z his-tuyg'ularini tasvirlashni boshlaganda, ular tushunarli va mantiqiy bo'ladi. Shuning uchun bu maslahatni e'tiborsiz qoldirmang.
Kundalikni birov uchun emas, oʻzingiz uchun yuritishingiz kerak. Eslatmalaringizni hech kimga ko'rsatmang. Daftar shaxsiy bo'lishi kerak. Kundalikda siz xayolingizga kelgan narsani yozishingiz mumkinligini tushunishingiz kerak. Ba'zan o'zingizga nisbatan halol bo'lish qiyin. O'z his-tuyg'ularingizni qog'ozga yozish juda oson deb o'ylamang. Siz beixtiyor azob-uqubatlaringiz va sevgilingiz bilan bo'lgan munosabatlaringizning alohida daqiqalariga e'tibor qaratishingiz kerak bo'ladi. Bularning barchasini boshingizdan qog'ozga o'tkazsangiz, ichkarida osonroq bo'ladi. Sizda hissiy oqim paydo bo'ladi, endi ajralish davrida to'plangan narsalarni olib yurishingizga to'g'ri kelmaydi.
Kimdir aytishi mumkinki, kundalik yozishdan ma'no yo'q, chunki siz his-tuyg'ularingizni yaqin do'stlaringiz bilan baham ko'rishingiz mumkin. Lekin shuni esda tutingsizning so'zlaringiz, his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz kelajakda sizga qarshi o'ynashi mumkin. Shuning uchun, shaxsiy ma'lumotlarni begonalar bilan baham ko'rmaslik yaxshiroqdir. Agar siz uni hech kimga ko'rsatmasangiz, kundalik sizga xiyonat qilmaydi. Noutbuk kerak bo'lmaganda, uni istalgan vaqtda yoqishingiz mumkin.
Yozmayapsizmi yoki qoʻlyozmalaringiz oʻqilishidan qoʻrqyapsizmi? Bu holda, sevikli odamdan ajralishdan omon qolish uchun qanday harakat qilish kerak? Sizni xavotirga soladigan hamma narsani qog'ozga yozib qo'yishingiz kerak, keyin darhol uni yoqishingiz kerak. Jarayondan ma'naviy qoniqish hosil qildingiz va o'zingizning "esdaliklar"ingizni qayta o'qimasligingiz dargumon.
Xobbi toping
Sevganingizdan vaqtinchalik ajralishdan qanday omon qolishni bilmayapsizmi? Har doim chiqish yo'li bor. O'zingizni qayg'uli fikrlardan chalg'itish uchun fikringizni boshqa narsa bilan band qilishingiz kerak. Masalan, sevimli mashg'ulotingizni toping. Agar sizda axloqiy mamnuniyat topadigan faoliyatingiz bo'lsa, unda buni davom eting. Agar sizda ruh yotadigan narsangiz bo'lmasa, uni toping.
Sevganidan ajralganda qiz nima qilishi mumkin? Siz o'z qo'llaringiz bilan biror narsa yasashga harakat qilishingiz mumkin. Bugungi kunda igna ayollar uchun ko'plab klublar va kurslar mavjud, ular sizga qanday yaratishni o'rgatadilar. Har qanday master-klassni oling, so'ngra olingan tajribaga asoslanib, o'z mahsulotingizni yarating. Agar siz o'z qo'llaringiz bilan biror narsa yaratmoqchi bo'lmasangiz, lekin qalbingiz yanada mobilroq narsada bo'lsa, unda raqsga yoziling. Sizga yoqadigan yo'nalishni tanlang. Siz nafaqat raqsga, balki boshqa har qanday turga ham ro'yxatdan o'tishingiz mumkinsport. Masalan, boks, yoga, suzish yoki toqqa chiqish.
Agar bu variant sizga mos kelmasa, fikringizni boshqa narsa bilan band qilishga harakat qiling. Masalan, it olib, uni o‘rgating.
Batafsil o'qish
Uzoq oqshomlarni yolg'iz o'tkazishni bilmayapsizmi? Siz sevganingizdan uzoq vaqt ajralishdan qanday omon qolishni tasavvur ham qila olmaysizmi? Biz katta buvilarimiz tomonidan qo'llanilgan juda qadimiy usulni maslahat bermoqchimiz. Adabiyotning sehrli olamini kashf eting. Negadir zamonaviy odamlar kitoblarni e'tiborsiz qoldiradilar, o'qish o'rniga kino tomosha qilishni afzal ko'rishadi. Lekin insonning o‘z tasavvuri bilan tugallangan kitob olamini televizor ko‘rish bilan almashtirib bo‘lmaydi. Ilgari o'qimagan bo'lsangiz ham, adabiy asarlarga e'tibor berishga harakat qiling.
O'rganish sayohatingizni klassika bilan boshlang. Taniqli daholarning qiziqarli hikoyalari va romanlari fikrlash uchun ahamiyatsiz bo'lmagan mavzularni topishga yordam beradi. Bundan tashqari, yaxshi o'qish insonning umumiy intellektini yaxshilashi, unga yaxshiroq va erkinroq gapirishga yordam berishi, ahamiyatsiz bo'lmagan iboralarni ishlatishi va malakali yozishi mumkin. O'qiydigan odam har doim boshqalarga nimadir haqida gapira oladi, ularni hayratda qoldiradi va nimadir bilan xursand qiladi. Shunday ekan, fantaziya, rivoyat, doston kabi adabiy janrlarni e’tiborsiz qoldirmang. Vaqti-vaqti bilan fantastika o‘qish fantaziyangizni to‘g‘ri yo‘nalishda rivojlantirishga yordam beradi.
O'zingizni yopmang
Soulmate xizmat safaridami? Sevimli odamdan ajralishni qanday engish kerakodam? Yolg'iz qolgan odam o'ziga chekinmasligi kerak. Uyda o'tirgan va boshqa odamlar bilan aloqada bo'lmagan odam tez orada tushkunlikka tushishi mumkin. Tushkunlikka tushmaslik uchun vaqti-vaqti bilan do'stlar va tanishlar bilan muloqot qilish kerak.
Ota-onangizga tez-tez qo'ng'iroq qiling va tashrif buyuring. Do'stlar bilan ko'proq suhbatlashing. Shu tarzda siz odamning xotirasini e'tiborsiz qoldirasiz deb o'ylamasligingiz kerak. Ikkinchi yarmi sizning hayotingiz muzlashini xohlamaydi. Shuning uchun, ijtimoiy doirangizni shakllantiring va er-xotinning umumiy do'stlari bilan aloqani yo'qotmang. Siz yigitingiz yoki eringizning do'stlari tomonidan tashkil etilgan tadbirlarda qatnashishingiz mumkin. Do'stlaringiz bilan bunday ziyofatlarga boring va boshqalar bilan erkin muloqot qiling. Agar siz boshqa yoshlar bilan ozgina noz-karashma qilsangiz, yaqinlaringiz sizga hasad qilmaydi. Asosiysi - ruxsat etilganidan tashqariga chiqmang.
Sevganingizdan ajralishdan qanday omon qolish mumkin? Do'stlaringiz bilan tez-tez suhbatlashing. Yigitning ketishi siz uchun uzoq vaqt oldin ketgan do'stlaringizni ziyorat qilish imkoniyati bo'lishi mumkin. Yaqinlaringiznikiga boring, ularning holidan xabar oling.
Maqsadlar qo'ying va ularga erishing
Agar yaqin kishi xizmat safarida boʻlsa, ayol nima qilishi mumkin? Sevimli odamdan ajralishni qanday engish mumkin? Bunday holda, yana bir amaliy maslahat bor: maqsadlaringiz ro'yxatini va yaqin kelajak uchun harakatlar rejasini yozing. Har bir insonning u amalga oshirishni istagan orzulari bor. Ammo tez-tez sodir bo'ladiki, ikkinchi yarmi uning ishtiyoqi sevimli mashg'ulotini ma'qullamaydi. Shuning uchun, inyigitining yo'qligi, qiz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan narsani amalga oshirishi mumkin. Masalan, fotosessiyaga boring yoki gulchilik kursiga boring.
O'zingiz va orzularingiz uchun pul sarflashdan qo'rqmang. Agar siz uzoq vaqtdan beri ot minishni o'rganmoqchi bo'lsangiz va yigit bu ahmoqlik ekanligini aytdi, demak, boshingiz bilan o'ylashni boshlash vaqti keldi. Otni egarlashni, yugurish va yugurishni o'rganishni xohlaysizmi? Hech kim sizni to'xtata olmaydi. Qo'lingizdan kelgancha harakat qiling. Hozir hech kim sizni xohishingizni ro'yobga chiqarish haqida gapirmayapti.
Yigit yo'qligida siz uy bezaklarini qilishingiz mumkin. Hech kim vaqtingizni behuda narsalarga sarflayotganingizdan nolimaydi. Agar siz to'shakda soyabon qilmoqchi bo'lsangiz, buni qiling. Insonni o'rab turgan go'zal narsalar uning kayfiyatini ko'taradi. Kvartirada o'z qo'llaringiz bilan amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan har qanday yangilanishlar keyinchalik do'stlaringiz va do'stlaringiz tomonidan qadrlanadi.
O'zingizni tarbiyalang
Sevganingizdan ajralishdan qanday omon qolish mumkin? Yosh odam yo'qligida siz yaxshiroq bo'lishingiz mumkin. Agar siz doimo IQ darajasi baxtli bo'lishingiz kerak bo'lgan darajadan past deb o'ylagan bo'lsangiz, buni o'zgartirish vaqti keldi. Masalan, tarixni bilmasangiz, tarix to‘garagiga a’zo bo‘lishingiz mumkin. U yerda siz nafaqat maktab bilimingizni oshirasiz, balki ko'plab yangi qiziqarli ma'lumotlarni ham o'rganasiz.
Sizda xarakterdagi kamchiliklar borligini bilasizmi? Sizda etishmayotgan ko'nikmalarni rivojlantirish uchun kurslarga yoziling. Masalan, uyatchan odamlar o'zlarining uyatchanligi bilan kurashishlari mumkin, o'zini past baholaydiganlaro'zingiz haqingizda fikringizni bildiring va hokazo.
Agar sizda biron bir kursga borish imkoningiz boʻlmasa, u holda yangi bilimlarni uyda mustaqil oʻrganishingiz mumkin. Qo'llanmani oching va ishga kirishing. Yodda tutingki, dunyodagi aksariyat maktablar va ma'ruzachilar o'z bilimlarini onlayn tarzda baham ko'rishga tayyor. Masalan, xitoy tilini yoki notiqlikni o‘rganish uchun uyingizdan chiqib ketishingiz shart emas.
Sevimli ish
Sizga yoqqan ishingiz bormi? Bu ajralishdan xalos bo'lishga yordam beradi. Karyerangizni amalga oshirish uchun barcha kuchingizni va bo'sh vaqtingizni bering. Ikkinchi yarmi shaharda bo'lmasa-da, siz nafaqat buning uchun ajratilgan soatlarda, balki bo'sh vaqtingizda ham ish loyihalari bilan faol shug'ullanishingiz mumkin. Bunday istak sizning rahbarlaringiz tomonidan mukofotlanadi. Agar siz ko'proq malakali mutaxassis bo'lish uchun ko'p kuch sarflasangiz, tez orada lavozimga ko'tarilishingiz mumkin. Agar sizning sa'y-harakatlaringiz qadrlanmasa, siz kerakli tajriba va ko'nikmalarga ega bo'lasiz, keyin ularni boshqa ish joyida ishlatishingiz mumkin, u erda sizning qobiliyatingiz qadrlanadi.
Ishda o'z potentsialingizni ro'yobga chiqarish imkoniyatidan mahrum qilinyapsizmi? Keyin uyda siz ish qobiliyatingizni rivojlanishning yangi darajasiga ko'tarishga yordam beradigan maxsus adabiyotlarni o'qishingiz mumkin. Nazariya amaliyotdan kamroq ahamiyatga ega deb o'ylamang. Ular birgalikda ish tajribasiga ega bo'lish uchun nazariy bilimlardan foydalangan kishiga foyda keltiradi.
O'zingizni ehtiyot qiling
O'zining tashqi ko'rinishidan mamnun bo'ladigan odamni topish qiyin. Agar siz uzoq vaqtdan beri yuzingiz yoki figurangizdagi biror narsani tuzatishni xohlasangiz, harakat qiling. Bu ajralishdan xalos bo'lishga yordam beradi. O'zgarish sizga kelajakda qanday yordam beradi? Ko'zgudagi aksini yoqtirgan odam o'zini yaxshi baholaydi, demak u o'zidan va uning harakatlaridan mamnun bo'ladi. O'z-o'zini hurmat qilishning yana bir afzalligi ishonchdir.
Qiz bola o'zining tashqi qiyofasini qanday o'zgartirishi mumkin? Avval siz sartaroshga borishingiz kerak. Sochingizni o'zgartirish eng oson. Ushbu qadam sizdan hech qanday energiya xarajatlarini talab qilmaydi. Sizga mos keladigan rang va soch turmagi haqida tajribali mutaxassis bilan maslahatlashing. Sochni o'zgartirgandan so'ng, siz teriga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Kosmetologga boring va yuzingizning holatini yaxshilashni so'rang. O'zgarishlarni tanangizdagi ish bilan yakunlang. To'g'ri ovqatlanish tizimini ishlab chiqing, shuningdek, sport zaliga yoziling.
Sevganingiz bilan yaqinroq tanishing
Sevganingizdan ajralishdan qanday omon qolish mumkin? Sevimli odam yo'qligida siz u haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin. Yangi bilimlarni qayerdan olishingiz mumkin? Yigitning onasiga yoki uning do'stlariga savollar bilan murojaat qiling. Sevimlilarning yaqin odamlari, albatta, zarur deb bilgan hamma narsani siz bilan baham ko'rishadi. Do'stlaringiz yoki ota-onangizdan yigitning barcha sirlarini ochishlarini talab qilmang. Ushbu ma'lumotni bilishingiz shart emas. Ammo yigitning didi, sevimli mashg'ulotlari va ehtiroslari haqida so'rashga arziydi.
Agar sizagar bu ma'lum bo'lsa, siz yigitni hayratda qoldirishingiz mumkin. Yigit sayohatdan qaytgach, siz unga qandaydir tematik syurpriz berib, uni hayratda qoldirasiz. Masalan, sevimli fantaziya qahramonlaringiz uslubida ziyofat uyushtiring yoki arxeologik saytga birgalikda sayohatni tashkil qiling. Birgalikda o'tkazgan oqshomda siz odamni hayratda qoldirishingiz mumkin. Masalan, uni qiziqtiradigan mavzuni ko'taring va uning mavzularidan biri bo'yicha chuqur bilim bilan uni hayratda qoldiring.
Tavsiya:
Eridan norozilik: xafagarchilikni kechirish, unutish va omon qolish bo'yicha psixologlarning maslahati
"Sevimli tanbeh - faqat zavqlanish" - bu ibora har doim ham munosabatlarda har qanday janjal ahamiyatsiz va osonlik bilan bartaraf etilishini bildirmaydi. Ba'zida bitta mojaro nikohni buzishi yoki samimiy norozilik va uzoq davom etadigan sukunat o'yinlariga olib kelishi mumkin. Ushbu maqolada biz sizga eringizga nisbatan xafagarchilikni qanday engish, uni qanday kechirish yoki undan qasos olish kerakligini aytib beramiz
O'smirlikdan qanday omon qolish mumkin?
O'smirlik davri o'n ikki yoshda boshlanadi va o'n sakkiz yoshda tugaydi. Ushbu bosqichning oxirida barcha o'smirlar, qoida tariqasida, o'zlarining shaxsiyatini to'liq shakllantiradilar va individuallashuv jarayonini yakunlaydilar. Ularning super egosining shakllanishi mavjud, ya'ni har kimning o'ziga xos tabulari, me'yorlari va qadriyatlari bor. O'smirlik davrida gormonlar faollashadi va biologik transformatsiya barcha psixologik o'zgarishlarning asosidir
Qanday qilib eringizning e'tiborini o'zingizga qaratishingiz mumkin: e'tibor etishmasligi sabablari, psixologlarning maslahatlari va yana sevib qolishning g'ayrioddiy usullari
Er xotiniga e'tibor bermasa nima qilish kerak? Achinarli oqibatlarga olib keladigan turli xil fikrlar mavjud. Ayol o'zini yopib qo'yadi, asabiylashadi, depressiyaga tushadi. Aftidan, muammo faqat unda. Qanday qilib uning e'tiborini jalb qilish va qalbini og'ritmaslik kerak? Tuyg'ular sovib ketmaganiga qanday ishonch hosil qilish mumkin? Samarali va ba'zan hatto g'ayrioddiy usullar sizga yordam beradi
Birinchi kurs talabasi uchun yotoqxonada qanday omon qolish mumkin?
Yataqxonada qanday yashash kerakligi haqidagi savol norezident universitetga kirgan deyarli har bir talabani tashvishga solmoqda. U erda nima bor, yangi joyga ko'chib o'tish har doim ma'lum darajada hayajonli, lekin bu erda biz yotoqxona haqida gapiramiz - siz begonalar bilan bir xonada bo'lishingiz, ular bilan yashashingiz, muloqot qilishingiz, o'rganishingiz kerak. Ko'pchilik bunday muhitga moslashishni qiyin deb biladi. Xo'sh, mavzu, albatta, individualdir, lekin bu mavzuda yordam beradigan bir nechta hayotiy xakerlar mavjud. Ular hozir muhokama qilinadi
Qanday qilib tug'ruq qisqarishidan omon qolish mumkin?
Tug'ilish kuni yaqinlashganda, har bir homilador ayol ko'proq hamma narsa qanday o'tishi haqida o'ylaydi. Yaqinlashib kelayotgan og'riq haqidagi fikrlar alohida stressni keltirib chiqaradi. Birinchi marta tug'adigan qizlar o'zlarini hushidan ketish holatiga olib kelishadi. O'zlarining tanishlari bilan muloqot qilish va antenatal klinikaga tashrif buyurish, ular tajribali odamlarning tug'ish qanchalik dahshatli va og'riqli o'tishi haqidagi hikoyalarini o'zlashtiradilar
