Bolani 1 yoshida qanday qilib uxlatish kerak? Kecha uchun ertaklar. Tez uxlab qolgan chaqaloq uchun ninni

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:54

Bolani 1 yoshida qanday qilib uxlash kerakligi haqidagi savol yosh ota-onalar uchun dolzarbdir. Salomatlik va yaxshi kayfiyatni saqlash uchun butun oila uchun yaxshi dam olish kerak. Ammo bola uxlashni xohlamasa-chi? Maqolada ushbu va boshqa savollarga javoblarni ko'rib chiqing.

Bir yoshida chaqaloq qancha uxlashi kerak?

Bu savol koʻpchilik onalarni qiziqtiradi. Shunday qilib, avval uni ajratib olaylik. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar kuniga 17 soat uxlashlari mumkin. Bola bir yoshga to'lganda, bu ko'rsatkich 14 soatgacha tushadi va o'rtacha ikki yoshga to'lgunga qadar qoladi. Agar chaqalog'ingiz bunday me'yorlarga mos kelmasa, tashvishlanmang, har bir bola individualdir.

Odatda 12 oylik chaqaloqlar ikki marta uxlaydilar. Biri tushlikdan oldin, ikkinchisi tushdan keyin.

Rejimni oʻzgartirish

14 oygacha chaqaloqlar kuniga 2 marta uxlaydilar. Ko'pincha, bu bir xil vaqtlar bo'lib, ular qisqa ertalab va tushdan keyin uzoqroq uyquga bo'linadi.

12 oyga kelib, tungi uyquning davomiyligi oshadi va kunduzi uyg'onish davrlari o'rtacha 5 soatni tashkil qiladi. Ushbu davrdagi kundalik tartib sezilarli darajada o'zgarishi mumkin, chunki bu yoshdagi ba'zi bolalar bir kunduzgi uyquga o'tishadi.

O'zingiz va farzandingiz uchun hayotni osonlashtirish uchun siz bolaning rejimini o'zingiz ehtiyotkorlik bilan o'zgartirishingiz kerak. Bu chaqaloqning tunda qancha uxlashiga bog'liq.

Ishlar rejadagidek ketmaganda

Ba'zida shunday bo'ladiki, bolani 1 yoshga to'ldirib bo'lmaydi. Bolalar vaqtni mavhum narsa sifatida qabul qilishadi. Ammo agar bolalar ma'lum bir rejimga o'rganib qolishsa, keyin ularni nima kutayotganini aniq bilishadi va ular bunga tayyorgarlik ko'rishlari mumkin. "Biz tishimizni yuvamiz, yuvinamiz, nonushta qilamiz, sayrga chiqamiz, ertak o'qiymiz …" kabi iboralarni bolalar juda oddiy o'zlashtiradilar. Har kuni bir xil xarakterdagi harakatlar takrorlanganda, bola barqarorlikka va ma'lum bir kun tartibiga o'rganib qoladi.

Kichkintoylar uchun uyqu vaqtining standart tartibi kechki suzish, pijama kiyish va uxlashdan oldin ertak oʻqishdir. 1 yoshda, bolalarning hikoyalaridan tashqari, siz chaqaloqni uxlab qoldirish uchun zamonaviy sokin va tasalli ohanglaridan foydalanishingiz mumkin. Tez orada chaqaloq bunga ko'nikib qoladi va tanish niyatlarga osongina uxlab qoladi.

Konfor uyquning muhim qismidir

Ko'pgina ota-onalar uchun uyg'onmasdan tungi uyqu haqiqiy hashamatdir. Chuqur uyquning o'zi salomatlik uchun zarur va ajoyibdirkun davomida kayfiyat.

Bolalar tez-tez uyg'onishi mumkin, sabab turli omillar bo'lishi mumkin. Masalan, chaqaloq qizib ketdi. Ehtimol, u juda chanqaganida uyg'onadi. Ko'pincha bu hodisa xonada juda quruq havo bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bolalar bog'chasida optimal harorat 20 - 22 daraja, namlik 50% - 70%.

1 yoshdan boshlab bola uchun beshik to'g'ri tanlangan bo'lishi kerak. U qattiq va hatto asosli ekologik toza materiallardan tayyorlanishi kerak. Shuningdek, bolaning yosh toifasiga mos keladigan zambil tanlash juda muhim.

Toʻgʻri tanlangan pijamalar chaqalogʻingizni kechasi qizib ketishdan himoya qilishi mumkin. U paxta asosidagi tabiiy materiallardan tayyorlanishi kerak. Agar chaqaloq tushida adyolni tashlab, muzlab qolishi sizni xavotirga solayotgan bo‘lsa, adyolga ajoyib muqobil bor (chaqaloq pilla va uxlash uchun sumkalar).

Ota-onalar bolaning uyqusi har doim ham tinch bo'lmasligiga tayyorgarlik ko'rishlari kerak. Agar rejim 100% tuzatilgan bo'lsa ham, sindirishlar notinch uyqu davrlari bilan ajralib turadi.

Ba'zida 1 yoshli bola yaxshi uxlamasa, bu normal hisoblanadi. Asosiysi, bu juda kamdan-kam hollarda sodir bo'ladi. Odatda, bu yosh guruhidagi chaqaloqlar tishlar va o'sish sur'atlari haqida tashvishlanadilar. Ammo onaning iliqligi, xotirjamligi va g'amxo'rligi har doim chaqaloqni yotqizishga yordam beradi.

Uxlash

Ko'p ota-onalar chaqaloqni qo'llarida beshikka boqishda davom etadilar. Va keyin ular o'zlariga savol berishadi: bolani qanday sutdan ajratish kerak?Bu yoshda chaqaloqni silkitish unchalik qulay emas, chunki u allaqachon katta bo'lgan va og'irroq.

Agar kichkintoyingiz yotishdan oldin onasining yonida boʻlishiga qarshilik qila olmasa, birgalikda uxlashni oʻylab koʻring.

Bu qadamni qoʻyishdan oldin otangiz bilan maslahatlashing. 1 yoshli chaqaloq hali ham kechasi ovqatlanish uchun uyg'onishi mumkin. Va onaga birga uxlayotganda uni yotoqdan turmasdan ovqatlantirish osonroq bo'ladi. Agar siz allaqachon emizishni to‘xtatgan bo‘lsangiz, boshqa variantlarni ko‘rib chiqishga arziydi.

Bir yildan keyin chaqaloq faqat beshikda uxlashga odatlanishi tavsiya etiladi. Ammo, shunga qaramay, shuni tushunish kerakki, birinchi navbatda, hamma narsa ota-onalarning o'zlari qaroriga bog'liq.

Qorong'i pardalar va yorug'lik ta'siri

1 yoshli chaqaloq yotishdan oldin irgʻitib tashlasa, yorqin nur sabab boʻlishi mumkin. Gap shundaki, 12 oylik chaqaloqlar unga juda sezgir. Shuning uchun, kun davomida xonani soya qiladigan qalin pardalardan foydalanish yaxshidir. Shunday qilib, chaqaloq o'yin vaqti tugaganini va uxlash vaqti kelganini tushunadi.

Bu bolalar tungi chiroqqa ham tegishli. U engil yorug'lik berishi kerak, aks holda yorqin porlash maydalanganlarning to'liq uyqusiga salbiy ta'sir qiladi.

Xushbo'y vanna

Agar bolani 1 yoshida yotqizishning iloji bo'lmasa, siz farmatsevtik o'tlardan foydalanishingiz mumkin. Lekin ular faqat pediatr tomonidan belgilanishi yoki tavsiya etilishi kerak.

Ko'pgina chaqaloqlar uchun cho'milish tinchlantiruvchi marosimdir. Cho'milish suviga farmatsevtik o'tlarning qaynatmasi qo'shiladi. Eng ko'p ishlatiladigan romashkavorislik. Shifo beruvchi bug 'nafaqat nafas yo'llari orqali, balki terining teshiklari orqali ham kirib borishga qodir. Bunday bo'shashtiruvchi protseduradan so'ng chaqaloq ancha xotirjam bo'ladi va uni yotqizish ancha oson bo'ladi.

Tinchlantiruvchi massaj

Bolani 1 yoshida qanday qilib uxlatish kerak? Suv protseduralaridan so'ng bolaning uyqusini shirin va tinchlantirish uchun massajdan foydalanish mumkin. Qo'llaringizni chaqaloq kremi yoki massaj moyi bilan yog'lang. Keyin chaqaloqni silashni boshlang. Birinchidan, barmoqlaringizni qoshlar, yonoqlar va jag'lar atrofida muloyimlik bilan harakatlantiring. Keyin ko'krak, qorin, qo'llar va oyoqlarga o'ting. Qorin bo'shlig'ini soat yo'nalishi bo'yicha silash kerak. Yengil orqa massaj bilan yakunlang. Massaj paytida chaqaloqni qanchalik yaxshi ko'rishingizni ayting, uning chiroyli qo'llari, oyoqlari va boshqalarni eslatib o'tishni unutmang.

Kecha uchun qoʻshiqlar

Bolaning tez uxlab qolishi uchun aytiladigan beshik folklorning maxsus janri toifasiga kiradi. Shuni ta'kidlash mumkinki, bugungi kunda bolalarning kulrang tepa haqidagi qo'shig'i hali ham unutilmagan. Beshinchi kuy shu qadar puxta o‘ylanganki, u o‘zining asosiy vazifasini a’lo darajada bajaradi. Bolaning bunday motivlar ostida uxlab qolishi ancha oson. Bu, asosan, bunday qoʻshiqlar ritm va ijro uslubining maʼlum xususiyatlariga asoslanganligi bilan bogʻliq.

Ma'lumki, lullaby ayniqsa bolaning uyqusiga qaratilgan. Kechki ovqat tayyorlash yoki uydagi narsalarni tartibga solish paytida onalardan biri uni kuylashi ehtimoldan yiroq emas. Va yotishdan oldin vaqt qo'shiq kuylash bilan birga keladi. Chaqaloq asta-sekin bunday marosimni tushunadi va tushuna boshlaydi va undan keyin nima bo'lishini juda yaxshi biladi.uyqu.

Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, bolaning tezda uxlab qolishi uchun chaqaloqqa ota-onaning e'tiborini, mehrini va g'amxo'rligini beradi. Ushbu turdagi qo'shiqlar ona va chaqaloq o'rtasida alohida aloqani yaratadi. Otalar ham ushbu kechki marosimda bevosita ishtirok etishlari tavsiya etiladi. Bundan tashqari, chaqaloq yolg'iz uxlamasligini his qiladi. Ko'pgina bolalar ota-onalaridan ajralish bilan bog'liq bo'lgan tajribalar tufayli tezda uxlab qololmaydilar, deb ishoniladi. Va ba'zi chaqaloqlar bunday daqiqalarni juda keskin his qilishadi, shuning uchun ular onasini quchoqlashadi va uni qo'yib yuborishni xohlamaydilar. Va odatiy kechki marosim bolani tinchlantirishga va uni tinch uyquga o'rnatishga qodir.

Ninnilik kuyining asosiy maqsadi bolani uyquga yotqizish boʻlishiga qaramay, siz chaqaloq uchun qulay uyquga qaratilgan boshqa qoidalarga amal qilishingiz kerak.

Onaning ovozi qanchalik muhim

Gap shundaki, homiladorlikning 26-haftasidan boshlab, tug'ilmagan chaqaloq tovushlarga reaktsiyaga ega. Qorin bo'shlig'ida bo'lgan davrda u ovozining ma'lum bir tembri va ritmiga o'rganib qoladi, shunda ham u onasining ovozini begona tovushlar va shovqinlardan ajrata boshlaydi. Shuning uchun, chaqaloq tug'ilishi bilanoq, u tanish ovoz bilan onasini tezda topadi. Va uning ovozini eshitib, u tinchlanadi va bo'shashadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar, garchi ular hali ma'nosini tushunmasalar ham, har bir so'zni o'zlashtiradilar. Chaqaloq uchun onaning ovozi eng zo'r bo'ladi, u uchun bu o'ziga xosdir.

Ninnilik kuyini kuylashga tayyorlanmoqda

1 yoshida yotishdan oldin chaqaloqni qanday tinchlantirish kerak? Bu savol juda murakkab ko'rinadi, chunki juda ko'p omillarni kuzatish kerak vaqoidalar. Ammo onam ijro etgan qo'shiq mo''jizalar yaratishi mumkin:

1. Oʻzingizga koʻproq yoqadigan beshikni tanlang. Kelajakda ularni almashtirish uchun siz bir vaqtning o'zida bir nechta qo'shiqlar foydasiga tanlov qilishingiz mumkin. Natijada bir xil matndan zerikmaysiz.
2. Qoʻshiq matnini takrorlang. Siz o'zingizning ishlashingizni ovoz yozuvchisiga yozib olishingiz, so'ngra tinglashingiz va kerakli o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin. Mashqlar bilan kechikish, albatta, bunga loyiq emas. Axir onaning farzandi uchun ovozi dunyodagi eng zo'rdir.
3. O'zingizni dam olish va osoyishtalikka tayyorlang. Chaqaloqlar onamning barcha kayfiyatlarini his qilishadi. Va ular bilan qo'zg'alish va asabiylashish mumkin, chunki onalik holati ularga o'tadi. Shuning uchun, yotishdan oldin, o'zingizni hal qilinmagan muammolardan, keraksiz fikrlardan va tashvishlardan ajratib olishingiz kerak. Atrof-muhitni iloji boricha qulayroq qiling. Hech narsa sizni mayda-chuydalardan chalg'itmasligi kerak.
4. Ohista kuylang. Matnni monoton talaffuz qiling, so'zlar va tovushlarni cho'zing. Beshinchi kuyga dramatik notalar qoʻshib boʻlmaydi.
5. Xursand bo'ling. Bolaligingizga qaytishga harakat qiling, bunday marosim siz uchun qanchalik muhimligini eslang.
6. Ninnilik kuyi tugagandan keyin chaqalog'ingizni tashlab ketmang. Qo'shiq aytishni tugatgandan so'ng, chaqaloqning yonida bir muddat o'tiring. Ehtimol, bu vaqtga kelib chaqaloq allaqachon shirin uxlab yotgandir. Hali boʻlmasa, oʻpib xayrli tun deng.

Tez orada beshiklar siz va chaqalogʻingiz uchun muhim marosimga aylanadi.

Uyqu vaqti haqidagi hikoyalar

Bolani 1 yoshida qanday uxlashga yotqizish masalasini ko'rib chiqsak, mavzuga to'xtalib o'tish kerak.uxlash haqidagi hikoyalar. Bu ajoyib oilaviy marosim. Ertaklar nafaqat uyquga ketish jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, balki bir qancha muhim vazifalarni ham bajaradi.

Ijobiy oxiri bo'lgan hikoyalarni o'qish bola uchun foydalidir. Ertaklar dam olishi va juda ko'p yoqimli his-tuyg'ular va taassurotlar berishi mumkin. Yotishdan oldin ertakni tinglagandan so'ng, bola yorqin va yaxshi orzular bilan ta'minlanadi. Bundan tashqari, ertak tinglash chaqalog‘ingizning uxlab qolishiga yordam beradi.

Uxlash vaqti haqidagi hikoyalar bolaga xayrli tun tilaklarini bildiradi. Ertak uzoq, qiziqarli, ijobiy his-tuyg'ular va his-tuyg'ular bilan to'yingan bo'lishi juda muhimdir. G'alati semantik mazmunga ega bo'lgan qisqa hikoya sizga hech qanday foyda keltirmaydi. Umuman olganda, ertakda qandaydir sehr bor, uni yo'q qilmaslik kerak.

Ertaklar tufayli bolalar xayol qilishni o'rgana boshlaydilar. Ular hikoyada ishtirok etgan qahramonlarni ifodalaydi. Bundan tashqari, ular yaxshi va yomonni farqlashni o'rganadilar. Shuningdek, ertakdagi voqealarni his qilish, boshdan kechirish va tashvishlanish.

Qanday ertaklarni o'qish kerak

Chaqaloqni 1 yoshida uxlash muammosi ba'zan kattaroq chaqaloqlar uchun uxlab qolishdan ko'ra jiddiyroqdir. Gap shundaki, bu yoshdagi ko'plab bolalar ertak tinglashga unchalik mos kelmaydilar. Ularni kitobdagi rang-barang suratlar qiziqtiradi, ularga zavq bilan qarashadi. O'rtacha 1 yoshli bolalar 10 daqiqa davomida rasmlarga qiziqishi mumkin. Ammo barcha bolalar har xil ekanligini tushunish muhimdir, shuning uchun siz navigatsiya qilishingiz kerakfaqat shaxsiy vaziyatda.

Yaxshi hikoyalarni tanlang. Ular voqealarga boy bo'lishlari shart emas. 1 yoshli bolalarga xayrli tun tilashga qaratilgan hikoyalar kerak. Ijobiy hikoyani tinglab, chaqaloq osonroq bo'shashadi va xotirjamlik va uyqu to'lqiniga moslashadi. Bundan tashqari, dahshatli tush ko'rish xavfi kamayadi.

Ruhingizni qo'yib, zavq bilan o'qing. Agar bola ertak tinglashni istamasa, turib olmang. Bunday kechki marosimni o'z navbatida bajarish yaxshiroqdir, ya'ni onam bir kun o'qiydi, keyin dadam va hokazo. Bu bola va ota-ona oʻrtasidagi munosabatlarning buzilishining oldini oladi.

Siz juda sekin, xotirjam, jimgina, lekin ifoda bilan o'qishingiz kerak. Unutmangki, sizning ovozingizning tembri va ritmi singanlarning boshida fikrlar va tasvirlarning paydo bo'lishiga ta'sir qiladi.

Va esda tutingki, audiokitoblarni tinglash hech qachon dadam yoki onaning ertaklarini oʻqish oʻrnini bosa olmaydi.

Koʻpchilik ota-onalarning taʼkidlashicha, ikki yoshgacha boʻlgan bolalar qofiyali beshik va ertaklarni juda yaxshi koʻrishadi.

Hikoyaning iloji boricha real hayotga yaqin boʻlishi maʼqul. Perilar, tayoqchalar va elflar haqidagi ertaklar bu yoshdagi bolalar uchun mos emas. Asosiy hikoya sevgi, g'amxo'rlik va mehribonlikka asoslanishi kerak.

Bundan tashqari, ta'kidlanishicha, agar ota-onalar kun davomida farzandlariga ko'p vaqt ajrata olmasalar, uxlashdan oldin ertak o'qish bolaning e'tiborga bo'lgan ehtiyojini to'ldiradi va shu orqali uni yanada xursand qiladi.