2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:55
Oilada chaqaloq paydo bo'lishi bilan yosh ota-onalarda ko'plab savollar tug'iladi. Ularning ko'pchiligi to'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq. Ba'zilar hayron bo'lishlari ajablanarli emas - bola uchun sharbat qanchalik foydali (va xavfsiz!)? Bu muammoni iloji boricha batafsil ko'rib chiqish maqsadga muvofiq bo'ladi.
Sharbatlarning foydalari
Albatta, istisnosiz barcha sharbatlar foydalidir. Axir, ular sabzavot va mevalardan tayyorlanadi, ya'ni ular vitaminlar va bir qator hayotiy mikroelementlarga boy, xomashyo manbasiga qarab.
Bundan tashqari, ko'pchilik sharbatlar ham shirin, ya'ni ular ko'p miqdorda oson hazm bo'ladigan uglevodlarni o'z ichiga oladi. Bu ham muhim ortiqcha. Bola, ayniqsa, emaklash va yurishni boshlaganda, dunyoning rivojlanishiga katta miqdorda energiya sarflaydi. Bu qimirlatish joyida qolishi mumkinmi?
Energiya xarajatlarini qoplash uchun sharbat bolaning salomatligi va farovonligini ta'minlab, parhezga ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin.
Biroq, barcha sharbatlar bir xil tarzda yaratilgan emas. Bundan tashqari, ba'zi qoidalar buzilgan taqdirda, ba'zilari jiddiy xavf tug'dirishi mumkin. Shuning uchun, bolaga ma'lum bir sharbat berishdan oldin, uning xususiyatlarini va organizmga mumkin bo'lgan ta'sirini diqqat bilan o'rganishingiz kerak.
Xaridmi yoki uydami?
Do'konlarda siz ko'plab sharbatlarni ko'rishingiz mumkin - qimmat va arzon, oddiy karton qadoqlarda va shisha idishlarda, bir komponentli va turli xil. Ammo shunga qaramay, ba'zi dono ota-onalar farzandlariga uyda pishirilgan taomlarni berishni afzal ko'rishadi. Nima sababdan? Buning sabablari ko'p.
Avvalo uyda sharbat siqib, xom ashyoni ota-onalarning o'zi ko'radi. Bu eng kichik buzilish belgisi bo'lmagan yuqori sifatli, yangi mahsulot. Zavodda bir xil sifatli meva va sabzavotlar ishlatilishiga kafolat berish mumkinmi?
Bundan tashqari, odatda, bola uchun zavodda ishlab chiqarilgan sharbatning saqlash muddati bir necha oydan bir necha yilgacha bo'ladi. Bu natijaga ikki yo'l bilan erishish mumkin: konservantlardan foydalanish yoki issiqlik bilan ishlov berish. Birinchi holat, albatta, foyda keltirmaydi - chaqaloqqa qo'shimcha kimyo berishning hojati yo'q, bu uning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Afsuski, ikkinchi variant ham yaxshi emas. Har bir inson issiqlik bilan ishlov berish paytida vitaminlarning bir qismi yo'q qilinishini biladi. Ha, zavod sharbatlari o'rniga boshqalar bilan boyitiladi. Ammo bu holda, sharbat shunchaki shirin suv bo'lib, unda eritilgan tabletkalar mavjud.
Uyda tayyorlangan yangi siqilgan sharbat qancha davom etadi? Odatda bola darhol yoki kun davomida ichadi. Shunday qilib, barcha vitaminlar va foydali mikroelementlar to'liq saqlanadi.
Muhimortiqcha - bu narx. Uyda tayyorlangan sharbat do'konda sotib olingan sharbatga qaraganda arzonroq. Ha, pishirish vaqt va kuch talab etadi. Ammo sharbat chiqargich bilan protsedura bir necha daqiqa va hatto soniyalarni oladi. Xulosa qilib aytganda, yuqoridagi afzalliklarga ko'ra, bola uchun uy qurilishi sharbati do'konda sotib olinganidan ko'ra foydaliroq bo'lishi aniq bo'ladi.
Eslash kerak bo'lgan asosiy narsa shundaki, bunday ichimlikni juda qattiq ta'mga ega bo'lmasligi va chaqaloqning oshqozoniga zarar bermasligi uchun uni bir-bir nisbatda suv bilan suyultirish tavsiya etiladi.
Bolaga qancha berish kerak?
Bu erda chaqaloqlarning ovqatlanishi bo'yicha ko'pchilik mutaxassislar va pediatrlar bolaning yoshini 10 ga ko'paytirib, oylik bo'lsa, shuncha gramm sharbat berish tavsiya etiladi, degan fikrga qo'shiladilar. Ya'ni, olti oylik bolaga 60 gramm, sakkiz oylik esa - 80 berilishi mumkin, ammo bir yildan keyin bu tizim endi mos kelmaydi. Bir yildan uch yilgacha, kuniga 100 gramm - yarim stakan sharbatlarni iste'mol qilishni cheklash tavsiya etiladi. Shunday bo'lsa-da, hatto katta yoshli odam ham qisqa vaqt ichida bir litr sharbat ichsa, o'zini yomon his qilishi mumkin.
Ona suti, bo'tqa yoki boshqa taomlardan qat'i nazar, ovqatdan keyin berish ma'qul. Keyin sharbat bo'sh qoringa tushmaydi va tirnash xususiyati keltirmaydi. Bundan tashqari, ovqatdan oldin berilsa, ishtahani o'ldiradi.
Ratsionni olti oydan boshlab kiritish kerak. Va dastlab siz oz-ozdan yarim choy qoshiq berishingiz kerak. Va reaktsiya uchun bir yoki ikki kun tomosha qiling. Biroq, ba'zi sharbatlar faqat keyingi yoshda berilishi mumkin. Ular haqida alohidabiroz keyinroq aytib beramiz.
Boshlash uchun bolangizga bir komponentli sharbatlar bergan ma'qul, shunda uning qaysi mahsulotga allergiyasi borligini osongina aniqlashingiz mumkin. Aralash ichimliklar ishlatganda, bu vazifa ancha qiyinroq.
Endi o'ziga xos sharbatlarni ko'rib chiqamiz, ular bolaga qanday foyda keltiradi, ularni qaysi yoshda berish mumkin va ular sog'likka zarar keltiradimi
Olma sharbati
Albatta, eng mashhuri bolalar uchun olma sharbati. Aksariyat ota-onalar birinchi navbatda chaqaloqqa bu ichimlikni berishga qaror qilishadi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki ular juda ko'p miqdorda vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Avvalo, bular: A, B2 va C, temir, fosfor, sink, kaliy, yod, foliy kislotasi va boshqalar. Bitta yaxshi olma sharbati C vitaminiga bo'lgan kunlik ehtiyojingizni qoplaydi!
Bola uchun olma sharbati shunchaki mukammal bo'lishi muhim. Bu allergen emas va aksariyat hollarda dietaning yangi elementi bilan tanishish yoqimsiz kutilmagan hodisalarsiz o'tadi.
Anor sharbati
Ko'pchilik ota-onalar to'g'ridan-to'g'ri presslangan anor sharbati qanchalik foydali ekanligini bilishadi. Anemiya (gemoglobin etishmasligi) uchun buyurilishi bejiz emas. Biroq, bu erda e'tiborga olish kerak - anorning o'zida temir deyarli yo'q. Ammo uning sharbati organizmga boshqa mahsulotlardan: go'sht, jigar, lavlagi va boshqalardan bu muhim mikroelementni so'rib olishga yordam beradi.
Uyda tayyorlash oson va koʻpchilik bolalarga yoqadi. Ammo bu erda siz ehtiyot bo'lishingiz kerak. In-Birinchidan, anor tarkibida allergiyaga olib keladigan moddalar mavjud. Shuning uchun uni faqat 1 yosh va undan katta yoshdagi bolalarga berish mumkin - va asta-sekin, reaktsiyani kuzatish. Ikkinchidan, u juda kislotali va uni sof shaklda berish mumkin emas, uni suv bilan suyultirish yaxshidir. Uchinchidan, sharbat mustahkamlovchi ta'sirga ega. Demak, uni ich qotishi bilan bog'liq muammolari bo'lgan bolalarga berish mutlaqo mumkin emas.
Anor sharbati sog'liq uchun ko'proq foyda yoki zarar keltirishini tushunish uchun ushbu oddiy maslahatlarni eslang.
Apelsin sharbati
Juda mashhur, ammo sharbat chiqarish oson. Qo'lda sharbat chiqargich bilan ham, bir necha soniya ichida yaxshi, suvli apelsindan yarim stakan sharbat olishingiz mumkin. Lekin u bilan ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak. Axir, bu meva juda kuchli allergen ekanligi sir emas. Shuning uchun uni juda ehtiyotkorlik bilan berish kerak, yaxshisi bir yoshdan boshlab.
Umuman olganda, sharbat juda foydali. U vitamin C, kaliy va foliy kislotasini o'z ichiga oladi. Shu tufayli oshqozon osti bezining sekretsiyasini yaxshilaydi, ishtahani yaxshilaydi. Shu bilan birga, u ichak motorikasiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Va shuningdek, bu sharbat qon bosimining pasayishiga olib kelishi mumkin - buni yodda tutish juda muhimdir. Ba'zi bolalar uchun bu juda foydali yon ta'sir bo'ladi, lekin boshqalar uchun, ayniqsa haddan tashqari ishlatilsa, jiddiy xavf tug'dirishi mumkin. Shunday qilib, har bir ota-ona sharbatning xususiyatlarini diqqat bilan o'rganishi va o'z farzandini (shu jumladan uning sog'lig'ining xususiyatlarini) yaxshi bilishi kerak, shunda ichimlik faqat olib keladi.iltifot.
Pomidor sharbati
Endi bolalar uchun pomidor sharbatini ko'rib chiqing. Ajablanarlisi shundaki, bu qimmatli, mazali va butunlay xavfsiz bo'lib ko'rinadigan mahsulot juda ehtiyotkorlik bilan va faqat uch yosh va undan katta yoshdagi bolalarga berilishi kerak. Gap shundaki, u allergiyaga olib kelishi mumkin, chunki u oshqozon-ichak traktini bezovta qiladi. Bundan tashqari, pomidorda gistamin mavjud - ba'zida u psevdoallergik reaktsiyaga sabab bo'ladi.
Boshlash uchun, bolaga (albatta, nisbatan katta bo'lgan - bir yoshdan oshgan) yangi pomidorlarni (tercihen o'z dachalaridan, mineral o'g'itlar, gerbitsidlar va pestitsidlarsiz etishtirilgan) berish tavsiya etiladi. Agar yangi mahsulot bilan tanishish muvaffaqiyatli o'tgan bo'lsa, siz sharbatni asta-sekin ratsionga kiritishingiz mumkin.
Bundan tashqari, u juda foydali - tarkibida likolin, ko'p miqdorda tola mavjud. Bu saraton xavfini kamaytiradi, ich qotishi va ortiqcha vazn muammosini hal qiladi.
Sabzi sharbati
Nihoyat, keling, bolalar uchun sabzi sharbatini ko'rib chiqaylik. U bir yosh va undan katta yoshdagi qo'shimcha ovqatlarga kiritiladi. Bundan tashqari, nafaqat mumkin, balki uni berish ham kerak - bu vitaminlar va qimmatli mikroelementlarning haqiqiy ombori. Sabzi arzon bo‘lishi, qo‘lda o‘stirilishi va bir vaqtning o‘zida mukammal saqlanishi ham muhim.
Apelsin sabzavoti tarkibida A, B, E, D, K kabi vitaminlar mavjud. Bundan tashqari, tarkibida kaliy, magniy, k altsiy, kob alt va bir qator mineral tuzlar mavjud.
Shuning tufayli sharbat murakkab ijobiy xususiyatga egabolaning rivojlanishiga ta'siri. U tezroq o'sishni boshlaydi va uning ko'rish qobiliyati sezilarli darajada yaxshilanadi - A vitamini tufayli. K altsiy tirnoq va sochlarning holatini yaxshilaydi, tish va suyaklarni mustahkamlaydi. Asab tizimi va yurak patologiyalarini rivojlanish xavfi kamayadi. Immunitetning umumiy mustahkamlanishi kuzatildi - bola kamroq kasal bo'ladi.
Demak, agar siz farzandlaringizning aqlli, kuchli va chaqqon boʻlib ulgʻayishiga yordam bermoqchi boʻlsangiz, bu masalada sabzi va sabzi sharbati sizga haqiqiy ittifoqchi boʻladi.
Xulosa
Endi siz sharbatlarni bolalar ratsioniga kiritish qoidalari haqida ko'proq bilib oldingiz. Shuningdek, qaysi mahsulotlar yaxshiroq - do'konda yoki uy qurilishi haqida savol tug'ildi. Shu bilan birga, biz turli sharbatlarning xususiyatlari, ularning foydalari va mumkin bo'lgan zarari haqida o'qiymiz.
Tavsiya:
Bola uchun qo'shimcha ovqatlarga sarig'ini qachon va qanday kiritish kerak: yoshi, qanday pishirish kerak, qancha berish kerak
Sarig'i bolaga oz miqdorda beriladigan mahsulotlardan biridir. Bu ozuqa moddalari va vitaminlar manbai. Sarig'i bolalar tanasini temir tanqisligidan xalos qiladi, raxitning oldini oladi va normal o'sish va rivojlanishga yordam beradi. Ushbu mahsulot bilan qo'shimcha ovqatlarni to'g'ri bajarish kerak. Ko'pgina onalar sarig'ini bolaga qo'shimcha ovqatlarga qanday kiritish kerakligi bilan qiziqishadi
Bolalarga necha oydan boshlab sharbat berish mumkin? Bolaning ratsioniga sharbatlarni qanday va qachon kiritish kerak?
Bola katta boʻldi va ona suti uning asosiy oziq-ovqati boʻlib qolsa-da, qoʻshimcha ovqatlarni kiritish vaqti keldi. Ko'p onalar adashib, buni qanday qilib to'g'ri qilish kerakligi haqida bosh qotiradilar. Har bir bolaning tanasi individualdir, shuning uchun sharbat berishdan oldin siz pediatr bilan maslahatlashingiz kerak. Faqatgina u ularning kiritilish sanasini aniq belgilashi mumkin. Bolalarga qaysi yoshda sharbat berish mumkin?
Bolalar uchun suv: bola uchun suvni qanday tanlash kerak, bolaga qancha va qachon suv berish kerak, pediatrlar maslahati va ota-onalarning sharhlari
Biz hammamiz bilamizki, inson tanasi normal faoliyat yuritishi uchun har kuni ma'lum miqdorda suyuqlik kerak. Bolaning tanasi o'ziga xos xususiyatlarga ega, biz ushbu maqola doirasida ko'rib chiqamiz. Keling, bolaga suv berish kerakmi yoki yo'qligini aniqlashga harakat qilaylik
Toʻy sovgʻasi arzon, lekin yaxshi: mumkin boʻlgan variantlar. To'y uchun yangi turmush qurganlarga nima berilishi mumkin va berilmaydi?
To'y bayrami har qanday er-xotin uchun eng ajoyib voqeadir. Yoshlar yaqinlashib kelayotgan marosimning barcha tafsilotlarini sinchkovlik bilan o'ylaydilar va mehmonlar keraksiz sovg'a taqdim etsa, o'zlarini yo'qotishdan qo'rqishadi. Agar sizni kutilmaganda to'yga taklif qilishsa va qimmatbaho sovg'a uchun kerakli miqdor bo'lmasa nima qilish kerak? Umidsizlikka tushmang, har doim chiqish yo'li bor. Qanday to'y sovg'asi arzon bo'lishi mumkin, lekin yaxshi? Bu batafsilroq muhokama qilinadi
Qancha oylik jumpers kiyishingiz mumkin. Bola uchun jumperlarni qanday tanlash mumkin
Har bir ota-ona bolani bir yoshgacha olib ketish nihoyatda qiyinligini biladi: bu doimiy e'tiborni talab qiladigan eng qiziq jonzot. Tabiiyki, zamonaviy texnologiyalar asrimizda ishlab chiqaruvchilar yosh ota-onalarning hayotini osonlashtirish uchun mo'ljallangan juda ko'p turdagi qurilmalarni taklif qilishadi: bular piyodalar, jumpers, stullar, rivojlanish markazlari
