Homiladorlik davrida toksikozdan nima yordam beradi?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:55

Farzandni kutish davri har bir ayolning hayotidagi eng quvonchli davrlardan biridir. Biroq, ba'zida homiladorlik juda yoqimsiz holat - toksikoz bilan qoplanadi. Kelajakdagi onalarning deyarli yarmi qiziqarli vaziyatning barcha "jozibasi" ni boshdan kechiradi. Ushbu alomatlardan xalos bo'lish mumkinmi? Toksikoz bilan nima yordam beradi? Keling, buni aniqlaymiz.

Toksikoz - bu nima?

Bu hodisa homiladorlik davrida tananing noxush va nosog'lom umumiy holati sifatida tavsiflanadi. Uning belgilari:

• so'lakning ko'payishi;
• koʻngil aynishi va qusish xurujlari.

Toksikoz ikki kichik turga bo'linadi: erta va kech. Ular uni homiladorlik davriga qarab tasniflashadi.

Demak, erta toksikoz homiladorlikning birinchi trimestridagi ayolga noqulaylik keltiradi.

U bilan xarakterlanadi:

• doimiy charchoq hissi;
• charchoq;
• asabiylik;
• tez-tez ko'ngil aynish;
• qusish va g'ayritabiiy tuprik;
• ba'zida terida turli xil toshmalar ham uchraydi.

Bunday toksikoz butunlay tabiiy fiziologik jarayon hisoblanadi, u rivojlanayotgan organizmga kirishga intilayotgan zaharli moddalar uchun o'ziga xos tampon vazifasini bajaradi. Shuning uchun ko'pincha davolanishni talab qilmaydi. Va erta bosqichlarda toksikozga nima yordam beradi? Bu haqda batafsil gaplashamiz.

Gestoz (toksikozning kech shakli) ona uchun ham, bola uchun ham xavfliroq. U faqat ikkinchi trimestrdan keyin tashvishlanadi. Shuni ta'kidlash kerakki, uning belgilari xavfliroq va kamdan-kam hollarda normaga o'xshaydi.

Demak, erta toksikozning noxush klinikasiga:

• shish;
• qon bosimining oshishi;
• buyrak yoki jigar etishmovchiligi.

Bu alomatlarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Bundan tashqari, bu holat xavfli oqibatlarning oldini olish uchun tibbiy davolanishni va ona va homilani muntazam ravishda kuzatib borishni talab qiladi.

Diyet

Homiladorlik davrida toksikozga nima yordam beradi? Shifokorlar dietangizni qayta ko'rib chiqishni tavsiya qiladi.

Homilador ayol ko'ngil aynishi yoki muntazam qusish hissi hech qanday asoratlar yoki hayot uchun xavfli infektsiyalar va surunkali kasalliklar bilan bog'liq emasligiga to'liq ishonch hosil qilganda, u ba'zi hiyla-nayranglarga murojaat qilishi mumkin. Quyidagi maslahatlar ushbu noxush tuyg'ulardan butunlay xalos bo'lishga yoki ularning ta'sirini susaytirishga yordam beradi.

Demak, homiladorlik paytida ertalabki ko'ngil aynishda nima yordam beradi:

• Oʻrnatilgan parhezdan qatʼi nazar, faqat och qolganda ovqatlaning.
• Ovqat iste'mol qilingtez-tez, lekin kichik qismlarda kerak.
• Koʻp ovqatlanmang, chunki ortiqcha ovqat yaxshi emas. Shunday qilib, bola, albatta, ko'proq ozuqa olmaydi. Mavqega ega bo'lgan ayolga dietani bir oz ko'paytirish kerakligi isbotlangan, ya'ni kuniga taxminan 450 kkal.

• Achchiq yoki ogʻir ziravorli ovqatlar bilan mashgʻul boʻlmang. Yog'li va qizarib pishgan ovqatlardan voz kechish tavsiya etiladi.
• Homiladorlik paytida jirkanch boʻlib qolgan ovqatni nafaqat asosiy ratsiondan, balki koʻrishdan ham chiqarib tashlash tavsiya etiladi.
• Vitamin qo'shimchalarini ham to'g'ri ishlatish kerak. Temir, masalan, juda tez-tez yuqoridagi belgilarning rivojlanishiga olib keladi. Uni qabul qilish (faqat shifokor bilan kelishilgan holda!), Masalan, butun vitamin kompleksi bilan almashtirilishi kerak, bu esa o'z navbatida juda ijobiy aks etadi.
• Suv balansi tana uchun yana bir juda muhim narsadir. Suv tanani tabiiy oziqlantirish va namlashdan tashqari, ko'ngil aynishini engillashtiradi.
• Nonushtani oʻtkazib yubormang. Kunni yog‘siz ovqat bilan boshlagan ma’qul.
• Har xil shirin ichimliklar, shakar yoki kompot qo'shilgan bir xil choy ko'ngil aynish bilan yaxshi kurashadi.

Kundalik tartib toksikoz muammosiga qanday ta'sir qiladi?

Kun davomida eng qulay mashgʻulotlarni tanlash tabiiy boʻladi. Ya'ni, siz uchun eng yoqimli bo'lgan, ko'ngil aynish hissiyotlarini kamaytiradigan va tez-tez bo'lishga harakat qiladigan shartlarni aniqlash kerak.o'xshash holatda.

Toksikozga qarshi nima yordam berishi haqida o'ylab, kun tartibini ko'rib chiqishni unutmang. Ba'zi ayollar uchun standart passiv dam olish (uxlash, kino tomosha qilish, kitob o'qish) yordam beradi. Boshqalar esa faollik (uy vazifasi, piyoda sayr qilish)dan yengillashadi.

100% nima yordam beradi?

Noxush holatdan faqat kompleks yondashuv bilan qutulish mumkin. Toksikozga qarshi nima yordam berishini bilmasangiz, oddiy tavsiyalarga amal qiling:

• Umumiy rejimga rioya qiling, muntazam va toʻgʻri ovqatlaning va toza havoda sayr qiling.
• Stressli vaziyatlarni bartaraf qiling, pozitivlikka e'tiboringizni va xotirjam, o'rtacha dam olishga qarating.
• Uxlashdan oldin ovqat eyishdan saqlaning. Kafolatlangan uyqusizlikdan tashqari siz ovqat hazm qilishda ham qiyinchilikka duch kelasiz.
• Uyqu va dam olish ixtiyoriy boʻlishi kerak.
• Xonalarni ventilyatsiya qiling va tanangizni kislorod bilan toʻldiring.

Homiladorlik juda muhim davr ekanligini unutmang. Tug'ilmagan chaqaloq uchun jiddiy mas'uliyat sizning ayol elkangizda. Shuning uchun shifokordan yordam so'rashni unutmang. U toksikozdan nima yordam berishini aniq tushuntirib beradi.

Maxsus nafas olish texnikasi

Agar ko'ngil aynish tuyg'usidan xalos bo'lishning iloji bo'lmasa, nafas olish mashqlariga murojaat qilishingiz mumkin. Toʻgʻri bajarilsa, bu kabi muammolarga qarshi kurashishda samaraliroq boʻladi.

Toksikoz bilan nima yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqinghomiladorlik:

• Uygʻonganingizda, toʻshagidan chiqmasdan, imkon qadar chuqur nafas oling. O'zingizni havo bilan to'ldirishga, uni qismlarga va asta-sekin so'rib olishga arziydi. Keyin xuddi shu tarzda nafas oling. Bunday oddiy manipulyatsiyalarni taxminan olti marta qilish tavsiya etiladi.
• Qoʻllaringizni qorin atrofiga qoʻying. Sekin-asta va bir tekis nafas oling, shunda siz qo'llaringiz sohasidagi havoni his qilasiz. Sekin nafas oling.
• Ikkinchi mashqni takrorlang, lekin ko'krak qismini e'tiborsiz qoldiring, faqat oshqozonni havo bilan to'ldiring.
• Juda chuqur nafas oling. Yana qo'llaringizni oshqozoningizga qo'ying va nafas olayotganda ularni itarishga harakat qiling. Shuni ta'kidlash kerakki, nafas olish uzoq va bitta bo'lishi kerak va ekshalasyon qisqa, tercihen uch marta va kuchli bo'lishi kerak. Ushbu mashq uchun cheklov mavjud - u faqat homiladorlikning dastlabki uch oyida bajarilishi mumkin.

Liftning o'zi silliq bo'lishi kerak, keskin emas. Avvaliga oyoqlarni pastga tushirib, keyin butunlay ko'tarilgan ma'qul.

Nafas olish mashqlari qondan karbonat angidridni olib tashlash va tanani kislorod bilan to'yintirishga yordam beradi. Bu yaxshi va to'g'ri almashtirish. Ba'zida bunday gimnastikani bajarishda bosh aylanishi kuzatilishi mumkin, ammo bu tashvishga sabab emas. Buning uchun nafasingizni taxminan 30 soniya ushlab turing, nafas oling, shunda hammasi normal holatga qaytadi.

Nonushta zarurat boʻlishi kerak

Ertalab to'shakda yotish, mashaqqatli ko'tarilish bilan bezovta qilmang. O'zingizga ozgina munosabatda bo'lish yaxshiroqdiryotoqda nonushta. Xo'sh, erta bosqichlarda toksikozga nima yordam beradi? Bu qora non, pechene, kraker yoki kechasi oldindan pishirilgan boshqa taom bo'lishi mumkin.

Nonushta ratsionda boʻlishi shart, hatto ertalab ishtaha toʻliq yoʻq boʻlsa ham, oʻzingizni engib, ovqatlanishingiz kerak.

Bunday taom uchun tuxum va sut mahsulotlari eng mos hisoblanadi, chunki ular oqsil, k altsiy va homilador ayolga etishmaydigan boshqa elementlarga boy. Ichimliklardan shakar qo'shilgan mevali choyga ustunlik bering, lekin me'yorida. Axir, qondagi glyukozaning ko'pligi chaqaloqning tanasiga salbiy ta'sir qiladi.

Sog'lom ichimliklar

Suyuqlik har qanday tirik mavjudot uchun, ayniqsa homilador ayol uchun juda muhimdir. Agar siz suvni afzal ko'rsangiz, mineral yoki filtrlangan suvni tanlang. Kichik qismlarda, lekin tez-tez iching.

Toksikoz bilan ko'ngil aynishiga nima yordam berishini unutmang:

• Limon balzami, romashka, atirgul qo'shilgan choylar samarali vosita bo'lib xizmat qiladi.
• Quruq mevalardan tayyorlangan qaynatma ko'ngil aynish bilan yaxshi kurashadi. Pishirish jarayoni va retsepti juda oddiy: bir litr oddiy suvda taxminan 200 g quritilgan o'rik yoki o'rikni qaynatishingiz kerak. Qo'shimchalar, shakar yoki boshqa ziravorlarsiz olinishi kerak.

Noxush alomatlarga qarshi kurashda yana bir ajoyib ichimlik - bu kızılcık sharbati. Uni tayyor holda sotib olish mumkin yoki uni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Retseptdan foydalaning: taxminan 200 g kızılcık ezib, sharbatini ajratib oling vaqolgan mustahkamlikni qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang va taxminan yigirma daqiqa davomida pishiring. Keyin 100 gramm shakar qo'shishingiz va sharbat sovishini kutishingiz kerak

Mint - farovonlik uchun kurashchi

Shifokorlar ko'pincha bu o'simlikni homilador onalarga tavsiya qiladilar va bu o'simlik birinchi trimestrda toksikozga qarshi yordam berishini tushuntiradi.

Shunchaki hayratlanarli, ammo tabiatning bu mo''jizasi ko'ngil aynish vaqtida homilador ayollar uchun shunchaki "hayot ko'ylagi". Hech narsa yalpiz, saqich yoki yalpiz choyidan tezroq va yaxshiroq ishlamaydi. Lekin bunda ham moderatsiya tamoyiliga rioya qilish kerak.

Asal toksikoz uchun samarali vositadir

Mahsulot ajralmas tabiiy antiseptik hisoblanadi. Ammo asal nafaqat shamollash va yaralarni davolashda yaxshi. Bu homilador ayollarning toksikoz kabi kasalliklari uchun ajoyib va samarali vositadir.

Organizmda tez assimilyatsiya qilish qobiliyati tufayli asal uni barcha kerakli moddalar, vitaminlar va minerallar bilan ajoyib tarzda to'ydiradi. Lekin eng muhimi, u ko'ngil aynish hissidan himoya qilishi mumkin.

Kuniga taxminan bir osh qoshiq ichishga arziydigan mazali "dori".

Ko'ngil aynishi uchun atirgul

Qadim zamonlardan beri ayollar toksikozga yaxshi yordam berishini bilishgan. Xalq retseptlarini e'tiborsiz qoldirmang. Ular juda samarali.

Homilador ayollar uchun yana bir ajoyib yordamchi bu gul kestiribidir. U ajoyib tabiiy xususiyatlarga ega bo'lib, organizmni zaharli elementlardan to'liq tozalashga yordam beradi.

Ikki martauning ta'siri mevalarni asal bilan birgalikda qaynatma shaklida qo'llashda samaraliroq qayd etiladi. Ovqatdan so'ng darhol ichimlik oling. Bu quritilgan meva qaynatmasiga teng muqobildir.

Zanjabildan foydalanish

Shifokorlarning aytishicha, toksikoz vaqtida oddiy zanjabil yordam beradi. Bu juda samarali, lekin ayni paytda chuqur individual ko'ngil aynishiga qarshi vositadir. Homilador ayol tomonidan foydalanish foydali bo'lishi mumkin va istalmagan allergik reaktsiya yoki oshqozon yonishi bilan javob berishi mumkin. Zanjabilni qabul qilgandan keyin noxush oqibatlardan xalos bo'lish uchun har qanday ishlatishdan oldin mahsulotni suvga botirib oling.

Yana bir narsani hisobga olish kerak. Asosan, Xitoyda ishlab chiqarilgan zanjabil sotuvda topilgan. Qoida tariqasida, import qilinadigan mahsulotlarni saqlash muddatini oshirish uchun ko'pincha kimyoviy moddalar bilan ishlov beriladi. Shuning uchun har qanday xorijiy mahsulotni namlash muhim.

Va, albatta, zanjabilni sof holda emas, balki choyga qo'shimcha sifatida qo'llash yaxshidir. Ammo tanaffuslar qiling va bu ichimlikning dozasini oshirib yubormang.

Dorilar

Toksikoz, boshqa har qanday kasallik kabi, faqat davolovchi shifokor tomonidan aniqlanishi kerak. Og'ir holatlarda tibbiy terapiya qo'llaniladi. Biroq, esda tutingki, faqat shifokor og'ir toksikozga qarshi yordam beradigan narsalarni tavsiya qilishi mumkin. Dori-darmonlarni mustaqil ravishda ishlatish qat'iyan man etiladi.

Og'ir ko'ngil aynishida bemorga qusishga qarshi dorilar tavsiya etiladi. Biroq, bilingki, planshetlarning asosiy qismibu turdagi kelajakdagi onalar uchun kontrendikedir yoki bir qator muayyan shartlar va yon ta'sirga ega. Shuning uchun dori-darmonlarni qo'llash faqat favqulodda holatlarda, ya'ni ekstremal holatlarda tavsiya etiladi. Ya'ni, boshqa dorilar va usullar yordam bermasa.

Eng samarali va yumshoq qusishga qarshi dorilar:

• Prometazin.
• Metoklopromid.
• Meclizine.
• "Difengidramin".

Ammo ulardan foydalanish juda ehtiyotkorlik bilan va faqat davolovchi shifokor tavsiyasiga koʻra boʻlishi kerak.