Bolada ishtaha bo'lmasa nima qilish kerak: sabablari, samarali echimlari, pediatrlarning maslahati

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:55

Boladagi ajoyib ishtaha ota-onalar uchun yaxshi kayfiyat garovidir. Yangi tayyorlangan nonushta, tushlik yoki kechki ovqatni ikkala yonog'ida chaqalog'ini yutayotganini tomosha qilishdan ko'ra yoqimli narsa yo'q. Ammo ko'pincha buning aksi bo'ladi. Bola onasi yoki buvisi tayyorlagan narsani eyishdan qat'iyan rad etadi. Natijada, ovqatlanish haqiqiy urushga aylanadi: chaqaloq unga taklif qilingan narsani eyishni xohlamaydi va ota-onasi uni kamida qoshiq eyishga majbur qiladi. Hatto tahdid va hiylalar ham ko'pincha yordam bermaydi. Agar bolaning ishtahasi bo'lmasa, nima qilish kerakligi haqida biz maqolamizda aytib beramiz. Biz, albatta, ushbu muammoni hal qilishning samarali usullari haqida to'xtalib o'tamiz va mashhur pediatr Komarovskiy E. O.tavsiyalarini taqdim etamiz.

Ishtahani nima belgilaydi?

Kechagi chaqaloq bilanu zavq bilan bug'da pishirilgan kotletlarni yeydi va bugun siz uni hatto go'sht bo'lagini ham eyishga majburlay olmaysiz. Ota-onalar yo'qolgan - nima qilish kerak? Zo'rg'a 1 yoshga to'lmagan bolada ishtahaning yomonligi uning intuitivligining namoyon bo'lishi mumkin. Bu chaqaloq 3 yoshida go'shtdan bosh tortadi degani emas. Shunchaki, bugungi kunda sabzavot, meva va sut mahsulotlariga bo‘lgan ehtiyoj ko‘proq bo‘lishi mumkin. Ammo 3 va 4 yoshda chaqaloqning tanlab ishtahasi va ba'zi oziq-ovqatlarni rad etish allaqachon uning ota-onasi tomonidan muvaffaqiyatli manipulyatsiyasi natijasidir. Ushbu xatti-harakat uchun tibbiy tushuntirish yo'q. Bu fikrni mashhur pediatr Komarovskiy O. E.baham ko'radi.

Ota-onalar bolaning ishtahasi yo'qligidan juda xavotirda. Agar siz buni bola xohlagan tarzda qilsangiz va unga faqat sevimli ovqatlarini taklif qilsangiz, u holda tana bir qator ozuqaviy moddalarni olmaydi. Shuning uchun onalar va dadalar uni oshirishning turli usullarini izlashlari kerak. Ko'pincha ishtahaning pasayishi fiziologik asosga ega:

1. Gormonal fon. Bolaning o'sishi tezlashganda organizmda gormonlarning intensiv ishlab chiqarilishi sodir bo'ladi, mos ravishda bolaning ishtahasi ortadi, sekinlashganda esa kamayadi.
2. Energiya xarajatlari. Mobil bolalar, qoida tariqasida, ajoyib ishtaha ega, chunki tana ongsiz ravishda energiyani to'ldirishni talab qiladi.
3. Individuallik. Har bir insonning o'ziga xos metabolizmi, fizikasi va mushaklari bor. Shunga ko'ra, bitta chaqaloq kamida 200 g porsiyani iste'mol qilishi kerak, boshqasi esa 120 g.

Nega bolaning ishtahasi yo'q?

Chaqaloq har doim onasi unga tayyorlagancha ovqatlana olmaydi. Lekin biror narsa qilishdan oldin, tashvishlanib, bolaning ishtahasi bo'lmasa, nima qilish kerakligini aniqlang, bu holatning sabablarini bilib olishingiz kerak. Va ular juda xilma-xil bo'lishi mumkin:

• qorin og'rig'i, SARS, stomatit, umumiy buzuqlik;
• doʻstingiz bilan janjal, yaqin kishining oʻlimi yoki boshqa sabablar natijasida yuzaga kelgan stress;
• depressiya;
• anoreksiya nervoza (vazn yo'qotishga moyillik);
• antibiotiklar yoki boshqa ishtahani bostiruvchi vositalarni qabul qilish;
• ich qotishi;
• kun davomida jismoniy faollikning etishmasligi;
• ovqatlanishlar orasida tez-tez gazak qilish, natijada bola uzoq vaqt davomida ochlikni his qilmaydi;
• chanqoqni shakarli gazlangan suvlar va yuqori kaloriyali sharbatlar bilan qondiring;
• ovqatlanish chalgʻitadi (tushlik paytida televizor koʻrish va h.k.).

Yuqoridagi barcha sabablar oʻzini qanday ovqatlantirishni allaqachon bilgan bolalarga tegishli. Chaqaloqlarga kelsak, ular ko'pincha boshqa sababga ko'ra ovqatdan bosh tortadilar:

• sut ta'mining o'zgarishi, masalan, onaning sarimsoq iste'mol qilishi natijasida;
• qorin sanchigi;
• tishlashda tish goʻshti ogʻrigʻi.

Ba'zida ishtahaning yo'qligi sababi bolaning shunchaki ovqatning ta'mini yoqtirmasligidadir: juda sho'r, issiq yoki aksincha, sovuq. Bunday holda, muammoni hal qilish qiyin emas - chaqaloqqa xalaqit beradigan to'siqni olib tashlash kifoya.yeyish mumkin.

Qanday qilib ovqatdan bosh tortishni oldini olish mumkin va bolada ishtaha bo'lmasa nima qilish kerak?

Kechki ovqat vaqti allaqachon keldi, lekin chaqaloq hali ham ovqat eyishni xohlamayaptimi? Ba'zan chaqalog'ingiz to'g'ri vaqtda ovqat eyishdan bosh tortmasligi uchun bir necha qadam kerak bo'ladi:

1. Kuniga 5-6 marta kichik-kichik ovqatlarni berish tavsiya etiladi, chunki ularning oshqozoni hali ham koʻp miqdorda ovqat sigʻdira olmaydi. Shuning uchun bola tushlikning yarmini yeyishi, qolganini rad qilishi mumkin.
2. Menyuni toʻgʻrilang. Agar bola go'shtni yoqtirmasa, unga tvorog, baliq yoki tuxum taklif qilinishi mumkin. Ratsionga B vitaminlari, temir, foliy kislotasiga boy oziq-ovqatlarni kiritish tavsiya etiladi. Ovqatlanishning boshida sabzavotli sho'rvalar, shirinlik uchun esa faqat meva berilishi kerak.
3. Majburiy oziqlantirishdan saqlaning. Agar bolalar xohlagancha ovqatlansa, tez orada ular ovqatdan zavqlanishni boshlaydilar. Asosiysi, taomlar mazali, ammo foydali.
4. Bolalarni ovqat tayyorlashga jalb qiling. Balki o'zi yoki onasi bilan tayyorlangan taomlar bolani ko'proq xursand qiladi.
5. Ichimlik va sharbatlarni faqat asosiy ovqatdan keyin dasturxonga torting. Tushlik paytida kompot ichishning hojati yo'q, uni ovqatdan keyin qilgan ma'qul.
6. Qiziqarli taomlar tayyorlang. Agar bola romashka yoki yurak shaklida berilsa, hatto oddiy pishirilgan tuxumni ham katta zavq bilan yeydi.

Agar siz parhezga rioya qilsangiz va gazak iste'mol qilmasangizTushlikdan 15 daqiqa oldin, onaning nima uchun bolaning ishtahasi yo'qolganligi haqida tashvishlanmasligi mumkin. Va agar barcha choralar ko'rilsa va chaqaloq hali ham ovqat eyishni istamasa, nima qilish kerak, quyidagi usullar tavsiya etiladi.

Ishtahani oshirishning samarali usullari

Ota-onalar farzandining ishtahasi yomonligidan shikoyat qilishlari va vaziyatni quyidagi yoʻllar bilan tuzatishga harakat qilsalar, bir piyola shoʻrva yemaslik fojia qilishlari shart emas:

1. Jismoniy faollikni oshiring. Sport bilan shug'ullanadigan, raqsga tushadigan yoki shunchaki ochiq havoda ko'p vaqt o'tkazadigan bolalar odatda ishtaha etishmasligidan aziyat chekmaydilar.
2. Nonushta qilishni shart qiling. Ertalabki ovqat metabolizmni yaxshilaydi va ishtahani oshiradi.
3. Ovqatdan 30 daqiqa oldin suv iching. Ichaklar ishini boshlash va yaqin kelajakda ochlikni his qilish uchun bir stakan toza suv ichish kifoya.
4. Stressdan saqlaning. Ovqatlanish paytida bolangiz bilan maktab va baholar haqida gapirishning hojati yo'q. Yaxshi kayfiyatda va do'stona muhitda u odatdagidan ko'proq ovqatlanishi mumkin.
5. Oʻzingizga yoqqan narsani taklif qiling. Farzandingizning sevimli taomlarini tayyorlashga harakat qiling, ularga asta-sekin sog'lom, vitaminlarga boy ingredientlarni qo'shing.

Ishtahani kuchaytiruvchi

Farzandingizga pishirilgan ovqatni qanday yoqtirish kerak? Agar bolaning ishtahasi bo'lmasa, ota-onalar quyidagi oziq-ovqatlarni hisobga olishlari kerak va u bilan nima qilish kerak, ular ifodalamaydi:

• yeryong'oq;
• yogurt;
• yashil choy;
• avokado;
• qovoq urug'lari;
• granat;
• bodom va yeryong'oq yog'i;
• kaju yong'oqlari;
• rayhon;
• zanjabil;
• timyan;
• yalpiz;
• shaftoli.

Taqdim etilgan mahsulotlar ovqat hazm qilish tizimi uchun foydali, ular metabolizmni tezlashtirishga va ishtahani oshirishga yordam beradi. Bundan tashqari, ziravorlar qo'shish tavsiya etiladi: koriander, italyan o'simliklari, doljin, oregano. Ular idishlarga lazzat qo'shadi va yoqimli hid ishtahani oshiradi.

Bolani sog'lom taomlarni sevishga qanday o'rgatish kerak?

Ba'zi bolalar ovqatdan butunlay emas, balki tanlab rad etishadi. Ular qaysarlik bilan onasiga shart qo'yadilar, nima yeyishlarini va nima qilmasliklarini tanlashadi. Ammo ko'pchilik bolalar tomonidan seviladigan kolbasa, makaron va frantsuz kartoshkalari o'sib borayotgan tananing ozuqaviy ehtiyojlarini qondira olmaydi. Bolaning ishtahasi bo'lishi va u oqsillar, yog'lar, uglevodlar va vitaminlarni to'liq olishi uchun nima qilish kerak, quyidagi tavsiyalar tavsiya etiladi:

1. To'g'ri ovqatlanish odatlarini bolalikdan tarbiyalash kerak. Qo'shimcha ovqatlarni kiritish bilan mahsulotni kuniga 10-15 marta bolaga doimiy ravishda taklif qilish kerak. 7 oyligida chaqaloq barcha yangi narsalarni xursandchilik bilan puflaydi, lekin 2 yoshda juda ehtiyotkorlik bilan.
2. Agar bola o'sayotgan organizm uchun zarur bo'lgan oqsilni o'z ichiga olgan go'shtdan bosh tortsa, siz unga baliq taklif qilishingiz mumkin. Sabzavotlardan bosh tortasizmi? Ularning qo'lidan keladibo'tqa yoki meva bilan almashtiring.
3. Bola kattalar kabi kechki ovqat uchun oʻzi ovqat tanlashi uchun birgalikda xarid qilish sayohatini tashkil qiling.
4. Shaxsiy misol chaqaloqqa har qanday ishontirish va tahdidlardan ko'ra yaxshiroq ta'sir qiladi. Agar onaning o'zi sabzavot iste'mol qilmasa, lekin kolbasani afzal ko'rsa, bola ham shunday qiladi.
5. Ba'zan siz turli xil menyu yordamida chaqaloqning ishtahasini yaxshilashingiz mumkin. Bola tvorogni sof shaklda yoqtirmasligi mumkin, lekin kostryulka yoki kreplarni to'ldirish shaklida uni zavq bilan yeydi.
6. Kirpiklarning ba'zi individual ta'mi bilan rozi bo'ling. Agar chaqaloq baliqni biron bir tarzda sinab ko'rishni istamasa, uni majburlash kerak emas. Ehtimol, uning ovqatlanish odatlari yoshi bilan o'zgaradi.

Sog'lom ovqatlarga e'tibor bermaslik sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinligini yodda tutish kerak. Farzandingizga har safar u xohlagan narsani bermaslik kerak, lekin uni majburlash ham shart emas.

Kasallik paytida ovqatlanish

O'tkir respirator virusli kasallik uning birinchi belgilari burun oqishi yoki yo'tal ko'rinishida paydo bo'lishidan bir necha kun oldin boshlanadi. Bunday holda, bolaning juda yomon ishtahasi borligi ajablanarli emas. Bunday vaziyatda siz tananing aytganini qilishingiz kerak, ya'ni ovqatlanishdan bosh tortishingiz kerak. Va bolaning ochligidan pushaymonlik bilan o'zingizni qiynashning hojati yo'q. Darhaqiqat, immunitet tizimi ovqat hazm qilish uchun energiya sarflashdan ko'ra och qoringa kasallik bilan kurashish ancha oson bo'ladi.

ARVI deyarli har doim burun tiqilishi va tomoq og'rig'i bilan birga keladi. Bunday holda, chaqaloqni yutish juda qiyin bo'ladi.ovqat. O'tkir alomatlar o'tib ketgandan so'ng, tuyadi o'z-o'zidan tiklanishi kerak. Haddan tashqari holatlarda bu toʻliq tiklangandan keyin sodir boʻladi.

Ko'pincha bolaning ishtahasi bilan bog'liq muammolar og'zida yotadi. Bu stomatit, tish go'shtining yallig'lanishi, mikrotrauma, karies bo'lishi mumkin. Bu kasalliklarning barchasi ovqatlanishni juda qiyinlashtiradi.

Ota-onalarning eng keng tarqalgan xatolari

Uch yoshli yoki bir yoshli bolaning ishtahasi boʻlmasa, vahima qoʻymang. Bunday vaziyatda nima qilmaslik kerakligini ota-ona xatolarining quyidagi ro'yxatida topish mumkin:

1. Mavjud bo'lmagan kasallikni davolang. Ota-onalar bolaning to'g'ri tarbiyalanmaganligi sababli ovqat eymasligini qabul qilishlari juda qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zi tashxisga murojaat qilish va bolani unga umuman kerak bo'lmagan dori-darmonlar bilan boqish ancha oson. Kasalxonalar va laboratoriyalarga sayohat qilish uchun vaqt va pul sarflashning hojati yo'q. Yaxshisi turmush tarzingizni va kundalik tartibingizni o'zgartiring: toza havoda uzoqroq yuring, sport o'ynang va hokazo.
2. Sizni ovqat eyishga majburlash. Bu nafaqat psixologik, balki jismoniy jihatdan ham zararli. Agar bola faqat tahdid qilingani uchun ovqatlansa (konfet bermasa, dadamga aytmasa va hokazo), uning oshqozon osti bezi kamroq sharbat chiqaradi. Natijada ovqat hazm qilish uchun ko‘proq vaqt ketadi.
3. Yoshdan tashqari ovqat berish. Ba'zi onalar chaqaloqni umumiy stolga juda erta o'tkazishga moyil bo'lib, keyin bolaning bir yil davomida ishtahasi yo'qligidan shikoyat qiladilar. Buni qilish bunga loyiq emas. Bir yoshda chaqaloq maydalangan ovqatga muhtoj, ovqatni bo'laklarga bo'lib yaxshi qabul qilmaydi. Kattalar uchun tushlik shunchaki emasunga ishtahani ochadi.

Bolalarni majburiy ovqatlantirish

Ko'pincha ota-onalar bolasini ishtahasi bo'lmasa ham ovqat eyishga majburlaydilar. Bu muammo, ayniqsa, birinchi tug'ilgan onalar uchun to'g'ri keladi. Ular, albatta, o'z farzandini tengdoshlari bilan solishtirishadi, ular balandroq va semizroq bo'lishi mumkin. Kerak emas, shuning uchun ham.

Bu erda birinchidan, fiziologik omil muhim rol o'ynaydi. Hatto bir xil parhez bilan ham: bir kishi nozik tanaga ega bo'lishi mumkin, ikkinchisi esa to'la bo'ladi.

Ikkinchidan, hech kim irsiy omilni bekor qilmagan. Bolaning vazni va bo'yi juda oz bo'lishi haqida tashvishlanishdan oldin, siz o'zingizga va chaqaloqning otasiga qarashingiz kerak. Ammo baland bo'yli ota-onadan tug'ilgan chaqaloqning bo'yi bo'lsa, gormonal buzilishlarni istisno qilish uchun endokrinologga murojaat qilishingiz kerak.

Qo'pollik, tahdid, jazo, kuch bilan oziqlantirish - bu bolaning umuman ishtahasi bo'lmagan taqdirda ham mutlaqo amalga oshirib bo'lmaydigan narsa. Bu holatda nima qilish kerakligi, bolani tekshirish natijalaridan keyin pediatr, psixolog, endokrinolog tomonidan taklif qilinishi mumkin. Ammo ba'zida bolangizni tomosha qilish, u nimani yoqtirishiga e'tibor berish va birgalikda haftalik menyuni tuzish kifoya. Majburiy oziqlantirish jiddiy psixologik travma keltirib chiqarishi mumkin, buning natijasida oshqozon, yurak va boshqalar kasalliklari bo'lishi mumkin.

Doktor Komarovskiy bolada ishtahaning yomonligi haqida - nima qilish kerak?

MashhurPediatr har qanday bola uchun faol hayot tarzini to'liq qo'llab-quvvatlaydi va himoya qiladi. Uning fikricha, agar chaqaloq tushlik uchun sho'rva iste'mol qilmagan bo'lsa, unda siz pechkaga shoshilmasligingiz va unga boshqa narsa pishirishingiz kerak. Ishtahasini "ishlatish" uchun bola yaxshiroq tuzalib ketsin. Ochlik kuchli bo'lganda, hatto sevilmagan sho'rva ham juda mazali ko'rinadi. Asosiysi, keyingi safar chaqaloqqa xuddi shunday sho'rva berilishi kerak va u yana ishtahasi yo'qligiga ishonmaslik kerak. Bola bilan nima qilish kerak, Komarovskiy aniq aytadi - uning fikrini tinglash kerak, lekin bo'ysunmaslik kerak. Oxirgi so‘z ota-onaga aytilishi kerak.

Pediatr ona va bolaning kun tartibi mos kelmasligi mumkinligiga e'tibor qaratadi. Chaqaloq qachon ovqat eyishni xohlayotganini bilish uchun unga kamida bir kun ovqat taklif qilmaslik kerak. Bola och qolganda, u o'zini o'zi so'raydi va katta ishtaha bilan hamma narsani yeydi.