Kechasi chaqaloq yaxshi uxlamaydi: nima qilish kerak, sabablari, uyquni tuzatish usullari, pediatrlarning maslahati

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:36

Kechasi chaqaloq yaxshi uxlamaydi, nima qilishim kerak? Bu savol ko'pincha ota-onalar tomonidan pediatrning qabulida, ayniqsa tug'ilgandan so'ng darhol so'raladi. Agar chaqaloq juda tez-tez yaramas bo'lsa, uyg'onsa va kechasi baqira boshlasa, bu shifokorga murojaat qilish uchun sababdir.

Bu juda qiyin muammo boʻlishi mumkin, shuning uchun uni qarovsiz qoldirmang. Shuning uchun, ota-onalar chaqaloqning bezovtalanishining sababini aniq aniqlashlari kerak.

Uyqu nima uchun

Bolalar, ayniqsa, tug'ilgandan keyin juda ko'p uxlashadi. Chaqaloqlarga faqat atirlar uchun kichik tanaffuslar kerak. Olimlarning fikricha, uyg'onganida ma'lum moddalar inson tanasida to'planib, charchoq va samarasiz miya faoliyatini qo'zg'atadi. Ularni zararsizlantirish va yo'q qilish uchun to'liq tungi dam olish kerak.

Faqat shundan keyingina miya normal rejimda ishlash imkoniyatini oladi. Bolaning tanasi o'ziga xos biologik ritmlarga muvofiq yashaydi. Uxlash istagi paydo bo'lishi, davomiyligi bo'yichadam olish va uning chuqurligiga turli omillar ta'sir qiladi, xususan:

• ob-havo sharoiti;
• biologik ritmlar;
• hayot tarzi;
• kasalliklar mavjudligi.

Ko'pchilik pediatrlarning fikriga ko'ra, bolalar istamasalar, uxlashni majburlamaslik kerak. Oilada tayyorgarlik va uxlash marosimlari qanchalik uzoq davom etsa, shunchalik ko'p muammolar paydo bo'ladi. Bolaning yaxshi va tinch uxlashi uchun u, albatta, etarli energiya sarflashi va charchashi kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun siz kun tartibini to'g'ri tashkil qilishingiz kerak. Biroq, chaqaloqqa hech narsani yuklash mumkin emas, chunki u juda erta yoshdanoq o'z xohish va ehtiyojlariga ega bo'lgan shaxsdir.

Bola uchun uyqu normalari

Bolaning ozgina uxlashini tushunish uchun siz chaqaloqning asosiy xususiyatlarini aniq bilishingiz kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloq bir oygacha bo'lgan bola deb ataladi. Bu chaqaloqning yosh xususiyatlarini va ehtiyojlarini aniqlash uchun aniq bilish va tushunish juda muhimdir.

Bir oygacha bo'lgan bola kuniga taxminan 20 soat uxlashi kerak, deb ishoniladi. Keyin asta-sekin uyquga bo'lgan ehtiyoj kamayadi. Bola kechayu kunduz uxlashi kerak. Bolalarda uyqu davomiyligi biroz farq qilishi mumkin.

1-3 oylik chaqaloq kuniga 18 soat uxlashi kerak, 6-12 oylikda uyqu 14-15 soat davom etadi. Kun davomida bola 2 marta 2 soat, kechasi esa 10 marta uxlaydi. -11 soat. Ushbu me'yorlarning barchasi chaqaloqning individual ehtiyojlaridan kelib chiqqan holda boshqarilishi kerak. Agar kichkina bola boshqa bolalarga qaraganda kamroq uxlasa va o'zini yaxshi his qilsa, tashvishlanishga hojat yo'q.

Ammo shunday boʻladiki, chaqaloq kechalari yaxshi uxlamaydi, tebranadi, yigʻlaydi va titraydi. Aynan nima uchun bu sodir bo'layotganini aniqlash va muammoni imkon qadar tezroq tuzatishga harakat qilish juda muhim.

Ko'pincha e'tiborli ona nima uchun chaqaloq tunda yaxshi uxlamasligini tushunishi mumkin, agar u, albatta, bola tug'ilishiga tayyorgarlik ko'rayotgan bo'lsa va kurslarga qatnagan bo'lsa. Buning uchun siz chaqaloqning uyqusiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan barcha mavjud omillarni tahlil qilishingiz kerak. Aks holda, mutaxassislardan yordam so'rashingiz kerak.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda uyqu buzilishining sabablari

Ko'pgina ota-onalar chaqaloq nima uchun kechasi yaxshi uxlamasligi va bu bilan nima qilish kerakligini qiziqtiradi. Ba'zi bolalar kechalari bezovtalanishadi, uyg'onib, keyin uzoq vaqt uxlab qolishlari mumkin, tantrums tashlaydilar. Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqu muammosi bo'lsa, ota-onalar juda xavotirda. Agar bola kechasi yaxshi uxlamasa va tez-tez uyg'onsa, bu quyidagi sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin:

• chaqaloq och;
• noqulay sharoitlar;
• toʻldirilgan yoki notoʻgʻri oʻrnatilgan taglik;
• qorin og'rig'i;
• chaqaloq atrofida baland tovushlar;
• teri muammolari.

Asosan, bu muammo bolaning ochligi tufayli yuzaga keladi. Agar sut juda yog'li bo'lmasa yoki u etarli bo'lmasa, chaqaloq ovqatlanmaydi. Barcha oziqlantirish jarayonini tahlil qilish va ovqatlanishni ko'rib chiqish muhim.

Agar chaqaloq kunduzi va kechasi yaxshi uxlamasa, muammo xonadagi noqulay sharoitda bo'lishi mumkin. OldinBolani yotqizayotganda xonani ventilyatsiya qilish kerak. Isitish davrida havoni tozalash vositasidan foydalanish tavsiya etiladi. Optimal parametrlar 20 daraja harorat va 50% havo namligi hisoblanadi. Bolani issiqroq kiyintirish yaxshiroqdir, lekin derazani ochiq qoldiring.

Onam, albatta, bolaning gazi normal harakatlanyaptimi yoki yo'qmi, qanday kursi borligiga e'tibor berishi kerak. Ichak harakati har bir oziqlantirishdan keyin bo'lishi mumkin. Agar gaziki odatdagidek harakat qilmasa, u holda bola yig'lab, oyoqlarini tortadi. Pediatrlar sanchiq bilan og'rigan ota-onalarga qorinni engil massaj qilishni, soat yo'nalishi bo'yicha harakatlar qilishni maslahat berishadi.

Agar bu sabablarning barchasi chiqarib tashlansa va chaqaloq kechasi uxlamasa va kun davomida o'zini bezovta qilsa, u holda siz chaqaloqni pediatrga ko'rsatishingiz kerak. Mumkin bo'lgan patologiyalarni aniqlash uchun sizni nevrologga yuboradi.

Bir yoshgacha bo'lgan bolada yomon uyqu

Bolalar, albatta, to'liq tungi uyquga muhtoj, chunki u kuch beradi va faol va voqealarga boy kundan keyin tiklanishga yordam beradi. Muammolar kuzatilsa, chaqaloq nima uchun kechasi yaxshi uxlamasligini aniqlash va mavjud buzilishlarni tuzatish juda muhimdir. Xususan, qo'zg'atuvchi omillar quyidagilar bo'lishi mumkin:

• yoshga bogʻliq oʻzgarishlar;
• noto'g'ri turmush tarzi;
• chaqaloq temperamenti;
• uyqu paytidagi noqulaylik;
• o'zimni yaxshi his qilmayapman.

2 oylik chaqaloq kechalari yaxshi uxlamaydi, bu yoshga bog'liq o'zgarishlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Buning sababi, chaqaloqlarda asosan yuzaki uyqu ustunlik qiladi. Bundan tashqari, chaqaloqlar tungi ovqatlanishni talab qiladi, bu esatashvishga ham ta'sir qiladi.

Bolaning temperamenti katta ta'sir qiladi, chunki faol bolalar tinch bolalarga qaraganda ancha yomon uxlashadi. Ularga uyquga tayyorlanish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi va uxlab qolish jarayoni qiyinroq. Bolaga alohida e'tibor va kattalarning mavjudligi, hatto uxlash vaqtida ham kerak. Yoshi bilan bunday bola ta'sirchan bo'lib qoladi va ko'pincha dahshatli tushlar ko'radi.

Agar 6 oylik chaqaloq kechasi yaxshi uxlamasa, bu tish chiqarish jarayoni bilan bog'liq bo'lishi mumkin, bu esa sezilarli noqulaylik tug'diradi. Muammo sedentary turmush tarzini, juda kam yurishlarni qo'zg'atishi mumkin. Bola kechasi tinch uxlashi uchun kun davomida xohlagancha harakat qilishi mumkin.

Bolalar, ayniqsa o'g'il bolalar ob-havoning o'zgarishiga keskin munosabatda bo'lishadi. Tashvishning asosiy omillari orasida emlashdan keyin engil buzuqlik, kasallik, zaiflik mavjud. Hatto unga tanish bo'lgan muhitning o'zgarishi, yangi kvartiraga ko'chishi chaqaloqning uyqusiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Odatda, bu holat bir necha kun ichida yo'qoladi va bolaning uyqusi darhol normal holatga qaytadi.

Psixologik muammolar

Bolalar ishlayotgan televizor shovqini, yumshoq musiqa, suhbatlar ta'sirida uxlab qolishadi. Biroq, etarlicha baland ovoz yoki juda yorqin yorug'lik uyquni buzishi mumkin. Bolani qulayroq uxlashi uchun xonani pardalar bilan qoraytirib qo'yishingiz mumkin.

3 oylik chaqaloq kechasi yaxshi uxlamasa, bu hissiy holat bilan bog'liq bo'lishi mumkinonalar. Haddan tashqari faollik, yomon kayfiyat va asabiylashish chaqaloqqa uzatiladi. Homiladorlik paytida chaqaloq onaning yurak urishini eshitishga odatlanib qoladi. Tug'ilish nafaqat ayol uchun, balki chaqaloq uchun ham stressdir. U uchun mutlaqo yangi muhitda u onasining yurak urishini eshitmaydi va yolg'izlik tuyg'usini boshdan kechira boshlaydi.

Shuning uchun siz chaqaloq bilan imkon qadar tez-tez gaplashib turishingiz, uni qo'lingizda ushlab, uning yonida uxlab qolishingiz kerak, shunda u o'zini xavfsiz his qiladi. Bir muncha vaqt o'tgach, bola yangi holatga o'rganadi, tinchlanadi va kechasi odatdagidek uxlashni boshlaydi.

Fiziologik muammolar

Agar chaqaloq kechayu kunduz yaxshi uxlamasa, bu og'riq, noqulaylik va noqulaylik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan sabablar:

• ichak sanchigi;
• harakat kasalligi;
• nam taglik, qizib ketish, sovuqdan kelib chiqadigan noqulaylik.

Kolik koʻpincha ortiqcha gaz hosil boʻlishidan kelib chiqadi. Yig'layotganda yoki ovqatlantirish jarayonida chaqaloq juda ko'p havoni ushlaydi. Gazlar asta-sekin ichaklarda to'planib, qattiq og'riqni keltirib chiqaradi. Gazlarning normal chiqishi bilan bog'liq qiyinchilik, oshqozon-ichak trakti hali to'liq shakllanmaganligi bilan bog'liq. Ko'pincha bolalar kechalari noqulaylikdan uyg'onib, baqira boshlaydilar.

Tashvish chaqaloqning xatti-harakati bilan ichak sanchig'i tomonidan qo'zg'atilganligini tushunish juda mumkin. Qorni tarang, bola oyog'ini tortadi va yig'laydi. Odatda, kolik chaqaloqni 3 haftaligida qiynashni boshlaydi va taxminan 3 oyda tugaydi. Ota-onalar farzandiga bu muammoni hal qilishga yordam berishlari kerak.davri. Emizishda ona gazlarning ko'payishiga olib keladigan ovqatlarni iste'mol qilishni to'xtatishi kerak. Oziqlantirish paytida chaqaloq ortiqcha havoni yutib yubormasligini ta'minlash kerak. Ovqatlangandan so'ng, siz chaqaloqni to'plangan havoni yo'qotmaguncha, ustunda ushlab turishingiz kerak. Agar kolik allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa, massaj yoki qoringa yopishtirilgan issiq taglik juda yaxshi yordam beradi.

Bolagida uzoq vaqt qolish, sovuq, qizib ketish natijasida yuzaga keladigan noqulaylik 4 oylik chaqaloqning kechasi yaxshi uxlamasligiga olib kelishi mumkin. Haddan tashqari qizib ketganda, teri qizarib keta boshlaydi. Chaqaloqning sovuq ekanligini uning yonoqlariga tegizish orqali tushunish mumkin. Agar ular sovuq bo'lsa, siz bolani yopishingiz yoki issiq kiyinishingiz kerak.

Ho'l taglikka uzoq vaqt ta'sir qilish terining qattiq tirnash xususiyati va hatto taglikdagi toshmalarga olib kelishi mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqning terisi juda nozik va nozik. Har doim tagliklardan foydalanishni rad qilish yaxshiroqdir. Vaqti-vaqti bilan tagliklardan foydalanish tavsiya etiladi.

Bezidagi toshmalar yonish, qichishish bilan birga keladi va bolaga sezilarli noqulaylik tug'diradi. Bolani har yuvgandan keyin terini quritib, qattiq o'rashdan saqlaning, havo vannalarini o'tkazing.

Koʻpgina ota-onalar yotishdan oldin chaqalogʻini silkitadi, ammo pediatrlar buni tavsiya qilmaydi. Kichkintoyda vestibulyar apparatlar hali to'liq shakllanmagan, shuning uchun harakat kasalligi paytida u karuselda o'zini his qilishi mumkin, bu esa uni yanada ko'proq yig'laydi. Bu uni juda yomon his qilishi mumkin.

Noto'g'ri muhit

Unga qulaychaqaloq 18-22 daraja haroratga ega deb hisoblanadi. Xona juda issiq bo'lsa, xonani iloji boricha tez-tez ventilyatsiya qilish kerak. Beshik deraza va isitgichlardan uzoqroqda joylashtirilishi kerak.

Tug'ilgandan keyin chaqaloq kun va tun o'rtasidagi farqni hali bilmaydi. U kun tartibiga tezda qo'shilishi uchun siz bolaga bu farqni tushunishga yordam beradigan barcha zarur shart-sharoitlarni yaratishingiz kerak. Kun davomida siz chaqaloqni yarim zulmatda tinchlantirishingiz kerak. Kechasi xona iloji boricha qorong'i bo'lishiga ishonch hosil qiling.

Faoliyatning oshishi bolaning normal uxlab qolishiga yo'l qo'ymaydi. Chaqaloq fon shovqinlariga munosabat bildirmaydi, lekin uning yonida odamlar ko'p bo'lsa va ular gaplashayotgan bo'lsa, u holda normal uyqu bo'lmaydi.

Kasallikning uyquga ta'siri

Chaqaloqning yoshidan qat'i nazar, bolada yaxshi uyqu uning sog'lig'i holatining eng muhim diagnostik mezonlaridan biri hisoblanadi. Ehtiyotkor ona chaqalog'ining xatti-harakatlarini o'zgartirib, darhol uning farovonligini aniqlay oladi. Agar chaqaloq kechasi yomon uxlashni boshlagan bo'lsa, bu yomon sog'liqning belgisi bo'lishi mumkin. Muhim og'ishlar quyidagicha ko'rib chiqiladi:

• yarim tunda kutilmagan uyg'onish yig'lash - nevrologik muammolar va boshqa patologiyalar belgilari;
• chaqaloq uchun noodatiy vaqtda uxlashni xohlash - yuqumli kasallikning birinchi alomatlari;
• letargiya va uyquchanlik - intoksikatsiya, suvsizlanish, yuqori haroratning namoyon bo'lishi.

Bu belgilarning barchasi ota-onalardan ko'proq e'tibor va g'amxo'rlikni talab qiladi. Bola haroratni o'lchashi kerak, shifokorni chaqiring. Dabarcha tibbiy talablarga javob bera olmaslik, agar bola dori-darmonlarni qabul qilishdan bosh tortsa, kasalxonaga yotqizish talab etiladi.

Har qanday kasallik davrida, ayniqsa o'tkir virusli infektsiyalar davrida, bolalar bog'chasida chaqaloq uchun eng qulay sharoitlarni yaratishni unutmang. Burun va nafas olish organlarida shilliq qavatning doimiy qurib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilish kerak. Agar bu bajarilmasa, chaqaloq juda yomon uxlaydi va bakterial asorat olish xavfi mavjud.

Kasallikning o'tkir davrida maydalanganlarning kunlik rejimi sezilarli darajada o'zgarishi mumkin. Bu o'zgarish va odatdagi dam olish davrining davomiyligini oshirishni anglatadi. Avvalgi uyqu rejimining tiklanishi tiklanish boshlanishining yaxshi belgisi hisoblanadi.

Qanday qilib uxlashni tezlashtirish mumkin

Agar 5 oylik chaqaloq kechasi yaxshi uxlamasa, siz chaqaloqni tinchlantirishga o'zingizning yondashuvingizni ishlab chiqishingiz kerak. Bolani yotqizish uchun marosimlarni ishlab chiqish, shuningdek, uni kundalik ishlarga ko'niktirish muhimdir. Biroz vaqt o'tgach, chaqaloqning o'zi ma'lum soatlarda uxlashni xohlaydi. Quyidagi ketma-ketlikni ishlab chiqish yaxshidir: ovqatlantirish, cho'milish, uxlash.

U o'simlik qaynatmalari qo'shilgan iliq vannada cho'milishda bo'shashadi va tinchlantiradi. Agar bola kolikdan xavotirda bo'lsa, unda siz unga arpabodiyon suvi berishingiz yoki qorinni massaj qilishingiz mumkin. Bolaning o'ziga xalaqit bermasligi uchun uni kechasi o'rash mumkin. Xonani qorong'ilashtiring va ningni kuylang yoki shunchaki tinch va xotirjam chaqaloq bilan gaplashingovoz. Tajribali onalar bir xil so'zlarni yoki iboralarni takrorlashni tavsiya qiladi. Xuddi shu harakatlar ertami-kechmi uxlab qolish odatini shakllantiradi. Harorat rejimi haqida ham eslab qolishingiz kerak.

Uxlashga odatlanish ko'p vaqtni oladi. Shuni yodda tutish kerakki, har bir bolaning o'ziga xos xususiyati bor. Yotish paytida chaqaloqni qo'llarga qattiq o'rganmang. Uning yoniga yotish, erkalash, gaplashish yaxshiroqdir.

Qanday qilib yaxshi uyquni ta'minlash kerak

Kechasi chaqaloq yaxshi uxlamasa, barcha ota-onalar nima qilish kerakligini bilishni xohlashadi, chunki ular bu muammodan juda xavotirda. Agar bolada jiddiy patologiya topilmasa, unda maxsus davolash talab etilmaydi. Bunday holda, ota-onalarning o'zlari chaqalog'ining uyqusi bilan shug'ullanishlari mumkin.

Nima qilish kerak, chaqaloq kechasi yaxshi uxlamaydi? Siz birinchi navbatda ustuvorlik qilishingiz kerak. Sog'lom bola oilaning qolgan a'zolari bilan bir vaqtda uxlashi kerak. Shuningdek, uyda farovonlikni ta'minlash kerak. Agar ona chaqaloqning doimiy uyqusizligidan charchasa, u unga to'liq g'amxo'rlik qila olmaydi va uy ishlarini qila olmaydi.

Optimal rejimga rioya qilish muhim. Bu bola uchun ham, ota-onalar uchun ham qulay bo'lishi kerak. Bolani qancha yotqizishingiz kerakligi asosan uning turmush tarzi va biologik ritmlariga bog'liq. Qabul qilingan tartibga rioya qilish kerak.

Chaqaloq bilan uxlashning eng yaxshi usuli emas. Agar u ota-onasi bilan yotoqxonada alohida yotoqda dam olsa yaxshi bo'ladi. Kun davomida uxlab yotgan chaqaloqni uyg'otishdan qo'rqmaslik kerak, agar u juda uzun bo'lsauxlaydi, chunki u holda bola tunda yaxshi uxlashga ruxsat bermaydi.

Oziqlantirish jadvalini optimallashtirish muhim. Bolalar ovqatni iste'mol qilish jarayoniga boshqacha munosabatda bo'lishadi. Ba'zilar ovqatdan keyin uxlashni xohlashadi, boshqalari esa o'ynashni xohlashadi. Birinchi holda, bolani kechqurun zich va qoniqarli ovqatlantirish kerak. Agar chaqaloq ovqatdan keyin o'ynasa, uni ko'p ovqatlantirishingiz shart emas.

Agar 8 oylik chaqaloq kechasi yaxshi uxlamasa, uni butun kun davomida faol ishlatishga harakat qilish kerak. Uyg'onish paytida bola doimo band bo'lishi kerak. Chaqaloqlar ham yangi ma'lumot va muloqotga muhtoj. Bir oz vaqtni ochiq havoda o'tkazganingizga ishonch hosil qiling. Yomon ob-havoda kamida yarim soat tashqarida sayr qilishingiz kerak.

Uyda uxlash uchun eng qulay sharoitlarni yaratish muhim. Yotoq xonasida havo toza bo'lishi kerak. Hech qanday chang yig'uvchi yoki isitgich bo'lmasligi kerak.

Bolaning matrasi tekis, qattiq va o'rtacha qattiq bo'lishi kerak. 2 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun yostiq kerak emas. Siz faqat beshikning boshini biroz ko'tarishingiz mumkin. Chaqaloqlar boshlari ostiga bir necha marta katlanmış taglik qo'yishadi. Farzandingizni juda qattiq o'rab olmang. Issiq pijama kiyganingiz ma'qul.

Ushbu oddiy qoidalarga rioya qilish butun oila a'zolariga tun davomida tinch uxlash imkonini beradi.

Pediatrlardan maslahatlar

Hamma ham nima qilishni bilmaydi: chaqaloq kechasi yaxshi uxlamaydi. Komarovskiy dastlab muammoning sababini aniqlashni va keyin uni tuzatishni tavsiya qiladi.

Ba'zi ota-onalar chaqaloqning uyqusidagi o'zgarishlardan xavotirlanib, pediatrlarga murojaat qilishadi. Taxminan 9 oylik chaqaloq jimirlay boshlaydi, yig'laydi yoki kula boshlaydi. Shifokorlar buni me'yor deb hisoblashadi, chunki bola uyqu paytida ko'p ma'lumotni qabul qiladi va uni tahlil qilishga harakat qiladi.

Agar chaqaloq kechasi yaxshi uxlamasa va tez-tez uyg'onsa, Komarovskiy uni kunduzi kuzatishni tavsiya qiladi. Agar kun davomida bolani hech narsa bezovta qilmasa, u yaxshi ovqatlanadi, normal rivojlanadi, keyin tungi uyqudagi kichik o'zgarishlar haqida tashvishlanmang.

Mutaxassislar yotishdan oldin faol oʻyinlarni chaqaloq bilan boʻshashadigan mashgʻulotlar bilan almashtirishni tavsiya qiladi, masalan, ertak oʻqish. Massaj ham tavsiya etiladi. Ona qo'llarining silliq harakatlari bo'shashishga va tinchlanishga yordam beradi.

Kechasi chaqaloq yaxshi uxlamasa, barcha ota-onalar nima qilish kerakligini bilishlari kerak. Uyqu rejimini normallashtirish juda muhim va agar chaqaloq bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, darhol shifokor bilan bog'laning.