Nima qilish kerak: bola kechasi uxlamaydi

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:37

Mutlaqo sog'lom yangi tug'ilgan chaqaloqlarda uyqu muammolari juda keng tarqalgan. Agar bola uxlamasa, bu uning sog'lig'ida muammolar bo'lishi mumkinligini anglatmaydi. Asosan, har qanday uyqu buzilishi bilan ota-onalar nevrologiyada muammolarni izlaydilar, bu ko'pincha mutlaqo asossizdir.

Hayotning birinchi yili - beqaror uyqu yili

Uyqu rejimini to'g'ri tartibga solish va uni normallashtirishni o'rganish uchun sizga biroz vaqt kerak bo'ladi. Kichkintoylarning faqat kichik bir qismi tinchgina va butun tun davomida uxlaydi. Gap shundaki, ular tug'ilishdan to go'daklik davrida (hayotning birinchi yilida) o'sib ulg'ayganlarida, bolaning rejimi shakllanadi, mos ravishda bunga ko'plab omillar ta'sir qiladi.

Va endi barcha ota-onalarning asosiy savoliga e'tibor qarataylik: bolani tun bo'yi uxlashni qanday o'rgatish kerak. Shunga qaramay, birinchi haftalarda chaqaloq nihoyat uxlashni boshlaydi, deb o'zingizni tinchlantirmang, chunki uning o'z uyg'onish vaqti bor, ular orasida hayotning eng muhim jihati - ovqatlanish sodir bo'ladi. Agar yangi tug'ilgan chaqaloq kun davomida uxlasa, vaqti-vaqti bilan faqat oziq-ovqat uchun uyg'onsa, u holda tungi uyqudan kamida 2,5 soat oldin tartibga solishga harakat qiling.hushyorlik. Aniqrog'i, uyqu siklidagi muvaffaqiyatsizlik, bolaning kechqurun soat 18:00 dan 20:00 gacha yana bir bor o'zi uchun uyqu soatini tashkil qilishi mumkinligi sababli yuzaga keladi. Va bu shuni anglatadiki, eng muhim daqiqada, u uxlab, ovqatlansa, u kuchga ega bo'ladi va uyg'onadi. Quvvat sarflanishi kerak, shuning uchun chaqaloq yo g'azablanadi yoki onasining qo'lini his qilguncha kutadi va ho'ngrab qoladi.

Uxlashdan oldin "Ritual"

Yodda tuting: uxlayotgan yangi tug'ilgan chaqaloqni oldindan aytib bo'lmaydi. U har qanday vaqtda och qolishi mumkin, ayniqsa u emizikli bo'lsa. U kolik va gazlar bilan bezovtalanishi mumkin, buning uchun yordamchi muolajalarni o'tkazish kerak bo'ladi, shuningdek, chaqaloq bezi bezining favqulodda o'zgarishiga muhtoj bo'lishi mumkin. Kichkintoy tinchroq uxlab qolishi va uyquning eng muhim bosqichini o'tkazib yubormasligi uchun yotishdan oldin ma'lum bir marosimni o'ylab ko'ring.

Birinchidan, chaqaloq uchun optimal haroratli vanna tayyorlang. Moychechak yoki ipni qaynatib oling, torting, bulonni suvga quying. Siz chaqaloqni romashka qaynatmasini qo'shib cho'mishingiz mumkin.

Marosimingizdagi keyingi qadam massaj boʻlishi mumkin. Farzandingizni yumshoq adyolga qo'ying. Qo'lingizni chaqaloq yog'i yoki engil nemlendirici tonik bilan yog'lagandan so'ng, qorin va orqa joylarni massaj qiling. Farzandingizning qoʻllari va oyoqlarini yaxshilab, lekin ohista choʻzing.

Keyingi qadam yangi tug'ilgan chaqaloq uchun eng sevimli daqiqa bo'ladi. Bu, albatta, ovqatlanishdir. Chaqaloqni ovqatlantiring va u kuyib ketmasligi uchun uni 10 daqiqa ushlab turing, qornini biroz bosib turing.o'zingiz.

Hayotning birinchi oyi: qiyinchiliklar tez orada pasayadi

Agar bir oylik bola kechasi yomon uxlasa, lekin yig'lamasa va shu bilan birga u kolik bilan bezovta bo'lmasa, uning kunduzgi uyqu oralig'iga rioya qiling. Tug'ilgandan boshlab, bolani kunduzi va kechasi o'rtasida yo'n altirishga harakat qilish kerak. Kun davomida ota-onaning aralashuvisiz yangi tug'ilgan chaqaloqlar soatlab uxlashlari mumkin. Shuning uchun, chaqaloqni uyg'oting, uni qo'lingizda olib boring, u bilan gaplashing. U yig'lash shaklida norozilik bildirishi mumkin, ammo vaqt o'tishi bilan u uyg'onish rejimiga o'rganib qoladi.

Chaqaloqning kunduzgi uyqusi: uni tartibga solish qanchalik muhim

Bolaning kun davomida uxlamasligi holatlari bor, lekin bu chaqaloq tinch va kechasi turmasdan uxlashiga kafolat emas. Bunday holda, sababni aniqlash uchun profilaktika chorasini o'tkazish kerak.

Birinchidan, qorindagi noqulaylik va og'riqni kesib tashlang. Ehtimol, aralash bolaga mos kelmaydi yoki yangi tug'ilgan chaqaloqning onasi emizish vaqtida shifokor bilan maslahatlashmasdan har qanday dori-darmonlarni qabul qiladi. Yoki ona sutidagi yangi komponentlar chaqaloqning mikroflorasiga ta'sir qilib, gaz va noqulaylikni keltirib chiqarishi mumkin.

Ikkinchidan, ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloq bilan aloqa qilishda o'zlarining ruhiy holatini nazorat qilishlari kerak. Bolada tirnash xususiyati, og'riq, kattalardan, ayniqsa onadan qo'rqish hissi paydo bo'ladi. Shuning uchun, chaqalog'ingizning ma'naviy tinchligi uchun siz uning yonida xotirjam bo'lishingiz kerak. Aks holda, bir nechta misollar isbotlaydi: agar ona asabiy holatda bo'lsa, bolaga g'amxo'rlik qilsa, chaqaloq uni o'z zimmasiga oladi.kayfiyat. Natijada yomon uyqu, yig'lash va hatto ovqatlanishdan bosh tortish kafolatlanadi.

Uchinchidan, uxlash uchun qulay joyni tashkil qilish muhim. Agar yangi tug'ilgan chaqaloq uxlash uchun mo'ljallangan joyda yaxshi uxlamasa, lekin tinchlanib, qo'llarida uxlab qolsa, u holda uxlash uchun koza olishga harakat qiling. Unda yangi tug'ilgan chaqaloq o'zini juda qulay his qiladi va yaxshi uxlaydi, hech bo'lmaganda qoniqarli onalar shunday deyishadi.

Uxlashdan oldin qoling

Ota-onalarga chaqaloq tinchlanishi va uxlashi uchun deyarli hamma narsani sinab ko'rgandek tuyulishi mumkin. Ammo, aslida, bunday holatlarning 70 foizida ota-onalar o'zlarini juda passiv tutadilar. Bolani qo'lingizda silkitib qo'yishning o'zi etarli emas, bu chaqaloqni charchatishi va undan ham ko'proq asabiylashishi mumkin. Yurish normal rivojlanish va tinch uyquning eng muhim jihati hisoblanadi. Yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bilan kechayu kunduz sayr qiling, toza havo har doim chaqaloqlarga ijobiy ta'sir qilgan.

Ehtimol, yangi tug'ilgan chaqaloq yurish paytida uxlab qolar. Qanchalik yaxshi bo'lsa, ochiq havoda uxlash umumiy holatni, qon aylanishini va hatto kichik oila a'zosining kayfiyatini yaxshilaydi. Yurishdan so'ng darhol ovqatlanish jadvaliga kiring, 1-2 soat uyg'onib, keyin yana yotishga harakat qiling. Bu rejim yordamida bola oddiy uxlash vaqtiga osonroq o‘rganadi.

Tish chiqish vaqti

Shunga qaramay, unutmangki, 1 oydan 8 oygacha bo'lgan davrda bola hayotidagi eng muhim rivojlanish bosqichini boshdan kechiradi, uning hissiy holati har bir kashfiyot bilan asab tizimini haddan tashqari qo'zg'atishi va shu bilan uyqu rejimini buzishi mumkin.. KimgaBu vaqtda, tishlash bosqichi boshlanadi, va keyin siz, albatta, tushunish va yig'lash va tantrums bilan birga uyqusizlik sababini engillashtirish uchun harakat qilib ko'rishingiz mumkin. Buning uchun jellar, og'riqsiz tishlash uchun tabiiy asosda suyuqliklar va hatto maxsus bolalar k altsiylari mavjud. Bularning barchasi ota-onaning cheksiz sabri va g'amxo'rligi bilan birga chaqaloqning engishini, asabiylashishini va uxlashini yaxshilaydi.

Uxlashdan oldingi hissiy kayfiyat

8 oydan 12 oygacha bo'lgan davrda chaqaloq hali ham kunduzgi uyquga muhtoj. Shunday qilib, uyg'onganingizdan so'ng, ertalabki barcha ishlarni bajarganingizdan so'ng, siz bolani sayrga olib chiqishga harakat qilishingiz kerak. To'liq va voqealarga boy tong chaqaloqning dunyoqarashini boyitadi, yoqimli his-tuyg'ular asab tizimiga ijobiy ta'sir qiladi.

Aytgancha, keling, kun davomida boshdan kechirgan his-tuyg'ular va bolaning yaxshi uyqusi o'rtasidagi bog'liqlikning ikkita misolini ko'rib chiqaylik. Bola kun davomida qanchalik hissiyotli bo'lsa, u kechasi shunchalik yaxshi uxlaydi, degan fikr bor, ammo, afsuski, yotishdan oldin juda faol bola yangi energiya olishi mumkin. U bu energiyani uyqu, yig'lash va tantrumsga qarshi noroziliklarga sarflaydi. Shuning uchun kun davomida chaqaloqni, uning o'yinlarini, faollik va xotirjamlik daqiqalarini kuzatib borish kerak. Agar uyda televizor bo'lsa, chaqaloq nima ko'rayotganiga e'tibor bering. Asab tizimining salomatligi uchun uch yoshga to'lgunga qadar har qanday dasturlarni ko'rmaslik tavsiya etiladi.

Ikkinchi variant - passiv bola. Aniqrog'i, harakatsiz o'yinlarni afzal ko'rgan bola o'yinchoqlarga e'tibor beradi. Ayniqsaota-onalar kun davomida bola bilan nozik vosita mahoratini rivojlantirish bilan shug'ullansa yaxshi bo'ladi. Kun bo'yi xotirjam bo'lgan, yurgan va onaning g'amxo'rligini his qilgan chaqaloq o'zini yanada qulay his qiladi. Bu bolaning uyqusiga bevosita ta'sir qiladi, unga o'z-o'zidan uxlashni o'rganish osonroq bo'ladi, ota-onaning to'shagidan shaxsiy to'shagiga "ko'chib o'tish" va kechasi ancha xotirjam uxlash osonroq.

Tunda ovqatlanish va uxlash

Ota-onalar noto'g'ri o'ylashadi, agar tungi ovqatlanish bir yoshdan ikki yoshgacha bekor qilinsa, chaqaloq ochlik tufayli tez-tez uyg'onadi, injiq bo'ladi, buning natijasida uyqu tartibi butunlay buziladi.. Darhaqiqat, tungi ovqatlanishga o'rganmagan bolalar tinchroq va uyg'onmasdan uxlashadi, g'alati, uyg'onmaydi va porridgening bir qismini talab qilmaydi. Shunday ekan, ochlikdan charchamabman.

Tun uyqu uchun, bu tamoyilni go’daklikdan o’rgatish kerak. Ikki yoshga yaqinroq bo'lsa, bolani kechalari qo'shimcha formuladan ajratish tavsiya etiladi. Bu chaqaloqning to'liq to'xtovsiz uyqusiga ijobiy ta'sir qiladi va ota-onalarni kechasi qo'shimcha ko'tarilishdan saqlaydi.

Agar chaqaloq shishadan ovqatlanayotganda kechasi aralashmani iste'mol qilmasa, uni qanday uxlatish kerak? Yotishdan oldin ovqatlanish muhimligini oshirib yubormang. Agar bola aralashmani rad etsa, u holda u uxlab qolishga tayyor. Agar bola nipelga o'rganib qolgan bo'lsa, unda unga bering, qushlarning yoki tabiatning yoqimli tovushlarini yozishni yoqing. Ayniqsa, yomg'ir tovushini yotqizish uchun javob beradi. Va chaqaloqni beshikka yotqizishga harakat qiling, bir oz tebranadi.

Birgalikda uxlash - injiqlikmi yoki zaruratmi?

Nega bola ota-onasidan alohida uxlamaydi? Hammasi, chunki ularning yonida u o'zini qulayroq his qiladi. Agar ota-ona farzandi bilan birga uxlashni tanlasa, chaqaloq tinch va xavfsiz bo‘lishi uchun bir nechta muhim narsalarni yodda tutish kerak.

Avvalo, chaqaloq yotadigan matras qattiq bo'lishi kerak. Shuning uchun ortopedik sotib olish juda muhimdir. Bola ota tomonida yoki ona tomonida uxlashi kerak, xavfsizlik nuqtai nazaridan chaqaloqni o'rtasiga qo'ymaslik kerak. Agar ona emizikli bo'lsa, unda birgalikda uxlash bunday vaziyatda faqat ortiqcha. Bola uyqudan to'liq uyg'onmasdan, to'yishi, tinchlanishi va uxlashi mumkin. Kuzatishlarga ko'ra, ona va bolaning birgalikdagi uyqusi asab tizimiga juda foydali ta'sir ko'rsatishi aniq. Agar beshikda uxlayotgan chaqaloq ko'pincha kechasi uyg'onsa va yig'lasa va bu uzoq vaqt davom etsa, unda siz alohida uxlashda davom etmasligingiz kerak. Uni bir muddat o'z joyingizga ko'chiring. Chaqaloq tinchlanadi, onasi bilan yaqin munosabatlarni his qiladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusi va unga ta'sir qiluvchi omillar

Yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqu muammolari mavzusiga qaytaylik. Bolaning bu dunyo bilan tanishish davrida uning odatiy sharoitlarini, onaning qalbi ostida o'rganib qolgan sharoitlarini saqlab qolish muhimdir. Bunda sizga o'rash yordam beradi. Ammo SSSR davridan to hozirgi kungacha mening boshimda majoziy ma'noda paydo bo'lgan narsa emas. Siz qattiq o'rindiqdan foydalanmasligingiz kerak, bu chaqaloqning harakatiga juda xalaqit beradi,bu holatda qo'llar va oyoqlar xiralashishi mumkin. Bu chaqaloqqa eng kuchli noqulaylikni keltirib chiqaradi, u nafaqat uxlashni rad etadi, balki yig'lab yuboradi.

Qattiq oʻrindiqning muqobili

Qattiq o’rindiqning yumshoqroq va hatto sog’lomroq muqobili bor. Bular tayyor bezlar va pijamalar, Velcro yoki qulflar bilan tagliklar. Agar bola uyqu paytida biroz o'ralgan bo'lsa, u ancha tinchroq va hatto uzoqroq uxlaydi. Nega bunday? Yangi tug'ilgan chaqaloqlar rivojlanishning ma'lum bir nuqtasiga qadar qo'l va oyoqlarning harakatlarini nazorat qilmaganligi sababli, hamma narsa o'z-o'zidan va ongsiz ravishda sodir bo'ladi. Shunday qilib, uxlash paytida, qo'llarini silkitib, chaqaloq qo'rqib ketadi, shundan keyin u uyg'onadi. Bola ba'zan faqat shu omil tufayli uxlamaydi, bu unga salbiy ta'sir qiladi.

Uchki kiyim

Bolangizni iloji boricha engil kiyintirishga harakat qiling. Yuzta kiyimni tortib olishning hojati yo'q, bu ham noqulaylik tug'diradi. Kechasi unga kiyadigan bir nechta almashtirish sliplarini tanlash yaxshidir. Xonadagi past harorat tufayli bola uyqu vaqtida shamollashidan qo‘rqsangiz, qattiqroq va izolyatsiyalangan uyqu oralab sotib oling.

Harorat sharoitlari muhim nuqta

Rahat uxlash uchun xonadagi haroratni kuzatish kerak. Ko'pgina ota-onalar xonani qo'shimcha isitishga harakat qilib, qo'pol xato qilishadi. Bu nafaqat chaqaloqning uyqusiga, balki umumiy jismoniy holatiga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

18 dan 22 darajagacha bo'lgan harorat rejimiga rioya qiling, o'z vaqtida ventilyatsiya qiling, ayniqsa oldin.uxlang, nam tozalashni bajaring. Bu oddiy rivojlanish, to'liq uyqu va uyg'onishga yordam beradigan eng oddiy, ammo muhim harakatlar.

Bola yaxshi uxlamaydi va tez-tez uyg'onadi, chunki u juda tiqilib qoladi, chunki u terlaydi, tanasi va boshidagi qichishishdan. Shuni esda tuting, barcha e'tiborni bitta omilga qaratmang, barcha mumkin bo'lgan nuanslarni hisobga oling.