Homiladorlik davrida selülit: paydo bo'lish sabablari, kurash usullari va usullari, xavfsiz vositalardan foydalanish

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:29

Oddiy odam uchun "selülit" shunchaki so'z. Ammo ko'pchilik ayollar bu umidsizlikka uchragan tashxis ekanligini bilishadi. Ushbu kosmetik nuqson deyarli har bir ayolda hayotning ma'lum bosqichlarida - statistik ma'lumotlarga ko'ra, har 10 ayoldan 9 tasida uchraydi. "Apelsin qobig'i" bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud. Ammo homiladorlik davrida selülit topilganda vaziyat yanada og'irlashadi. Ushbu qiziqarli pozitsiyada faqat xavfsiz vositalarga ustunlik berish kerak. Homiladorlik paytida selülit bilan qanday kurashish mumkin?

Selülit va homiladorlik

Ko'p ayollar homiladorlik paytida o'zlarini "apelsin qobig'i" deb bilishsa, juda xafa bo'lishadi. Bu hatto nozik va ozg'in odamlarda ham paydo bo'ladi, shuning uchun o'zingizni semiz deb hisoblashga shoshilmang. Buni tushunish muhimdirhomiladorlik davrida selülit tabiiy jarayondir. Odatda homiladorlikning 10-14 xaftaligida seziladi. Uni bir nechta xususiyatlaridan tanib olish juda oson.

Selülit nimaga o'xshaydi?

Homiladorlik paytida selülit paydo bo'lishini tushunish juda oddiy. Buning uchun bir turdagi testni o'tkazish kifoya. U quyidagi bosqichlardan iborat. Sonda, indeks va bosh barmog'i o'rtasida terining kichik joyini ushlab turing, uni biroz aylantiring. Agar faqat silliqlik sezilsa, tashvishlanish uchun hech qanday sabab yo'q. Agar siz apelsin po'stlog'iga o'xshash shishlarni sezsangiz yoki hatto vizual ravishda sezsangiz, bu selülit belgisidir. Homiladorlik davrida u asta-sekin rivojlanadi.

Bir necha bosqichlar mavjud, ularning har biri ma'lum alomatlar bilan tavsiflanadi. Birinchidan, qorin, son va dumbadagi teri jarohatlari (chizish, siqish, kesish) sekinroq davolana boshlaydi. Keyinchalik, tanadagi qalinlashuvni kuzatishingiz mumkin, ularning ko'rinishi limfa suyuqligining to'planishi bilan bog'liq. Keyin o'z-o'zidan ko'karishlar (ya'ni zarbalar va ko'karishlarsiz) mavjud. Ular epidermisning ichki shikastlanishini ko'rsatadi. Eng oxirgi bosqichda teri ostida "apelsin qobig'i" deb ataladigan muhrlar paydo bo'ladi. Selülit qanday ko'rinishini quyidagi rasmda ko'rish mumkin.

Nega homiladorlik paytida selülit paydo bo'ladi?

Bachadondagi chaqaloq toʻliq rivojlanishi uchun qoʻshimcha oziq moddalar toʻplamiga muhtoj. Ularning tanasi orqali to'planishi mumkinyog 'to'qimalarining shakllanishi va saqlanishi. Shu sababli, tuberkulyoz qorin, son va dumbalarda lokalizatsiya qilinadi. Metabolik reaktsiyalar sekinlashadi va selülit paydo bo'ladi.

Homiladorlik davrida ba'zi ayollarda bachadon hajmi sezilarli darajada oshadi va tomirlarga bosim kuchayadi. Shu sababli, qon oqimining buzilishi mavjud bo'lib, bu selülit paydo bo'lishiga olib keladi.

"Apelsin qobig'i"ni yod tanqisligi bilan ham izohlash mumkin. Chaqaloq rivojlanish jarayonida bu moddani onaning tanasidan faol ravishda so'radi. Aynan yod hujayra darajasidagi metabolik jarayonlarni tartibga solish uchun javobgardir va yog'larning o'z vaqtida parchalanishiga hissa qo'shadi.

Homiladorlik davrida ayol tanasi nafaqat fiziologik, balki gormonal darajada ham qayta quriladi. Bunday o'zgarishlar metabolik jarayonlarning sekinlashishiga va hujayralarning kislorod ochligiga olib keladi.

Ba'zi qizlar apelsin qobig'ini homilador bo'lmagan ayollar kabi aniq sabablarga ko'ra olishadi. Bu jismoniy faoliyatning etishmasligi, noto'g'ri ovqatlanish, ko'p miqdorda nosog'lom taomlarni iste'mol qilish. Insonlar genetik jihatdan bu kosmetik nuqsonga moyil.

Har bir holatda homiladorlik paytida oyoq va oshqozonda selülit paydo bo'lishining turli sabablari bor. Va agar iloji bo'lsa, u bilan kurashishni boshlash kerak. Muammoni kuchaytirmaslik uchun davolanishni imkon qadar erta boshlash yaxshiroqdir. Shuningdek, homiladorlikning boshlanishi bilan profilaktika choralariga rioya qilish muhimdir.

Homiladorlik davridagi selülit: nimaqil?

Bola tug'ilgandan keyin onaning tanasi asta-sekin tiklanadi va tug'ruqdan oldingi holatga qaytadi. Gormonal fon normallashadi, tana shakli tuzatiladi, yog 'birikmalari parchalanadi, metabolik reaktsiyalar faollashadi. Ammo bu jarayonlarning barchasi homilaning rivojlanish bosqichida ham muvaffaqiyatli yakunlanishi uchun lipodistrofiyaning ilg'or bosqichga o'tish ehtimolini istisno qilish kerak.

"Apelsin qobig'i" ga qarshi usullarni tanlashda asosiy shartga rioya qilish kerak: barcha vositalar nafaqat homilador ona, balki rivojlanayotgan homila uchun ham xavfsiz bo'lishi kerak. Shuning uchun siz fitnes zallarida charchatadigan mashqlarni, sintetik kosmetika, issiq o'rash, efir moylari va apparat protseduralarini istisno qilishingiz kerak bo'ladi. Bu usullar chaqaloqning sog'lig'iga zarar etkazishi va hatto erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.

U holda homiladorlik paytida selülit bilan qanday kurashish mumkin? Aslida, bu kosmetik nuqsonni bartaraf etishning ko'plab usullari mavjud. Ammo o'rtacha jismoniy faollik va to'g'ri ovqatlanish eng arzon va samarali usullar sifatida alohida e'tiborga loyiqdir. Pul mablag'larini tanlashda shifokor bilan maslahatlashish kerak, chunki har qanday beparvolik abortga olib kelishi mumkin. Homiladorlik paytida nima qilish mumkinligi haqida batafsilroq ko'rib chiqishga arziydi.

Jismoniy faollik

Agar homilador ona ham, bola ham jismoniy mashqlarni yaxshi toqat qilsa, unda siz ulardan hech qachon voz kechmasligingiz kerak. Har qanday faol sporttaqiqlanadi. Shu sababli, uzoq vaqt davomida homilador ayollar uchun maxsus gimnastika ishlab chiqilgan bo'lib, u tananing go'zalligini saqlashga yordam beradi va hatto tug'ruq paytida stressni engishga yordam beradi.

Agar selülit paydo bo'lsa, homiladorlik paytida nima qilish kerak? Shifokorlar kundalik yurishlarni juda maqtashadi. Bu juda yumshoq jismoniy faoliyat turi bo'lib, uning davomida tana kislorod bilan yaxshi to'yingan. Bu mikrosirkulyatsiya va metabolizmga ijobiy ta'sir qiladi. Natijada, yurish asta-sekin "apelsin qobig'i" ni yo'q qiladi. Toza havoda - parkda yoki o'rmonda - kuniga bir necha soat yurish yaxshidir. Ideal holda, dastlabki ikki trimestrda qishloqda yashash yaxshidir.

Suzish va suv aerobikasi xavfsiz va samarali usullar hisoblanadi. Jismoniy mashqlar paytida tana suvning harakatiga qarshilik ko'rsatadi, natijada muammoli joylar massaj qilinadi. Lekin barcha harakatlarni siqilmasdan, silliq va xotirjam bajarish muhimdir.

Bo'lg'usi onalar uchun yoga yoki gimnastika mashg'ulotlariga borish ham foydalidir. Ular metabolik jarayonlarni yaxshilash, yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash va nafas olish tizimini faollashtirishga qodir. Odatda, murabbiylar homiladorlik yoshi va tayyorgarlik darajasini hisobga olgan holda mashqlarni individual ravishda tanlaydilar.

Selülitga qarshi massaj

Selülitga qarshi klassik massaj juda samarali. Ammo uning yordami bilan, faol yuklarda bo'lgani kabi, homiladorlik paytida ham selülit bilan kurashish mumkin emas. Shifokor faqat qisqa va engil o'z-o'zini massaj seanslariga ruxsat berishi mumkin. Asosiy narsaular bajarilganda, bu bosim kuchi va harakatlarning faolligi emas, balki muntazamlik va silliqlikdir. Ayolning holatida og'riq va ko'karishlarni massaj qilish taqiqlanadi.

Asosiy ruxsat etilgan usullar - silash, silash va engil ishqalash. Ushbu harakatlar qorin bo'shlig'iga ta'sir qilmasdan, oyoqlarda pastdan yuqoriga qarab bajarilishi kerak. Jarayon eng yaxshi 3-5 daqiqadan ko'proq vaqt davomida, tercihen kechqurun amalga oshiriladi. O'z-o'zini massaj qilish uchun sizga zaytun moyi va maxsus rolik kerak bo'ladi.

Ta'kidlash joizki, tug'ilgandan keyin faqat ikki oydan keyin massajni qayta boshlashingiz mumkin. Bundan tashqari, bu selülitga qarshi to'liq dastur emas, balki faqat tiklash kursi bo'lishi kerak.

To'g'ri ovqatlanish

Homiladorlik davrida selülitdan qanday qutulish mumkin? Albatta, siz maxsus parhezga rioya qilishingiz va ortiqcha ovqatlanmaslikka harakat qilishingiz kerak. Aks holda, nafaqat "apelsin qobig'i" paydo bo'ladi, balki ortiqcha vazn ham paydo bo'ladi. Shuning uchun uni gastronomik tajribalar bilan haddan tashqari oshirmaslik kerak. Faqatgina turli xil va muvozanatli ovqatlanish chaqaloqning uyg'un rivojlanishi va selülitga qarshi kurashning muvaffaqiyati kaliti bo'ladi. Kundalik parhezni tuzishda bu faktni hisobga olish kerak.

Albatta, homilador ona iste'mol qilishi kerak bo'lgan sog'lom ovqatlar juda ko'p. Ammo agar siz teri osti tuberkulyozlaridan xalos bo'lishni istasangiz, quyidagi oziq-ovqatga tayanishingiz kerak. Bu mevalar, sabzavotlar, o'tlar, rezavorlar, "jonli" nordon sut, tuxum, qaynatilgan go'sht va bug'langan baliq. Ushbu mahsulotlar tanani foydali mikroelementlar, vitaminlar, tolalar va tolalar bilan to'ydiradiselülitni yo'q qilishga yordam beradi. Oziq-ovqatlarni kichik qismlarda iste'mol qilish tavsiya etiladi, lekin tez-tez. Shuningdek, shakarli, sho'r, dudlangan ovqatlar va gazlangan ichimliklardan voz kechish kerak. Faqatgina ushbu shartlarga rioya qilingan taqdirda, onaning figurasining go'zalligini va chaqaloqning sog'lig'ini saqlab qolish mumkin.

Oʻramlar

Tellyulitga qarshi kurashda turli xil o'ramlar ko'rsatilgan. Homiladorlik paytida ularni rad qilish yaxshiroqdir. Bunday tartiblar homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi va uning farovonligiga salbiy ta'sir qiladi. Bularning barchasi selülitga qarshi tana o'ramlarining (kremlar, jellar va skrablar) tarkibi haqida. Ularning tarkibiy qismlari allergik reaktsiyani qo'zg'atishi mumkin, ayniqsa, kelajakdagi onada gormonal muvozanat mavjud bo'lsa. Natijada, homiladorlikning normal kursiga tahdid bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, o‘ramlar termal effektlar tufayli zararli bo‘lib, homilador ayol va uning chaqalog‘ining sog‘lig‘iga ham salbiy ta’sir ko‘rsatishi mumkin.

Shuningdek, hatto tug'ilgandan keyin ham bunday antiselülit muolajalarini keyinga qoldirish tavsiya etiladi. Faqat tanani tiklagandan so'ng, tana o'rashlari yordamida kosmetik nuqson bilan kurashish mumkin.

Kosmetika

Agar selülit homiladorlik paytida paydo bo'lgan bo'lsa, siz kosmetikadan foydalanishingiz mumkin. Bu kremlar, jellar, losonlar va boshqa mahsulotlar bo'lishi mumkin. Ammo ularning tanloviga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish kerak. Yorliqda "homilador ayollar uchun" deb belgilangan bo'lsa ham, mahsulot kelajakdagi ona va uning bolasi uchun har doim ham xavfsiz emas. Sotib olishdan oldin siz diqqat bilan o'rganishingiz keraksotuvchining so'zlariga ko'r-ko'rona ishonmang.

Selülitga qarshi mahsulotlar tarkibida sintetik moylar, parabenlar va boshqa kimyoviy moddalar boʻlmasligi kerak, chunki ular homilador ayollar uchun zararli. Dengiz o'tlari, yashil choy, kalendula va ot kestanasi asosida tayyorlangan mahsulotlar terining elastikligini xavfsiz tiklashga yordam beradi. Ushbu ingredientlar mahalliy shishishni bartaraf etishga va qon oqimini normallashtirishga qodir, natijada "apelsin qobig'i" yo'qoladi.

Agar homiladorlik paytida papa, son va qorin bo'shlig'ida selülit paydo bo'lsa, siz tabiiy gomeopatik vositalardan foydalanishingiz mumkin. Misol uchun, bu ficus va sitrus moylarining ekstrakti. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun chaqaloq moylarini ishlatish ham qabul qilinadi. Bunday mahsulotlar xavfsiz, shuning uchun ular sog'lig'ingizga zarar keltirmaydi.

Xalq usullari

Selülit qadim zamonlardan beri duch kelgan. Shuning uchun, bizning buvilarimiz ham bu kosmetik nuqson bilan qanday kurashishni bilishgan. Buning uchun ular turli xil doğaçlama vositalar va eng arzon mahsulotlardan foydalanganlar. Eng muhimi, bu usullar samarali va to'liq xavfsizdir. Mana bir nechta foydali “buvim” retseptlari:

Muammoli joylarni qalin asal bilan yoping va qo'llaringiz bilan yaxshilab massaj qiling. Teriga qattiq bosish kerak emas, aks holda ko'karishlar bo'ladi. Asosiysi, tanani biroz cho'zish va mushaklarni isitish

Agar siz homiladorlik paytida kuchli selülitga duch kelsangiz, dengiz tuzi vannalarini sinab koʻrishingiz mumkin. Faqat suv juda issiq bo'lmasligi kerak. Jarayonni kuniga ikki marta takrorlash kifoya qiladi.hafta

Gil selülitga qarshi kurashda oʻzini yaxshi koʻrsatadi. Hammom olayotganda ham suvga qo'shilishi mumkin. Bundan tashqari, siz loydan niqoblar qilishingiz mumkin. Buning uchun u muammoli joylarga qo'llaniladi va tanani kino bilan o'rab oladi. 20 daqiqadan so'ng aralashmani teridan yuvish mumkin

Dush qabul qilayotganda muammoli joylarni qattiq ro'molcha bilan surtish tavsiya etiladi. Ammo oshqozonga tegish qat'iyan man etiladi, aks holda bu homilaning tushishiga olib kelishi mumkin

"Apelsin qobig'i" bilan teriga yangi pishirilgan kofe surtish foydali bo'ladi, deb ishoniladi. Uni muammoli joylarga surtib, keyin yuvib tashlash kerak

Homiladorlik davrida oyoqlarda selülitdan qutulish uchun siz moyli aralashmani tayyorlashingiz mumkin. Kuniga ikki marta teriga surtish kerak. Masalan, zaytun, adaçayı, sadr, sarv, limon va evkalipt moylari qo'shilishi mumkin

Quyidagi aralashma ham samarali. Suv va olma sirkasini teng nisbatda oling, sevimli yog'laringizdan bir necha tomchi qo'shing. Ishlatishdan oldin silkitib, teriga surting. Varikoz tomirlari bo'lgan joylardan qochish kerak, aks holda bu tomirlarning holatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin

Retsept tanlashda ba'zi yog'lar allergik bo'lishi mumkinligini yodda tuting. Ba'zilar alohida komponentlarga nisbatan murosasizlikka ega, bu ham unutilmasligi kerak. Har qanday protsedura homilador ayol va uning homilasi uchun xavfsiz bo'lishi kerak.

Foydali maslahatlar

Koʻplab sharhlar isbotlangan: homiladorlik paytida selülit sogʻlikka zarar bermasdan tezroq yoʻqoladiquyidagi tavsiyalar. Ular, g'alati darajada, kiyim-kechak bilan bog'liq. Unda ayol qulay va qulay bo'lishi kerak. Quyidagilar:

Baland poshnali poyabzallardan voz keching. Ular qo'shimcha ravishda umurtqa pog'onasini yuklaydi va shish paydo bo'lishiga hissa qo'shadi. Natijada terining patologik nuqsoni paydo bo'ladi yoki kuchayadi. Homiladorlik paytida oyoqlar kamroq charchaydigan stilettolardan ko'ra qulayroq poyabzallarni afzal ko'rgan ma'qul

Har qanday kiyim va ichki kiyim tor va siqilmasligi kerak. Tananing siqilishi tabiiy qon oqimini buzadi, natijada selülit paydo bo'ladi

Homiladorlik davrida siz selülitga qarshi taytlar, shortilar va boshqa kiyimlarni unutishingiz kerak. Ular mahalliy darajada issiqxona effektini yaratadilar, bu juda istalmagan va hatto chaqaloq salomatligi uchun xavflidir

Homiladorlik davrida selülit paydo boʻlishi tabiiy jarayonlar bilan bogʻliq. Odatda, tug'ilgandan so'ng, bu nuqson ayol tomonidan hech qanday harakat qilmasdan yo'qoladi. Shuning uchun, siz teringiz ostidagi bir nechta tuberkulyozni ko'rib, keskin choralarga murojaat qilmasligingiz kerak. Buning uchun xavfsiz mahsulotlardan foydalanish, muvozanatli ovqatlanish, toza havoda tez-tez va uzoq yurish kifoya qiladi.

Selülitli homilador ayollarga nima taqiqlangan?

"Apelsin qobig'ini" yo'q qilish holatida bo'lgan ayollar juda ehtiyot bo'lishlari kerak va faqat shifokorning ruxsati bilan. Hech qanday holatda siz quyidagi manipulyatsiyalarni bajarmasligingiz kerak:

• Uskuna yoki selülitga qarshi massaj, vibratsiyali massajchilardan foydalanish.
• Foydalanishselülitga qarshi kosmetika va isituvchi kremlar. Ularni qo'llash bilan massaj, niqoblar va o'ramlar tosda nazoratsiz qon oqimini qo'zg'atishi mumkin, bu esa homilaga salbiy ta'sir qiladi. Shuningdek, selülitga qarshi kosmetika tarkibidagi kimyoviy va agressiv moddalar tufayli taqiqlangan.
• Selülitga qarshi oʻramlarni oʻtkazish.
• Tabiiy bo'lmagan kosmetika, kislotali peeling, efir moylaridan foydalanish.
• Isitish vositalari bilan vanna qabul qilish.
• Homiladorlik davrida selülitni yo'q qilish uchun qat'iy dietaga rioya qilish.
• Yuqori jismoniy faollik bilan birga keladigan ortiqcha jismoniy faollik.
• Oshqozoningizda yotgan holda bajarilishi kerak boʻlgan har qanday muolaja.

Bolani ko'tarayotganda deyarli har qanday sababga ko'ra shifokor bilan maslahatlashishga odatlanish muhimdir. Selülitga qarshi kurash bundan mustasno emas. Shifokor salomatlik holatini tahlil qiladi va ushbu kosmetik nuqsonni qanday bartaraf etish bo'yicha tavsiyalar beradi.

Homilador ayollarda selülitning oldini olish

Homiladorlik paytida selülitdan qanday qutulish mumkinligi ikkinchi darajali masala. Ushbu muammoning paydo bo'lishining oldini olishni bilish juda muhimdir. Axir, kasallik bilan kurashishning eng yaxshi usuli uning paydo bo'lish ehtimolini tenglashtirishdir. Xo'sh, homiladorlik paytida selülitning oldini olish quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish. Homiladorlikning dastlabki kunlaridanoq arzimas ovqatni dietadan chiqarib tashlash kerak. Bundan tashqari, yuqori ovqatlar iste'molini cheklash keraktuz va shakar konsentratsiyasi

Jismoniy faollik va harakat. Bular "apelsin qobig'i" ning asosiy dushmanlari. Ammo og'ir sport bilan charchash bunga loyiq emas. Qomatingizni yaxshi holatda saqlash uchun har kuni park yoki o‘rmonda sayr qilish kifoya

Suv protseduralari. Hovuzda muntazam suzish butun tana uchun juda foydali. Bu tanaga yumshoq massaj ta'siriga ega va homiladorlik paytida selülit paydo bo'lishining oldini oladi

Kosmetik muolajalar. Ular shifokor bilan kelishilgan bo'lishi kerak, chunki bolani ko'tarishda ba'zi usullar qabul qilinishi mumkin emas

Selülit deyarli barcha ayollarga ta'sir qiladi va undan qutulish unchalik oson emas. Homiladorlik davrida bu butunlay tabiiy jarayon bo'lib, uni tabiatning o'zi ta'minlaydi. Qoidaga ko'ra, bola tug'ilgandan keyin selülit o'z-o'zidan yo'qoladi. Ammo ba'zi hollarda bu sodir bo'lmaydi. Qanday chora ko'rish mumkin?

Tug'ilgandan keyin "apelsin qobig'ini" qanday olib tashlash mumkin?

Homiladorlik davridagi selülit bilan kurashish unchalik oson emas. Ba'zi shifokorlar tug'ilgandan keyin bu muammo bilan shug'ullanishni maslahat berishadi, chunki ixtisoslashtirilgan usullarning aksariyati lavozimdagi qizlar uchun mavjud emas. Bolaning paydo bo'lishidan keyin va laktatsiya davrida tanadagi yog'larni yo'q qilish usullari arsenali sezilarli darajada kengayib bormoqda. "Apelsin qobig'i" ga qarshi qanday davolash usullari samarali? Ular quyidagilar:

• Selülitga qarshi oʻramlar, tugʻruqdan keyingi oʻrin.
• Klassik, limfa drenaji va apparat massaji.
• Chuqurpeeling.
• Hammomga tashrif.
• Suv aerobikasi, suzish.
• Faol jismoniy mashqlar, yugurish yoʻlakchasi, velosport.
• Selülitga qarshi kosmetika.

Demak, homiladorlik davrida "apelsin qobig'i" - xunuk teri osti tuberkulyarlari paydo bo'lishi deyarli muqarrar. Homiladorlik paytida selülitdan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud. Ammo siz faqat bachadondagi chaqaloqqa va kelajakdagi onaga zarar keltirmaydigan xavfsiz usullarni tanlashingiz kerak. Shu munosabat bilan, homiladorlikning borishini kuzatadigan mutaxassis bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. U salomatlik holatini tahlil qiladi va selülitni yo'q qilishning mos va xavfsiz usullarini tavsiya qiladi.