Homiladorlik davrida ishtaha yo'q: sabablari, oqibatlari, ishtahani tiklash usullari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:36

Ko'pchilik bo'lg'usi ona ikki kishilik ovqatlanishi kerakligini eshitishga odatlangan. Ammo ko'pincha ayol chaqaloqni kutish va o'zi uchun har doim ham to'g'ri ovqatlanishga qodir emas. Homiladorlik paytida tuyadi bo'lmaganda tez-tez uchraydigan va juda yoqimsiz hodisa. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda, men bundan juda xavotirlanishim kerak va eng muhimi, bunday vaziyatda nima qilish kerak?

Timestrlar va ishtaha

Homiladorlik davrida ishtaha o'zgaruvchan va individual toifadir. Ammo, umuman olganda, bu holatning homiladorlik yoshiga bog'liqligi bor.

Birinchi trimestr

Qoidaga ko'ra erta homiladorlik davrida ishtaha bo'lmaydi. Aynan shu davrda homila kontseptsiyasining birinchi (barchaga ma'lum) belgilari paydo bo'ladi. Ushbu alomatlarga quyidagilar kiradi: bosh aylanishi, qusish, ertalab ko'ngil aynish. Birinchi trimestrda homiladorlik paytida ishtaha yo'qolishining asosiy sabablari quyidagilardir.

Ovqat hazm qilish muammolari

Agar homiladorlikning birinchi trimestrida ovqat hazm qilish tizimi bilan bogʻliq muammolarsiz ishtahangiz boʻlmasa, bu juda kam uchraydi. Yuqoridagi kasalliklarning oqibati ishtahaning pasayishi bo'lib, buning ajablanarli joyi yo'q: agar ovqat shunchaki ichkarida qolmasa, kim ovqat eyishni xohlaydi! Garchi har bir kishi bu ertalabki kasallikni chaqirsa ham, aslida u kunning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin. Har bir insonning tanasi har xil, shuning uchun har bir ayol uchun homiladorlikning dastlabki haftalari har xil bo'lishi mumkin. Ko'ngil aynishi tushdan keyin ham, kechqurun ham bezovta qilishi mumkin. Ta'kidlanishicha, bu hodisa qornida egizak farzand ko'rgan ayollarda va birinchi farzandini kutayotgan ayollarda tez-tez uchraydi.

Gormonal o'zgarishlar

Ayol tanasida yuzaga keladigan gormonal o'zgarishlar ko'ngil aynishi, qusish va boshqa kasalliklarga olib kelishi mumkin. Xususan, homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ishtahaning yo'qligi yoki u yomon, ammo hCG gormoni darajasining oshishi aybdor. Bundan tashqari, ko'ngil aynishining ko'rinishi genetik jihatdan aniqlanishi mumkin. Ko'pincha homilador ayolning onasi ham xuddi shunday sinovdan o'tgan va ko'ngil aynishi juda og'riqli va kuchli edi.

GIT

Oshqozon-ichak trakti ham homiladorlik paytida ishtahaning etishmasligiga ta'sir qiladi. Tanadagi suvni ushlab turish va darajaning oshishi tufayli uning ishini sekinlashtiradiprogesteron.

Stress

Tajribali stress ham homiladorlik paytida ishtahaning etishmasligi sabablaridan biridir. Masalan, kelajakdagi ona tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'i haqida juda xavotirda, chunki birinchi trimestr ko'pincha homilaning keyingi rivojlanishi uchun hal qiluvchi ahamiyatga ega.

Ikkinchi va uchinchi trimestr

Birinchi trimestr bilan bir qatorda toksikoz va ishtaha bilan bog'liq muammolar orqada qolishi kerakdek tuyuladi. Lekin bu har doim ham shunday emas. Homiladorlik davrida ikkinchi trimestrda, uchinchisida esa tuyadi yo'qligi sodir bo'ladi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda:

1. Odatda, aybdor to'qqiz oy davom etadigan yoki tug'ilishga yaqinroq ko'rinadigan bir xil ko'ngil aynishdir. Siz buni kunning turli vaqtlarida his qilishingiz mumkin. Ko'pincha bu ayolning ochligi yoki aksincha, juda ko'p ovqatlanganligi bilan bog'liq.
2. Ikkinchi trimestrda ishtaha etishmasligining sababi hidlarga sezuvchanlik bo'lishi mumkin, bu esa homilador onani ovqatdan uzoqlashtiradi.
3. Agar "qattiq", kech homiladorlik davrida homiladorlik va ko'ngil aynish vaqtida ishtaha bo'lmasa, buning sababi, qoida tariqasida, o'sayotgan bachadon oshqozonga bosim o'tkazadi.
4. Anemiya. Bu har beshinchi homilador ayolda uchraydi. Qoida tariqasida, kamqonlik homiladorlikning 20-haftasidan keyin, homila jadal o'sganda paydo bo'ladi va u normal o'sishi uchun zarur bo'lgan hamma narsani olishi kerak, hatto bularning barchasini onaning tanasidan olsa ham. Ushbu davrda homilador ayolda qon miqdori oshadi va paydo bo'ladiqizil qon hujayralarini qurish uchun zarur bo'lgan temirga bo'lgan ehtiyojning ortishi. Shu sababli, bu elementning zahiralari tezda tugashi ajablanarli emas. Engil temir tanqisligi hech qanday tashvish beruvchi signal sifatida o'zini namoyon qilmaydi. Ammo qizil qon tanachalari soni kamayganda va temir etishmasligi aniq bo'lsa, kelajakdagi ona doimo charchagan, uyquchan bo'lib qoladi, hatto uzoq uyqu ham unga yordam bermaydi. Bundan tashqari, yurak urishi tezlashadi va nafas qisilishi kuzatiladi. Ishtahaning yo'qolishi ham ushbu holatning belgilaridan biridir. Agar qon testi temir tanqisligini tasdiqlasa, chora ko'rish vaqti keldi. Biroq, vahima qo'zg'ash uchun hech qanday sabab yo'q: to'g'ri ovqatlanish, zarur dorilar bilan birgalikda, hamma narsa joyiga tushadi. Agar keyingi haftalarda ishtahangiz yo‘qolgan bo‘lsa, muammoga shu nuqtai nazardan qarash mantiqan to‘g‘ri keladi.

Bundan kelib chiqadiki, agar sog'lom ishtaha o'rniga ovqatlanish yoki ko'ngil aynish bilan bog'liq muammo bo'lsa, tananing bu reaktsiyasi ko'p hollarda normaldir. Homilador ayollarning yarmidan ko'pi shunga o'xshash muammoga duch keladi.

Ishtaha etishmasligi nima tahdid soladi

Oziq-ovqatga bo'lgan muhabbatni yo'qotish paradoksga olib keladi: ayol homilador bo'lgunga qadar ko'proq ovqatlanish o'rniga, kamroq ovqatlanadi. U tashvish bilan tarozida turadi va o'qning oldinga siljmasligini, ba'zan esa, aksincha, orqaga siljishini kuzatadi. Biroq, kelajakdagi ona homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ishtahaning etishmasligidan ayniqsa tashvishlanmasligi kerak. Birinchi trimestrda qornidagi chaqaloq hali ham shunchalik kichikki, u ovqatlantirishi kerakonasi kabi juda etarli, kaloriyalarga bo'lgan ehtiyoj umuman o'zgarmaydi. Agar homiladorlikdan oldin uning dietasi muvozanatli va oqilona bo'lsa, u chaqaloqqa mos keladi.

Kuniga taxminan 300-400 kilokaloriya keyingi trimestrlarda oziq-ovqatdan energiyani oshirishni talab qiladi. Homila uchun onada qisqa muddatli pasayish yoki ishtahaning etishmasligi xavfli emas. Muammo uzoq vaqt davomida ovqatni e'tiborsiz qoldirganda paydo bo'ladi. Shuni esda tutish kerakki, ayol homiladorlik paytida ikkita emas, balki ikki uchun ovqatlanadi. Shuning uchun, agar u homiladorlik paytida tuyadi yo'qligi haqida shikoyat qilsa ham, u tananing zo'ravonlik qarshiligiga qaramasdan, o'zini ovqat eyishga majbur qilishga majburdir. Har doim chiqish yo'li bor va u kamroq, lekin tez-tez, kuniga taxminan etti marta, muntazam ravishda ovqatlanishdir. Siz hali ham imkon qadar to'liq va to'liq ovqatlanishingiz kerak, chunki aks holda bola ozuqa moddalarining etishmasligini boshdan kechirishi mumkin, u kichik tana vazni bilan tug'ilishi mumkin.

Yaxshiyamki, to'g'ri yondashuv bilan homilador ayollarda 90% hollarda yaxshi ishtaha yo'qligi muammosi rivojlanayotgan homilaga hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Yagona salbiy narsa - onaning sog'lig'ining yomonligi, vaqt o'tishi bilan to'qqiz oy ichida o'tadi - bu eng ko'p. Va shunga qaramay, agar ovqatlanish istagi etarlicha uzoq vaqt davomida butunlay yo'qolsa va bir necha kundan keyin yo'qolmasa va bularning barchasi qusish bilan birga bo'lsa, bu haqda iloji boricha tezroq shifokorga xabar berish kerak.tezroq.

Engmas qusish

Homiladorlik davrida nazoratsiz qusish kabi alomat ham mavjud. O'rtacha mingta homiladorlikda bir marta sodir bo'ladi. Bu bola uchun ham, homilador ona uchun ham juda xavfli bo'lishi mumkin. Agar ayol uzoq vaqt qussa, u nafaqat vazn yo'qotadi, balki ko'plab qimmatbaho minerallar va suvni ham yo'qotadi. Uzoq muddatli qusish jigar shikastlanishiga, suvsizlanishga va abortga olib keladi. Oxir-oqibat kasalxonaga yotqizish va tomir ichiga suv, elektrolitlar va glyukoza kabi muolajalar kerak bo'lishi mumkin.

Agar homiladorlik paytida ishtaha bo'lmasa - nima qilish kerak?

Homiladorlikning har qanday noxush alomatlari, jumladan, koʻngil aynishi yoki ishtahaning etishmasligi bilan mustaqil kurashishingiz mumkin. Bu ayol o'z dori-darmonlarini, ayniqsa, bolaning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatadigan antiemetiklarni buyurishi mumkin degani emas. Vitaminlar ham, boshqa dorilar ham yetakchi shifokor tomonidan belgilanishi kerak.

Ko'ngil aynishi va ovqatlanish bilan bog'liq muammolarni ovqatlanish odatlari va turmush tarzini o'zgartirish orqali engillashtirish mumkin. Mana bir nechta maslahatlar:

• Porsiyalarni o'zlari qisqartirgan ma'qul, lekin tez-tez ovqatlaning - bu tufayli ko'ngil aynishi kamayadi
• Ogʻir, hazm qilish qiyin boʻlgan taomlardan voz kechishga arziydi, aksincha, engilroq taomlar bilan kifoyalanish kerak.
• Birinchi gazakni (u kraker bo'lishi mumkin) yotoqda eng yaxshisi (taxminan 15 daqiqa oldin)yotoqdan tur).
• Suvsizlanishni oldini olish uchun imkon qadar koʻproq suyuqlik ichish kerak (ayniqsa issiq kunlarda yoki qusishdan keyin). Sovuq ichimliklarni tanlang. Shuningdek, muzlatgichdagi jele, sorbet kabi shirinliklar ko‘ngil aynish bilan kurashishga yordam beradi, issiq ovqat va suyuqliklar esa uni yanada kuchaytiradi.
• Limon yoki zanjabil boʻlagini soʻrish orqali tez yengillik paydo boʻladi.
• Kunga rejangizni o'zgartirishga urinib ko'ring: imkon qadar ko'proq dam oling, ko'ngil aynishini kuchaytiradigan stressli vaziyatlardan qoching. Ko'p ayollar toza havo va yurish ham yordam berishini aytishadi.

Bo'lg'usi onaning qalbi bor narsani qilishga arziydi, chunki bunda ijobiy fikrlash paydo bo'ladi.