Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi kolik uchun parhez: ovqatlanish qoidalari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:54

Ona va bola o'rtasida bog'liqlik mavjud bo'lib, u nafaqat homiladorlik paytida namoyon bo'ladi. Va chaqaloq tug'ilgandan keyin u to'xtamaydi, chunki ayollar ko'pincha bolalarini ona suti bilan boqadilar. Bolaning ovqat hazm qilish tizimini moslashtirish davri bilan bog'liq holda, ona o'z dietasini moslashtirishi kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi kolik uchun diet qanday? Maqolada ayolning ovqatlanishining o'ziga xos xususiyatlari, shuningdek, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar muhokama qilinadi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kolik

Bu atama ichaklarda gaz hosil boʻlishining kuchayishi deb ataladi. Natijada, chaqaloqning qorni shishiradi va ko'p miqdorda gaz to'planganda, u og'riq va to'liqlikni his qiladi. Bola noqulaylikni his qila boshlaydi, shuning uchun u baland ovozda yig'laydi.

Noqulaylik sabablari:

1. Gazlar va kolikaning paydo bo'lishi tabiiy fiziologik jarayondir. Hammasidan keyin; axiyri3 oygacha bo'lgan bolada ovqat hazm qilish traktining shakllanishi davom etmoqda. Bunday vaziyatda og'riq maxsus dorilar yordamida yo'qoladi.
2. Ba'zida kolik chaqaloq ko'kragiga to'g'ri biriktirilmaganda paydo bo'ladi. U nipelni noto'g'ri ushlaydi va shu bilan ko'p havoni yutadi. Undan xalos bo'lish uchun bolani kolonka bilan ovqatlantirgandan so'ng haqorat qilish kerak, shunda u havoni g'ichirlaydi.
3. Pediatrlar ota-onalarga chaqaloqqa qarashni tavsiya qiladi. Axir ular tabiatan notinch. Haddan tashqari hayajon, qichqiriq va yig'lash chaqaloq havoni yutib yuborishi mumkin, bu esa kolikaga olib keladi.
4. Qorin bilan bog'liq muammolarning sabablari, agar chaqaloq emizikli bo'lsa, onaning noto'g'ri ovqatlanishi bo'lishi mumkin. U gaz hosil bo'lishining ko'payishi shaklida salbiy reaktsiyalarni boshdan kechirishi mumkin bo'lgan bir qator mahsulotlar mavjud, ayniqsa, agar ayol ularga xuddi shunday munosabatda bo'lsa. Bunday holatda, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda sanchig'i bo'lgan ona uchun parhez kerak.
5. Ba'zi hollarda ortiqcha ovqatlanish paytida noxush alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar ularning to'yinganlik darajasini juda oz nazorat qiladilar, shuning uchun ular och qolganda, ular sut bilan birga havoni tezda yutib yuborishadi. Ona chaqalog'ini majburlamasligi yoki ochligini qondirish uchun ataylab 3 soat kutmasligi kerak.

Chaqaloqlarda qorin bilan bog'liq muammolarning sabablari ko'p. Biroq, yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kolik uchun parhez uning holatini engillashtiradi. Ratsionga faqat ruxsat etilgan ovqatlar kiritilishi kerak, taqiqlangan mahsulotlar esa chiqarib tashlanishi tavsiya etiladi.

Chaqaloqda kolik borligini qanday aniqlash mumkin

Bolaning oshqozonida muammolar borligini quyidagi belgilar bilan tushunishingiz mumkin:

• kolik bilan chaqaloq yig'layotganda oyoq barmoqlari va qo'llarini tortadi, tizzalarini qoringa tortadi;
• chaqaloq yig'lash kuchayadi, yuzi qizarib ketadi;
• ba'zida ota-onalar qornidagi shovqinni eshitishlari mumkin, ba'zida esa shishiradi;
• gaz o'tkazgandan so'ng chaqaloq darhol tinchlanadi;
• kolik bilan najas uning mustahkamligi va rangini o'zgartirmaydi;
• tez vazn ortgan chaqaloqlar kolikaga koʻproq moyil boʻladi.

Chaqaloqlarda oshqozon bilan bog'liq muammolar tug'ilganning 10-kunida boshlanadi va 3-4 oygacha davom etadi.

Oziqlanishning asosiy tamoyillari

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kolik bilan emizish uchun parhezga rioya qilish kerak, ayniqsa oshqozon bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa. Oziqlanishning asosiy tamoyillari:

1. Bolada ortiqcha to'yinganlik hissi bo'lmasligi va sutni hazm qilish bilan bog'liq muammolar bo'lmasligi uchun ona kaloriyalarni hisoblashi kerak. Ratsionning ozuqaviy qiymati 3500 kkal bo'lishi kerak. Menyu yog'li, sho'r va achchiq ovqatlar bilan ortiqcha yuklanmasligi kerak.
2. Ratsionda suyuqlik yetarli bo'lishi kerak. Suv, shakarsiz va zaif yashil yoki qora choy, sharbatlar, kompotlarni ichish yaxshidir. Sut suyuqlik etishmasligini qoplay olmaydi.
3. Menyuda yog'siz go'sht bo'lishi kerak. Uni bug'lash yoki pishirish kerak.
4. Gaz hosil boʻlishiga hissa qoʻshadigan ovqatlar dietada boʻlmasligi kerak.

Vaqt o'tishi bilan menyu turli xil taomlar bilan to'ldirilishi mumkin, ammo 3 oygacha yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kolik bilan emizikli onalar uchun parhezga rioya qilish yaxshidir. Keyingi davrda, yangi mahsulotni joriy etish bilan, bolaning ahvolini kuzatish kerak. Agar u o'zgarmasa, undan foydalanishda davom etishingiz mumkin.

Umumiy tavsiyalar

Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi kolik uchun parhez chaqaloq hech qanday noqulaylikni boshdan kechirmaydigan tarzda ishlab chiqilgan. Menyu turli xil va foydali moddalarga boy bo'lishi kerak. Qayd etilganidek, dietaning kaloriya miqdori 3500 kkaldan oshmasligi kerak, ammo bu miqdor 5-6 dozaga bo'linishi kerak.

Kuniga 2 litrgacha suv ichish tavsiya etiladi. Sut bilan zaif choy ichishga ruxsat beriladi.

Sabzavotlar, mevalar, go'sht, baliq, don mahsulotlari kundalik ratsionda bo'lishi kerak.

Ratsionga qanday ovqatlar kiritilmasligi kerak

Emizuvchi ona iste'mol qiladigan va organizm tomonidan qayta ishlanadigan har qanday oziq-ovqat ona sutiga o'tishi kerak. Ayol, ayniqsa, bolaning hayotining dastlabki 3 oyida, oshqozon-ichak traktini yangi sharoitlarga moslashtirganda ovqatlanishga ehtiyot bo'lishi kerak. Ushbu davrda yangi tug'ilgan chaqaloqdagi kolik uchun parhezga to'liq mas'uliyat bilan munosabatda bo'lish kerak.

Bolada oshqozon muammosini keltirib chiqaradigan oziq-ovqatlar quyidagilardan iborat:

• quyultirilgan sut, sut va muzqaymoq;
• bugʻdoy, joʻxori, arpa va javdari tarkibida kleykovina borligi sababli;
• tsitrus mevalari va sharbatlari;
• soya, tuxum, yeryong'oq vadengiz mahsulotlari juda ko'p.

Emizikli onaning ovqatlanishi to'g'ri va muvozanatli bo'lishi kerak. Gaz hosil bo'lishini ko'paytiradigan ovqatlar dietadan chiqarib tashlanadi. Bularga xom sabzavotlar, dukkaklilar, yangi pishirilgan mahsulotlar, mayiz va uzum kiradi. Ular kolik, kramp va shishiradi.

Shuningdek, dietadan kofe, shokolad, ziravorlar, qora non, dudlangan goʻsht, achchiq taomlar va sabzavotlarni (qovoq, pomidor) butunlay chiqarib tashlang.

Emizgan onaga nima ruxsat beriladi

Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi kolik uchun onaning dietasi quyidagi ovqatlarni o'z ichiga olishi kerak: tvorog, pishloq, achitilgan pishirilgan sut, tabiiy yogurt. Sabzavotlar, mevalar, go'sht va baliqlarni qovurish, pishirish yoki bug'da pishirishga ruxsat beriladi. Shirinliklar quritilgan mevalar va murabbo bilan almashtirilishi mumkin.

Ayolning ratsioni xavfsiz va sog'lom oziq-ovqatlardan iborat bo'lishi kerak. Ular chaqaloqning ovqat hazm qilish organlarini ortiqcha yuklamasliklari kerak. Masalan:

• Sabzavotlar (kartoshka, sabzi) dietani vitaminlar, mikro va makro elementlar bilan boyitishi mumkin. Ular pishirilgan yoki qaynatilgan shaklda menyuga kiritilgan. Pomidor va karam gaz hosil bo'lishini kuchaytirishi mumkin, shuning uchun ularni suiiste'mol qilmaslik kerak.
• Ratsionga mevalardan olma, banan, olcha va olxo'rini kiritish mumkin.
• Eng foydalisi go'shtning quyidagi turlari: dana, quyon, kurka va tovuq. Qayta ishlashning eng yumshoq turlariga pishirish va pishirish kiradi.
• Grechka, guruch, tariqlar afzal koʻriladi.
• Ruxsat etilgan fermentlangan sut mahsulotlarigakefir va yogurtni o'z ichiga oladi.
• Idishlarga sariyog 'va o'simlik yog'ini qo'shish mumkin, lekin cheklangan miqdorda.
• To'g'ri ichish rejimi laktatsiya jarayonini yaxshilaydi. Ruxsat etilgan ichimliklar orasida: choy, kompot, jele va mevali ichimliklar. Menyudan qahva va kakao butunlay chiqarib tashlangan.

Agar chaqaloq ich qotib qolsa, u holda quritilgan o'rik, o'rik, o'rik, qaynatilgan lavlagi, olma va qovoq kabi ovqatlar uning ichaklarini ishlashiga yordam beradi. Quritilgan mevalarni iste'mol qilishdan oldin namlash kerak. Ayol ko'krak suti juda yog'li bo'lsa, uni suyultirish uchun etarli miqdorda suyuqlik ichishi kerak.

Menyuda nima bo'lishi kerak

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kolik uchun parhez menyusi quyidagicha ko'rinishi kerak:

1. Nonushta uchun emizikli ona o'ziga omlet, ruxsat etilgan donlardan bo'tqa yoki mevali tvorog pishirishi mumkin. Ichimlik sifatida siz sut bilan zaif choy ichishingiz mumkin. Kechagina nonni dietaga kiritishga ruxsat berilgan, siz pishloqli sendvich ham tayyorlashingiz mumkin.
2. Ikkinchi nonushta quritilgan mevalar qo'shilgan tvorog yoki tvorogdan iborat bo'lishi mumkin.
3. Tushlik uchun ayol kartoshka, sabzavot yoki donli sho'rva pishirishi mumkin. Bezatish uchun - bug'li kotlet yoki köfte bilan kartoshka pyuresi, qaynatilgan baliq bilan qovurilgan sabzavotlar. Ichimlik sifatida: kompot, jele.
4. Tushdan keyin gazak uchun siz pechenye yoki bulochka bilan qatiq, murabbo qoʻshilgan tvorog yoki ruxsat etilgan har qanday yorma yeyishingiz mumkin.
5. Kechki ovqat quyidagi taomlar bilan o'zgarishi kerak: qaynatilgan baliq yoki go'sht, güveç,qovurilgan karam rulolari, vinaigrette. Meva sifatida banan.
6. Uxlashdan oldin kefir yoki qatiq ichish kerak. Bu, ayniqsa, ich qotib qolgan chaqaloqlar uchun foydalidir.

3 oyligida ayol asta-sekin o'z dietasiga taqiqlangan ovqatlarni kiritishi mumkin. Masalan, makaron, gulkaram va brokkoli. To'rtinchi oyga kelib, ayolga asta-sekin piyoz, asal, arpa bo'tqasi, meva yoki sabzavot sharbatlarini tatib ko'rishga ruxsat beriladi.

Mashhur pediatrning fikri

Doktor Komarovskiy aytganidek: "Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kolik uchun onaning dietasi har doim ham samarali emas." Uning fikricha, kolikning asosiy sababi onaning ovqatlanishi emas, balki chaqaloqni ortiqcha ovqatlantirishdir. Misol uchun, agar bola 100 g ovqat iste'mol qilsa va faqat 90 g uchun ovqat hazm qilish fermentlari etarli bo'lsa, qolgan 10 g ko'p miqdorda gaz va kolikani keltirib chiqaradi.

Pediatr bolaning ovqatlanishini kuzatish zarur, deb hisoblaydi va har safar yig'laganda ayol emizmasligi kerak. Aks holda, shafqatsiz doira mavjud. Kichkintoy ortiqcha ovqatlantirishdan kelib chiqqan sanchiqdan yig'layapti va onasi ham uni qo'shimcha ovqatlantiradi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda kolik uchun parhezga kelsak, Komarovskiy mahsulotlarni alohida tanlash kerak deb hisoblaydi. Umumiy taqiqlar mavjud: shokolad, tsitrus mevalari, dudlangan go'sht va boshqalar. Qolgan taomlarga kelsak, ma'lum bir bolaning reaktsiyasidan kelib chiqish kerak.

Agar ona mahsulot iste'mol qilmoqchi bo'lsa, oz miqdorda bo'lsin. Agar chaqaloqda aniq reaktsiyalar bo'lmasao'sha kuni yoki keyingi kuni aniqlanmasa (toshma, axlat o'zgarishi va h.k.), onam ushbu taomni menyuga kiritishi mumkin.

Profilaktika

Chaqaloqdagi ich qotishi va kolikaning oldini olish nafaqat emizikli onaning ovqatlanishini, balki ma'lum qoidalarga rioya qilishni ham o'z ichiga oladi:

1. Oziqlantirish texnikasiga amal qiling. Bola qulay holatda ko'kragiga yotqiziladi, shunda u ko'krak qafasining butun halosini oladi.
2. Ayollarga chaqaloqning qornini soat yoʻnalishi boʻyicha massaj qilish tavsiya etiladi. Jarayonni ovqatdan keyin yoki undan 1 soat keyin bajaring.
3. Bolani imkon qadar tez-tez qorniga yotqizish kerak.
4. Boqishdan keyin bolani tik holatda kiyish kerak. Bu uni ortiqcha havodan tozalash uchun qilingan.
5. Romashka vannalari ham kolikaga yaxshi yordam beradi.

Bu harakatlarning barchasi emizikli onaning toʻgʻri ovqatlanishi bilan birga chaqaloq ovqatni tezroq va noxush alomatlarsiz oʻzlashtirishiga yordam beradi.

Xulosa

Yangi tug'ilgan chaqaloqdagi kolik uchun onaning dietasi chaqaloqni noqulaylikdan xalos qilishda muhim ahamiyatga ega. Biroq, to'g'ri ovqatlanishdan tashqari, ayol ovqatlanish tartibiga rioya qilishi, chaqaloqni qorin bo'shlig'iga qo'yib, unga massaj qilishi kerak. Faqat birgalikda qilingan harakatlar ijobiy natija beradi va chaqaloqni kolikadan qutqaradi.