Qo'shimcha ovqatni qaysi yoshdan boshlash kerak?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:55

Oilada yangi odam paydo bo'lganda, yangi ota-onalar ko'p savollarga duch kelishadi. Ular chaqaloq bilan bog'liq hamma narsaga g'amxo'rlik qilishadi. Bolaning dietasi oxirgi o'rinni egallamaydi. Misol uchun, onalar va dadalar qo'shimcha ovqatlarni qachon va qanday pyuresi bilan boshlashlari bilan qiziqishadi. Va bu moment haqiqatan ham juda muhim: chaqaloq o'sib bormoqda va uning rivojlanishi uchun vitaminlar va mikroelementlarga boy oziq-ovqat kerak. Ushbu maqolada biz bolaning ratsioniga qaysi yoshdan boshlab yangi ovqatlarni kiritishni boshlash yaxshiroq ekanligini ko'rib chiqamiz, shuningdek, qo'shimcha ovqatlar uchun qaysi donlar eng yaxshi ekanligini bilib olamiz.

Bola kattalar ovqatiga tayyor ekanligini qanday tushunish mumkin

Asosan, chaqalog'ingiz ko'krak suti bilan oziqlanganmi yoki butilka bilan oziqlanganmi, buning ahamiyati yo'q. Qo'shimcha ovqatlarni kiritish kerak, faqat hozirgi vaqtda chaqaloq kasal emasligiga ishonch hosil qiling. Sog'lom bola yaxshi uxlaydi va yaxshi ovqatlanadi, yaramaydi va uyg'oq paytida asossiz tantrumlarni tashlamaydi.

Birinchi oziqlantirish uchun sutsiz guruch yoki grechka qabul qilgan ma'qul.bo'tqa. Ularda tuz, sut, shakar, xushbo'y moddalar yo'q. Sizga bu mazali emasdek tuyulishi mumkin, lekin aslida bola hali shirin yoki sho'r ovqat nimani anglatishini bilmaydi va u uchun har qanday yangi ta'm, hatto yangi, g'ayrioddiy, ammo qiziqarli bo'lib tuyuladi. Birinchi qo'shimcha ovqatlar uchun sutsiz bo'tqa ideal. Aynan u dastlab chaqalog'ingizning sevimli taomiga aylanishi mumkin.

Siz bolaning ratsioniga bo'tqani to'rt oylikdan erta kiritishni boshlashingiz kerak, lekin uni ham kechiktirmaslik kerak. 4 oydan 6 oygacha bo'lgan davrda chaqaloqning chaynash qobiliyatini shakllantirish eng oson hisoblanadi. Shuningdek, bu yoshda chaqaloqning tanasi ona suti yoki moslashtirilgan formuladan ko'ra unga qiyinroq bo'lgan ovqat bilan kurashishni o'rganadi.

Ammo bu shartlarning barchasi shartli ekanligini tushunishingiz kerak. Har bir bola boshqacha va agar shubhangiz bo'lsa, pediatringiz bilan maslahatlashing. Ko'krak suti bilan boqiladigan bolalar uchun norma olti oyga yaqin deb hisoblanadi, sun'iy bolalar uchun bo'tqadan qo'shimcha ovqatlar boshlanishi bir yoki ikki oy oldinroq.

Birinchi marta qancha berish kerak?

Demak, qoʻshimcha ovqatlarni qaysi boʻtqadan boshlash masalasi hal boʻldi. Keling, chaqaloqqa qancha ovqat berish kerakligini bilib olaylik. Ko'pgina onalar va dadalar tajribasizligi sababli, birinchi kundan boshlab bir taomni 50-100 gramm bo'tqa bilan almashtiradilar, bu to'g'ri kirish. Lekin hech qanday holatda buni qilmaslik kerak, chunki birinchi haftalarda chaqaloq va uning tanasi faqat yangi ovqat bilan tanishadi.

Siz minimal miqdordan boshlashingiz kerak - 5-10 grammbirinchi bir necha marta etarli. Bolaga yarim kichik qoshiq bering, uning ta'mini yoqtiradimi yoki yo'qmi, uning reaktsiyasiga qarang. Keyin tananing reaktsiyasini kuzating: yangilik chaqaloqning qoriniga ta'sir qildimi, toshmalar paydo bo'ldi. Va agar hamma narsa tartibda bo'lsa va bola unga g'ayrioddiy bo'lgan ovqatga xotirjam munosabatda bo'lsa, siz har kuni 5-10 gramm qo'shib, qo'shimcha ovqatlarni yoshga mos me'yorga keltirishingiz mumkin.

Oziqlantirish uchun ajoyib vaqt

Har qanday yangi taom, xoh u bo'tqa, xoh kartoshka pyuresi, ertalab berilishi kerak. Hech qanday holatda ovqatlanish o'rtasida aniqlanmagan ovqatni kiritmasligingiz kerak. Birinchi oziqlantirish uchun sutsiz bo'tqa asosiy ovqatdan oldin, bola och qolganda beriladi. Shunday qilib, chaqaloq ovqatni yoqtirganligini tushunishingiz mumkin. Shuningdek, siz kun davomida bolaning reaktsiyasini kuzatishingiz mumkin. Agar siz chaqaloqqa asosiy ovqatdan keyin bo'tqa bersangiz, u shunchaki tupurishi mumkin va siz chaqaloqqa yangilik yoqmadi, deb o'ylaysiz, aslida rad etish sababi bolaning to'yinganligi edi.

Qanday bo'tqa bilan qo'shimcha ovqatlarni boshlash kerak: grechka yoki guruch - bu ota-onalarning ixtiyorida. Va agar bola yangi taomni yoqtirmasa, xafa bo'lmang. Uni bir necha kunga chetga surib qo'ying. Bundan tashqari, agar birinchi kirganingizdan beri bir hafta oʻtmagan boʻlsa ham, yangi lazzatlarni sinab koʻrmang.

Qo'shimcha ovqatlar va chaqaloq vazni

Pediatrlar chaqaloqning vazni kam yoki o'rtacha bo'lsa, unga bo'tqa berishni maslahat berishadi. Bunday hollarda chaqaloqni yangi bilan tanishtiringimkon qadar erta ovqat. Agar bola ortiqcha vaznga ega bo'lsa, unda siz donga suyanmasligingiz kerak, o'zingizni meva va sabzavotlar bilan cheklang.

Qaysi bo'tqani afzal ko'rasiz: do'konda sotib olingan yoki uy qurilishi?

Har bir ota-ona oʻzi uchun oʻzi uchun boʻtqa pishirishni yoki faqat suv bilan suyultirilishi kerak boʻlgan tayyor boʻtqani sotib olishni tanlashi mumkin. Ota-onalarning bu haqdagi sharhlari ko'pincha buning aksini aytadi. Eski maktab odamlari sotib olingan don tarkibida faqat "kimyo" borligiga ishonishadi, yangi avlod bolalar oziq-ovqatlari sotishdan oldin qattiq nazoratdan o'tishiga amin va shuning uchun bunday oziq-ovqat bola uchun mutlaqo xavfsizdir.

Bo'tqani o'zingiz qanday pishirasiz?

Agar siz qaysi boʻtqadan boshlashga qaror qilgan boʻlsangiz va qutidan emas, balki ovqatni afzal koʻrsangiz, bir nechta maslahatlar chaqalogʻingiz uchun boʻtqani tez va mazali tayyorlashga yordam beradi:

1. Siz uchun odatdagidek grechka yoki guruch yormalarini qaynatib oling. Siz e'tiborga olishingiz kerak bo'lgan yagona narsa: shakar, tuz va sariyog'ni chaqaloqning pyuresiga qo'ymaslik kerak. Yormalarni pishirish eng yaxshi suvda, chunki bola hali sut mahsulotlarini iste'mol qilishga tayyor emas. Tayyorlangan taomni blender idishiga soling va maydalang. Oddiy elakdan ham foydalanishingiz mumkin.
2. Pishirish jarayonini tezlashtirmoqchi boʻlsangiz, maydalangan maydalagichni qaynatib oling. Avvaliga siz ko'p ishlashingiz kerak bo'ladi, lekin keyin pishirishga ko'p vaqtni tejaysiz. Shunday qilib, siz donni yaxshilab yuvishingiz, quritishingiz va qahva maydalagichda maydalashingiz, maxsus muhrlangan idishga solishingiz kerak. Qolgan narsa shukerakli miqdorda tayyorlangan donni suv bilan to'kib tashlang va qaynatgandan keyin besh daqiqadan ko'p bo'lmagan vaqt davomida past olovda turing. Shunday qilib, sizning guruch yoki grechka pyuresi tayyor. Bu tarzda chaqaloq uchun qo'shimcha ovqatlarni tayyorlash birinchisiga qaraganda ancha oson.
3. Uchinchi yo'l esa kamroq mehnat talab qiladi. Siz qilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa - qo'shimchalarsiz tayyorlangan chaqaloq donlarini sotib olish. Tayyor mahsulotni allaqachon sinab ko'rgan ota-onalarning fikr-mulohazalari asosan ijobiydir. Onalarning ta'kidlashicha, ta'mida farq yo'q, pishirish jarayoni esa nokni maydalash kabi oson.

Qaysi donni tanlash kerak?

Ko'pchilik ota-onalar jo'xori uni eng foydali deb hisoblaydi va ular birinchi navbatda bolani u bilan tanishtiradilar, ammo bu mutlaqo to'g'ri emas. Shunga qaramay, grechka yoki guruch yormalaridan boshlash yaxshidir, chunki ular chaqaloqning hali ham mo'rt tanasi tomonidan osonroq so'riladi. Yuqoridagilardan bir necha oy o'tgach jo'xori unini kiriting.

Pishirishda hech qachon sariyog 'qo'shmang - bunday taom bola uchun juda yog'li bo'ladi.

Grechka

Karabuğday temir va vitaminlarga boy, u juda ko'p miqdordagi iz elementlarini o'z ichiga oladi va bularning barchasi bilan u minimal miqdordagi uglevodlarga ega. Ammo grechka kuchli alerjendir. Bu, ehtimol, uning yagona kamchiligi. Uni chaqalog'ingizga qoshiqning uchida berishga harakat qiling va reaktsiyani kuzating. Hech qanday oqibatlar bo'lmasa, hafta davomida qo'shimcha ovqatlarni yoshga mos me'yorga keltiring.

Guruch yormalari

Guruch xuddi grechka kabi foydali. Undatarkibi sakkizta eng faol aminokislotalar va murakkab uglevodlarni o'z ichiga oladi. Ushbu pyuresi to'rt oylikdan boshlab bolalarga xavfsiz tarzda berilishi mumkin. Siz ham xuddi shunday boshlashingiz kerak - oz miqdorda qo'shimcha ovqatlarni asta-sekin normal holatga keltiring.

Boshqa donlar-chi?

Grechka va guruchli tariq, arpa, jo'xori uni yoki boshqa turdagi donlardan keyin darhol kirmang. Sakkiz oydan boshlab, bola birinchi don, sabzavot va mevalarga o'rganib qolganda yangi komponentlarni berishni boshlash yaxshiroqdir.

Har kimning sevimli irmikli pyuresi ham hozircha chiqarib tashlanishi kerak - bu juda og'ir taom, foydali moddalarga boy emas. Uglevodlar miqdori juda ko'p bo'lganligi sababli, pediatrlar kam vaznli bolalar uchun irmikni tavsiya qiladilar.

Endi siz qaysi dondan boshlashni bilasiz, lekin qoʻrqmang va xijolat boʻlmang. Kırıntıların individual xususiyatlarini bilib, shifokor barcha mumkin bo'lgan nuanslarni tushuntirib, sizni to'g'ri yo'lga yo'n altiradi.

Siz chaqalog'ingizning ehtiyojlarini, uning xohish-istaklarini, tananing reaktsiyasini kuzatib, tez orada hal qila olasiz. Qo'shimcha ovqatlar birinchi marta kiritilganidan bir necha oy o'tgach, siz bolangizni u uchun yangi oshpazlik taomlari bilan xursand qila olasiz, bu esa, albatta, unga ham yoqadi.

Eng muhimi sog'lom bola. Bir necha gramm oson hazm bo'ladigan donlardan boshlab, chaqalog'ingiz unga taklif qilgan hamma narsani ikkala yonoqda qanday yutib yuborishini o'zingiz sezmaysiz. Sog'lom bo'ling vabaxtli.