Homilador ayollar poyezdda yurishi mumkinmi: uzoq masofalarga sayohatning tanaga ta'siri, zarur sharoitlar, akusherlarning maslahati

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:56

Sog'lig'i normal bo'lgan zamonaviy homilador onalar tug'ilgunga qadar odatdagi ritmda faol hayot kechirishga harakat qilishadi. Ushbu tashabbus ko'plab shifokorlar tomonidan qo'llab-quvvatlanadi, chunki yaxshi kayfiyat va o'rtacha jismoniy faollik homiladorlik jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Lavozimdagi ko'plab xonimlar ta'tildan yoki boshqa shaharlardagi qarindoshlariga tashrif buyurishdan bosh tortmaydilar. Homilador ayollar poyezdda yurishi mumkinmi va eng xavfsiz transport qaysi?

Sayohat va homiladorlik: rasmiy yondashuv va shifokorlarning fikri

Dunyo boʻylab aviatashuvchilar 36 haftalik homilador ayollar uchmasligi kerakligiga rozi. Bu rasmiy taqiq. Va shaxsiy sharoitlarga qaramay, homilador ona tug'ilishdan oldingi so'nggi haftalarda samolyot chiptasini sotib ololmaydi. Homilador ayollar poezdda sayohat qilishlari mumkinmi, temir yo'l tashuvchilar uchun ham xuddi shunday taqiqlar mavjudmi? Bu savol rasmiy emastartibga solingan. Homiladorlikning har qanday bosqichida bo'lgan kelajakdagi ona poezd chiptalarini sotib olishi mumkin. Va bu shuni anglatadiki, sayohat qilish mumkinmi yoki yo'qmi, ayolning o'zi qaror qiladi. Chiptalarni sotib olishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang. Zamonaviy mutaxassislar homiladorlikning normal davrida poyezdda sayohat qilish ayolning o‘zi va uning tug‘ilmagan chaqalog‘i uchun xavfsiz ekanligiga rozi.

Sayohat qilish uchun eng yaxshi vaqt

Temir yo'lda sayohat qilish uchun homiladorlikning optimal davri ikkinchi trimestrdir. Aynan shu vaqtda asoratlar xavfi va farovonlikning keskin yomonlashishi minimaldir. Ba'zi shifokorlar, kontrendikatsiyalar va toksikoz bo'lmasa, birinchi trimestrda sayohat qilish mumkin deb hisoblashadi. Dam olishni rejalashtirishda siz iqlim va ob-havo omillarini hisobga olishingiz kerak. Misol uchun, agar siz janubga sayohat qilsangiz, eng issiq hududlarga sayohat kechqurun, ertalab va / yoki tunda sodir bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Kelajakdagi onalarga o'z tanasini keskin iqlim o'zgarishlariga duchor qilish tavsiya etilmaydi. Agar homiladorlik ta'tilga to'g'ri kelsa, iqlim sharoitida doimiy yashash joyiga o'xshash kurortga borish yaxshiroqdir. Bu "qishdan yozgacha" va aksincha parvoz holatidagi ayollar uchun qabul qilinishi mumkin emas.

Homiladorlik davrida poyezdda sayohat qilish uchun kontrendikatsiyalar

Chiptalarni sotib olishdan oldin, homilador ona nazorat qiluvchi shifokor bilan maslahatlashishi kerak. Homiladorlik paytida poezdda sayohat qilish mumkinmi, mutaxassishar bir alohida holat. Agar ayol o'zini juda yaxshi his qilmasa, sayohat qilishdan bosh tortishga arziydi. Toksikoz, shish, ovqat hazm qilish buzilishi va charchoq - bu alomatlar ko'plab homilador ayollarda kuzatiladi. Bunday farovonlik bilan, hatto shahar atrofidagi poezdda qisqa sayohat ham haqiqiy sinov bo'ladi. Agar ayol o'tmishda tushib qolgan bo'lsa, homiladorlik davrida o'z sog'lig'iga ayniqsa ehtiyot bo'lishi kerak. Bu holda har qanday sayohat juda istalmagan. Uzoq safarlar uchun mutlaq kontrendikatsiyalar quyidagilardir: platsenta previa va uning past joylashishi, bachadon ohangini oshiradi. Bunday sharoitda dam olish va jismoniy faollikning o'rtacha pasayishi homilador ona uchun muhimdir.

Sayohatga tayyorgarlik

Har qanday sayohatda homilador ayol tibbiy kartasidan yoki ayirboshlash kartasining oʻzidan (muddatga qarab) koʻchirma olishi kerak. Ushbu hujjatlar safar oldidan maslahatlashuv vaqtida shifokor tomonidan beriladi va beriladi. Homiladorlik paytida dengizga sayohat juda ko'p yoqimli his-tuyg'ular va yangi tajribalarni beradi. Va shunga qaramay, nafaqat mehmonxonani bron qilishni, balki mahalliy shifoxonalarning manzillari va telefon raqamlarini ham bilishni unutmang. Oldindan siz yo'lda o'zingiz bilan olib ketishingiz kerak bo'lgan narsalar ro'yxatini tuzishingiz kerak. Poyezd chiptalarini ham oldindan sotib olish kerak. Homilador ayollar uchun pastki javonlarda uxlash joylari bo'lgan mashinalarda yurish eng qulay va xavfsizdir. Poyezdning qulayligi uchun ba'zi talablar mavjud.

Chipta tanlash sirlarikelajakdagi onalar

Homiladorlik paytida siz poyezdda sayohat qilishingiz mumkin, lekin o'zingizning qulayligingiz haqida oldindan g'amxo'rlik qilishingiz tavsiya etiladi. Chiptalarni bron qilishda poezd sinfiga e'tibor bering. Mamlakatimizda konditsionersiz va quruq shkaflarsiz eskirgan vagonlar hali ham ishlamoqda va bu homilador ayol uchun eng yaxshi variant emas. Chiptalarni tanlashga alohida e'tibor qaratish lozim.

Poyezdda sayohat qilishning eng qulay usuli - bu butun kupeni sotib olgan qarindoshlar yoki do'stlar davrasida. Agar kelajakdagi ona yolg'iz sayohatga chiqsa, asosiy shart - pastki javonda o'rindiqli chipta sotib olish. Poezdda homiladorlik davrida uzoq masofalarga sayohat muqarrar ravishda ko'plab begonalar bilan doimiy aloqada bo'ladi. Chipta sotib olayotganda, barcha sayohatchilarni oldindan bilish va ularning sog'lig'iga ishonch hosil qilish mumkin emas. Va bu kupe avtomobilida o'rindiqni tanlashning yana bir sababi. Hatto tug'ish paytida azoblangan SARS kabi oddiy kasallik ham ona va chaqaloqning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin. Zaxira qilingan oʻrindiqli avtomobilni tanlashda kupe tipidagi oʻrindiqlarga eʼtibor qaratish lozim, yon oʻrindiqlar esa unchalik qulay emas.

Bo'lg'usi onaga borishda nima qilish kerak?

Uzoq poyezd safarining asosiy sharti - qulay kiyim. Tabiiy matolardan mavsumga mos kiyimlarni tanlang. Tanlangan shkaf buyumlari hech qanday joyga ishqalanmasligi va shaklga yaxshi o'tirmasligi muhimdir. Poezdda shaxsiy gigienaga alohida e'tibor berilishi kerak: qo'l ro'molcha va shishauniversal antiseptik - bu majburiy aksessuarlar. Agar siz bir kundan ortiq sayohat qilishingiz kerak bo'lsa, yuvish uchun aksessuarlar va kerakli minimal kosmetika vositalarini alohida kosmetik sumkada to'plashingiz mumkin.

Homiladorlik paytida, agar siz o'zingizning yostiq jildingiz yoki hatto maxsus puflanadigan yostiqni olib olsangiz, poezdda sayohat qilish qulayroq bo'ladi. Alohida-alohida, siz ovqatlanish haqida o'ylashingiz kerak. Toza ichimlik suvi har doim yonida bo'lishi kerak. Vagonda ovqatlanishingiz mumkin. Atıştırmalıklar uchun siz o'zingiz bilan yangi meva va sabzavotlar, kraker va yong'oqlarni olishingiz mumkin. Homilador ayolning sumkasida kichik sayohat to'plami bo'lishi ham foydali bo'ladi, uning tarkibini kuzatuvchi akusher-ginekolog bilan muhokama qilish mantiqan.

Poyezdda xavfsiz sayohat qilish boʻyicha maslahatlar

Poezdda bo'sh vaqtni tashkil etish haqida oldindan o'ylab ko'rish foydali bo'ladi. Yolg'iz sayohat qiladigan kelajakdagi onaning eng yaxshi do'sti qiziqarli kitob, jurnal yoki o'yinchi bo'lishi mumkin. Yaxshi kompaniyada vaqt odatda sezilmasdan o'tadi, lekin yo'l uzoq bo'lsa, siz o'zingiz bilan bir nechta ixcham stol o'yinlarini olishingiz mumkin. O'z o'rningizga qulay o'tiring. Oyoqlarini boshdan baland qilib yotish va uxlash foydaliroq. Agar kerak bo'lsa, konduktordan qo'shimcha yostiq va/yoki adyol so'rang.

Notanishlardan yordam so'rashdan qo'rqmang. Albatta, sizning muhitingizda bagajga yordam beradigan yoki salqin havoda derazani yopishga tayyor bo'lgan odam bor. Homilador ayollar poezdda yurishlari mumkin, siz hech bo'lmaganda tejashingiz kerakminimal jismoniy faoliyat. Vaqti-vaqti bilan siz shunchaki mashina atrofida yurishingiz mumkin, lekin panjaralardan ushlab turishni unutmang! Katta stansiyalarda uzoq masofali poezdlar ko'pincha 10-20 daqiqa to'xtaydi. Bunday toʻxtash vaqtida siz faqat platforma boʻylab yurish orqali yaxshi isinishingiz mumkin.

Temir yo'lda sayohat qilishning afzalliklari

Poyezdlar odatda eng xavfsiz transport turi deb ataladi. Ayniqsa, quvonarlisi shundaki, poezd chiptalari narxi odatda bir xil yo'nalishdagi aviatashuvchilar takliflaridan ancha past. Aynan shuning uchun ham ko'proq ayollar homilador ayollar poezdda minishlari mumkinmi, degan savol tug'iladi. Darhaqiqat, ko'pchilik shifokorlar o'z palatalariga aniq kontrendikatsiyalar bo'lmasa, temir yo'l orqali sayohat qilishlariga ruxsat berishadi. Poezd safari havo parvozidan ko'ra ko'proq vaqtni oladi - bu variantning yagona kamchiliklari. Shu bilan birga, temir yo'l sayohati juda ko'p afzalliklarga ega.

Poyezd qulay joylashishi mumkin. Poyezd harakati vaqtida yo‘lovchilar vagonlar bo‘ylab yurishlari, hammomlardan foydalanishlari va ovqatlanishlari mumkin. Qiziqarli holatda bo'lgan ayollar uchun kutilmagan vaziyatlarda va farovonlik keskin yomonlashganda istalgan bekatda tushish imkoniyati tufayli poezd xavfsizroq hisoblanishi mumkin.

Havo sayohati koʻpchilik uchun eng qulay sayohat variantlaridan biri boʻlib tuyuladi. Darhaqiqat, yo'lovchi samolyotlarining jo'nashlari ba'zan kechiktiriladi va transferlar bilan parvozlar hatto homilador ona uchun to'liq azobga aylanishi mumkin. Bu borada poyezdlar ancha ishonchli. Temir yo'l stantsiyalari odatda qulay joyda joylashgan, yo'lovchilarni ro'yxatga olish bir necha daqiqa vaqtni oladi va poezdlar faqat kutilmagan vaziyatlarda kechiktiriladi. Kelajakdagi onaning to'g'ri tayyorgarligi va farovonligi bilan temir yo'l orqali sayohat yaxshi o'tadi va faqat ijobiy his-tuyg'ularni keltiradi. Endi siz savolga javobni bilasiz, homilador ayollar poezdda sayohat qilishlari mumkinmi yoki boshqa variantni tanlash yaxshidir. Faqat kuzatuvchi mutaxassis bilan maslahatlashish va chipta sotib olish qoladi.