Bolalar bog'chasida haroratni pasaytirish tartiblari. Bolalarni chiniqtirishning asosiy tamoyillari va usullari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:29

Bolalar bu dunyodagi eng qimmatli narsadir. Sog‘lom insonni tarbiyalash esa nafaqat ota-onalarning, balki butun davlat uchun ham muhim vazifadir. Muayyan vaqt davomida issiq uy sharoitida, amalda issiqxona sharoitida tarbiyalangan chaqaloqning zaif tanasini bolalar jamoasida mavjud bo'lgan bakteriyalar va boshqa mikroorganizmlardan himoya qilish maktabgacha tarbiyachi uchun oson ish emas. Va bunday muhim vazifani engish uchun faqat bolalarni chiniqtirish orqali mumkin. Bolalar bog'chasida qattiqlashuv jarayonlarini qanday to'g'ri bajarish kerak? Qanday turlardan foydalanish mumkin? Bu haqda ushbu maqolada batafsil gaplashamiz.

Bolalar bog'chasida bolalarni chiniqtirishning asosiy tamoyillari

Sayyoramizda odamlar paydo bo'lgan vaqtdan to hozirgi kungacha tabiatning eng oddiy va eng tabiiy sovg'alari - quyosh, havo va suv - eng samarali qattiqlashtiruvchi vositalar bo'lib qolmoqda. Aynan shu uchta asosiy element tananing moslashishiga yordam beraditurli xil yashash sharoitlari. Inson kuchli va sog'lom bo'lib ulg'ayishi, turli kasalliklarga qarshi turishga tayyor bo'lishi va infektsiyalarga, shu jumladan shaxsiy himoyasiga bardosh bera olishi uchun uning tanasi o'qitilishi va eng qarama-qarshi ob-havo sharoitlariga moslashishi kerak. Aynan shu muammoni tizimli qattiqlashuv hal qiladi, o'qituvchilarga bolalarning tana qarshilik darajasini oshirishga va uni o'zgaruvchan iqlim va harorat sharoitlariga moslashtirishga yordam beradi. Va buning uchun bolalar muassasalarining uslubiy materiallari tomonidan tavsiya etilgan bolalarning qattiqlashuvining turli xil turlari mavjud. Har bir o'qituvchi ular haqida bilishi kerak.

Ongli qattiqlashuv bolani salbiy ob-havo sharoitlariga uning tanasiga zarar bermasdan tezda moslashtira oladigan va chaqaloqning sog'lig'ini tashqi muhitning oldindan aytib bo'lmaydigan ta'siriga eng qulay tarzda moslashtira oladigan ma'lum bir tizim bo'yicha sodir bo'ladi. Qattiqlashuv insonda ob-havo o'zgarishiga, kasalliklarga va tabiiy kutilmagan hodisalarga eng katta qarshilikni rivojlantirishni o'z ichiga oladi. Ushbu jarayonning eng yuqori samaradorlik bilan amalga oshirilishi uchun bolaning qattiqlashuvining boshlanishi juda yoshligidan sodir bo'lishi va tizimli bo'lishi kerak. Aks holda, natijalar juda tez tiklanadi.

Hamma biladi va amalda qayta-qayta isbotlanganki, qotib qolgan bolalar kamroq kasal bo'lib, hayotda faolroq bo'ladilar, ular kuchliroq ruhiy va bir tekis, xotirjam xarakterga ega. Agar qattiqlashuv protseduralari bolalar bog'chasida qo'llanilsa, u holda bola osongina boshlanadiqattiqlashuv uchun zarur bo'lgan hamma narsani bajaring. Va uning atrofidagi barcha bolalar buni qilgani uchun, chaqaloq bu foydali ishlardan qochish haqida o'ylamaydi. Aksincha, bolalarning idrokiga moslashtirilgan protseduralar kichkina odam tomonidan juda yaxshi qabul qilinadi va u hatto ularni uyda bajarishga intiladi.

Bolalarni chiniqtirishning asosiy tamoyillari va usullari bolalar uchun maxsus ishlab chiqilgan maktabgacha ta'lim muassasalarida qo'llaniladi. Bular sinflarning tizimliligi, bolalarni jadvalga bosqichma-bosqich kiritish va har bir bolaning individual xususiyatlariga maksimal darajada e'tibor berish kabi global tamoyillardir. Agar bu tamoyillar buzilgan bo'lsa, butun tizim qulab tushadi va epizodik ravishda amalga oshiriladigan temperatsiya tanaga hech qanday foyda keltirmaydi. Bolalar bog'chasida jilovlash tartib-qoidalarining asosiy maqsadi juda yuqori talablar bilan mo'rt bolaning tanasiga zarar etkazish emas, balki ularni asta-sekin va asta-sekin o'yin shaklida o'rgatishdir.

Bolalar uchun protseduralarning asosiy turlari

Maktabgacha ta'lim muassasalarida bolalarni chiniqtirishning an'anaviy turlariga quyidagilar kiradi:

• bolalarni ertalab ko'chada, toza havoda qabul qilish;
• gimnastika;
• sog'lom ochiq yurish;
• shunchaki havo vannalarini qabul qilish yoki bir vaqtda jismoniy mashqlar bilan;
• ochiq derazalar yoki shamollatiladigan xonalarda uxlash;
• yuvish, qo'llarni yuvish va tishlarni salqin suv bilan yuvgandan keyin og'izni chayish;
• guruh xonasida yalangoyoq yurish;
• yo'lda yalangoyoq yurishsalomatlik;
• quyoshda.

7 yoshgacha bo'lgan bolalar bilan protseduralar uchun taxminiy shartlar

Bolalar bog'chasida qattiqlashuv jarayonlarini to'g'ri bajarish uchun chaqaloqlarning qattiqlashishi uchun qanday sharoitlar eng qulay bo'lishi mumkinligini tushunish kerak. Ikki yoshdan etti yoshgacha bo'lgan maktabgacha yoshdagi bolalarni chiniqtirishning taxminiy sxemasi:

• bola havo harorati 18-20 darajadan yuqori bo'lmagan xonada bo'lishi kerak;
• havoda cho'milish - 10-15 daqiqa. Bunday holda, chaqaloq faqat külot va yengsiz futbolkada kiyinishi kerak. Yalang oyoqda paypoq yoki shippak kiygan bola yuguradi va guruh xonasida ochiq o'yinlar o'ynaydi. Har bir inson bir muddat engil gimnastika bilan shug'ullanadi - taxminan 6-7 daqiqa;
• yuvish - suvning haroratini asta-sekin qulay 28 darajadan salqinroqqa tushiring: yozda - 18 daraja va qishda - 20 daraja. Yil davomida harorat pasayadi. Ushbu suv bilan 3 yoshgacha bo'lgan bolalarga yuzini, bo'yinini va qo'llarini - tirsagigacha, 3 yoshdan katta bo'lganlar bilan - ko'krakning yuqori qismini, shuningdek qo'llarini yuvish tavsiya etiladi. elkalari. Uch yoshli bolalar uchun qattiqlashuv ham 28 darajadan boshlanadi. Yil davomida suv harorati yozda 16 darajagacha, qishda esa o'n sakkiz darajagacha kamayadi;
• kunlik uyqu. U issiq mavsumda ochiq derazalar bilan, sovuqda esa - 15-16 daraja oldindan havalandırılan xonada o'tkazilishi kerak;
• futbolkasiz uxlang - har doim, lekin xona harorati pastroq bo'lsajoiz, issiq paypoq kiying va ikkita adyol bilan yoping; minimal harorat - 14 daraja;
• Agar havo harorati 15 darajadan past bo'lmasa, ochiq havoda kuniga ikki marta sayr qiling. Yurishning davomiyligi kamida 1-1,5 soat, yaxshisi bir necha (2-3) soat bo'lishi kerak;
• Yozda quyosh-havo vannalari kuniga bir necha (2-3) marta 5-10 daqiqa. Shu bilan birga, siz cheksiz vaqt toza havoda yurishingiz mumkin;
• kichik maktabgacha yoshdagi bolalar uchun og'iz chayqash va yuvish - ikki yoshdan to'rt yoshgacha. Qaynatilgan suv, xona haroratiga qadar sovutilgan, romashka yoki adaçayı bilan - ertalab va kechqurun.

Protseduralarning xususiyatlari. Bolalarning uchta guruhi

Qattiqlashish bola organizmining harorat oʻzgarishiga chidamliligini oshirish va sovuqqa qarshi kuchli immunitetni shakllantirishning eng samarali usuli hisoblanadi. Shuning uchun maktabgacha ta'lim muassasasida bolalarni chiniqtirish individual usulda emas, balki guruh tomonidan amalga oshiriladi. Qattiqlashuv jarayoni havo, suv va quyosh kabi keng tarqalgan ekologik omillarni o'z ichiga oladi. Jarayonning o'zi maxsus ishlab chiqilgan usullar bo'yicha malakali pedagog tomonidan tibbiyot xodimi bilan birgalikda amalga oshiriladi. Bolalarning individual xususiyatlariga ko'ra qattiqlashuv bilan shug'ullanishlari uchun qulay bo'lishi uchun ular bog'chada qattiqlashtiruvchi guruhlarga bo'lingan.

Uchta asosiy guruh chaqaloqlarning sog'lig'iga qarab tuzilgan:

• qattiqlashuv bilan to'liq shug'ullana oladigan sog'lom bolalarprotsedura cheklovi yo'q;
• tez-tez kasal bo'lgan, sovuqqa moyil bo'lgan, engilroq va yumshoqroq sharoitlarda davolanadigan bolalar;
• yurak, oshqozon-ichak traktining surunkali va o'tkir kasalliklari va qattiqlashuv tavsiya etilmaydigan boshqa kasalliklarga chalingan bolalar.

Tanani tayyorlash jarayonida bolalar bog'chasida ma'lum bir yosh guruhi bilan ishlash uchun tavsiya etilgan maxsus qattiqlashuv protseduralari to'plami qo'llaniladi. Bu erda asosiy tamoyilga aniq rioya qilish muhimdir - ta'lim omillariga tanaga asta-sekin va befarq ta'sir qilish. Shu bilan birga, maktabgacha yoshdagi bolalarning to'g'ri qotib qolishini ta'minlash uchun mashg'ulot mashqlari doimiy ravishda kuch va bajarilish vaqtini oshirishi kerak.

Protseduralarning xususiyatlari. Qoidalar

Bolalar ta'lim muassasasida qattiqlashuvni tashkil qilishda quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

• qattiqlashuv jarayonlari doimiy va muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak. Tanani qattiqlashtirishga tizimsiz yondashish bilan u zarur himoya reaktsiyalarini rivojlantirishga vaqt topa olmaydi;
• siz tanani qattiqlashtira olmaysiz va zaxirada, belgilangan me'yorlardan ortiq, shuningdek, sovuq qish mavsumida darslarni to'xtatasiz. Bunday holda, tanada paydo bo'lgan sovuqqa reaktsiyalar juda tez orada yo'q bo'lib ketadi va bola yana shamollash xavfi ostida bo'ladi. Bolalar bog'chasida qattiqlashuv tartiblari izchillik tamoyiliga asoslanadi, chunki bolalar ko'p vaqtlarini u erda o'tkazadilar va mavjud tizimga mos kelishi mumkin;
• protseduralarning intensivligini ham bosqichma-bosqich oshiringayniqsa, organizmlari atrof-muhit ta'siridan himoyasiz bo'lgan chaqaloqlar uchun juda muhimdir. Yashash sharoitlarining o'zgarishi asta-sekin tanani unchalik qulay bo'lmagan sharoitlarga qulay tarzda moslashtirishga yordam beradi;
• protseduralarning intensivligini to'g'ri taqsimlash uchun tananing individual xususiyatlarini va yosh toifalarini hisobga olgan holda.

Maktabgacha yoshdagi bolalar muassasalarida foydalanish uchun tavsiya etilgan bolalarni chiniqtirishning butun tizimi ushbu qoidalarni amalga oshirishga asoslangan.

Bolalar bog'chasida havoning qattiqlashishi

Protseduralarni o'tkazishning har bir texnikasi ma'lum yosh guruhlari va og'riq darajasidagi bolalarning qattiqlashishining har xil turlarini nazarda tutadi. Eng oddiy protseduralar odatda eng samarali hisoblanadi. Ularni amalga oshirish uchun bola hech qanday qo'shimcha harakat talab qilmaydi. Aksincha, eng oddiy harakatlar chaqaloqlar tomonidan mukammal tarzda o'zlashtiriladi va ular dam olish va bayramlarda uyda bu oddiy tartiblarni bajarishda davom etadilar.

Shu munosabat bilan ota-onalar uchun uyda bolalarni qattiqlashtirish bo'yicha malakali maslahatlar foydali bo'ladi. Ularga noqulay ob-havo sharoitlariga bardosh berish uchun tananing asta-sekin kuch to'planishi, shuningdek, protseduralarning muntazamligi muhimligini tushuntirish kerak. Ota-onalar farzandlarini tushkunlikka solmasliklari va ular tomonidan qattiqlashuv tizimining uzluksizligini nazorat qilishlari aytiladi.

Birinchi va eng qulay protsedura bu havoni qattiqlashtirishdir. Har bir bolalar muassasasida bunday imkoniyat bor, u uyda ham mavjud.sharoitlar. Qattiqlashuv yaxshi shamollatish bilan boshlanishi kerak, shunda ichki harorat kamida 1 darajaga tushadi. Sovuq mavsumda xonani kuniga bir necha marta, issiq mavsumda esa doimiy ravishda ventilyatsiya qilish kerak. Havo vannalari barcha muolajalar ichida eng yoqimli va oson hisoblanadi.

Qattiqlashganda, avvalo, bolaning faqat qo'llari va oyoqlarini ochib qo'yish kerak. Shu bilan birga, bolalar uchun ertalabki mashqlar musiqa ostida bajarilsa yaxshi bo'ladi, shunda chaqaloq muzlamaydi va tananing ochiq qismlarini etarlicha qattiqlashtiradi. Biroz vaqt o'tgach, bolaning tanasi imkon qadar yalang'och bo'lganda, umumiy havo vannalariga o'tishingiz mumkin. Ushbu protseduraning davomiyligi yakuniy bosqichda 5-8 minutni tashkil qiladi va juda asta-sekin o'sishi kerak. Har 2-3 kunda havo harorati bir necha darajaga kamayishi kerak. Siz 21-22 darajadan boshlashingiz kerak, oxir-oqibat 16-18 darajaga etadi. Allergik reaktsiyalari bo'lgan bolalar sovuqqa ko'proq moyil ekanligini unutmang.

Maktabgacha ta'lim muassasasidagi qattiq suv

Suv bilan qotib olish eng qiyin va eng qulay usul bo'lib, bolaning ma'lum bir kayfiyatini va o'zidan biroz harakat talab qiladi. Bu erda chaqaloqni biror narsaga qiziqtirish kerak, shunda u suv protseduralari bilan shug'ullanishni xohlaydi. Eng yumshoq suv protsedurasi - bu ho'l artib olish, dastlab juda uzoq davom etmasligi kerak - nam sochiq bilan tezda artib oling va quruq va yumshoq sochiq bilan sog'lom qizarish paydo bo'lguncha darhol terini yaxshilab ishqalang. Avval ishqalanishfaqat bolaning qo'llari va oyoqlari bilan amalga oshiriladi va faqat bir muncha vaqt o'tgach, butun tanani artishni boshlashingiz mumkin.

Umumiy ishqalanishdan tashqari, dush surtishingiz ham mumkin. Faqat bir vaqtning o'zida bolalarga sovuq suvni qanday qilib to'g'ri quyish kerakligini bilishingiz kerak. Siz oyoqlaringizni namlashdan boshlashingiz mumkin, avvaliga faqat oyoq va pastki oyoqni yarmigacha namlashingiz mumkin. Xonadagi harorat 20 darajadan past bo'lmasligi kerak. Keyin qo'l va oyoqlarga quyishni, yaxshisi o'ynoqi tarzda (suv bilan o'yinlar) bajarishingiz mumkin. Bunday tartiblar bir yarim yoshdan boshlab bolalar uchun ko'rsatiladi. Bunday chaqaloq uchun ular birinchi navbatda oyoqlarini iliq suv bilan yuvishni boshlaydilar, to'rt-besh kundan keyin haroratni 1 darajaga tushiradilar, uch yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar uchun 22 darajaga, kattalar uchun esa 18 darajaga etadilar.. Oyoq hammomlari uzoq bo'lmasligi kerak - bir-uch daqiqa kifoya qiladi. Shu bilan birga, chaqaloqning oyoqlari issiq bo'lishi kerak, chunki sovuq oyoqlarni yuvish kerakli ta'sirni bermaydi.

Maktabgacha ta'lim muassasasida chaqaloqlarni yuvish tartibining xususiyatlari

Qatilishning yanada qiyin bosqichi - quyish yoki dush olishdir. Dozalash paytida turli yoshdagi bolalar uchun xonadagi harorat har xil bo'lishi kerak:

• ikki yilgacha - qattiqlashuvning oxirgi nuqtasida 26-28 daraja suv harorati bilan 22 darajadan past bo'lmagan;
• ikki yildan to'rt yilgacha - 20 darajadan past bo'lmagan suv harorati 24 daraja;
• toʻrt yoshdan yetti yilgacha - 18 darajadan past boʻlmagan suv harorati 22 daraja.

Shu bilan birga, kattalar suv idishidan yelkalarini sug'oradi,chaqaloqning ko'kragi va orqasi. Buning uchun 1,5-2 litr suv kerak bo'ladi va bu protsedura 15 soniyadan 35-40 gacha davom etadi. Keyin tanani yumshoq sochiq bilan surtish kerak.

Maktabgacha ta'lim muassasasida quyoshdan qotib qolgan bolalar

Quyoshda qotib qolish yurish paytida amalga oshiriladi va har bir quyosh vannasi bitta protsedurada 2-3 daqiqadan o'n daqiqagacha davom etadi. Shu bilan birga, tananing haddan tashqari qizib ketishining oldini olish juda muhim, shuning uchun ular uchun ushbu protsedura davomida bolalarni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. O'qituvchi chaqaloqning nozik terisi kuyib ketmasligi uchun quyoshda va soyada o'tkaziladigan vaqtni almashtirishi kerak. Ammo ertalab quyosh hali unchalik qizimagan va bolaning uning ustida bo'lishi unga qulay bo'lgan paytda quyoshga botish foydaliroq va xavfsizroqdir.

Yalangoyoq yurish - bu maktabgacha ta'lim muassasasida bolalarni chiniqtirishning yana bir usuli

Qattiqlashishning eng oson va eng arzon usuli bu yalangoyoq yurishdir. Tananing mudofaasini kuchaytirish uchun bola ertalab 15-30 daqiqa va kechqurun bir xil miqdorda xona bo'ylab yalangoyoq yurishi kerak. Ertalab yalangoyoq yurish va bolalar uchun musiqa bilan mashq qilish birlashtirilishi mumkin - va bolalar mamnun bo'lishadi va ular har bir protseduraga alohida vaqt sarflashlari shart emas. Har kuni yalangoyoq yurish vaqti 10 daqiqaga ko'payadi va asta-sekin 60 daqiqaga ko'tariladi. Nozik shag'al yoki qattiq zaminda poyabzalsiz yurish juda yaxshi natijalar beradi. Oyoq terisi qo'polroq bo'lib, sovuq yo'l yoki ichki yuzalarga qo'zg'aluvchanligi pasayadi.

Yalangoyoq yurish nafaqat oyoqlarning qattiqlashishiga, balki oyoq yoyini, shuningdek, oyoq ligamentlarini mustahkamlashga yordam beradi. Qoplama harorati 18 darajadan past bo'lmaganda siz qattiqlashishni boshlashingiz mumkin. Boshlash uchun, bu taxminan 4-5 kun davomida paypoqlarda, so'ngra 3-4 daqiqa davomida yalangoyoq oyoqlarda bajarilishi kerak. Har kuni davolash vaqti 20-25 daqiqaga yetguncha 1 daqiqaga oshadi.

Maktabgacha ta'lim muassasasida tuz qotishi

Tuzni qattiqlashtirish maktabgacha yoshdagi bolalar uchun zarur va o'qituvchi nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Tushdagi uyqudan so'ng darhol bola yalang oyoqlari bilan yumshoq flanel gilamchada yurishi kerak, u oshxona tuzining 10% eritmasi bilan ozgina namlanadi. Siz ikki daqiqa davomida sho'r gilamchada yurishingiz kerak, keyin boshqa gilamga o'ting - quruq, oyoqlari yaxshilab artib olinadi. Jarayon oldidan oyoq massajchisi yoki maxsus tayoq yoki tugma izlari bo'ylab yurish orqali isitilishi kerak.

Kichik xulosa

Bizning materialimizda maktabgacha yoshdagi bolalar uchun qattiqlashuvning foydalari haqida gaplashdik. Shuningdek, biz protseduralarni o'tkazishning taxminiy sxemasini va buning uchun ishlatiladigan usullarning xususiyatlarini berdik. Qattiqlashuvning kuchi uning tizimli tabiatida ekanligini unutmaslik kerak. Shuning uchun, bolaning tartib-qoidalarini qabul qilishda uzilishlarga yo'l qo'ymaslik kerak. Umid qilamizki, maqola siz uchun qiziqarli va foydali bo'ldi.