Bolaning oylar boʻyicha uyqusi. Bir oylik chaqaloq qancha uxlashi kerak? Oylar bo'yicha chaqaloqning kunlik tartibi

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:56

Bolaning va barcha ichki organlar va tizimlarning rivojlanishi chaqaloqning uyqu sifati va davomiyligiga bog'liq (oylar bo'yicha o'zgarishlar mavjud). Atrofdagi dunyoni o'rganishdan tashqari, deyarli doimiy rivojlanayotgan kichik organizm uchun uyg'onish juda charchagan, shuning uchun chaqaloqlar ko'p uxlaydilar, kattalar esa kechqurunlari tom ma'noda oyoqlaridan yiqilib tushadilar.

Bir oylik chaqaloq qancha uxlashi kerak

Tushda sarflangan kuchlarni tiklash - tanadagi tabiiy jarayonlar:

• tananing ichki a'zolari va to'qimalarini tiklash;
• ichki resurslarni tiklash;
• mushak toʻqimalarining rivojlanishi;
• chaqaloqning asab tizimining to'liq tiklanishi;
• miya neyron aloqalarni yaratadi va kun davomida olingan ma'lumotlarni tahlil qiladi;
• qabul qilingan ko'nikmalar mustahkamlanadi;
• immun hujayralari shakllanadi.

Bir oylik chaqaloq qancha uxlashi kerak,barcha yangi ota-onalar uchun qiziqarli. Faqat bir oylik bo'lgan chaqaloq kechayu kunduzning ko'p qismini, 18-20 soat ichida uxlaydi. Bolaning oylar bo'yicha rejalashtirilgan uyqusi chaqaloqqa tezroq moslashishga yordam beradi. Bola ovqatlanish uchun deyarli har soatda uyg'onishi mumkin. Uyqu va dam olish o'rtasidagi davrlarda chaqaloq 15 daqiqagacha uyg'onishi mumkin. Biroz vaqt o'tgach, uyg'onish davri ko'payadi va chaqaloqning rejimi asta-sekin o'zgara boshlaydi.

Masalan, 10 kunlik chaqaloq 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida uyg'oq bo'lmaydi. Uyg'onishning bunday qisqa davri bolaning kun bo'yi uxlayotgani haqidagi taassurot qoldiradi, ammo bu unday emas. Qanchalik qisqa uyqu boʻlsa, ular kun davomida shunchalik koʻp boʻladi.

Quyida chaqaloq uchun taxminiy kundalik tartib berilgan, oylar boʻyicha undan kundalik tartibingizni qulay rejalashtirish uchun foydalanish mumkin.

Soat 6:00 dan 6:25 gacha	Ertalab chaqaloqni oziqlantirish. Oziqlantirish jarayoni boshlanishidan oldin chaqaloqni o'rash kerak. Biroz vaqt o'tgach, bolani dam olishga qo'ying.
Soat 8:00 dan 8:45 gacha	Bolaning ertalab hojatxonasini bajaring: bezi bezi yoki taglikni almashtiring; yuvish; burunni shilimshiqdan tozalang.
8:45 dan 8:50 gacha	2-ovqatlanish. Oziqlantirish jarayonini tugatgandan so'ng, ona ortiqcha havo chiqishi uchun bolani tik ushlab turish muhimligini yodda tutishi kerak.
Soat 9:00 dan 11:50 gacha	Kunduz uxlash.
Soat 12:00 dan12:20 gacha	Uyqudan keyin ovqatlanish uchinchi.
Soat 12:30 dan 14:50 gacha	Toza havoda sayr qilish. Agar ob-havo imkon bersa, yurishning davomiyligi 1 soatdan 3 soatgacha, salqin mavsumda - 1 soatgacha.
Soat 15:00 dan 15:20 gacha	4-boqish.
15:30 dan 16:50 gacha	2-chi orzu toza havoda. Yomon ob-havo sharoitida chaqaloqning dam olishini deraza yoki deraza ochiq qilib, qoralamadan saqlaning.
Soat 17:00 dan 17:50 gacha	Uyg'onish, chaqaloq bilan mashg'ulotlar.
Soat 18:00 dan 19:20gacha	5-ovqatlanish.
19:30 dan 20:20gacha	Uygʻon.
20:30 dan 20:50 gacha	Kechki hojatxona, taglikni almashtirish, chaqaloq bilan aloqa qilish.
Soat 21:00 dan 21:50 gacha	6-ovqatlanish. Kecha uchun to'shak. Kırıntıların holatini kuzatish juda muhim, agar chaqaloq qornida uxlasa, uni ag'darish kerak.
22:00 dan 6:00 gacha	Talab boʻyicha tungi tasmalar

Salomatlik uchun bolaning to'g'ri rejimi va uxlashi juda muhim (o'zgarishlar oylar bo'yicha amalga oshiriladi).

Ba'zi pediatrlar va hatto onalar ortiqcha ishlamaslik uchun chaqalog'ingiz bilan birga uxlashni maslahat berishadi. Dam olish va sifatli uyqu etishmasligi ko'z yoshlari, giperaktivlik, bolaning sog'lig'ining yomonlashishi va oylar bo'yicha bolaning vazniga mos kelmasligi mumkin. Biroq, bolani birgalikda uyqudan ajratish ancha qiyin bo'ladi. Shuning uchun, siz diqqat bilan o'ylab ko'rishingiz kerakkelajakda muammolarni oldini olish uchun bu qadam.

Ikki oylik chaqaloq necha soat uxlaydi

Mana shu davrda chaqaloq ongli ravishda kunduz vaqtini kecha va kunduzga ajratadi, ob'ektlarga qaray boshlaydi, atrofidagi dunyoga qiziqish bildiradi. Sog'lom hayot uchun chaqaloq kuniga taxminan 18 soat uxlashi kerak. Bu vaqt kuchga ega bo'lish uchun etarli. Kunduzgi uyquga allaqachon taxminan 8 soat qoldi, ular to'rtta uyquga (ikkita uzun va ikkita qisqa) bo'linishi kerak. Kecha uyqusi majburiy ovqatlanish uchun tanaffus bilan faqat ikkiga bo'linish uchun etarli. Shunisi e'tiborga loyiqki, bu davrda chaqaloq qornida uxlasa qo'rqinchli bo'lmaydi.

Bolaning umumiy uygʻonishi ham 5-6 soatgacha oshadi, xavotir olmang va kun tartibini avvalgisiga oʻzgartirishga harakat qiling.

3 oylik chaqaloq necha soat uxlaydi

Uch oylik chaqaloq uchun rejim ikki oylikdan unchalik farq qilmaydi. Faqatgina farq shundaki, uyqu miqdori yana bir soatga kamayadi. Bu yoshda barcha kırıntılar allaqachon boshlarini ushlab turishganligi sababli, ular kun davomida faolroq harakat qila boshlaydilar. O'yin vaqti 7 soat davom etadi.

Kun davomida uxlash uch oylik chaqaloq uchun xuddi shunday muhim, unga 7 soat vaqt olish kifoya. Tungi uyqu 10 soatgacha qisqaradi, bu vaqtda bitta ovqatlantirishga vaqt ajratish hali ham muhim.

To'rt oylik chaqaloq qancha uxlaydi

To'rt oylik chaqaloq uxlayotgan soatlar soni hali ham 17 soatni tashkil qiladi.kunduzi, 10 tasi kichkintoy kechasi uxlaydi. Bu energiya resurslarini to'ldirish uchun to'liq etarli. Bola kuniga 7 soatgacha faol uyg'onishi mumkin.

Bola besh oyligida qancha uxlaydi

Karapuz o'sib bormoqda va faol o'yinlar vaqti ko'paymoqda. Chaqaloq atrofdagi dunyoni o'rganishi kerak. Bu vaqt oralig'ida uyqu bir soatga qisqaradi va 16 soatni tashkil qiladi. Kunduzi - uxlash uchun uchta tanaffus. Kecha uyqusi o'zgarishsiz qoladi - 10 soat. Kuniga umumiy uygʻoq soatlar soni 8 soatdan oshmaydi.

Bola olti oyligida qancha uxlaydi

Olti oyda bola kuniga 15 soat uxlaydi. Kechasi 10 soat davom etadigan sog'lom uyqu chaqaloqqa dunyoni o'rganish va faol o'yinlar uchun juda ko'p energiya beradi. Uyqusiz umumiy vaqt 8-9 soatni tashkil qiladi. Kunduzgi uyqu uch vaqtga bo'linadi, ulardan ikkitasi uzoq va biri qisqa.

Bola etti oyligida qancha uxlaydi

Yetti oylik bola uchun uyqu uchun ajratilgan umumiy soatlar olti oydagi kabi - kuniga 15 soat. Kechasi ovqatlanishning hojati yo'q, shuning uchun to'xtovsiz uyqu 10 soat davom etadi. Kunduzgi uyqu uch vaqtga bo'linadi, ulardan ikkitasi uzoq, biri qisqa. Bola allaqachon kuniga 9 soatgacha oʻynayapti.

Sakkiz oylik chaqaloq qancha uxlaydi

Sakkiz oylik chaqaloq allaqachon dinamik ravishda harakat qilmoqda, emaklaydi va turishga birinchi urinishlarni qiladi. Buning uchun bola har kuni deyarli 9 soat vaqt sarflaydi (umuman). Uyqu paytida chaqaloqo'sib boradi va kuchayadi. Bu yoshda bola kuniga 15 soat uxlaydi, shundan 10 tasi tungi uyquga to'g'ri keladi, qolgan 5 soat esa kunduzi 2 soatga taqsimlanishi kerak.

Ba'zi chaqaloqlar tushdan keyin bir marta 3-4 soat uxlashni tanlashadi. Bunday tartibdan voz kechish shart emas, asosiysi chaqaloq o'zining kunlik normasini uxlashidir.

Toqqiz oylik chaqaloq qancha uxlaydi

Bunday voyaga etgan chaqaloq uchun malakali tartib sog'lig'i va uning kayfiyatiga bevosita ta'sir qiladi. Ota-onalar dam olish oralig'ida o'yinlar va rivojlanish uchun 8-9 soat ajratadilar. Kun davomida uxlash uchun taxminan 5 soat vaqt ketadi, tungi dam olish uchun esa hali ham 10 soat kerak.

10 oylik chaqaloq qancha uxlashi kerak

O'n oylik chaqaloqning uyqu soatlari kuniga 14 soatgacha qisqartiriladi. Kechasi, kichkintoy hali ham 10 soat uxlaydi, kunduzgi uyqu vaqti esa 4 soatgacha kamayadi. Shu bilan birga, faol o'yinlar muddati 10 soatgacha oshadi.

11 oylik chaqaloq qancha uxlaydi

11 oylik va 10 oylik chaqaloqlar uchun kunni tashkil qilish boshqacha emas, onalar farzandiga yangi odatlarni singdirishi shart emas. Qayta tiklash uchun 14 soat ajratilgan, shundan 10 soat to'liq tungi uyqu, 4 soat esa kunduzi. O'yinlar va rivojlanish muddati o'n soatdan oshmasligi kerak.

Bir yoshli chaqaloq necha soat uxlaydi

12 oyligida chaqaloq kun tartibini unchalik o'zgartirmaydi. Yaxshi dam olish uchun unga kerak bo'ladihali ham 13-14 soat uxlash. Ehtimol, kunduzgi uyqu miqdori kamayadi, lekin faqat bir oz. Kechasi, bola hali ham 10 soat uxlaydi va o'yin davri uchun 10-11 soat ajratiladi.

Bolani qachon bir martalik kunduzgi uyquga oʻtkazish kerak

Pediatrlar 1 yildan 1,5 yilgacha 2 marta uxlashni tavsiya qiladi - tushlikdan oldin va keyin. Uyqu uchun maqbul vaqt - 10-12, keyin esa 15 dan 16 gacha. Voyaga etgan chaqaloq uchun uch soatlik uyqu idealdir. Dam olish uchun eng yaxshi vaqt tushdan keyingi tanaffus.

Hayotning birinchi yilidagi oylar boʻyicha chaqaloq uyqusining oʻziga xos xususiyatlari

Bolaning yoshi	Nega bola yomon yoki bezovta uxlaydi	Nega chaqaloq doimo uxlaydi
Tug'ilgandan bir oylikgacha	Bir oylik chaqaloqning kechalari yaxshi uxlamasligining birinchi sababi uxlash uchun xonaning tiqilib qolishidir. Kattalar va yosh bolalar uchun sog'lom va sog'lom uyquning muhim sharti xonadagi toza havodir. Shuning uchun, asosiysi, mavsumdan qat'i nazar, xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilishdir. Bolaning haddan tashqari qizishi yoki gipotermiyasi tufayli kun boʻyi uxlamaydi - chaqaloq,sovuq yoki issiq. Tashqi shovqin - musiqa, televizor, hasharotlar, baland ovozli suhbatlar. Agar yuqoridagi sabablar muammoni hal qilishga yordam bermasa va chaqaloq kun boʻyi uxlamasa, pediatrdan yordam soʻrash kerak.	Pediatrlar ota-onalarni ishontirishadiki, agar chaqaloq oyiga 20 soatgacha uxlasa, bu muammo emas vaXavotirga sabab bo'lmasligi kerak. Maslahat: chaqalogʻingiz uxlayotganda charchagan ota-onalar uchun dam olish tavsiya etiladi.
Ikki oy	Xonadagi tiqilinch, muammoni hal qilish uchun xonani ventilyatsiya qilish kifoya. Noqulay yotoq. Kolik yoki boshqa og'riqlar. Boshlanadi, ularning oldini olish uchun chaqaloqni o'rash kerak.	Agar ikki oylik bola, ota-onalarning fikriga ko'ra, juda ko'p uyquga ega bo'lsa, bu pediatrdan yordam so'rash uchun sababdir. Uzoq uyqu bola kasalligining alomati bo'lishi mumkin.
Uch oy	Xonada toza havo yoʻq. Ovozlar, musiqa, begona shovqinlar. Uyqu uchun noqulay sharoit - sifatsiz choyshab va choyshab. Bola issiq yoki sovuq. Kasallik.	Bu yoshda chaqaloq uzoq vaqt uxlashining sababi kasallikdir.
To'rt-besh oy	Oddiy ish. E'tibor talab qiladi. Kolik. Uxlash xonasi tiqilib qolgan yoki nam. Harorat rejimiga rioya qilmaslik - issiq yoki sovuq.	Agar bolaning xatti-harakati xavotirli boʻlsa va kundalik tartibdan keskin chetga chiqsa, bu shifokorga murojaat qilish uchun sababdir.
Olti oydan etti oygacha	Tashqi tovushlar va shovqinlar. Ota-onaning, ayniqsa onaning e'tiborining kamligi. Kolik yokiboshqa kasallik.	Bu yoshda, ayniqsa, kunduzi uzoq uxlash uchun hech qanday sabab yo'q. Shuning uchun maslahat uchun pediatrga murojaat qilishingiz kerak. Ayrim kasalliklar asemptomatikdir.
Sakkiz oy	Uxlash uchun toʻla xona yoki xonada yuqori namlik. Harorat rejimini buzish - chaqaloq sovuq yoki issiq. Atrof-muhit tovushlari xalaqit beradi, hasharotlarning guvillashi, ko'chadan kelayotgan tovushlar. Yangi kiritilgan ovqatlar tufayli qorinda og'riq. Noqulay yotoq.	Chaqaloq ortiqcha ishlasa va uxlashi mumkin. Balki sabab yashirin kasallik boʻlgandir. Buni istisno qilish uchun pediatringizga murojaat qilishingiz kerak.
Toqqiz oy	Begona tovushlar. Toʻqlik, xonada yuqori namlik, yozda hasharotlar. Bolada qoʻrquv hissi paydo boʻlishi mumkin, chunki u allaqachon onasiga oʻrganib qolgan.	Faol va ochiq havoda oʻyinlar hamda tashqi dunyoni bilish tufayli, kichkintoy ortiqcha ish tufayli uzoq vaqt uxlashi mumkin. Kasallik.
O'n oy	Tashqi ogohlantirishlar - tovushlar, yorug'lik, hasharotlar. Toʻq xona va namlik. Bolaning ortiqcha ishlashi. Noqulay joy - baland yostiq yoki haddan tashqari issiq adyol, uning ostida chaqaloq issiq.	Bu yoshdafaolroq hayot boshlanishi tufayli chaqaloq bir necha soat ko'proq uxlashi mumkin. Ammo, agar bola uzoq uyqu bilan bir vaqtda ovqat eyishdan bosh tortsa, ehtimol u kasal.
O'n bir oy	Oʻzingizni yomon his qilyapsiz yoki haddan tashqari charchagan. Tovushlar. Xonadagi tiqinlik, namlik. Bola ota-onadan e'tibor talab qilishi mumkin.	11 oyga kelib, chaqaloq allaqachon belgilangan rejimga o'rganib qolgan, shuning uchun agar bola bir-ikki soat jadvaldan tashqarida bo'lsa, unda hech narsa yo'q. Agar kichkintoy ovqatlanishni oʻtkazib yuborsa va uxlashni davom ettirsa, bu shoshilinch ravishda pediatrdan yordam so'rash uchun imkoniyatdir.
Bir yoshli chaqaloq	Bolalar xonasi. Koʻrpa-toʻshaklar noqulay. Shovqin, begona tovushlar. Faol uygʻoqlik tufayli charchoq. Kasallik.	Oʻyinlar va bayramlar paytida haddan tashqari charchash yoki haddan tashqari qoʻzgʻalish. Asemptomatik kasallik.

Chaqaloqlarda uyqu etishmasligi rivojlanishning kechikishi, rivojlanish oylari bo'yicha chaqaloq vaznining nomuvofiqligining qo'zg'atuvchi omilidir. Shuning uchun, sinib uxlash uchun ajratilgan soatlar sonini kuzatish juda muhim.

Bo'lg'usi onalarga homiladorlik davrida kun tartibiga oldindan g'amxo'rlik qilish va uni tartibga solish tavsiya etiladi. Bu sizni muammolardan xalos qiladi, chaqaloqning kundalik rejimiga rioya qilish osonroq bo'ladi,unga oʻzgartirishlar kiritish uchun oylar.