Homiladorlik paytida askorbin kislotasini olsam bo'ladimi?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:29

Homiladorlik davrida ayollar o'z tanalariga nima kirganini tanlab olishlari kerak. Va bu oziq-ovqat haqida emas, balki dori-darmonlar haqida. Hatto zararsiz askorbin kislotasi ham homilaga qanday ta'sir qilishini tushunmasdan ichishdan qo'rqadi. Shuning uchun homiladorlik paytida askorbin kislota qanchalik foydali ekanligini aniqlashingiz kerak.

Askorbin kislotasi - bu nima?

Askorbin kislotasi yaxshi ma'lum bo'lgan S vitaminidir. Fizik xususiyatlariga ko'ra, askorbin kislota asl shaklida suvda yaxshi eriydigan oq kristalli kukundir. Ta'mi nordon va bolalikdan hammaga tanish bo'lsa kerak.

Askorbin kislotasi uglerod oksidi bilan zaharlanishda ishlatiladigan planshetlar, kukun, draje va hatto eritma shaklida mavjud. Farmakologiyadan tashqari, S vitamini kosmetologiya, pazandachilik, oziq-ovqat sanoati va hatto fotosuratda ham qo'llaniladi. Askorbinka, aniqrog'i uning organikbirikma, nafaqat sanoatda, balki havaskor fotografiyada ham rivojlanayotgan agent sifatida keng qo'llaniladi.

Tarixga sayohat

Askorbin kislotaning nomi qadimgi yunoncha "à" prefiksi va lotincha scorbutus so'zidan kelib chiqqan bo'lib, "singa yo'q" degan ma'noni anglatadi. Bu juda g'alati tuyuladi, lekin askorbin kislotaning kashf etilishi tarixi bilan tanishmaguningizcha.

S vitaminining ahamiyati insoniyatga dengizchilar tufayli ma'lum bo'lgan. Aynan ular kemada ushbu moddadan mahrum bo'lgan ovqatni iste'mol qilib, iskorbit kabi kasallikka duch kelishdi. Uning alomatlari tish go'shtidan qon ketishi, zaiflik, mushaklardagi og'riqlar bilan ifodalangan. Biroq, tropik orollarga suzib ketayotganda, dengizchilar ularning aholisi bunday kasallik haqida hech qachon eshitmaganligini payqashdi.

Bu, xuddi o'sha paytdagidek, tasodif shuni ko'rsatdiki, tropik kengliklarda o'sadigan tsitrus mevalarida ko'p bo'lgan oziq-ovqatda askorbin kislotasi etishmasligi tufayli iskorbit paydo bo'ladi. Bu taxmin 1928 yilda kimyogar Albert Szent-Dyordji S vitaminini sof shaklda organik birikma sifatida olishiga olib keldi. Oradan 4 yil o'tib esa u iskorbitning organizmdagi o'tkir tanqisligidan kelib chiqadigan kasallik ekanligini isbotladi.

Askorbin kislotaning foydalari

Homiladorlik davrida askorbin kislotasi mumkin yoki yo'qligini aniqlash uchun uning tanaga ta'sirini (foydali va unchalik emas) bilishingiz kerak. S vitaminining foydalari bilan boshlaylik.

Askorbin kislotaning foydalari:

• Ishlab chiqarishni rag'batlantiradiShuning uchun interferon immunitetni oshiradi.
• Kollagen hosil bo'lishida ishtirok etadi - bu moddaga suyak to'qimasi, teri, soch holati bevosita bog'liq.
• Tomirlar devorlarini mustahkamlaydi, gematopoezda ishtirok etadi.
• Gemofiliyada qon ivishini yaxshilaydi.
• Organizmning deoksidlanishida ishtirok etadi, ya'ni ovqatdan zaharlanish paytida hosil bo'ladigan zararli moddalarni (erkin radikallar va metallar) undan olib tashlaydi.
• Tomirlarni yomon xolesterindan tozalaydi.
• A va E vitaminlari ta'sirini kuchaytiradi, bu metabolizmni yaxshilaydi.

Bundan tashqari, askorbin kislota qarish jarayonini sekinlashtiradi. Shuning uchun u ko'pincha yoshga bog'liq kognitiv pasayish (xotira, idrok, diqqat va boshqalar) va Altsgeymer kasalligi uchun buyuriladi.

S vitaminining barcha foydali xususiyatlarini hisobga olgan holda, homiladorlik davrida askorbin kislotani shunchaki almashtirib bo'lmaydigan degan xulosaga kelishimiz mumkin. Biroq, uning tanaga zararli ta'siri bilan tanishmasdan, erta xulosalar chiqarmang.

Askorbin kislotaning zararli xususiyatlari

S vitaminining zararli xossalarini faqat u organizmda ortiqcha bo'lganda aniqlash mumkin. O'z-o'zidan bu faqat foydalidir, lekin boshqa dorilar kabi, homiladorlik paytida askorbin kislotaning haddan tashqari dozasini oldini olish kerak.

S vitamini zarari:

• Qon ivishiga kuchli ta'siri tufayli tromboz xavfini oshiradi.
• Dozani oshirib yuborish oshqozon og'rig'iga, ko'ngil aynishiga va qayt qilishga olib kelishi mumkin, chunki kislota korroziyaga olib kelishi mumkinichak devori.
• Homiladorlik davrida glyukoza bilan askorbin kislota metabolizmni sezilarli darajada buzadi, bu esa bolada allergiya xavfini oshiradi.
• Dozani muntazam oshirib yuborish buyrak toshlariga olib kelishi mumkin.
• S vitaminining ko'pligi oshqozon osti bezi etishmovchiligiga olib kelishi mumkin.
• Allergiya xavfi.

Homiladorlik davrida askorbin kislotaning haddan tashqari dozasi ham uyqu buzilishi, bosh og'rig'i, isitmaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun uni suiiste'mol qilishning hojati yo'q.

Homiladorlikni rejalashtirishda askorbin kislota

Askorbin kislotasini qabul qilish haqida o'ylash hali ham homiladorlikni rejalashtirish bosqichida. To'liq sog'lom ayollar, qoida tariqasida, shifokorlar tomonidan faqat foliy kislotasi va E vitamini olish tavsiya etiladi. Ayrim hollarda, bu ro'yxat multivitaminli komplekslar va boshqa makro- va mikroelementlar bilan to'ldiriladi.

Askorbin kislotasi chekuvchi ayollarga va nikotinga qaramlikni yaqinda yengib chiqqanlarga foyda keltiradi. Gap shundaki, chekish ko'p miqdorda S vitamini (har bir sigareta uchun taxminan 25 mg) zararsizlantiradi. Shuning uchun sigaret chekuvchilarning organizmida ushbu moddaning tanqisligi mavjud.

Bundan tashqari, askorbin kislota anemiya va qon tomir kasalliklari bilan organizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Homiladorlik paytida toksikozning oldini olish uchun askorbin kislota ham yaxshi yordamchi bo'ladi.

Homiladorlikning birinchi 12 haftasi

Birinchi trimestrda homilador ayollar uchun juda ko'p taqiqlar mavjud. Hammasi ayol uchunbu vaqtda tana yangi holatga moslashish bilan bog'liq katta stressni boshdan kechiradi. Biroq, homiladorlikning 1-trimestridagi askorbin kislotasi ayol yoki homila uchun hech qanday xavf tug'dirmaydi.

Aksincha, S vitamini interferonning tabiiy ishlab chiqarilishini rag'batlantiradi, immunitetni va natijada tananing virusli kasalliklarga chidamliligini oshiradi. Asosiysi, kuniga 2 g bo'lgan sutkalik dozadan oshmasligi kerak. Aks holda, dozani oshirib yuborish gipertoniyani keltirib chiqarishi mumkin, bu o'z-o'zidan tushish bilan to'la.

Homiladorlikning ikkinchi va uchinchi trimestrlari

Homiladorlik davrida askorbin kislotasini qabul qilish mumkinmi degan savolga duch kelganda, shifokorlar uning davomiyligidan qat'i nazar, odatda ijobiy javob berishadi. Gap shundaki, bola tug'ishning butun davri davomida ayolning tanasi nafaqat immunitetni oshirish, balki homilaning to'g'ri intrauterin rivojlanishi uchun ham S vitaminiga muhtoj.

Bundan tashqari, ushbu davrda ayollarning aksariyati kamqonlikka moyil bo'ladi, shuning uchun ularga temir preparatlari buyuriladi, askorbin kislotaning foydali xususiyatlarini unutadi. Odatda tabletka sifatida beriladi, ammo istisnolar ham bor.

Homiladorlik davrida tomir ichiga askorbin kislotani qo'llash qon ivishini oshirish va tug'ilishdan qon ketishining oldini olish uchun zarurdir. Shuningdek, uchinchi trimestrdagi ayollarga ta'sir qiladigan kech toksikozni bartaraf etish uchun eritma buyurilishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Askorbin kislotani nazoratsiz ishlatish tanaga haqiqiy zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun shifokorlarning kontrendikatsiyasi va tavsiyalarini e'tiborsiz qoldirmang.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar:

• qon ivishining kuchayishi;
• trombozga moyil (tromboflebit);
• diabetes mellitus;
• allergiya.

Homilador ayollar farmatsevtikadan ko'ra C vitaminini oziq-ovqatdan olgan ma'qul. Bundan tashqari, u hamma uchun mavjud bo'lgan mahsulotlarda mavjud.

S vitaminiga boy ovqatlar

Streotiplardan farqli o'laroq, vitamin C chempionlari umuman tsitrus mevalari emas. Shuning uchun, askorbin kislotasi etishmasligini qoplagan holda, tarkibida apelsindan ko'ra ko'proq bo'lgan boshqa mahsulotlarga qarash kerak.

100 g mahsulotdagi S vitamini miqdori:

• Barbados olchasi - 1000-3000 mg.
• Yangi atirgullar - 650 mg.
• Qizil qalampir - 250mg
• Dengiz itshumurti mevasi - 200mg
• Qora smorodina - 200 mg.
• petrushka - 150 mg.

Ma'lumot uchun: apelsin tarkibida atigi 38-60 mg S vitamini bor. Kuniga 75 mg miqdorida iste'mol qilinganda, organizmning tabiiy zaxirasini to'ldirish uchun atigi 200 g apelsin iste'mol qilish kerak.

Yuqoridagi roʻyxatda koʻrib turganingizdek, askorbin kislotaga boy oziq-ovqatlar koʻp. Asosiy qoida - uni haddan tashqari oshirmaslik. Axir, dozani oshirib yuborish nafaqat sodir bo'lishi mumkinsof vitaminni iste'mol qilish, balki uning tabiiy manbalarini nazoratsiz iste'mol qilish.