Homiladorlik paytida zanjabil olsam bo'ladimi?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:55

Zanjabil ziravor yoki dori sifatida ishlatiladigan zanjabil oilasiga mansub koʻp yillik oʻt. Zanjabilning foydali xususiyatlari uning ildizpoyasida mavjud. Tarkibi B guruhi vitaminlari, shuningdek, C, K, E, aminokislotalar (nikotinik, linoleik, oleyk), efir moyi, mikroelementlarni (magniy, temir, kaliy, fosfor) o'z ichiga oladi.

Ma'lumki, ko'pchilik ayollar uchun homiladorlik paytida zanjabil ko'ngil aynishini engishga yordam beradi va bu ildiz qo'shilgan choy asablarni tinchlantirishga yordam beradi. Ushbu vositaning ta'sir doirasi keng, ammo uni atamaga muvofiq ishlatish kerak. Homiladorlik paytida zanjabil olsam bo'ladimi? Ushbu mahsulotdan qachon foydalanishni to'xtatishingiz kerak?

Zanjabilning qanday foydalari bor?

Bu o'simlik bejiz dori hisoblanmaydi. Uning shifobaxsh xususiyatlari tufayli u shamollash, bosh og'rig'i, ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari kabi kasalliklarni davolashda yordam beradi. Dastlabki bosqichlarda homiladorlik paytida zanjabil mastlik bilan kurashishga imkon beradi. Ildizni tashkil etuvchi komponentlar tananing reproduktiv funktsiyalariga, asab, nafas olish va qon aylanish tizimlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, depressiya va boshqa ruhiy kasalliklarni engishga yordam beradi.

Bundan tashqari, ushbu mahsulotni muntazam ravishda ishlatish qarishning birinchi belgilari bilan kurashishga yordam beradi, xususan, terining yoshligi va elastikligini uzoq vaqt davomida saqlashga, miya hujayralarining faolligini oshirishga yordam beradi..

Kim zanjabil yemasligi kerak?

Farzandni kutish paytida ayol tanasi vitaminlar va mikroelementlarga ikki baravar muhtoj. Kelajakdagi onalar ko'pincha homiladorlik paytida zanjabil mumkinmi degan savolga duch kelishadi. Axir, bu mahsulotni qabul qilish ozuqa moddalarining etishmasligini to'ldirishga yordam beradi. Shunga qaramay, sog'lig'ida muammolar bo'lgan homilador onalarga, xususan, quyidagi kasalliklarga chalinganlarga zanjabil ildizidan foydalanishni rad etish maqsadga muvofiqdir:

1. Teri kasalliklari. Ayrim teri kasalliklari uchun zanjabildan foydalanish kasallik alomatlarini kuchaytirishi mumkin.
2. Kritik qon bosimi. Bunday sharoitda ushbu ziravordan foydalanishni to'xtatish va tibbiy muolajaga murojaat qilish tavsiya etiladi.
3. O'tkir kurs davridagi oshqozon-ichak trakti kasalliklari. Kasallikning og'ir shakllarida zanjabilning tarkibiy qismlari ovqat hazm qilish tizimining shilliq qavatiga tirnash xususiyati beruvchi ta'sir ko'rsatadi. Masalan, diareya bilan kechadigan gemorroy va ichak kasalliklari uchun ushbu mahsulotni ishlatish maqsadga muvofiq emas.
4. Qon ivishining yomonligi. Kam baholangan qon ivish tezligi bilan, homiladorlik davrida zanjabildan foydalanishqon ketish xavfini oshiradi.
5. O't pufagi yoki o't yo'llarida toshlar. Zanjabilni tashkil etuvchi komponentlar metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, bu toshlarni harakatga keltirishi va kasallikning o'tkir hujumini, shu jumladan o't yo'llarining tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin.
6. Mahsulotga individual intolerans. Zanjabilni iste'mol qilish ba'zi odamlarda allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Agar ushbu mahsulotdan birinchi marta foydalanish noqulaylik tug'dirsa, undan foydalanishni butunlay to'xtatgan ma'qul.
7. Tana haroratining oshishi. Zanjabil immunitetni mustahkamlaydi va sovuq alomatlarini engishga yordam beradi, ammo bemorda isitma bo'lsa, mahsulotni qabul qilish qat'iyan kontrendikedir.

Homiladorlikning turli davrlarida zanjabildan foydalanish

Bu ildizni iste'mol qilishning foydalari, shuningdek, iste'mol qilinadigan mahsulot miqdori kontrendikatsiyaning davomiyligi va mavjudligi yoki yo'qligiga bog'liq. Shuning uchun, ushbu ziravorni dietangizga kiritishga qaror qilishdan oldin, albatta, ginekolog bilan maslahatlashing.

Birinchi trimestrda zanjabil

Birinchi trimestrda zanjabil ildizidan foydalanishning asosiy belgilaridan biri bu toksikozdir. Ko'ngil aynishi, qusish va ishtahaning etishmasligi kabi alomatlarga qarshi kurashda bu ildiz ajralmas vositadir. Bundan tashqari, kelajakdagi ona uchun erta bosqichlarda tananing immunitet tizimini saqlab qolish va kerak bo'lganda mustahkamlash muhimdir, chunki har qanday infektsiya homiladorlik paytida asoratlarni keltirib chiqarishi va embrion rivojlanishidagi anormalliklarga olib kelishi mumkin.

Foydali moddalar,bu o'simlikning ildizida mavjud bo'lib, nafaqat salomatlikni yaxshilashga, balki infektsiyani tezroq engishga yordam beradi, istalmagan asoratlar paydo bo'lishining oldini oladi. Agar ayolda yuqorida qayd etilgan sog'liq muammolarining belgilari yoki moyilligi bo'lsa, mutaxassislar homiladorlikning boshida zanjabildan faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin foydalanishni tavsiya etadilar. O'z-o'zini davolash salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Ikkinchi trimestrda zanjabil

Qoida tariqasida, ikkinchi trimestr boshida toksikozning o'tkir belgilari zaiflashadi, ayol o'zini yaxshi his qiladi. Ushbu bosqichda ko'plab onalar tanadagi temirni etarli darajada iste'mol qilmaslik bilan bog'liq kasallikni engishadi. Ayniqsa, elementning o'tkir tanqisligi homiladorlikning yigirmanchi va yigirma sakkizinchi haftasidagi ayollarda uchraydi, buning natijasida temir tanqisligi anemiyasi tez-tez rivojlanadi. Ba'zida bu temir malabsorbtsiyasi bilan bog'liq. Temir tanqisligi natijasida homilaning kislorod ochligi (gipoksiya), shuningdek, onaning tanasining himoya funktsiyalari yomonlashishi ehtimoli yuqori. Immuniteti past bo'lgan homilador ayol yuqumli kasalliklarga ko'proq moyil bo'ladi. Onaning tez-tez kasallanishi esa immuniteti zaif bola tug'ilish xavfini oshiradi.

Bu vaqtda zanjabilni qabul qilishni davom ettirish juda muhim. Bu tananing himoya to'siqlarini mustahkamlaydi va hech bo'lmaganda qisman o'simlikning ildizida mavjud bo'lgan temir etishmasligini qoplaydi. Boshqa temir o'z ichiga olgan mahsulotlar bilan birgalikda zanjabil ildiziHomilador ayolning qonida gemoglobin darajasini oshirish orqali anemiya rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.

Uchinchi trimestrda zanjabil

Homilador ayolni yigirma sakkiz haftadan keyin bezovta qiladigan asosiy muammo - bu oziq-ovqat mahsulotlarini olib tashlash bilan bog'liq metabolik jarayonlarning yomonlashishi. Uchinchi trimestrda homila juda katta hajmga etadi, buning natijasida homilador onaning ichki organlariga bosim kuchayadi. Ayollar ovqat hazm qilishda qiynaladi.

Homiladorlik davridagi zanjabil bu vaqtda ichak motorikasini normallashtirish va metabolizmni yaxshilashga yordam beradi. Shuning uchun bunday mahsulotni iste'mol qilish ovqat hazm qilish organlarining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, albatta, kontrendikatsiyalar va asoratlar bo'lmasa.

Homiladorlik davridagi kontrendikatsiyalar

O'simlikning ildizida mavjud bo'lgan ko'plab foydali komponentlarga qaramasdan, ushbu mahsulotni qabul qilish kontrendikedir bo'lishi mumkin. Masalan, homiladorlik paytida zanjabil quyidagi hollarda tavsiya etilmaydi:

1. Ayolga gestoz (muddatning ikkinchi yarmi toksikozi) tashxisi qoʻyilganda, chunki bu holat yuqori qon bosimi bilan kechadi.
2. Mahsulotning ayolning gormonal fonining holatiga ta'sir qilish qobiliyati tufayli spontan abort (abort) tahdidi bilan murakkab homiladorlikda.

Homiladorlik paytida mahsulotni qanday qabul qilish kerak?

Qochish uchunorganizmning asoratlari va salbiy reaktsiyalari uchun zanjabilni homiladorlik davrida faqat tabiiy shaklda (yangi yoki quritilgan ildiz) yoki achchiq qo'shimcha (chang) shaklida qo'llash tavsiya etiladi.

Mahsulotni universal savdo nuqtalarida qadoqlangan holda sotib olish tavsiya etilmaydi. Bunday ildiz ko'pincha homilador ayollar uchun tavsiya etilmaydigan sun'iy lazzatlar va zararli qo'shimchalarni o'z ichiga oladi.

Homiladorlik davrida foydalanish uchun ko'rsatilgan mahsulotning ruxsat etilgan maksimal miqdori bir gramm zanjabil kukunidan ko'p emas (taxminan bir chashka zanjabil ichimligi). Mahsulotni belgilangan me'yordan ortiq qabul qilish tavsiya etilmaydi.

Yangi bo'lsa, o'simlik ildizining kunlik iste'moli bir yarim litr suv uchun uch osh qoshiqdan (maydalangan) oshmasligi kerak.

Zanjabil retseptlari

Mahsulotni sotib olishning oʻzi kifoya emas, uni ishlatish uchun toʻgʻri tayyorlash muhim. Erta homiladorlik davrida zanjabil toksikoz bilan kurashish va immunitetni saqlash uchun samarali vositadir.

Qabul qilish uchun aralashma quyidagicha tayyorlanadi - ikki osh qoshiq maydalangan ildizni bir litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang, ozgina yangi siqilgan limon sharbati va ikki osh qoshiq asal qo'shing. Aralash yarim soat davomida termosda infuz qilinadi va har kuni ertalab nonushta qilishdan oldin olinadi. Ammo shuni esda tutish kerakki, barcha ayollar homiladorlikning boshida zanjabilni qabul qila olmaydi. Qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.

Zanjabilni homiladorlik paytida kasallik paytida ichish mumkinyo'talning paydo bo'lishi. Buning uchun ildizni maydalagichga surting va unga ikki osh qoshiq asal, bir chimdim dolchin, chinnigullar va muskat yong'og'i qo'shing. Aralash bir litr suv bilan quyiladi va qaynatiladi, bir necha daqiqa qaynatiladi. Tayyor bulon sovutiladi, filtrlanadi va kuniga bir necha marta kichik hajmda olinadi.

Sovuq alomatlarini yo'qotish uchun zanjabil inhalatsiyasi qo'llaniladi. Nafas olish uchun eritma tayyorlash uchun yigirma gramm mayda tug'ralgan o'simlik ildizi bir litr suvga quyiladi va o'n besh daqiqa davomida qaynatiladi. Issiq bulonga bir osh qoshiq limon sharbati qo'shing. Bir inhalatsiyaning davomiyligi besh-etti daqiqa.

Nafas olish uchun qaynatma oʻrniga zanjabil yogʻini xushboʻy chiroqqa qoʻshib ishlatishingiz mumkin.

Tuzlangan zanjabil kabi mahsulotlarni homiladorlik paytida ham iste'mol qilish mumkin, lekin oz miqdorda va shifokor ruxsati bilan. Tuzlangan mahsulot chanqoqlikni keltirib chiqaradigan kuchli achchiq ta'mga ega, shuning uchun shish va yuqori qon bosimi bilan og'rigan ayollarga tuzlangan zanjabil ildizini faqat dastlabki bosqichlarda va kichik qismlarda ishlatishga ruxsat beriladi. Keyingi bosqichlarda bu mahsulotni rad qilish yaxshiroqdir.

Xulosa

Homiladorlik paytida zanjabil iste'mol qilish mumkinmi yoki yo'qmi degan savolga aniq javob berish juda qiyin. Bularning barchasi kelajakdagi onaning individual xususiyatlariga va sog'lig'iga bog'liq. Ratsionga yangi mahsulotni kiritishda tanangizdagi o'zgarishlarni kuzatish muhimdir. Zanjabil kabi mahsulotning foydalari va zararlari haqida gapirganda, yagona to'g'ri xulosa chiqadi:Homiladorlik paytida har qanday mahsulot me'yorida foydalidir.