Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy rivojlanishining xususiyatlari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:36

Bolaning jismoniy rivojlanishi aqliy va aqliy rivojlanishi uchun asosdir, chunki faqat sog'lom va kuchli maktabgacha yoshdagi bola maktabda o'qishni osonlashtiradi. Bolalar erta yoshdanoq barkamol rivojlanishi kerak, ammo, afsuski, ko'pchilik ota-onalar asosiysi bolani o'qish, hisoblash va yozishni o'rgatish, shunda u maktabga to'liq tayyor bo'ladi, deb hisoblashadi.

Bunday keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha tufayli ko'plab birinchi sinf o'quvchilari darsda tezda charchashadi, tez-tez kasal bo'lib qolishadi, letargik va passiv bo'lib qolishadi. Orqa mushaklarining zaifligi umurtqa pog'onasining egriligiga olib keladi, bosh og'rig'i boshlanishi mumkin va bu muvaffaqiyatli o'rganishga hech qanday hissa qo'shmaydi.

Farzandlari maktabgacha ta'lim muassasasiga bormaydigan ota-onalar bilishlari kerakki, bu maktabgacha yoshdagi bolaning jismoniy rivojlanishi eng muhimi. Darhaqiqat, bu davrda mehnat qobiliyati, chidamlilik, mushaklarning kuchi kabi foydali fazilatlar shakllanadi. Turli tadbirlar davomidabola zarur vosita ko'nikmalarini egallaydi.

Maqolada biz bolalarning jismoniy rivojlanishining xususiyatlarini, uyda ham, maktabgacha ta'lim muassasalarida ham ta'limning asosiy maqsadi nima ekanligini ko'rib chiqamiz. Maktabgacha yoshdagi bolaga investitsiya qilingan narsa uning kelajakdagi maktabda o'qishiga yordam beradi, shuningdek, yangi sharoitlarga boshqalarga qaraganda tezroq moslashadi.

Ushbu yoshdagi bolalarning fiziologik xususiyatlari

Intensiv jismoniy rivojlanish 4 yoshdan 7 yoshgacha bo’ladi. Kattaroq maktabgacha yoshda tana vazni bir yoshli chaqaloqning vazniga nisbatan ikki baravar ko'payadi. 5 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan davrda o'sish keskin oshadi. Olimlar bu vaqtni "birinchi tortish davri" deb atashgani ajablanarli emas. Skelet suyaklarining o'sishi ham o'sadi. To'rt yoshga kelib, bosh suyagining barcha suyaklari butunlay birlashadi. Ko'krak qafasining shakli ham o'zgaradi, lekin qovurg'alar hali ham ko'tariladi va konus qoladi.

Tana tuzilishi hali kattalarnikidan farq qiladi, lekin mushaklar allaqachon kuchliroq, tananing chidamliligi oshadi, bolalar kamroq kasal bo'lib qoladilar, turli mashg'ulotlarga ko'proq vaqt ajratish mumkin. Mushaklar massasi faol o'sib bormoqda, bu bolaning to'g'ri jismoniy rivojlanishi bilan umurtqa pog'onasini yaxshi ushlab turadi. Bu to'g'ri holatga hissa qo'shadi, ammo siz harakatsiz mashg'ulotlar, ovqatlanish, uyqu paytida tananing holatini doimiy ravishda kuzatib borishingiz kerak, chunki umurtqa pog'onasi, bosh, elka kamari, tos suyaklari holatining konfiguratsiyasi nihoyat faqat 14 yoshda shakllanadi.yil.

Ota-onalar yoshligidanoq jismoniy rivojlanishga ko'proq e'tibor berishsa, organizmning yurak-qon tomir va asab tizimlarining ko'rsatkichlari yaxshilanadi. Tez-tez yurish, ochiq havoda o'yinlar va jismoniy tarbiya paytida maktabgacha yoshdagi bolalarning nafas olish funktsiyasi kuchayadi.

Bolalarning jismoniy va aqliy rivojlanishi oʻrtasidagi bogʻliqlik

Bolalarning faolligi va harakatchanligi nafaqat atrofdagi dunyoni bilishga, balki aqliy rivojlanishiga ham hissa qo'shadi. Axir, har qanday o'rganish harakat bilan bog'liq. Tug'ilgandan boshlab chaqaloq narsalarni tekshiradi, qo'llari bilan tegizadi, barmoqlari bilan his qiladi, og'ziga o'yinchoqlar oladi.

Ko'zlarning harakati, til, ob'ektlarning kosmosdagi harakati - bularning barchasi bolaning atrofidagi dunyo haqidagi birinchi g'oyalarini shakllantiradi. Bolaning harakatlari haqidagi ma'lumotlar nerv tolalari orqali miyaga o'tadi va u erda qayta ishlanadi. Bolaning harakatlari qanchalik rivojlangan bo'lsa, uning aqliy rivojlanish ko'rsatkichlari shunchalik yuqori bo'ladi. Bola ob'ektlar harakatining ketma-ketligi va tezligini sezadi, eslaydi va tanish operatsiyalarni takrorlashga harakat qiladi.

Jismoniy tarbiya jarayonida bolalarning intellektual rivojlanishi rivojlanadi: bolalar kosmosda harakatlana boshlaydi, xotira rivojlanadi (harakat turlarini, ularning ketma-ketligini, to'g'ri bajarilishini eslab qolish kerak), fikrlash va hatto nutq. Agar bolalarda og'iz bo'shlig'i mushaklari rivojlanmagan bo'lsa, u yomon gapiradi, tovushlarni aniq talaffuz qilmaydi.

Jismoniy tarbiya vazifalari

Maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy rivojlanishi bir nechta muhim narsalarni o'z ichiga oladivazifalar. Keling, ularni batafsil ko'rib chiqaylik.

• Charchoqni oldini olish uchun barcha muntazam daqiqalarga rioya qilish, harakat va dam olish.
• To'g'ri ovqatlanish. Bu muhim komponent, chunki bolaning salomatligi va jismoniy rivojlanishi vitamin va minerallarga muhtoj.
• Binoning ham, bolaning ham tozaligi va gigienasi.
• Tabiat kuchlari yordamida tanani jilovlash.
• Bolaning mushaklarini rivojlantiruvchi jismoniy mashqlar.

Kundalik tartib

Barcha ota-onalar maktabgacha ta'lim muassasalarida qat'iy kundalik tartib borligini bilishadi. Taxminiy kundalik tartibni eslang.

• 7.00-8.30 - turish, bolalar bog'chasiga kelish, o'yinchoqlar bilan tinch o'yinlar;
• 8.30 - quvvatlanmoqda;
• 8.40 - 9.00 - qoʻl yuvish, nonushta;
• 9.00 - 9.20 - birinchi dars;
• 9.20 - 9.40 - ochiq o'yin, ochiq havoda mashg'ulotlar, hojatxonaga borish;
• 9.40 - 10.00 - ikkinchi dars (bu musiqiy faoliyat yoki jismoniy tarbiya bo'lishi mumkin);
• 10.00 - 10.20 - sayrga kiyinish;
• 10.20 - 11.30 - yurish, ochiq o'yinlar, piyoda sayohatlar, ekskursiyalar;
• 12.00 - 12.30 - tushlik;
• 12.40 - 15.20 - kunduzgi uyqu, tinchlantiruvchi muolajalar;
• 15.30 - 16.00 - tushdan keyin choy;
• 16.00 - 18.00 - kechki piyoda, uyga qaytish.

Maktabgacha yoshdagi bolaning yoshiga qarab, darslar qoʻshilishi mumkin, yil vaqti yoki ob-havo sharoitiga qarab, yurishlar jadvali oʻzgarishi mumkin. Uy bolalari uchun kundalik tartib o'xshash bo'lishi kerak. Bolakun davomida faoliyatni o'zgartirishi, uyg'onish va uyquning muqobil soatlarini o'zgartirishi kerak. Kechqurun vaqtida uxlashga boring. Doimiy takrorlanadigan muntazam daqiqalar bolaning psixikasini barqarorlashtiradi, butun organizmning ritmini rivojlantiradi.

Quyosh, havo va suv bizning eng yaxshi do'stlarimizdir

Qattiqlashuv muolajalari organizmni ob-havo sharoitlarining oʻzgarishiga, atrof-muhit haroratining oʻzgarishiga, quyosh nuri taʼsiriga va hokazolarga tez moslashishiga yordam beradi. Qattiqlashuv vaqtida organizmda sovuqqa qarshi immunitet hosil boʻladi, agar bola kasal boʻlsa, kasallik ancha oson ketadi. Shuning uchun bolaning jismoniy rivojlanishi va salomatligini mustahkamlash ota-onalar va maktabgacha ta'lim muassasalari xodimlari oldida turgan muhim vazifalardir.

Qattiq bolalar uchun asosiy talablar:

• Protseduralar doimiy ravishda amalga oshirilishi kerak, ammo ob-havo sharoiti va fasllarni hisobga olish kerak.
• Kichik va qisqa ta'sirlardan boshlang, vaqt o'tishi bilan quyoshda yoki sayrda ta'sir qilish muddatini oshiring, quyish paytida suv haroratini pasaytiring.
• Bolaning jismoniy va hissiy holatini hisobga olish juda muhimdir. Agar bola protseduralarni ijobiy qabul qilsagina, yaxshi natijalarga erishish mumkin.
• Bu muolajalarni jismoniy mashqlar va toʻgʻri kun tartibi bilan birlashtirish kerak.

Bola uchun toʻgʻri ovqatlanish

Bolaning to'g'ri jismoniy rivojlanishi ham menyuni oqilona tayyorlashga bog'liq. Oziqlanish barcha tana tizimlarining normal rivojlanishini ta'minlaydi, bolani maktabga tayyorlaydi. Shuning uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish kerak:

• Oziq-ovqat tanani turli harakatlar uchun zarur energiya bilan toʻliq taʼminlashi kerak.
• Oziq-ovqat muvozanatli bo'lishi kerak, unda yog'lar, oqsillar va uglevodlar bo'lishi, organizmning vitamin va minerallarga bo'lgan ehtiyojini qondirishi kerak.
• Farzandingizning xohish-istaklarini inobatga olganingizga ishonch hosil qiling, chunki bolangiz ba'zi oziq-ovqatlarga allergiyasi bo'lishi mumkin yoki u ularni unchalik yoqtirmaydi.
• Zaharlanishni oldini olish uchun ovqatni toʻgʻri qayta ishlash, pishirish texnologiyasiga rioya qilish, saqlash muddatini nazorat qilish zarur.
• Ichlik rejimiga rioya qiling.

Gigiena va bolalar salomatligi

Bolalarning jismoniy tarbiyasi va rivojlanishi gigiena ko'nikmalari va odatlarini rivojlantirish bilan chambarchas bog'liq. Erta yoshdan boshlab, har kuni bir vaqtning o'zida bolalar yuzlarini yuvishadi, tishlarini yuvishadi, kiyinadilar, echinadilar, narsalarni, o'yinchoqlarni qo'yishadi. Tez-tez takrorlash bolaning xotirasiga harakatlar tartibini, ularning davomiyligini qo'lga kiritish imkonini beradi. Bolalarning asab tizimi bu yoshda juda sezgir va plastikdir, shuning uchun kattalar uchun zarur gigiena ko'nikmalarini singdirish oson, ular asta-sekin avtomatik bo'lib qoladi.

Ammo, agar siz to'g'ri daqiqani o'tkazib yuborsangiz, buning aksi bo'ladi. Bolaligidanoq tozalikka o'rganmagan bola vagigiena, beparvo, tana va og'iz gigienasiga beparvo bo'lib qoladi va bu oxir-oqibat og'riqqa olib kelishi mumkin.

Ochiq havoda bo'lish

Yuqorida tasvirlangan kundalik tartibdan koʻrinib turibdiki, maktabgacha yoshdagi bola koʻp vaqtini ochiq havoda oʻtkazishi kerak. Yozda, ta'til paytida, faqat bitta dars bo'lganda, keyin esa ko'chada bolalar deyarli butun kunni toza havoda o'tkazadilar. Albatta, siz doimo ob-havo sharoiti va bolaning sog'lig'ini hisobga olishingiz kerak.

Ota-onalar juda band bo'lsa ham, bolalar har kuni ochiq havoda bo'lishlari uchun vaqt ajratish kerak. Bolalarni ob-havoga qarab kiyintirish kerak, bola muzlab qolmasligi va terlashi uchun ortiqcha narsalarni kiymang.

Dam olish kunlari, ayniqsa, shahar bolalari tabiat qoʻyniga – bogʻga, oʻrmonga, havosi toza va toza dengiz qirgʻoqlariga chiqish tavsiya etiladi.

Jismoniy faollik

Bolalar bog'chasida har kuni ertalabki mashqlar, uyqudan keyin mashqlar qiladilar. Jismoniy tarbiya darslari haftada ikki marta o'tkaziladi. Har kuni bolalar turli xil ochiq o'yinlar, estafeta poygalari o'ynaydi. Bundan tashqari, bolaning jismoniy rivojlanishi piyoda yurish, ekskursiyalar, sport o'yin-kulgilari paytida amalga oshiriladi. Harakatchanligi kam bo'lgan har bir darsning o'rtasida jismoniy tarbiya daqiqalari o'tkaziladi. Bular orqa mushaklardagi kuchlanishni engillashtiradigan kichik isinish mashqlari.

Mashqlar bolalarning yosh xususiyatlariga, jismoniy tayyorgarligiga,asta-sekin kompleks kengayadi, takrorlashlar soni ortadi.

Maqolaning matnidan ko'rinib turibdiki, bolaning erta jismoniy rivojlanishi keyingi maktabda o'qish uchun zarur bo'lgan vosita ko'nikmalarini shakllantirishga yordam beradi, tanani yangi sharoitlarga moslashtiradi. Uy sharoitida jismoniy rivojlanishga e'tibor bering!