Homiladorlik paytida shirinliklarni tortadi: kim bo'ladi, sabablari, belgilari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:37

Homiladorlik paytida siz shirinlikka chanqoq boʻlsangiz, kim xohlaydi? Balki o'g'il bola! Yoki qiz bo'lishi mumkin. Jinsni aniqlash belgisi ishlaydimi va yana shirinlik iste'mol qilishning chidab bo'lmas istagi bilan nima qilish kerak, biz maqolada ko'rib chiqamiz.

Nega homiladorlik paytida shirinliklarni xohlaysiz?

Farzand tug'ish davrida ko'pchilik ayollar shirinlikka moyil bo'lishadi, hatto homiladorlikdan oldin shirinliklarga mutlaqo befarq bo'lishsa ham.

Tana organizmda vitamin va minerallar yetishmasligi haqida sizga xabar berishga intiladi. Shuning uchun homilador ayolning qonida gemoglobin kamayganda, u achchiq ovqat iste'mol qilishni xohlashini sezishingiz mumkin. Shirinlikka bo'lgan ishtiyoq jismoniy yoki ruhiy haddan tashqari zo'riqish tufayli yuzaga keladi.

Sabablar

Keling, shakarga bo'lgan ishtiyoqning eng keng tarqalgan sabablarini ko'rib chiqaylik?

1. Ayollarda mazali narsa iste'mol qilish istagi ko'pincha ongsiz darajada namoyon bo'ladi. Agar oddiy hayotda vakillarning ko'pchiligi bo'lsaOdil jinsiy aloqa vakillari beldagi qo'shimcha santimetrlar paydo bo'lishidan qo'rqib, o'zlarini shirinliklardan maksimal darajada cheklashga harakat qilishadi, keyin homiladorlik paytida shirinliklarni iste'mol qilish oson oqlanishi mumkin.
2. Noto'g'ri ovqatlanish. Homiladorlik paytida, tanada muhim vitaminlar va minerallar etishmasa, shirinliklarga qattiq jalb qilinadi. Ayniqsa, konfet iste'mol qilish istagi magniy, k altsiy va xrom etishmovchiligi bilan yuzaga keladi.
3. Surunkali charchoq. Homiladorlik davrida yaxshi dam olish har bir ayol uchun muhimdir. Agar kuchlar to'ldirilmasa, tana oziq-ovqatdan energiya talab qiladi. Uni olishning eng oson yo‘li esa shakar tarkibidagi yuqori kaloriyali mahsulotdir.
4. Ijobiy his-tuyg'ularning etishmasligi. Mavqega ega bo'lgan qizlar odatda hissiy o'zgarishlarni va to'satdan kayfiyatni boshdan kechirishadi. Va bu holatda miya shirin narsa iste'mol qilish istagini bildira oladi.

Zarar shirinlik

Homiladorlik paytida qachon shirinliklarga havas qilasiz degan savolga kelsak, kim bo'ladi - o'g'ilmi yoki qizmi? Keyin, ehtimol, zararli narsa iste'mol qilish istagingiz uchun o'zingizni oqlash vaqti ishlaydi. Axir, belgi mavjud va nima uchun uni ishlatmaslik kerak. Lekin bu hammasi uzr.

Kek va shirin pishiriqlar yuqori kaloriyali va uglevodlarga boy ovqatlar toifasiga kiradi. Bundan tashqari, bunday mahsulotlarning tarkibidagi kaloriyalar tanani to'yintirmaydi va foyda keltirmaydi. Shirinliklardan foydalanish paytida yog 'qatlamining ko'payishi kuzatiladi,bu nafaqat kelajakdagi onaning, balki homilaning tana vaznining oshishiga olib keladi. Va bolaning katta vazni tug'ilish jarayonini jiddiy ravishda murakkablashtiradi. Bundan tashqari, tug'ilgandan keyin chaqaloqda allergiya rivojlanishi holatlari bo'lishi mumkin. Agar siz haqiqatan ham shirinlik iste'mol qilishni istasangiz, ertalab buni qilishga harakat qiling. Shuningdek, mahsulot kundalik ratsiondagi umumiy kaloriya tarkibiga mos kelishiga ishonch hosil qiling.

Foydasi bormi?

Nega homiladorlik paytida shirinliklarni xohlaysiz degan savol bilan biz buni aniqladik. Konfet iste'mol qilish istagini bo'ysundirish har doim ham oson emasligi aniq. Lekin biz nafaqat shirin ta'mga ega, balki foydali xususiyatlarga ham ega bo'lgan mumkin bo'lgan muqobil mahsulotlarni izlashimiz kerak.

Birinchi trimestrda dietologlarga shirinliklarni quyuq shokolad bilan almashtirishga ruxsat beriladi, chunki uning tarkibida foydali elementlar mavjud. Bundan tashqari, ushbu mahsulot kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi.

Ammo 2-trimestrdan boshlab shirinliklarni mevalar bilan toʻliq almashtirishga toʻgʻri keladi. Kichkina shokolad bo'lagi ham qon shakarining ko'tarilishiga olib keladi va homilador ayol uchun bu shart emas. Shuning uchun shirinlikni foydali bo'lgan muqobil ovqatlardan izlash kerak.

Homilador ayollar uchun mazali va foydali shirinliklar

Ko'pchilik qizlar homiladorlik paytida shirinliklarni xohlaysizmi yoki yo'qligini aniqlashga harakat qilib, belgilarga ishonishadi, kim qiladi? Umuman olganda, kelajakdagi ona qizni kutayotganda, u, albatta, shirin mahsulot bilan gazak qilishni xohlaydi. Ammo sog'lig'ingizga va chaqalog'ingizga zarar bermaslik uchun siz foydali narsalarni izlashingiz kerakmuqobillar. Kek va shirin pishiriqlar o‘rnini bosadigan mahsulotlar uchun eng yaxshi variantlarni ko‘rib chiqing.

• Banan. Ehtiyojlarni qondirishdan tashqari, tanangizni foydali vitaminlar va minerallar bilan to'ldirishingiz mumkin. Bananlarni smeti shaklida tayyorlash yoki gazak sifatida iste'mol qilish mumkin.
• Asalli choy. Lekin faqat asalga allergiya bo'lmasa. Siz choyga shakar qo'shishingiz mumkin, lekin bu juda muhim, sizni bezovta qilmaslik kerak.
• Quruq mevalar. Ushbu mahsulotlar yordamida siz shirinliklar shaklida foydali shirinlik tayyorlashingiz mumkin. Xurmo, anjir va quritilgan o‘rikdan foydalaning.

• Zefir, marmelad va marshmallow. Tabiiy tarkibga ega sifatli mahsulotga ustunlik bering. Asosiy tarkibga quyidagilar kiradi: meva yoki berry pyuresi, agar-agar, tuxum oqi, shakar va boshqa shunga o'xshash ingredientlar. Homilador ayollarga xushbo'y hidlar va lazzat kuchaytirgichlar kerak emas, shuning uchun bunday tarkibga ega mahsulotlarni xarid qilmaslikka harakat qiling.
• Qora shokolad. 10 grammdan oshmasligi mumkin, keyin esa kontrendikatsiyalar bo'lmasa. Shokolad iste'mol qilish allergen bo'lishdan tashqari qon bosimini oshirishi mumkin.

Belgilar

Homilador bo'lganda shirinlikka talpinasiz, kim tug'iladi?! Bu shirinlikka cheksiz ishtiyoq paydo bo'lgan homilador ayollar orasida eng ko'p uchraydigan savollardan biridir.

Haqiqatan ham, o'g'il bolani ko'tarishda sho'r yoki sho'r ovqat iste'mol qilish istagi bor, degan fikr bor.achchiq ovqatlar. Qiz bolasini ko'tarib yurgan onalar esa ko'pincha shirinliklar bilan muomala qilishni xohlashadi.

Bu belgidan tashqari, boshqa koʻplab belgilar ham bor. Ba'zilar qorinning shakliga, yurak urish tezligiga, terining holatiga va boshqa omillarga e'tibor berishadi. Nimadir mos kelishi mumkin, lekin biror narsa mos kelmaydi.

Alomat ishlaydimi?

Ko'pchilik bo'lg'usi onalar savol berishadi: agar siz homiladorlik paytida shirinliklarni xohlasangiz, kim xohlaydi? Va ko'pincha "tajribali" tanishlar ularga, ehtimol, qiz tug'ilishini tushuntiradilar. Lekin amalda hammasi boshqacha!

Haqiqatan ham shirinliklarni xohlaydigan onalarning sharhlariga ko'ra, alomat ishlamaydi. Bu holatda ham o'g'il, ham qiz tug'iladi. Shuning uchun ultratovush tekshiruvi natijalariga ishonish yaxshiroqdir, bu sizning farzandingiz jinsini yuqori ehtimollik bilan aniqlaydi.

Farzandlik davrida shirinliklarni ortiqcha iste'mol qilish diabetga olib kelishi mumkinmi?

Homiladorlik paytida siz shirinliklarga chanqoq bo'lsangiz, homilador ona bu jarayonni nazorat qilishi kerak. Gap shundaki, homilador ayolning qonida shakar darajasi normal bo'lishi kerak. Oshqozon osti bezi ko'proq insulin ishlab chiqarishi kerak, chunki platsenta tomonidan chiqariladigan gormonlar uning ta'sirini blokirovka qilish qobiliyatiga ega.

Shunday qilib, konflikt yuzaga kelganda qonda insulin tanqisligi hosil bo`ladi. Keyinchalik bu holat homiladorlik qandli diabetga olib kelishi mumkin.

Va unutmangki, bola tug'ish paytida shirinliklarni iste'mol qilish qo'shimcha hosil qiladiko'plab muhim vazifalarga duch kelgan oshqozon osti beziga yuk.

Albatta, homiladorlik qandli diabeti vaqtinchalik. Odatda tug'ruqdan keyin yo'qoladi. Ammo homiladorlik paytida uning mavjudligi kelajakda 2-toifa diabet ehtimolini oshiradi.

Bundan tashqari, platsenta ayol tanasiga kiradigan glyukozani o'zlashtirish qobiliyatiga ega. Kelajakda uning to'planishi homilaning organlari va to'qimalariga ta'sir qilishi mumkin. O'z navbatida, bu intrauterin patologiyalarning paydo bo'lishi bilan to'la. Bundan tashqari, kelajakda bolada qandli diabet bilan kasallanish xavfi yuqori.

Oʻzingizni cheklamay, balki xohishingizga ergashsangiz, bu jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Savolga javob: agar siz homiladorlik paytida shirinlikka chanqoq bo'lsangiz, kim xohlaydi, dastlab yo'q. Shuning uchun, esda tutingki, oqibatlarni keyinroq tuzatishdan ko'ra, homiladorlik paytida yana bir bor shirinliklardan voz kechish yaxshiroqdir. Albatta, istalgan mahsulotni rad etish kelajakdagi onaning hissiy holatiga sezilarli zarba beradi. Va kelajakda bu jiddiy buzilishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar ishtiyoqni engolmasangiz, o'zingizga ozgina ruxsat bering va eng muhimi, foydali shirinliklarga ustunlik bering.

Oʻzingizni va chaqalogʻingizni ehtiyot qiling!