2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:38
Yolgʻon qisqarishlar, qoida tariqasida, tugʻilish yaqinlashayotganidan dalolat beradi.
Ular bachadon devorlarini yaqinlashib kelayotgan jarayonga tayyorlashga qaratilgan. Noto'g'ri qisqarishlarni qanday aniqlash mumkin? Juda oddiy, chunki ular tartibsiz va biroz og'riqli. Ko'pincha ular homiladorlikning so'nggi trimestrida 38 xaftada boshlanadi. Agar sizda yolg'on kasılmalar bo'lsa, vahima qo'zg'atmaslik va kasalxonaga borish kerak emas, ular tez orada tugaydi. Har bir qisqarish qorin, bel va sakrumda og'riqlar bilan kechayotganini va ular orasidagi interval qisqarishini sezsangiz, bu sizning tug'ruq boshlanganingizni anglatadi.
Qanday qisqarish og'rig'i?
Koʻpchilik tugʻruq paytidagi ayollar buni hayz koʻrish boshlanishidan oldingi ogʻriq bilan solishtirishadi. Biroq, og'riqning kuchi har bir ayol uchun individualdir va bu nafaqat tananing xususiyatlariga, balki kelajakdagi onaning kayfiyatiga ham bog'liq. Shuningdek, og'riqning tabiati va intensivligiga tos bo'shlig'i va homilaning kattaligi, amniotik suyuqlik miqdori, ayolning qanday tug'ilishi, ular orasidagi vaqt oralig'i kabi jihatlar ta'sir qilishi mumkin. Janglar paytida,bachadon bo'yni kengayishi. Bundan tashqari, har bir qisqarish bilan, bola asta-sekin onaning tug'ilish kanali bo'ylab harakatlanadi. Ko'pincha kasılmaların davomiyligi o'rtacha 12 soatni tashkil qiladi, ammo ilgari tug'ilgan ayollar uchun qisqarish davomiyligi kamayadi. Ko'pincha, qisqarishlar orasidagi vaqt oralig'i taxminan 30 minut, qisqarishning davomiyligi esa taxminan 10 soniya. Har safar ular orasidagi boʻshliq qisqaradi va davomiylik oshadi.
Qachon tez yordam chaqirishim kerak?
Kusralishlar orasidagi intervallarni va ularning davomiyligini aynan ular boshlangan vaqtda yozib olish tavsiya etiladi. Kasılmalar muntazam bo'lganda va ular orasidagi interval 20 daqiqagacha qisqartirilganda kasalxonaga borishingiz kerak.
Qanday qilib qisqarish og'rig'idan xalos bo'lish mumkin?
Tug'ilish tabiiy jarayon bo'lib, ko'pincha og'riq bilan birga keladi. U tabiatning o'zi tomonidan yaratilgan. Kasılmalar og'rig'ini yo'qotish bo'yicha ko'plab fikrlar mavjud. Kimdir uchun iliq suvli hammom najotga aylanadi, kimdir gimnastika to'pi - fitbolga sakrash orqali dam olishga va og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Shunday qilib, keling, qisqarish paytida og'riqni yo'qotishning eng samarali usullarini ko'rib chiqaylik. Asosiy qoida - iloji boricha yurish va harakat qilish. Bu nafaqat qisqarishning davomiyligi va intensivligini kamaytiradi, balki bo'yinning tez ochilishiga ham hissa qo'shadi. Orqaga massaj qilish va sakrumni ishqalash og'riqni engish va pastki orqa qismida og'riqni yo'qotishning yana bir usuli hisoblanadi. Shuning uchun sizga yordam beradigan va qo'llab-quvvatlay oladigan yaqiningizni kasalxonaga olib boring.
Kusralish paytida to'g'ri va chuqur nafas olish og'riqni engillashtiradi. Iloji boricha tez-tez hojatxonaga borishga harakat qiling, bu bachadon mushaklarini kamaytirishga yordam beradi. Kasılmalar orasida uxlashga harakat qiling yoki shunchaki dam olishga harakat qiling, shunda siz yaqinlashib kelayotgan urinishlar uchun kuchga ega bo'lasiz. Ba'zida siz behushliksiz qilolmaysiz. Bu og'riq chegarasi past bo'lgan ayollarga tegishli.
Ijobiy tomonga sozlang
Sizni oldinda chaqalog'ingiz bilan baxtli uchrashuv haqida o'ylab ko'ring. Endi siz kasılmalar paytida og'riqni qanday engillashtirishni bilasiz. Ko'tarinki kayfiyatda va yaqinlashib kelayotgan baxtni kutib kasalxonaga boring!
Tavsiya:
Bolani birinchi marta qanday qilib homilador qilish kerak: samarali usullar, usullar va tavsiyalar
Homilador bo'lish juda qiyin jarayon. Ba'zi odamlar yillar davomida homilador bo'lolmaydi. Ularga qanday yordam bera olasiz? Bolani birinchi marta homilador qilish uchun qanday maslahatlar va tavsiyalarga amal qilish kerak? Yoki haqiqatan ham tezmi?
Homiladorlik paytida qorinning pastki qismidagi og'riqlar: sabablari. Homiladorlik paytida og'riqni chizish
Farzand tug'ish davrida ayol o'z sog'lig'i va farovonligiga nisbatan sezgir va e'tiborli bo'ladi. Biroq, bu ko'plab kelajakdagi onalarni og'riqdan qutqarmaydi
Qanday qilib qisqarish va tug'ish paytida nafas olish kerak: og'riqni engillashtiring va jarayonni tezlashtiring
Ayol tanasiga kislorodning qanday kirib borishi muhim emasdek tuyuladi. Ammo, aslida, bu fikr noto'g'ri. Kasılmalar va tug'ish paytida qanday nafas olishni bilsangiz, jarayonni tezlashtirasiz va o'zingizga va chaqalog'ingizga yordam bera olasiz
Bokiralikni yo'qotish og'riyaptimi? Og'riqni yo'qotishning asosiy usullari
Ertami kechmi, har bir qiz bokiralikni yo'qotib qo'yish azobmi, deb o'ylaydi. Ushbu maqola nafaqat bu savolga javob beradi, balki bu og'riqni kamaytirishga yordam beradigan asosiy usullar haqida ham gapiradi
Qanday qilib qisqarish va tug'ish paytida to'g'ri nafas olish kerak
Bugun sizni qisqarish va urinishlar paytida qanday qilib to'g'ri nafas olishni muhokama qilishga taklif qilamiz. Bundan tashqari, ushbu maqolada biz tug'ilish jarayoniga tayyorgarlik ko'rish va qisqarish paytida og'riqdan xalos bo'lishga yordam beradigan mashqlarga e'tibor qaratamiz
