Bola yolg'iz uxlashdan qo'rqadi: sabablar, psixologlarning maslahatlari va tavsiyalari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:54

Agar bola yolg'iz uxlashdan, shuningdek, o'z xonasida yaqinlarisiz qolishdan qo'rqsa, demak, bolalar psixologlari aytganidek, bu muammoning eng yuqori cho'qqisidir. Qo'rquvning haqiqiy sababi chuqurlikda yashiringan. Ovozli uyquga xalaqit beradigan tashvish turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Ota-onalar farzandlariga e'tiborli bo'lishlari va ularga tinchlik va ishonchga ega bo'lishlari uchun yordam berishga harakat qilishlari, shuningdek, yolg'iz uxlashni o'rganishlari shart.

Bolalar qoʻrquvi

Bola qo'rqqanidan kechasi uxlashdan qo'rqadi. Qo'rquvlar har xil: ba'zilari shaxsiy xususiyatlar va umumiy farovonlik bilan bog'liq, boshqalari jamiyat, oila muhiti, ijtimoiy muhit bilan bog'liq, boshqalari psixikaning shakllanishi yoki har bir shaxsga xos bo'lgan yoshga bog'liq hisoblanadi.

Qo'rquv tirik qolish tuyg'usi deb ataladi, u tananing barcha kuchlarini haqiqiy yoki mumkin bo'lgan xavf ostida safarbar qiladi. Boshqacha aytganda, bu zarurhissiyot. Chaqaloq o'sib ulg'ayganida, ota-onalarning o'zlari elektr rozetkalari, issiq dazmollar va shunga o'xshash narsalardan qo'rqishni o'rgatadi. Ammo, agar bu tuyg'u obsesif bo'lsa va buning uchun hech qanday shartlar bo'lmasa, bu unga salbiy ta'sir qiladi, tinchlik va uyquni buzadi.

Qo'rquv bilan qanday kurashish mumkin?

Avvalo, onalar va dadalar nutqlari va his-tuyg'ularini kuzatishni o'rganishlari kerak. Erta va o'rta maktab yoshidagi bolalar o'zlarini qarindoshlari vakili sifatida ko'radilar, ya'ni qo'rqoq, hech narsa qila olmaydi. Kattalar bolasi allaqachon ko'p narsalarni o'rganganligini unutishadi, lekin, afsuski, bu tan olinmaydi va doimo so'roq qilinadi. Ota-onalarning bunday xatti-harakati qo'rquvni keltirib chiqaradi. Faqat tushunish, sevgi va g'amxo'rlik o'zingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi.

Qorong'ilikdan qo'rqish

Nega bola yolg'iz uxlashdan qo'rqadi? Eng keng tarqalgan bolalik qo'rquvi qorong'ulik qo'rquvidir. Ko'pgina bolalar zulmatda yolg'iz qolishdan qo'rqishadi va onasini ko'rmaydilar yoki kattalarning yordamisiz ular yotishdan oldin tinchlanishlari qiyin. Emizish paytida va undan keyin bu hodisa juda tushunarli. Buning sababi chaqaloqning onasi bilan yaqin aloqasi, faqat u bilan u o'zini himoyalangan his qiladi. Yoshi bilan bu muammolar yo'qoladi va bola tinchgina yolg'iz qoladi. Biroq, bolangiz onasini qo'yib yubormasa, to'shagida uxlamasa, yarim tunda uyg'onib, ota-onasining oldiga yugursa, bu xatti-harakatning sabablari haqida o'ylab ko'rishingiz kerak.

Tinch uyquga xalaqit beradigan sabablar

Nega bola yolg'iz uxlashdan qo'rqadi? Uyquni to'xtatishning ko'p sabablari bor. Mana ulardan ba'zilari:

1. Salbiy xabar yoki video koʻrilganTelevizorda ko'rsatilgan falokatlar bezovta qiluvchi fikrlar bilan to'xtatiladi.
2. Agar ota-ona farzandini yorugʻliksiz xonaga qamab jazolasa, ular albatta qoʻrqib ketishadi va eshik ochilganda qoʻrquvga chidashadi.
3. Qo'rqinchli xayoliy yirtqich hayvonlar yoki chaqaloqlarni qo'rqitish, masalan, Baba Yaga ham tinch uyquga xalaqit beradi. Agar unga yaqin odamlar uni olib ketish mumkinligini aytishsa, unda bunga ishonmaslik uchun asos yo'q.
4. Keksa bolalar ham qoʻrqinchli hikoyalar aytib, bolani qoʻrqitishi mumkin.
5. Soʻnggi paytlarda paydo boʻlgan salbiy his-tuygʻular qoʻrquvga aylanib, bolaning uyqusini buzishi mumkin.
6. Emosional jihatdan toʻyingan kun, jumladan, ijobiy his-tuygʻularning koʻpligi bezovta uyquni keltirib chiqaradi.
7. Tungi dahshatli tushlar chaqaloqni ham, o'smirni ham qo'rqitishi mumkin.
8. Tengdoshlar yoki o'qituvchilar bilan nizolar uyquning yomon sifatiga olib keladi va kun davomida yoqimsiz iz qoldiradi.

Shunday qilib, boshdan kechirgan barcha xayoliy qo'rquv va tashvishlar doimiy tashvishga aylanishi mumkin. Bu holat chaqaloqni xotirjam va himoyalangan his qilishiga imkon bermaydi. Shuning uchun, o'z fikrlaringiz bilan zulmatda yolg'iz qolish bola uchun jiddiy sinovga aylanadi. U bunday yomon his-tuyg'ulardan imkon qadar tezroq xalos bo'lishni xohlaydi va bunda birinchi navbatda bolalar yordam so'ragan ota-onalar yordam berishlari mumkin.

Bolaning yoshiga qarab paydo boʻladigan qoʻrquv va xavotirlar

Yosh toifasiga qarab tungi qoʻrquv va xavotirlar farqlanadi:

1. Ikki yoki uchdayili bolalar bog'chaga borishni, mustaqil bo'lishni, boshqa yigitlar bilan do'stlashishni boshlaydilar. Anksiyete, bezovta qiluvchi uyqu, shuningdek, salbiy taassurotlar, dahshatli dasturlar, ota-onalar o'rtasidagi kelishmovchilik, xayoliy hayvonlar va boshqa narsalar tufayli paydo bo'lishi mumkin. Shu sababli, onalar va otalar uchun chaqaloq bilan muloqot qilish, tinchlantirish, hayajonlanish sababini aniqlash juda muhimdir. U o'zini qo'llab-quvvatlayotganini his qilishi kerak.
2. 6 yoshli bola yolg'iz uxlashdan qo'rqadi, sababi nima? Bu vaqtda o'tish davri bor, ya'ni bolalar bog'chasi tugaydi va o'quv yillari oldinda. U ko'plab do'stlar orttiradi, u ijtimoiy faol bo'ladi. Bu yoshda tasavvur rivojlangan va shuning uchun uni dahshatli tushlar bezovta qilishi mumkin. Bundan tashqari, yangi voqealar, tashqi dunyo bilan bog'liq juda ko'p hayajon bor. Ota-onalarning vazifasi tushunarsiz narsalarni aniqlash, o'zgaruvchan muhit va qulaylik sharoitida yordam berishdir.



3. O'n yoki o'n ikki yoshda o'smirlik inqirozi yoki inqirozi boshlanadi. Bu vaqtda barcha salbiy reaktsiyalar kuchayadi, muammolarni tushunish kuchayadi. Ichki tartibsizlik va sirli qo'rquv ota-onalar bilan janjallardan, kayfiyatning o'zgarishi va boshqalardan kelib chiqadi. Doimiy fikrlar, yolg'izlik qo'rquvi to'g'ri uyquga xalaqit beradi. Oilada do'stona munosabatlarni saqlash, bolaning muammolarini o'rganish, hamdardlik va ijobiy munosabatda bo'lish kerak.

Boshlang'ich sinf o'quvchilariga qanday yordam berish kerak?

Agar bola maktabga keta boshlaganida uxlashdan qoʻrqishni boshlagan boʻlsa, yetti yoshdan sakkiz yoshgacha boʻlgan bolalar uchun mutaxassislar quyidagi usulni taklif qilishadi.dam olish. To'shakda yotib, ijobiy va yoqimli his-tuyg'ularni keltiradigan narsa haqida o'ylang. Xususan, mayin quyosh nurlari ostida dengiz qumida yugurayotganingizni tasavvur qiling. Albatta, onangizning huzurida hayoliy sayohatni amalga oshirish, ko'rgan narsalaringizni ovoz chiqarib muhokama qilish va turli xil voqealarni o'ylab topish yoki paydo bo'ladigan xayoliy rasmlarni muhokama qilish yaxshidir. Biroz vaqt o'tgach, bola buni ota-onasi ishtirokisiz qila oladi.

Keyingi yo'l - muammo yoki xavf-xatarga yo'l qo'ymaydigan himoya devorini aqliy ravishda o'rnatish.

Agar onaning vaqti oz boʻlsa-yu, bolasi bilan uzoq vaqt qolishga qodir boʻlmasa, sevimli musiqa yoki audio ertaklaringizni yoqishingiz mumkin. Biroq, bu jonli muloqot o'rnini bosa olmaydi, bu esa yaqinlaringiz qo'rquvga qarshi kurashda doimo yordamga kelishiga ishonch hosil qiladi.

Sizga qachon mutaxassis yordami kerak?

Agar 8 yoshli bola yolg'iz uxlashdan qo'rqsa va qo'rquv yo'qolmasa yoki obsesif fobiya bo'lsa, u holda mutaxassislardan yordam so'rash tavsiya etiladi. Tushlar, tantrums, notinch tunlar va stressli sharoitlar buzilish belgilari bo'lishi mumkin. Ushbu muammoni va tarang munosabatlarni va oila doirasidagi xatti-harakatlarning noto'g'ri taktikasini engishga yo'l qo'ymang. Bunday muammolarni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi, chunki bunday holat nafaqat yaxshi uyquga, balki bolaning sog'lig'iga ham ta'sir qiladi. Qolaversa, u kamolotga yetgan sari o'zi bilan yengib bo'lmaydigan qo'rquvni boshqa ijobiy misollar bilan birga balog'at yoshiga olib boradi.

Nega bola xonada yolg'iz uxlashdan qo'rqadi?

Tibbiyot bilannuqtai nazaridan, bu muammoning sababi quyidagicha bo'lishi mumkin:

1. Asab tizimining etuk emasligi.
2. Psixologik - rashk, tashvish, shubhalilik, haddan tashqari ta'sirchanlik va boshqalar.
3. Bolaning psixotipi - ekstrovert.
4. Homiladorlik va tug'ish jarayonining ba'zi xususiyatlari.

Yuqoridagi barcha holatlarda mutaxassislarning yordami talab qilinadi: bolalar psixologi, nevrolog, nevropsixolog.

Boshqa umumiy sabablar

Eng keng tarqalgan sabablar:

1. Haddan tashqari hayajon. Uyqudan bir soat oldin kuchli jonlanish uyqusiz tunga aylanishi mumkin.
2. Yangi narsa yoki hayotdagi o'zgarishlardan qo'rqish. Misol uchun, 7 yoshli bola yolg'iz uxlashdan qo'rqadi, chunki u maktabga kirishdan oldin kuchli tajribaga ega. Kattaroq bolalar uchun - imtihonlardan oldin yoki o'z shaharlarini tark etishdan oldin. Bolalar bog'chalari uchun - yangi to'shak, uzoq safar va boshqalar. Bundan tashqari, o‘zini yomon his qilish ham qo‘rquvni keltirib chiqarishi mumkin.
3. Badiiy yoki ertak qahramonlaridan qoʻrqish va qoʻrquv. Masalan, ular derazadan tashqaridagi barglarning har qanday shitirlashini yoki shitirlashini yirtqich hayvonlarning ko'rinishi deb bilishadi.

Bolaning yolg'iz uxlashdan qo'rqishiga sabab bo'lgan sabablardan qat'i nazar, ota-onalar yordam berishi mumkin. Aksariyat hollarda.

Agar bola yolg'iz uxlashdan qo'rqsa-chi?

Buni amalga oshirish uchun ijobiy munosabatni saqlab qolish va qo'rquvdan xalos bo'lishga yordam beradigan bir necha usullar mavjud. Ota-onalar:

1. O'zingizning qo'rqinchli tushlar va qo'rquvlarga e'tibor bermangbola.
2. Bolaning oldida soʻkinish yoki janjal qilish.
3. Kelib olib ketadigan salbiy qahramonlar va qoʻrqinchli hikoyalar bilan qoʻrqing.
4. Qo'rquvdan kuling.
5. HAYVONLAR borligini aytib, birga oʻynang.
6. Bolaga bosim o'tkazish uchun. U allaqachon katta va qorong'ulikdan qo'rqish kulgili deyish.
7. Qo'rqinchli ertaklarni o'qing va qo'rqinchli hikoyalarni aytib bering, bir xil multfilmlarni ko'rsating.
8. Charashuv yoki zaiflikni ko'rsating.
9. Bolani qorongʻi xonaga qamab jazolang.

Ba'zida bola o'z qo'rquvi haqida xabar berib, shunchaki ota-onasining e'tiborini jalb qilishni, ular bilan yolg'iz qolishni xohlaydi, shuning uchun uni darhol yolg'iz uyquga yubormaslik kerak. Katta ehtimol bilan u yetarlicha g'amxo'rlik va muloqotga ega emas.

Ota-ona yordami nima?

Agar bola xonada yolgʻiz uxlashdan qoʻrqsa, bolalar psixologiyasi boʻyicha mutaxassislar tavsiya qiladilar:

1. Xavfsizlik ramzi boʻlgan narsani tanlang - sevimli oʻyinchoqingiz bilan yaxshiroq uxlang. Bundan tashqari, unga sirli so'zlarni pichirlash mumkin va u ularni sir saqlaydi.
2. Qoʻshni xonada qoling va gaplashing - bolalar devor ortidagi onaning xotirjam ovozini eshitishganda xotirjamroq boʻlishadi. Jimlik ularni qo'rqitadi va yangi qo'rquvlarni keltirib chiqaradi. Qush qafasi yoki akvarium ham xuddi shunday ta'sirga ega, chunki ular kunduzi tunda ham tovushlarni eshitadilar va tezda tinchlanadilar.
3. Kun davomida bolaga ko'proq vaqt ajrating - agar kun davomida chaqaloq etarlicha e'tibor, mehr va g'amxo'rlik ko'rsatsa, u xotirjamroq bo'ladi.tunda his qiladi. Uxlab qolish qo'rquvi e'tibor, sevgi va g'amxo'rlik etishmasligidan kelib chiqadi.
4. Uyquga cho'mish marosimini tuzing - yotishdan bir soat oldin ochiq havoda o'yinlarni yakunlagan ma'qul. Keyin hamma narsa individualdir, masalan, bir stakan kefir yoki sut iching, dush oling, tishlaringizni yuving, onangiz o'qigan ertakni tinglang, quchoqlang, xayrli tun tilang.
5. Tungi chiroqdan foydalaning - bolalar asta-sekin qorong'ilikka o'rganadilar. Agar bola yolg'iz uxlab qolishdan qo'rqsa, siz chaqaloq o'sgan deb o'ylaganingiz uchun chiroqni o'chirmasligingiz, eshikni yopmasligingiz va uni qorong'ida yolg'iz qoldirishingiz kerak.
6. Bolalar xonasining ichki qismiga e'tibor bering - uni bolaning barcha istaklarini inobatga olgan holda jihozlash yaxshidir. Yana yorqin ranglar qo‘shing va barcha bo‘shliqlarni sevimli o‘yinchoqlaringiz bilan to‘ldiring.
7. Kun davomida tungi dahshat bilan o'ynang - o'ynoqi tarzda ko'rning ko'zi o'ynoqi sizni qorong'ulikdan qo'rqmaslikka o'rgatadi. To'shak ostiga qo'yilgan jodugar tayoqchasi esa uyquni himoya qiladi.
8. Agar chaqaloq uyg'ongan bo'lsa, yotqizish marosimini takrorlash tavsiya etiladi - kechasi qo'rqib ketgan chaqaloq sizga yugurib kelganida, uni quchoqlab, tinchlantirish tavsiya etiladi. Keyin uni xonangizga olib boring va u uxlab qolguncha kuting, shunda siz u yerda ekanligingizni va unga doim yordam berishingizni tushunib eting.

Bola yolg'iz uxlashdan qo'rqsa, ota-onalar xotirjam bo'lishlari kerak, chunki chaqaloqqa har qanday asabiylik yuqadi va u bundan aziyat chekadi. Agar ota va onam birgalikda barcha yirtqich hayvonlarni mag'lub etishlarini ishonch bilan aytishsa, bola bunga chin dildan ishonadi va u xotirjam bo'ladi.