Birinchi qo'shimcha ovqatlar: qaerdan boshlash kerak, qaysi yoshda?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:56

Tug'ilgandan keyingi birinchi hayajonli kunlar va haftalar o'tdi. Bola faol o'sib bormoqda, har kuni uning atrofidagi dunyoda yangi narsalarni kashf etadi. Kichkina odam faqat ona suti yoki sun'iy sut formulasini oladi. Tez orada u birinchi marta haqiqiy taomni tatib ko'radigan vaqt keladi. Birinchi qo'shimcha ovqatlarni qayerdan boshlash va chaqaloqqa yangi taomni tatib ko'rishni qachon taklif qilish kerak?

Birinchi qoʻshimcha ovqatlarni qachon berish kerak?

Birinchi qo'shimcha ovqatlarni qabul qilish vaqti chaqaloqning yoshiga, shuningdek, uning sog'lig'i holatiga bog'liq. Ko'pgina ota-onalar bolaning o'sib ulg'ayganini intiqlik bilan kutishadi va uni sharbat yoki meva pyuresi bilan davolash mumkin bo'ladi. Onam bu jarayonni qanchalik tezlashtirishni xohlamasin, hali ham qo'shimcha ovqatlarni boshlashga shoshilishning hojati yo'q. Xo'sh, birinchi qo'shimcha ovqatlarni qachon boshlash kerak?

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti maslahat beradi: agar chaqaloq sifatli emizishni olsa, olti oylikdan boshlab yangi mahsulotlarni berish mumkin. Taniqli pediatr, tibbiyot fanlari nomzodiEvgeniy Olegovich Komarovskiy o'z kitobida qo'shimcha ovqatlarni ovqatlanish tizimidan qat'i nazar - olti oyda boshlash kerakligini ta'kidlaydi.

Agar yosh ona to'g'ri tuzilgan turli xil parhezga ega bo'lsa, bu davrdan oldin bolaning birinchi oziqlanishining boshlanishi shunchaki ma'nosizdir. Chunki yangi tug'ilgan chaqaloqning tanasi to'liq rivojlanishi uchun zarur oziq moddalar bilan to'liq ta'minlangan. Ammo chaqaloq birinchi yarmini nishonlaganidan so'ng, u qo'shimcha ovqatga muhtoj. Onamning suti tuga boshladi.

Bola ovqatlantirishga tayyor

Bir xil yoshdagi bolalar turlicha rivojlanadi. Bir chaqaloq uch oylikdan boshlab boshini ushlab turishni boshlaydi, ikkinchisi esa - allaqachon ikki yoshda. Chaqaloqlarning rivojlanishiga irsiyat va homiladorlikning borishi, tug'ilish qanday sodir bo'lganligi va parvarish sifati ta'sir qiladi. Bundan tashqari, bolalar turli xil sur'atlarda o'sadi, o'zlarining individual xususiyatlariga ega. Shuning uchun chaqaloq yangi taomni sinab ko'rishga tayyor bo'lgan yoshni aniq aytib bo'lmaydi.

Pediatrlar chaqaloq qoʻshimcha ovqatga tayyorligini koʻrsatadigan ikkita omilni aniqlaydilar:

• yangi tug'ilgan chaqaloqning markaziy asab tizimining etarli darajada rivojlanishi;
• chaqaloqning oshqozon va ichaklarining tayyorligi.

Agar bu ikki omil bir vaqtning oʻzida mos tushsa, bu siz qoʻshimcha oziq-ovqatlarni isteʼmol qilishni boshlashingiz mumkinligini bildiradi.

Birinchi belgilar

Ota-onalar chaqaloqlar uchun birinchi qo'shimcha ovqatni qachon boshlashlari mumkinligiga ishonch hosil qilishlari uchun quyidagi belgilar yordam beradi:

• Bolaning yoshi.
• Og'irligi. Tug'ilgandan boshlab ikki baravar kattalashishi kerak. Uchunerta tug'ilgan chaqaloqlar - ikki yarim.
• Tilni surish refleksini tekshirish. Bu tug'ma harakat yangi tug'ilgan chaqaloqni tasodifan og'ziga tushgan narsalarni yutishdan himoya qilish uchun mo'ljallangan. Bolaga qoshiqdan suv berishingiz kerak. Agar tupurmasa, bu bolaning qo'shimcha ovqatga tayyor ekanligini ko'rsatadi.
• Olti oylik bola yaxshi o'tiradi. U bosh harakatlarini muvofiqlashtirishi va rad javobi bilan yuz o‘gira olishi kerak.
• Ona suti tuga boshladi. Agar chaqaloq och qolganda yoki "sun'iy" kuniga bir litrdan ko'proq aralashmani talab qilganda, onaning barcha sutini bir oziqlantirishda so'rib qo'ysa, qo'shimcha ovqatlar kerak bo'ladi.
• Bola tilni yuqoriga va pastga, oldinga va orqaga harakatlantirishi mumkin. Unga bir qoshiq suv yoki ovqat keltirilsa, darhol og'zini ochadi.
• Birinchi tishlar kesilmoqda.
• Kattalar ovqatlansa, qiziqish bildiradi, notanish taomlarni tatib koʻrishga harakat qiladi.

Bu belgilarning hammasini kutish shart emas. Ularning ko'pchiligiga e'tibor berishning o'zi kifoya. Biroq, birinchi qo'shimcha ovqatlarni qachon boshlashingiz mumkinligini faqat pediatr sizga aytadi.

Yangi ovqat bilan tanishish kechiktirildi

Qoʻshimcha ovqatlar boshlanishi bir yoki ikki haftaga kechiktiriladi, agar:

• chaqaloq kasal boʻlib qoldi;
• tish boshlanadi, chaqaloq yig'laydi, isitma ko'tariladi;
• yashash joyini yoki oilaviy turmush tarzini oʻzgartirish (masalan, onasi ishga ketgan, chaqaloq bilan enaga topilgan);
• bola qo'shimcha ovqatlarga yomon munosabatda bo'ldi (diareya, terida toshmalar boshlandi);
• emlangan;
• Qoʻshimcha ovqatlar boshlanishi issiq havoga toʻgʻri keladi.

Qoʻshimcha ovqatlarni qaysi ovqatlardan boshlash kerak?

Yaqinda pediatrlar chaqaloqlarni meva sharbatlari bilan tanishtirib, uch oylikdan boshlab ovqatlantirishni tavsiya qilishdi. Ular chaqaloqning ovqat hazm qilish tizimini boshqa ovqatlar uchun tayyorladilar. Hozirgi vaqtda qo'shimcha oziq-ovqatlarni boshlash yoshiga ham, birinchi mahsulotlarga ham nuqtai nazar o'zgardi. Ammo agar bolaning tayyorligi belgilari ancha oldin paydo bo'lgan bo'lsa, ular 4 oyligida birinchi qo'shimcha ovqatlarni taklif qilishadi. Qayerdan boshlash kerak?

Soʻnggi yillardagi tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, sabzavotlarda mevalarga qaraganda koʻproq mineral moddalar mavjud. Bolani shirin sharbatlar va pyurelar bilan oziqlantirishni boshlaganda, sabzavot va donga o'tish qiyinroq.

Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti tavsiyalariga asoslanishi kerak. Birinchi oziqlantirishni qaerdan boshlash kerak? Sabzavotlar birinchi mahsulot bo'ladi. Ayniqsa, bolaning ich qotishiga moyil bo'lganida ular bilan boshlash yaxshidir. Birinchi sabzavotni tanlayotganda, kartoshka mustahkamlanishini, shuningdek, allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan ko'p miqdorda kraxmalni o'z ichiga olishini esdan chiqarmasligingiz kerak. Shuning uchun qovoqdan boshlash yaxshidir.

Chaqaloqlarda tez-tez axlat paydo bo'lganda, birinchi qo'shimcha ovqatni boshlash uchun eng yaxshisi bo'tqa hisoblanadi. Notanish mahsulotning ta'mini ko'proq tanish qilish uchun ona suti bilan sabzavotli pyuresi yoki donni suyultirish tavsiya etiladi. Va notanish ovqatdan keyin siz emizishingiz mumkin. Siz pediatr bilan maslahatlashishni e'tiborsiz qoldirolmaysiz. Mutaxassis birinchi qo'shimcha ovqatlar uchun qaysi mahsulotni tanlash, bola uchun menyuni qanday to'g'ri tuzish haqida maslahat beradi.

Qo'shimcha oziqlantirishni boshlash bo'yicha maslahatlar

Doktor Komarovskiyning bir nechta maslahatlari yosh ota-onalarga chaqaloqni birinchi oziqlantirishni qanday va qaerdan boshlash kerakligini aytadi:

1. Siz chaqaloq mutlaqo sog'lom bo'lsagina ovqatlantirishingiz mumkin.
2. Notanish taomni ikkinchi oziqlantirishda kiritish tavsiya etiladi.
3. Bolaga hamma narsani iliq qilib bering. Asosiy ovqatlanishdan oldin notanish taomni taklif qiling.
4. Bolani eyishi albatta qoshiqdan boʻlishi kerak.
5. Har bir yangi taom chorak choy qoshiqdan boshlanadi. Ikki hafta davomida qo'shimcha ovqatlar miqdori kerakli qismga keltiriladi.
6. Birinchi pyuresi ma'lum bir hududga tanish bo'lgan sabzavot va mevalardan tayyorlanadi.
7. Keyingi taom faqat ikki haftadan keyin taklif qilinadi. Avval bola birinchisiga ko‘nikishi kerak.
8. Yagona ovqatlanishni boshlang. Shunday qilib, allergiyaga nima sabab bo'lganligi aniq bo'ladi.
9. Birinchi pyuresi avvaliga faqat quyuq sutga o'xshab qolishi kerak. Sekin-asta qalinroq qiling.
10. Agar bolalar konservalaridan foydalanishga qaror qilinsa, u yangi bo'lishi kerak. Tarkibda tuz, saxaroza, shuningdek, shakar, dekstroza bo'lmasligi kerak.

Mahsulotni oy boʻyicha joriy etish tartibi

Resepsiyondagi mahalliy pediatr sizga birinchi qo'shimcha ovqatlarni qaerdan boshlash kerakligini aytadi. Zamonaviy pediatr shifokorlari quyida ko'rsatilganidek, bolalar menyusiga yangi mahsulotlarni kiritish uchun taxminan quyidagi sxemaga amal qilishadi.

Bolaning yoshi	Ratsiondagi oʻzgarishlar
6 oy	1. qovoq, gulkaram,sabzi. 2. Olma, nok. 3. Kartoshka, qovoq. 4. Kashi. 5. Janubiy mevalar
7 oy	1. Yashil no'xat. 2. Parranda go'shti, quyon go'shti. 3. Qizil go'sht: dana, mol go'shti, yog'siz cho'chqa go'shti. 4. Meva sharbatlari. 5. Tvorog
8 oy	1. Sut mahsulotlari. 2. Tuxum sarig'i 3. Bo‘tqadagi sariyog‘.
9 oy	2. Oq non

Komarovskiy bo'yicha qo'shimcha oziqlantirish

Endi chaqaloqni kattalar uchun ovqat bilan tanishtirishga biroz boshqacha qarash. Oliy toifali pediatr Evgeniy Olegovich Komarovskiy emizish paytida birinchi qo'shimcha ovqatlarni qanday boshlash kerakligini tushuntiruvchi o'z metodologiyasini ishlab chiqdi.

Chaqaloqning yangi ovqat bilan tanishishi qatiqdan boshlanadi. Keyinchalik, mevalar taklif etiladi va faqat ulardan keyin menyuda sharbatlar va sabzavotli pyurelar paydo bo'ladi. Sutli pyuresi, tuxum sarig'i faqat 8 oyligida kiritiladi. 9 oyligida chaqaloq turli xil go'shtni, 10 yoshida esa baliqni olishni boshlaydi.

Ota-onalar kimning tavsiyalariga amal qilish kerakligini hal qilishlari kerak - ular bolaning individual xususiyatlarini hammadan yaxshi bilishadi. Birinchi qo'shimcha ovqatlarni qayerdan boshlash haqida yakuniy qaror chaqaloqning bunday muhim yangiliklarga tayyorligini hisobga olgan holda qabul qilinishi kerak.

Birinchi oziqlantirish uchun bo'tqa

Doʻkonlarda chaqaloqlar uchun juda koʻp turli xil yormalar mavjud. Ha, va javonlardagi donlar - to'liq to'plam. Birinchi qo'shimcha ovqatlarni qanday bo'tqa bilan boshlash kerak?Bunday xilma-xillikda qanday harakat qilish kerak? Porridges vitaminlarga, mineral komplekslarga boy. Ularda organizm uchun zarur bo'lgan uglevodlar, oqsillar va yog'lar mavjud. Bo'tqa tarkibidagi xun tolasi ovqat hazm qilishga yordam beradi. Birinchi oziqlantirish uchun shifokorlar barcha donlarni tavsiya etmaydi. Tarkibida kleykovina bo'lmaganlardan boshlang. Bu protein ko'pincha chaqaloqlarda allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi.

Aksariyat zamonaviy ota-onalar qoʻshimcha oziq-ovqatlar uchun bankalar yoki paketlardagi tayyor mahsulotlarni tanlashadi.

1. Chunki u tez, iloji boricha sodda va juda qulay.
2. Umuman olganda, bolalar oziq-ovqatlari korxonalari bolalarni oziqlantirishga toʻliq moslashgan sifatli, muvozanatli mahsulotlar ishlab chiqaradi.
3. Hipoalerjenik sutsiz yormalar har doim tanlanadi, bu bolalarda allergiya xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

Grechka pyuresi

Birinchi oziqlantirish uchun ideal variant - bu grechka pyuresi. U qondagi gemoglobin uchun juda zarur bo'lgan temirni o'z ichiga oladi. Bu bo'tqa tarkibida juda ko'p magniy, kaliy mavjud. Ular bolaning yurak va qon tomirlarining ishi uchun foydalidir. Karabuğday pyuresi tishlarning o'sishi va mustahkam suyak tizimini k altsiy bilan ta'minlaydi. Bolaning menyusida bunday pyuresi mavjudligi uning immunitetini oshiradi, chunki grechka pyureiga allergiya juda kam uchraydi. Shuning uchun birinchi qo'shimcha ovqatlarni qaysi bo'tqa bilan boshlash masalasi o'z-o'zidan hal qilinadi. Uni to'rt oydan olti oygacha bo'lgan bolalarning ratsioniga kiritish joiz.

Guruchli bo'tqa

Birinchi bolalar ovqati va bo'lishi mumkinguruch pyuresi. U glyutenni o'z ichiga olmaydi va hipoalerjenikdir. Guruch tarkibida juda ko'p murakkab uglevodlar mavjud. Ular chaqaloqning tanasiga kuch va quvvat beradi. Donning toksinlarni yo'q qilish qobiliyati ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Ammo qabziyatga moyil bo'lgan chaqaloqlar uchun guruch pyuresi ehtiyotkorlik bilan berilishi kerak. Ma'lumki, guruch bog'lovchi xususiyatga ega. Bolani har kuni bunday bo'tqa bilan boqish tavsiya etilmaydi. Don tarkibida ko'p miqdorda ftor mavjud bo'lib, u k altsiyni suyaklardan siqib chiqaradi.

Oʻzimiz ovqat pishiramiz

Porridgeni o'zingiz pishirishingiz mumkin. Bu umuman qiyin emas. Lekin mahsulot sifatiga ishonch bor. Siz shunchaki maydalanganlarning yoshiga mos keladigan retseptni tanlashingiz kerak. Sakkiz oylik bo'lgunga qadar bo'tqa suvda qaynatiladi. Shakar va tuz qo'shmaslik kerak.

Istalgan don avval saralanadi, yuviladi, quritiladi. Shundan so'ng, u un holatiga tushadi. Buning uchun siz qahva maydalagich yoki oshxona blenderini moslashingiz mumkin. Agar karabuğday pyuresi bo'lsa, siz eng yuqori navli donni olishingiz kerak. U ochiq jigarrang va katta boʻlishi kerak.

Taom tayyorlash uchun shunday undan bir choy qoshiq olib, yarim stakan sovuq suv quying. Aralash 15 daqiqa davomida muloyimlik bilan aralashtirib, bug'da pishirilguncha isitiladi.

Bola oʻn oylik boʻlsa, don ekinlari maydalanmaydi. Bo'tqa suvda qaynatiladi. Biroz vaqt o'tgach, ular sutli idish tayyorlashga harakat qilishadi. Yarim stakan don va bir stakan suv kerak bo'ladi. Porridge suv ustida qaynay boshlaydi. Qaynatishga keltiring va keyin to'kib tashlang. Bir stakan sut quying va to'liq so'rilmaguncha pishiring. Bo‘tqa tayyor.

Kirishdietada bo'tqa

Porridge ham asta-sekin chaqaloqning ratsioniga kiritiladi. To'g'ri, siz sxema bo'yicha quvvatni o'zgartirishingiz kerak:

• Birinchi haftada bir choy qoshiqdan boshlab bo'tqa berishadi. Shunday qilib, haftaning oxirida bola taxminan etti choy qoshiq yangi ovqat oladi.
• Keyingi haftada bir xil bo'tqa bilan boqish joiz. Va siz chaqaloqni asta-sekin yangi ovqatlar bilan tanishtirishingiz mumkin. Misol uchun, bir qoshiq yangi va olti qoshiq allaqachon tanish bo'tqa. Ikkinchi kuni - ikki qoshiq yangi ovqat va besh - do'st. Shunday qilib, bir hafta ichida tanish taom yangisi bilan almashtiriladi. Menyu esa har ikkalasini almashtirib diversifikatsiya qilish mumkin.

Gurme chaqaloqni yaqindan kuzatish shart. Agar chaqaloq kasal bo'lsa, yangi mahsulotlar bilan tanishish bekor qilinadi. Shoshilishning hojati yo'q: asta-sekin, yil davomida bolaning ovqatlanishi sezilarli darajada kengayadi.