Bolaning ishtahasi yo'q: sabablari, muammoni hal qilish yo'llari, maslahatlar

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:28

Ota-onalar ko'pincha bola juda oz ovqatlanadi deb o'ylashadi va deyarli barcha buvilar nevaralarini haddan tashqari ozg'in deb hisoblashadi va ularni imkon qadar tezroq ovqatlantirishga harakat qilishadi. Shu bilan birga, bolaning tanasida o'zini o'zi saqlab qolish uchun rivojlangan instinkt mavjud, shuning uchun chaqaloq kerakli darajada ovqatlanadi. Ammo ishtahaning etishmasligi juda aniq sabablarga ko'ra yuzaga keladigan holatlar mavjud.

Bolalar ovqatlanishi: me'yorlar

Bola qancha ovqatlanishi kerak? Odatda g'amxo'r onalar va hushyor buvilar imkon qadar shunday deb javob berishadi, ammo bu aniq aqlga ziddir. Ortiqcha ovqatlanish o'sib borayotgan organizm uchun kam ovqatlanishdan kam emas. Ko'pincha kattalar o'zlariga kerak bo'lgan oziq-ovqat miqdori haqida juda uzoq tasavvurga ega.

Pediatrlarning ta'kidlashicha, bir yoshdan uch yoshgacha bo'lgan bola kuniga to'rt marta nonushta, tushlik, tushlik choyi va kechki ovqatni o'z ichiga olgan holda ovqatlanishi kerak. Tushlik paytida tana dietaning umumiy ozuqaviy qiymatining taxminan 40-50% ni olishi kerak, qolgan qismi esa taqsimlanadi.nonushta, tushdan keyin choy va kechki ovqat. Kuniga mahsulotlarning energiya qiymati 1400-1500 kkal bo'lishi kerak.

Ishtaha etishmasligining sabablari

Pediatrlarga tez-tez tashvishlangan ota-onalar farzandining ishtahasi yo'qligidan shikoyat qiladilar. Sabablari har xil bo'lishi mumkin, ularning ko'pi bor va ularning barchasi individualdir. Tish bo'shlig'ining shakllanishi paytida, masalan, ishtahaning pasayishi keyingi tishning yoki bir vaqtning o'zida bir nechta tishlarning chiqishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Kasallik paytida chaqaloqni ovqatlantirishga harakat qilish ham ma'nosiz, chunki tana infektsiyaga qarshi kurashish uchun barcha kuchlarini sarflaydi.

Bolada ishtaha yoʻqolishining boshqa sabablari:

• monoton ovqat;
• taomlarning yomon ta'mi xususiyatlari;
• bolaning bir yildan keyin emizishda qolishi;
• ovqatlanish madaniyatining etishmasligi;
• yetarli jismoniy faoliyat;
• ovqatlar orasida gazak;
• o'sish va rivojlanishning individual xususiyatlari;
• psixologik muammolar;
• qoniqarsiz umumiy salomatlik, kasallik;
• sekin o'sish;
• yangi ovqatlardan qoʻrqish;
• anoreksiya nervoza (ovqatdan psixologik nafratlanish);
• emotsional portlashlar va stress;
• sevmagan ovqatlarga qarshi norozilik, majburan oziqlantirish;
• antibiotiklar yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilish;
• anemiya, gelmintozlar va boshqa kasalliklar;
• ovqat hazm qilish muammolari, ich qotishi;
• birjaning buzilishimoddalar, oziq-ovqat intoleransi;
• tashqi omillar (koʻpincha bolalar issiq kunlarda ovqat eyishdan bosh tortishadi).

Kun davomida tez-tez atıştırmalıklar

2 yoshli bolada ishtahaning yomonlashishiga ko'pincha asosiy ovqatlar orasida doimiy ravishda gazak qilish sabab bo'ladi. Agar chaqaloq nonushta paytida yaxshi ovqatlanmasa, bir yarim soat o'tgach, onasi unga sendvich yoki yogurt, boshqa vaqtdan keyin - meva va pechene taklif qiladi. Tushlik uchun bola yana birinchi va ikkinchi taomlarni rad etadi.

Snacking kun tartibini buzadi, ishtahani to'xtatadi va to'g'ri hazm bo'lishiga hissa qo'shmaydi. Bundan tashqari, odatda, gazak sifatida, bola yuqori kaloriyali narsani oladi va umuman sog'lom emas. Muammoning yechimi oddiy. Ishtahani ochish uchun siz asosiy ovqatlar orasida bolani ovqatlantirishni to'xtatishingiz kerak.

Tanlangan ishtaha

Tallab ishtahasi bor bolalarni ko'pincha "yaramas bolalar" deb atashadi. Bu chaqaloqlar sabzavot va mevalar, baliq, tuxum va go'sht, uglevodlar va dukkaklilar, sut va nordon sut mahsulotlarini o'z ichiga olgan oltita asosiy oziq-ovqat guruhidan to'rttasida o'z yoshi uchun tavsiya etilgan nafaqaning 65% dan kamrog'ini iste'mol qiladilar.

Selektiv ishtahasi bo'lgan bolalarning xulq-atvorining xususiyatlari - ovqatni og'izda uzoq vaqt ushlab turish, ovqatlanishning sekin sur'ati, sog'lom va to'liq ovqatlar o'rniga yog'li va shirin taomlarni iste'mol qilish, kun davomida gazak qilish, sinab ko'rishni istamaslik. yangi oziq-ovqat, ma'lum bir mustahkamlikdagi ovqatdan bosh tortish. Bu tendentsiyalar odatda bolalik davrida saqlanib qoladi.

Bu ishtahaning yomonlashishiga sabab bo'ladi3 yoshli bola (yoki boshqa yoshdagi) jismoniy rivojlanishning kechikishiga olib kelishi va oilada surunkali stressli vaziyatni shakllantirishi mumkin. Shunday qilib, ota-onalar bolalarga psixologik bosim o'tkazishni boshlaydilar, bu esa yangi muammolarga olib keladi.

Agar chaqaloq ovqatdan bosh tortsa, qanday harakat qilish kerak? Bolada ishtahaning pasayishi sabablarini bartaraf etish uchun ota-onalarga quyidagilar tavsiya etiladi:

1. Pozitiv boʻling, bolangizni yoqtirmaydigan taomni eyishga majburlamang.
2. Ratsioningizni oʻzgartiring. Sabzavotlardan voz kechish mevalar sonining ko'payishi bilan qoplanishi mumkin, ba'zi go'sht turlarini boshqalar bilan almashtirish mumkin. Bolaga yangi ovqatni kamida 7-10 marta, bir necha kunlik tanaffuslar bilan taklif qilish kerak.
3. Kichik qismlarni taklif qiling. Bir piyola sho'rva o'rniga tushlik uchun ozgina suyuq ovqat, bir bo'lak go'sht va tuxum qo'shilgan grechka yoki sendvich iste'mol qilishingiz mumkin.
4. Oz ratsioningizga ijodiy yondashing. Sevilmagan, ammo sog'lom ovqatlar "niqoblangan" bo'lishi mumkin va ba'zi bolalar tayyor salatni emas, balki barcha ingredientlarni alohida iste'mol qilishni xohlashadi. Chiroyli bolalar idishlari yaxshi "ishlaydi". Birgalikda ovqat pishirish ishtahani oshirishi mumkin.

Individual rivojlanish

Bolada ishtahaning etishmasligining sababi individual xususiyatlarda bo'lishi mumkin. Agar chaqaloq normal rivojlansa va yoshiga qarab og'irlik qilsa va shifokor hech qanday anormallik topmagan bo'lsa, unda siz uni majburan ovqatlantirishga urinmasligingiz kerak. Bunday bolalar odatda zavq bilan ovqatlanadilar, lekin ozgina (ota-onalarning fikriga ko'ra).

Chaqaloqlar hayotining birinchi yilida juda tez o'sadi, ammo bu intensiv davrdan keyin o'sish sekinlashadi, shuning uchun oziq-ovqat biroz kamroq talab qilinishi mumkin. Bir yarim yil ichida ishtahaning pasayishi mutlaqo normal hodisadir. Bundan tashqari, turli organizmlar turli xil energiya talablari, hazm qilish qobiliyati va metabolizm tezligiga ega. Shu sababli, xuddi shu yoshdagi bolalarning ishtahasi sezilarli darajada farq qilishi mumkin.

Muvozanatsiz ovqatlanish

5 yoshli yoki har qanday yoshdagi bolada muvozanatsiz ovqatlanish va boshqa ovqatlanish buzilishlari tufayli ishtahasi yomon bo'lishi mumkin. Bunga ovqatlar orasida gazak qilish, monoton parhez, mazasiz taom kiradi.

Balki onamning mazali va xilma-xil taomlar tayyorlashga vaqti yetmayotgandir. Albatta, bug'da pishirilgan sabzavotlar va qaynatilgan tovuq juda foydali, lekin bola har kuni bir xil narsani iste'mol qilishdan charchaydi. Mahsulotlar turli yo'llar bilan tayyorlanishi kerak. Chaqaloq, masalan, bolalar bog'chasida bu taomdan to'ygan bo'lsa ham, ba'zi ovqatlardan bosh tortishi mumkin.

Jismoniy mashqlar etishmasligi

Jismoniy faollikning etishmasligi kamdan-kam hollarda 6 yoshli bolada ishtahaning yomonlashishiga sabab bo'ladi. Bu yoshda ko'pchilik maktabga borishni boshlaydi, shuning uchun psixologik sabablar va rejim o'zgarishi birinchi o'ringa chiqadi. Ammo belgilangan rejimga ega maktab o'quvchilari yoki tinch bolalar uchun jismoniy faollikning etishmasligi ovqatdan bosh tortish uchun jiddiy sabab bo'lishi mumkin.

Ishtaha energiya iste'mol qilinganda paydo bo'ladi va uni to'ldirish zarurati tug'iladi. Juda kamdan-kam hollarda, masalan,muntazam ravishda sport bilan shug'ullanadigan bolalarning ota-onalari ovqatlanishdan bosh tortishdan shikoyat qiladilar. Agar chaqaloq yoshi yoki temperamentiga ko'ra ko'p vaqtini aravachada yoki onasining qo'lida o'tkazsa, u qattiq ovqatlanishni xohlamaydi.

Agar bolada ishtahaning yo'qligi sababi aynan jismoniy faollikning etishmasligi bo'lsa, muammoni qanday hal qilish mumkin? Siz toza havoda yurishingiz kerak, chaqaloqni yugurib, ko'proq sakrashga harakat qiling, siz sport bo'limiga borishni boshlashingiz mumkin. Jismoniy va intellektual yuklarning nisbati taxminan birdan birga teng bo'lishi kerak. Yoshidan qat'i nazar, bolalar har kuni kamida uch soat ochiq havoda o'tkazishlari kerak.

Yangi ovqatdan qoʻrqish

Agar bolaning ishtahasi yoʻqolgan boʻlsa, sabablar jismoniy yoki psixologik boʻlishi mumkin. Yangi ovqatdan qo'rqish - bu oddiy ovqatlanishni ancha qiyinlashtiradigan psixologik xususiyatdir. Bu, odatda, oziq-ovqatda konservativ bo'lgan va yangilikdan bosh tortadigan bolalarning ota-onalariga duch keladi. Natijada, dieta kam va monoton bo'lib qoladi.

Agar bola o'jarlik bilan yangi ovqatdan bosh tortsa, uni shoshilmang va majburlab ovqat eyishga majburlamang. Biroz vaqt o'tgach, yangi mahsulotni qayta taklif qilishga arziydi. Bola asta-sekin ovqatning ko'rinishi va hidiga o'rganib qoladi, sinab ko'rishga jur'at etadi va ota-onalar o'zlarining his-tuyg'ularini va taomning ta'mini aytib, yangi mahsulotlardan foydalanishda namuna ko'rsatishlari kerak.

Aytgancha, oziq-ovqatning ayrim turlariga qaramlik ko'pincha injiqlik bilan emas, balki chaqaloq tanasining ehtiyojlari bilan izohlanadi. Ha, ikkitagachayillar davomida bolalar ko'pincha sabzavotli idishlarni sut mahsulotlari foydasiga rad etishadi. Bu tayanch-harakat tizimi va tishlarning rivojlanishi uchun zarur bo'lgan k altsiyga bo'lgan ehtiyojning ortishi bilan bog'liq.

7 yoshli bolada yomon ishtaha (sabablari boshqacha bo'lishi mumkin, hammasi vaziyatga bog'liq) ham maktabda yangi ovqatdan qo'rqishning namoyonidir. Bundan tashqari, 5-7 yoshda ko'plab bolalar sut mahsulotlaridan ko'ra sabzavotlarni afzal ko'rishadi, chunki organizm turli xil vitaminlar va minerallarga ko'proq muhtoj. Bu yerda sutli don va yogurtlardan voz kechish sababi.

Majburiy oziqlantirish

Agar bolaning 2 yoshida ishtahasi bo'lmasa, buning sababi ota-onalarning kuch bilan chaqaloqni sog'lom oziq-ovqat bilan oziqlantirishga bo'lgan doimiy urinishlari bo'lishi mumkin. Buni qilish mutlaqo mumkin emas. Ishtaha paydo bo'lmaydi va ovqat normal hazm bo'lmaydi.

Majburiy oziqlantirish ovqat hazm qilish traktining harakatchanligini buzadi va kasalliklarning rivojlanishiga yordam beradi. Ovqatdan bosh tortganlik uchun jazo tahdidi ostida bolada oshqozon va ichak kramplari, jiddiy ovqat hazm qilish buzilishi, beixtiyor defekatsiya va qayt qilish mumkin.

Ishtahani normallashtirish uchun nima qilish kerak? Bolani etarli darajada jismoniy faollik bilan ta'minlash, turli xil sog'lom va tashqi jozibali taomlarni taklif qilish va ijobiy munosabatni saqlash kerak. Hech qanday holatda siz chaqaloqni ovqat eyishga majburlamasligingiz kerak. Oilaviy kechki ovqatlar yaxshi "ishlaydi" - bola g'amxo'r ona va buvisining e'tiborini jalb qilgandan ko'ra ko'proq dam oladi va ovqatlanadi, kattalarning ijobiy misoliga qaraydi.ishtaha bilan ovqatlaning.

Oziq-ovqatlarga nisbatan murosasizlik

Agar bola ishtahani yo'qotgan bo'lsa, sabablar sog'lig'ining qoniqarsiz holatida bo'lishi mumkin. Bolalar shamollash boshlanganda yoki o'zlarini yomon his qilganlarida ovqatdan bosh tortishga moyildirlar. Ayni paytda tana infektsiya yoki boshqa kasalliklarga qarshi faol kurashmoqda.

Ba'zida oziq-ovqatni ozuqa moddalari va vitaminlarga aylantiruvchi ferment ishlab chiqarishda nosozliklar mavjud. Agar fermentlar kam ishlab chiqarilgan bo'lsa yoki ularning birortasi umuman sintez qilinmasa, bu ba'zi oziq-ovqatlar bolada oshqozon buzilishiga olib keladi. Masalan, laktaza etishmovchiligi bilan chaqaloq sut mahsulotlarini rad etadi.

Oshqozon-ichak kasalliklari

Chaqaloq oshqozon og'rig'idan shikoyat qilyaptimi? Bolaning ishtahasi yo'qmi? Buning sababi, ehtimol, oshqozon-ichak traktining noto'g'ri ishlashi yoki oziq-ovqat zaharlanishi. Ovqatlanishdan bosh tortish sabablarini aniq aniqlash uchun siz pediatr va pediatrik gastroenterolog bilan bog'lanishingiz kerak. Ehtimol, muammoni terapevtik parhez bilan bartaraf etish mumkin. Ayrim hollarda dori kerak.

Anoreksiya nervoza

O'smirlar orasida parhezga bo'lgan ishtiyoq dolzarbdir va ko'pincha psixologik muammolar mavjud - ovqatlanish odatlarining doimiy buzilishi bilan bular ham keng tarqalgan sabablardir. Bolaning ishtahasi yo'qmi, ovqatdan zavqlanmaydi, u tushkunlikka tushadimi? Balki gap anoreksiya haqidadir.

Anoreksiya nervoza jismoniy vapsixologik salomatlik. Bu holat og'ir stress, o'sish, ota-onaning ajralishi, yangi yashash joyiga ko'chishi yoki boshqa maktabga o'tishi bilan yuzaga kelishi mumkin. Ko'pincha ota-onasining e'tiboridan chetda qolgan bolalar muammoga duch kelishadi.

Turli kasalliklar

Agar bolaning ishtahasi bo'lmasa, sababi har qanday kasallikning mavjudligida bo'lishi mumkin. Ovqatlanishdan bosh tortish nafaqat ovqat hazm qilish muammolari yoki metabolik kasalliklar, balki anemiya, organizmga gelmintlarning shikastlanishi va depressiya bilan ham qo'zg'atilishi mumkin.

Anemiya, masalan, zaiflik, asabiylashish, uyquchanlik, doimiy charchoq kabi alomatlar paydo bo'lishi bilan tavsiflanganda. Kasallikni tasdiqlash yoki rad etish uchun siz qon testini o'tkazishingiz kerak. Bolalarda gelmintozlar bilan yoki shafqatsiz ishtaha uyg'onadi yoki bolalar ovqat eyishni qat'iy rad etadilar.

Albatta, har qanday kasallik bilan organizm bor kuchini kasallik bilan kurashishga sarflaydi, shuning uchun kasal bolani ovqat eyishga majburlamaslik kerak. Bolaning etarli miqdorda suyuqlik ichishiga ishonch hosil qilish yaxshiroqdir. Siz engil bulonlarni yoki to'yimli gazaklarni taklif qilishingiz mumkin. Qayta tiklangandan keyin ishtaha asta-sekin normal holatga qaytadi.

Ishtahani qanday normallashtirish kerak

Muammoni hal qilish uchun har tomonlama yondashish kerak. Ammo agar shifokor bolada biron bir anomaliya topmagan bo'lsa, vaziyatni kuchaytirmaslik kerak. Ehtimol, zaif tuyadi chaqaloqning individual xususiyatidir. Ota-onalar vaziyatdan voz kechishlari, osonroq qabul qilishlari va dam olishlari kerak.

Oilaviy kechki ovqatlar, barcha oila a'zolari stolga o'tirib, turli mavzularda suhbatlashganida, ovqatlanishning ijobiy taassurotini shakllantirishga yordam beradi. Bola bo'shashadi, diqqat markazida bo'lishni to'xtatadi va odatda ancha yaxshi ovqatlana boshlaydi. Agar butun oila tushlik yoki kechki ovqatga to'plana olmasa, hech bo'lmaganda onam chaqaloq bilan ovqatlanishi kerak.

Porsiyalarni kamaytirishga harakat qilish kerak, lekin dietani diversifikatsiya qilish kerak. Ya'ni, siz bir tovoq katta bo'tqa emas, bir oz bo'tqa, bir oz sabzavot va bir chelak sho'rva taklif qilishingiz mumkin. Faqat bir vaqtning o'zida barcha plitalarni stolga qo'ymang. Bolaga taomlarni navbat bilan taklif qilish yaxshiroqdir.

Individuallikni hisobga olishga ishonch hosil qiling. Bolani u mutlaqo yoqtirmaydigan narsani eyishga majburlashning hojati yo'q. Bolaning nonushta, tushlik yoki kechki ovqat uchun nimani xohlashini ko'rsatish, tanlovni taklif qilish, uni pishirish jarayoniga jalb qilish va idishlarning tashqi ko'rinishida chiroyli bo'lishiga ishonch hosil qilish kerak. Ikkinchisi, ayniqsa, ko‘rish qobiliyatiga ega bolalar uchun muhim.