Erkakni homilador bo'lishga tayyorlash: nimani bilishingiz kerak?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:30

Har bir ota-ona farzandining oilada paydo boʻlishiga tayyor boʻlishi kerak. Va nafaqat moliyaviy, balki psixologik, shuningdek, sog'liq uchun ham tayyor. Erkakni bolani homilador qilish uchun tayyorlash - ushbu maqolaning asosiy mavzusi. Shunday ekan, birinchi narsa.

Erkakni homilador bo'lishga tayyorlash

Har qanday chaqaloqning salomatligi nafaqat uning kelajakdagi onasining, balki otasining ham salomatligiga bevosita bog'liq. Shuning uchun, agar homiladorlikni rejalashtirish, kontseptsiya erkakni puxta tayyorlash bilan boshlangan bo'lsa yaxshi bo'ladi. Keyinchalik maqolada har bir erkak bilishi kerak bo'lgan uchta omil ko'rib chiqiladi:

• chaqaloqni rejalashtirish;
• sog'lom turmush tarzi;
• ovqat.

Chaqaloqni rejalashtirish

Erkakni homilador bo'lishga tayyorlash uch oy oldin boshlanadi. Va birinchi narsa shifokorga borishdir. Tashrif buyuradigan majburiy mutaxassislardan biri urologdir. Bu nima uchun?

Konseptsiyadan oldin erkakda har qanday infektsiya yoki kasalliklar mavjudligini tekshirish kerak, chunki ularning ba'zilari, afsuski, butunlay asemptomatikdir. Shuning uchun ularni holda aniqlangmutaxassis oddiygina mumkin emas. Agar infektsiya aniqlansa, shifokor kerakli dori-darmonlarni yozadi va ulardan foydalanish bo'yicha maslahat beradi.

Keyingi mutaxassis terapevt. U kelajakdagi otaning sog'lig'ini umumiy tekshirishni amalga oshiradi. Bo'lajak otaning sog'lig'i haqida to'liq tasavvurni tiklash uchun umumiy testlardan o'tish va kardiogrammani o'tkazish kerak.

Mana, kontseptsiyadan oldin erkak albatta o'tishi kerak bo'lgan asosiy mutaxassislar. Va bu omilni e'tiborsiz qoldirish istalmagan. Darhaqiqat, kelajakdagi otada biron bir kasallik bo'lsa, bu nafaqat homilaning rivojlanishiga, balki yosh ona va bolaning kelajakdagi hayotiga ham ta'sir qilishi mumkin.

Sog'lom turmush tarzi

Bu omil nafaqat erkaklarga, balki ayollarga ham tegishli. Xomilaning sog'lig'i to'g'ridan-to'g'ri ota-onaning qanday turmush tarzini olib borganiga va hozirda olib borayotganiga bog'liq.

Chekish, shuningdek, spirtli ichimliklar bolaga hayotining birinchi daqiqalaridanoq salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Hayz davrining buzilishi, erektsiyaning yomonlashishi - bu kelajakdagi otalar va onalar chekish tufayli tez-tez duch kelishi mumkin bo'lgan muammolarning to'liq ro'yxati emas.

Spirtli ichimliklar ham organizm salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Xomilaning o'limi, uning rivojlanishidagi turli xavfli nuqsonlar, shuningdek, bolalardagi ruhiy va jismoniy buzilishlar - bu bola tug'ilishiga tayyorgarlik ko'rayotgan er-xotinni katta ehtimol bilan kutishi mumkin.

Yana bir yomon odat - giyohvandlik. Ular mutlaqotaqiqlangan! Bu erda yaxshi savol berishga arziydi: "Bunga arziydimi?". Besh daqiqalik zavq tug'ilmagan chaqalog'ingizning salomatligi va hayotini bir umrga buzishi mumkin.

Afsuski, kelajakdagi ko'plab ota-onalar bu odatlar bolaning sog'lig'iga qanday ta'sir qilishini bilib, hali ham vaziyatning xavfini e'tiborsiz qoldiradilar. Ko'pgina mutaxassislar yoshlar tomonidan eshitish uchun kurashadilar. Afsuski, bu kurash natijalari quvonarli emas. Yomon odatlari bor ota-onalarning aksariyati xatolarini kech anglaydilar.

Sog’lom ovqatlanish

Erkak kelajakda sog'lom va kuchli bolani homilador qilish uchun to'g'ri ovqatlanishi kerak. Proteinlar, yog'lar, uglevodlar - bularning barchasi uning tanasi uchun zarurdir. Meva va sabzavotlar yosh ota-onalar uchun ajralmas hisoblanadi. Quyida erkaklar iste'mol qilishi kerak bo'lgan oziq-ovqatlarning aniq ro'yxati keltirilgan:

• mol go'shti;
• yong'oq;
• tuxum;
• har qanday sut mahsulotlari;
• koʻkatlar;
• C vitaminiga boy har qanday meva (limon, apelsin, mandarin);
• yogʻli baliq.

Ushbu mahsulotlar organizmning ishlashiga yordam beradi. Ularda har qanday erkak uchun foydali bo'lgan juda ko'p foydali vitaminlar va minerallar mavjud. Axir, bolaning kontseptsiyasi butun organizmning kuchi va energiyasining katta sarfidir.

Shuni esda tutish kerakki, siz ortiqcha ovqatlanishingiz shart emas, lekin ayni paytda xohlagancha ovqatlaning. Asosiysi, taomlar xilma-xil va foydali.

Homiladorlikka tayyorgarlikchaqaloq

Erkaklar va ayollar psixologik holatga, uydagi hissiy muhitga alohida e'tibor berishlari kerak, chunki bu homila salomatligiga ta'sir qiluvchi alohida omil. Ota-onalar bir-birlari bilan imkon qadar qulay bo'lishlari kerak. Ularning ikkalasi ham farzand ko‘rishni xohlashlari kerak.

Tinchlik, sevgi va qo'llab-quvvatlash hissi - bu homiladorlik sodir bo'lishi kerak bo'lgan muhitdir. Kontseptsiyadan tug'ilishgacha hech qanday stress bo'lmasligi kerak. Kelajakdagi ota-onalar salbiy vaziyatdan tezda chiqib ketishlari kerak. Siz bir-biringiz bilan muloqot qila olishingiz, bir-biringizga ishonishingiz kerak. Va har safar, janjal boshlashdan oldin, bu hayqiriqlar nafaqat oila ichidagi munosabatlarga, balki tug'ilmagan chaqaloqning sog'lig'iga ham salbiy ta'sir qilishini unutmang.

Yosh ota-onalar uchun kurslar

Chaqaloq tug'ilishini kutish - hayajonli vaqt. Ammo bu ota-onalarni ma'naviy jihatdan tayyorlash vaqti. Bunda ularga yordam beradigan juda ko'p turli xil doiralar mavjud. Eng muhimi, chaqaloqni birinchi marta kutayotganlar uchun foydali bo'ladi. Bu yerda ular chaqaloq bilan qanday munosabatda bo'lishni, bolani qanday o'rash, ovqatlantirish va yuvishni o'rgatadi. Bundan tashqari, bu krujkalar tajribali ota-onalar uchun foydali bo'ladi. Har doim yangi narsalarni o'rganish yaxshi.

Tariflar juda mos. Ammo, agar biron bir sababga ko'ra sizning hududingizda shunga o'xshash narsa bo'lmasa, unda siz, masalan, bundan ham yomoni bo'lmagan psixologni topishingiz mumkin. U sizga u yoki bu vaziyatdan chiqishingizga yordam beradi, maslahat bilan yordam beradi.

Albatta, bo’lajak bobo va buvilar ham yosh ota-onalarni psixologik jihatdan qo’llab-quvvatlashlari kerak. Ulardan maslahat so'rashdan tortinmang yokiYordam bering. Ha, bolalik davri o'tdi, lekin shuni yodda tutish kerakki, keksa avlod farzand tarbiyasi va homiladorlik haqida juda ko'p narsani biladi.

Faol turmush tarzi

Harakat - bu hayot! Bu oltin so'zlar va yigirma birinchi asrda har qachongidan ham dolzarbroqdir. Jismoniy faollik, ayniqsa, kelajakdagi ota-onalar uchun foydalidir. Va siz shtangalarni ko'tarishingiz yoki mashg'ulotlar bilan charchashingiz shart emas. Aerobika nafaqat erkaklar, balki ayollar uchun ham ajoyib echimdir. Ushbu mashqlar tufayli qon kislorod bilan to'liq to'yingan bo'lib, bu kontseptsiyaga, shuningdek, homilaning keyingi rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Changi va konkida uchish - bu tanangizni sog'lom shaklda saqlashning yana bir ajoyib usuli. Yana shuni unutmangki, hamma narsa me'yorida zarur. Jismoniy kuch bilan o'zingizni ortiqcha ishlay olmaysiz. Bu, ayniqsa, ayollar uchun to'g'ri keladi, chunki bu hayz ko'rish jarayoniga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Vannalar, saunalar - bu erkaklardan voz kechishi kerak. Va barchasi, chunki yuqori harorat spermatozoidlarning kamolotiga salbiy ta'sir qiladi. Shuningdek, juda tor kiyim kiyishdan saqlaning.

Sog'lom uyqu - salomatlik garovi

Erkaklar va ayollar rejimlarini kuzatishlari kerak. Biror kishi uxlab yotganida, uning tanasi imkon qadar kuchini tiklaydi. Agar e'tiborsiz bo'lsa, u doimiy charchoq, letargiya va asabiylashishga olib keladi. Bundan tashqari, uyquning etarli emasligi gormonal muvozanatga olib kelishi mumkin, bu kelajakdagi ota-onalar uchun mutlaqo istalmagan. Uxlayotgan odamni unutmaslik kerakkamida etti yoki sakkiz soat kerak.

Ish sharoitlari

Mehnat sharoitlari ham kelajakdagi ota-onaning sog'lig'iga ta'sir qiladi. Erkakning sog'lig'iga zarar etkazadigan salbiy omillar mavjudligini butunlay yo'q qilish yaxshidir. Bularga kimyoviy moddalar taʼsiri va psixologik stress kiradi.

Afsuski, kuchli jinsiy aloqa vakillari bu omillardan butunlay qutula olmaydi. Va barchasi, chunki ular oilani boqish va uning moddiy farovonligiga g'amxo'rlik qilishlari kerak. Yaxshiyamki, ayollar uchun bu juda oson. Axir, ular uzoq tug'ruq ta'tiliga chiqishlari mumkin. Shuning uchun ayollarga maslahat - bu imkoniyatni e'tiborsiz qoldirmaslik. Ular uchun homiladorlik paytida tinchlik va dam olish zarurligini unutmasliklari muhimdir. Onalik ta'tili esa o'zingiz uchun eng mos sharoitlarni yaratishning ajoyib usuli.

Konseptsiya uchun dorilar

Maqolaning ushbu qismida erkakning homilador bo'lishi kerak bo'lgan narsa haqida so'z boradi. Bu holatda shifokorlar buyurishi mumkin bo'lgan uchta dori turi mavjud. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, ularning tayinlanishisiz hech narsa qabul qilinishi mumkin emas. Keling, batafsil ko'rib chiqaylik.

Gap vitaminlar va dorilar haqida ketmoqda, ular yordamida erkakni homilador bo'lishga tayyorlash samaraliroq bo'ladi. Ushbu mablag'lar chidamlilikni, shuningdek, butun hayot sifatini oshirishga yordam beradi. Shunday qilib, kontseptsiya jarayoni uchun E vitamini, L-karnitin va sink ayniqsa foydali bo'ladi, ular eyakulyatsiya ishlab chiqarishni oshiradi va sperma harakatiga ta'sir qiladi. Va etuk yoshdagi erkaklar uchun selen ko'proq mos keladi, bu esa istalgan darajadagi jinsiy faoliyatni saqlaydi. Bundan tashqari,foliy kislotasi va A vitamini bo'lgan preparatlar mashhur.

Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, yuqorida aytilganlarning barchasi faqat mutaxassis tavsiyasiga binoan olinadi. Axir, hatto zararsiz ko'rinadigan bu dorilar ham kelajakdagi otaning tanasiga kiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Xo'sh, erkak homilador bo'lish uchun nima ichishi kerak? Bu savolga aniq javob berildi. Agar infektsiya bo'lsa, u bilan kurashadigan shifokor tomonidan tayinlangan dori-darmonlarni ichish kerak, va tanani qo'llab-quvvatlash kerak bo'lgan hollarda - yordam beradigan vitaminlar. Aytgancha, biologik qo'shimchalardan foydalanish maqsadga muvofiq emas.

Qancha marta jinsiy aloqa qilish kerak

Oxir-oqibat homilador bo'lish uchun jinsiy aloqa qancha vaqt oladi? Bu kelajakdagi ota-onalar orasida eng mashhur savol. Ko'pgina mutaxassislar jinsiy aloqa o'rtasida kamida ikki yoki uch kun o'tishi kerakligini aytishadi. Va barchasi, chunki bu vaqt davomida jinsiy hujayralarning harakatchanligi va kontsentratsiyasi mutlaq maksimal darajaga etadi. Kundalik jinsiy aloqaga kelsak, ulardan hech qanday ma'no bo'lmaydi.

Natija

Endi hisob-kitob qilish vaqti keldi. Bolaning tug'ilishi inson hayotidagi eng muhim bosqichdir. Shuning uchun siz nafaqat homiladorlikning o'ziga, balki kontseptsiyaga ham tayyorgarlik ko'rishingiz kerak. Shifokorlarga tashrif buyurish, ularning tavsiyalariga qat'iy rioya qilish homilaning rivojlanishiga va uning kelajakdagi hayotiga bevosita ta'sir qiluvchi asosiy omillardir. Endi o'zlariga g'amxo'rlik qilayotgan ota-onalar chaqaloqning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishadi. Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, tamaki iste'mol qilishdan bosh tortish kerakbirinchi bo'lib bajaring. Va faol hayot va vitaminlar qabul qilish chaqaloq rivojlanishi uchun yana bir qulay omil bo'ladi.

Ushbu maqolada berilgan maslahatlarga amal qilgan holda, homilador bo'lish, homiladorlik va chaqaloqning tug'ilishi kelajakdagi ota uchun ham, ona uchun ham chinakam baxtli lahzalar bo'lishiga amin bo'lishingiz mumkin.