Chaqaloq tez-tez kechasi uyg'onadi: sabablar va nima qilish kerak

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:31

Bolaning to'g'ri rivojlanishi uchun unga ma'lum bir uyqu rejimi kerak. Ammo ko'pincha yosh ota-onalar bezovtalanmagan bolalar uyqusi kabi muammoga duch kelishadi. Bolaning tunda uyg'onishining sabablarini qanday aniqlash mumkin? Bolaning tunda uyg'onishining sabablari nimada va vaziyatni qanday tuzatish kerakligini ko'rib chiqing.

Chaqaloqning tungi bayramlari

Ko'pgina ota-onalar yangi tug'ilgan chaqalog'ining kechasi kattalar kabi uxlashini kutishadi, ammo bu juda uzoq. Hayotning birinchi oylarida yangi tug'ilgan chaqaloq, kamida uchgacha, oddiygina uzoq vaqt dam ololmaydi. U onasining sutini iste'mol qilish uchun uyg'onishi, siyishi yoki shunchaki xirillashi va o'zini eslatishi mumkin. Ammo, qoida tariqasida, bunday uyg'onishlar uzoq davom etmaydi va tez orada bola uxlab qoladi.

Agar chaqaloq kechasi kunduzga qaraganda tez-tez uyg'onsa, demak, bola kechayu kunduzni chalkashtirib yuborganini aytish kerak. Vaziyatni bartaraf etish uchun siz sabr-toqatli bo'lishingiz va birinchi navbatda chaqaloqni ma'lum bir vaqtda yotqizishingiz kerak. Mutaxassislarning qayd etishicha, 19.30chaqalog'ingiz uxlashi uchun ideal vaqt, chunki bu davrda tanada xotirjamlik gormoni faol ishlab chiqariladi.

Shuningdek, chaqaloq toʻla taglikdan oʻzini noqulay his qilib uygʻonishi mumkin. Uni oldindan o'zgartirish muhimdir. Shuni tushunish kerakki, chaqaloqning uyqusi yuzaki, ya'ni u har qanday shitirlash yoki paxtadan uyg'onishi mumkin. Ba'zida chaqaloqlar hali nazorat qila olmaydigan qo'llari bilan uyg'onadi.

Psixologik jihat

Koʻp holatlar boʻladiki, chaqaloq kechasi uygʻonib yigʻlaydi va uni koʻtargandagina tinchlanadi. Bu psixologik omil bilan bog'liq. Xususan, yotishdan oldin qo'llarida tebranadigan va faqat keyin yotadigan bolalar o'zlarini shunday tutishadi. Uyg'onish, bunday chaqaloq juda xavotirda va onasining qo'lida emasligi va uning hidini eshitmasligi, balki faqat to'shakning panjaralarini ko'rishi haqida tashvishlanadi. Uni qo‘rquv va umidsizlik qamrab oldi va u bu haqda qattiq yig‘lay boshladi.

Bu holatda nima qilish kerak?

1. Birga uxlash yaxshi yechim bo'lishi mumkin. Bunday holatda, hatto uyg'onganida ham, chaqaloq qo'rquv va xavotirni his qilmasdan, onani ko'radi va uni hidlaydi. Siz uni bemalol emizib, tinchgina uxlashingiz mumkin.
2. Chaqaloqni o'z-o'zidan uxlab qolishga o'rgating. Ovqatlantirilgandan so'ng, siz chaqaloqni beshikka qo'yishingiz mumkin, shunda u yaqin joyda uxlab qoladi. Siz chaqaloqni silashingiz yoki onaning borligini his qilish uchun beshik kuylashingiz mumkin.

Bu holatda izchil harakat qilish va chaqaloqni beshikda o'z-o'zidan uxlashga asta-sekin ko'niktirish muhimdir. Shuningdek, harakat kasalligi bilan g'ayratli bo'lmaslik kerak. Olti oyligida chaqalog'ingizni aravachada uxlatmang, u tebranish ostida emas, balki beshikda uxlashni o'rgansin.

Ko'pgina pediatrlarning ta'kidlashicha, agar chaqaloq tez-tez kechasi uyg'onsa va onasi uni yoniga qo'ysa, bu birinchi navbatda ota-onalar uchun qulaydir, lekin chaqaloq uchun emas. Har kim ham kechasi turishni va g'azablangan chaqaloqni tinchlantirishni xohlamaydi, uni yoniga qo'yish va tinchgina uxlash osonroq. Ammo o'zining qattiq yig'lashi bilan onasining to'shagida bir joyga erishgan bola, uni o'zi tashlab, o'zi uxlashni xohlamaydi. Kechasi yig'layotgan bola, agar bu uning farovonligi bilan bog'liq bo'lmasa, faqat onasi borligiga ishonch hosil qilishni xohlaydi.

Uyqu buzilishining tabiiy sabablari

Bolalarning uyqu sifatini oʻrganuvchi somnologlar chaqaloqlarning tunda uygʻonishining bir qancha omillarini aniqlaydilar. Bu ota-onalarni tashvishga solmasligi kerak.

Ko'pincha chaqaloqlar uyqusida yig'laydilar, bu bola tanasining fiziologik xususiyatidir. Bu jim "hichqirish" yoki baland ovozda yig'lash bo'lishi mumkin. Shunday qilib, chaqaloq kun davomida olgan taassurotlarini sochadi. Ko'pincha, ota-onalar bola kun davomida qanchalik ko'p taassurot olganini (masalan, mehmonlar tashrif buyurgan) ta'kidlashicha, u shunchalik bezovta bo'ladi. Bola tanasining bunday reaktsiyasi bir yoshga to'lganda o'tadi va ota-onalarni tashvishga solmasligi kerak.

Koʻpchaqaloqlar tushida qo'rqib ketishadi va shu bilan o'zlarini uyg'otadilar va keyin yig'lab onalarini chaqirishadi. Bu ham chaqaloqning normal holati, chunki uning asab tizimi hali shakllanmagan va u hali o'z reflekslarini boshqara olmaydi. Bunday holda siz chaqaloqqa yaqin bo'lishingiz, uni tinchlantirishingiz yoki tinch uxlashi uchun uni engil silashingiz kerak.

Uyg'onish va uyquning buzilishi

Ko'pchilik ota-onalar chaqaloq nima uchun kechasi uyg'onishi va hushyor turishiga hayron bo'lishadi. Ammo kam sonli, ayniqsa yosh onalar va otalar, chaqaloqning tungi uyqusi tinch bo'lishi uchun qachon yotqizish kerakligini taxmin qilishadi.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, uxlash uchun optimal vaqt 19.30 dan 20.30 gacha. Bu davrda chaqaloq melatonin gormonini ishlab chiqaradi, bu uning xotirjamligi uchun javobgardir. Bundan tashqari, chaqaloq qachon uxlashni xohlayotganiga e'tibor berish kerak. Odatda ko'zlarini ishqalaydi. Bu daqiqani o'tkazib yubormang, chunki u holda chaqaloq juda ko'p yuradi va uxlab qolishi qiyin bo'ladi. Tinchlantiruvchi gormon stress gormoni (kortizol) bilan almashtiriladi. Bu vaqtda chaqaloqni yotqizish deyarli mumkin emas va siz tinch uyquga umid qilmasligingiz kerak.

Ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloqlar kechasi to'rt martagacha ovqatlanishlari mumkin. Olti oylik chaqaloqlar ovqatni oddiy suv yoki kompot bilan almashtirib, uni yarim kechadan ertalabgacha kamida olti soat uyg'onmasdan asta-sekin uxlashga o'rgatishlari mumkin.

Agar chaqaloq har soatda tunda uyg'onsa, bu ota-onalarni ogohlantirishi kerak. Ehtimol, u to'yib ovqatlanmaydi, bu onada kam laktatsiya bilan kuzatiladi yoki sutda yog' miqdori kam bo'lsa.

Uyqu regressiyasi

Kichkintoyning tez-tez kechasi uyg'onishining sababi uyqu regressiyasi, ya'ni maydalanishning rivojlanishidagi tabiiy jarayon bo'lishi mumkin. Har bir chaqaloq ikki yilgacha bir necha o'tish davrini boshdan kechiradi, bunda fiziologik sabablarga ko'ra uyqu rejimi buzilishi mumkin. Bunday holat 4, 9 oylik, bir yarim va ikki yoshda paydo bo'lishi mumkin.

Buzilishlar bolaning yangi ko'nikmalarga ega bo'lishi tufayli ham paydo bo'lishi mumkin, bu uning qo'zg'aluvchanligini oshiradi. Shuningdek, bu davrda uyqu va uyg'onish davomiyligi o'zgaradi. U endi butun vaqtini tushida o'tkazmaydi, lekin tez-tez yuradi.

Ota-onalar ushbu davrlarda uyqu buzilishidan tashvishlanmasliklari kerak. Sabr-toqatli bo'lish juda muhim, keyin uyqu va dam olishdagi uzilishlar o'z-o'zidan o'tib ketadi. Shuningdek, yotishdan oldin ma'lum bir marosimga rioya qilish kerak: cho'milish, ertaklar yoki qo'shiq.

Tibbiy omillar

Bolaning tez-tez kechasi uyg'onishi va yig'lashi sog'liq bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin.

Chaqaloqlarda tungi notinch uyquning umumiy tibbiy sabablari:

• tish tishlash (isitma bilan birga boʻlishi mumkin);
• kolik (ko'pincha emizikli chaqaloqlar tomonidan azoblanadi, ayniqsa onasi parhezga rioya qilmasa);
• sovuq.

Bezovta uyquning sababini, agar u fiziologik yoki psixologik jihatlar bilan bogʻliq boʻlmasa, payqash va uni yoʻq qilish muhim.

Uyqu sharoitlari

Agar chaqaloq kechasi uyg'onsa va uyg'oq bo'lsa va farovonligida hech qanday bezovtalik bo'lmasa, unda ma'lum uyqu shartlari bajarilmagan.

Bolaning uyqu sifatini nima belgilaydi?

• noqulay havo harorati - chaqaloq uxlayotgan xonada optimal harorat +18 ° S dan +23 ° S gacha bo'lishi kerak, siz yotishdan oldin xonani albatta ventilyatsiya qilishingiz kerak;
• noqulay kiyim - bu chaqaloqning harakatiga xalaqit berishi mumkin;
• qattiq yoki juda yumshoq matras;
• yostiq - yangi tug'ilgan chaqaloqqa umuman kerak emas, kichik taglik etarli, olti oydan boshlab siz chaqaloqni tekis yostiqqa yotqizishingiz mumkin.

Yoshiga qarab chaqaloq qancha uxlashi kerakligi haqida ham ma'lum ko'rsatkichlar mavjud. Va chaqaloqning uyqu muddatining ko'p qismi kechasi bo'lishi kerak. Uch oygacha chaqaloq 18 soat uxlaydi, olti oylik bola - kuniga 15-17 soat, 12 oyligida - 14 soatgacha, 18 oylik - 11-13 soat, ikki yoshdan boshlab - 10- 12 soat.

Agar chaqaloq tez-tez kechasi uyg'onsa, vaziyatni qanday tuzatish mumkin?

Chaqaloqning kechasi normal uxlashiga xalaqit beradiganlar bilan shugʻullanib, keling, vaziyatni qanday tuzatish haqida gaplashamiz.

Bolaning tungi uyqusini normallashtirish uchun:

1. Kundalik tartibingizni toʻgʻrilang. Kunduzi charchagan bola kechasi yaxshi uxlaydi. Kechasi uxlashdan oldin u biroz uyg'oq bo'lishi kerak, lekin ortiqcha charchamasligi kerak.
2. Kechki uyqudan bir necha soat oldin chaqaloq tinch muhitda o'tkazishi kerak, shunda uning asab tizimi tinchlanadi.
3. Yotishdan oldin ma'lum bir marosimga rioya qiling. Shunday qilib, tanachaqaloq fiziologik darajada uxlash vaqti kelganini his qiladi.
4. Chaqaloq uxlayotgan xonada yorugʻlik xira boʻlishi kerak, siz tungi chiroqni koʻpi bilan yoqishingiz mumkin.
5. Agar chaqaloq kechasi uyg'onsa, u bilan o'ynamang yoki gaplashmang: agar kerak bo'lsa taglikni almashtiring yoki ovqatlantiring va uni yotqiz. U tun uxlash vaqti ekanligini tushunishi kerak.
6. Kechalari chaqalog'ingiz uyg'onganida chalg'itmasligi uchun o'yinchoqlarni ko'rish maydonidan olib tashlang.

Bolam kechasi bezovta uxlasa, uxlashga olib borishim kerakmi?

Zamonaviy pediatrlarning ta'kidlashicha, chaqaloqning onasi bilan birgalikda uxlashi uning farovonligi va rivojlanishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ammo klassiklar tarafdorlari bu pozitsiyani tanqid qilishadi.

Albatta, emizishda, bola "yondan" uxlab yotganida, uni ovqatlantirish qulay. Bundan tashqari, endi pediatrlar chaqaloqni talab bo'yicha ovqatlantirish muhimligini ta'kidlashadi. Ammo ko'pchilik mutaxassislar hali ham tug'ilishdan boshlab ma'lum bir oziqlantirish rejimiga rioya qilish kerak degan fikrda. Bunday holda, 4-6 oygacha emizishni yo'lga qo'yish mumkin, shunda chaqaloq kechasi faqat bir marta ovqatlanadi va beshigida tinch uxlaydi. Shunday qilib, ona ham, bola ham etarlicha uxlaydi.

Psixologlarning ta'kidlashicha, bir yarim-ikki yoshgacha onasi bilan uxlagan chaqaloq beshikka o'tayotganda ko'pincha "qohbus" ko'radi. Avvaliga alohida uxlagan bolalar kechasi yig'lash yoki stress nima ekanligini umuman bilishmaydi.

Agarchaqaloq tez-tez kechasi uyg'onadi, siz beshikni ota-ona to'shagining yoniga qo'yishingiz mumkin. Shunday qilib, siz har doim chaqaloqni eshitishingiz, uni tinchlantirishingiz mumkin, lekin ayni paytda u alohida uxlaydi. Bu eng yaxshi variant, chunki hamma uxlash uchun shaxsiy joy kerak.

Bola uchun qaysi holatda uxlash eng qulay?

Bola bir yildan keyin u uxlash uchun eng qulay pozitsiyani tanlaydi. Bir yilgacha ota-onasi uni uyquga qo'ygan chaqaloqning holati katta ahamiyatga ega.

Pediatrlarning ta'kidlashicha, yangi tug'ilgan chaqaloq yoki chaqaloqni qorniga qo'ymaslik kerak. To'satdan o'lim sindromi kabi narsa bor va buning sababi aynan nafas olishning to'xtashidir. Hali boshini ushlab turmagan yoki yon tomonida qanday aylanishni bilmagan chaqaloq shunchaki bo'g'ilib qolishi mumkin. Bolani chalqancha yotqizib, boshini yon tomonga burgan ma'qul.

Agar chaqaloq kechasi yaxshi uxlamasa va tez-tez uyg'onsa, kun davomida nima qilish kerak?

Chaqaloqning tungi uyqusi uning kuni qanday oʻtganiga bogʻliq. Shu bilan birga, har bir bolaning psixosomatikasi individualdir. Biri kunning taassurotlari bilan to'yingan bo'lib, qiyinchiliksiz uxlab qoladi va tun bo'yi uxlaydi, ikkinchisi esa, aksincha, tungi uyqu paytida o'zini bezovta qiladi. Bu birinchi navbatda juda ta'sirchan bolalarga tegishli.

Kun davomida chaqaloqqa dozali tarzda yangi "taassurotlar" berishga arziydi (mehmonlar, ko'nikmalar, o'yin-kulgilar). Yotishdan oldin bolaning jismonan charchaganligi muhimdir. Bu massaj yoki hammom bo'lishi mumkin. Yotishdan oldin jismoniy faollik muhim qismdirtun tinch.

Agar chaqaloq har soatda tunda uyg'onsa, bu emotsional ortiqcha yuk, ochlik yoki ho'l taglikdan noqulaylikni anglatishi mumkin. Bundan tashqari, kırıntıların (tishlar, sovuqlar) farovonligini istisno qilish mumkin emas. Kichkintoyning notinch dam olish sababini aniqlash va uni yo'q qilish muhim.