GEF bo'yicha bolalar bog'chasi uchun ertalabki mashqlar majmuasi

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:36

Federal Davlat Ta'lim Standartining (FGOS) aniq ko'rsatmalariga ko'ra, "Maktabgacha yoshdagi bolalarni tarbiyalash va tarbiyalash dasturi" turli guruhlarda mashqlar o'tkazish qoidalariga ega. Ular bolalar rivojlanishining jismoniy va aqliy xususiyatlarini hisobga olgan holda tuzilgan.

Bolalar bog'chasining har bir yosh guruhidagi ertalabki mashqlar majmuasi o'ziga xos xususiyatlarga ega. Bolalar uchun ular o'ynoqi tarzda yaratilgan. Bolalar qushlarni, quyonlarni yoki onaning yordamchilarini tasvirlaydilar. Tayyorgarlik guruhida harakatlarni to'g'ri bajarishga, mashqlar paytida nafas olishga ko'proq e'tibor beriladi. Agar o'qituvchi bolalar uchun mashqlarni behuda ko'rsatsa, katta yoshdagi maktabgacha yoshdagi bolalar ko'proq tartibli bo'lishadi va ko'pincha o'qituvchi bolaning ishlash texnikasini namoyish etadi. Bu vaqtda o'qituvchi boshqa bolalar bilan individual ishlashga ko'proq e'tibor berish imkoniyatiga ega.

Ertalabki mashqlar majmuasi bino ichida (zalda yoki guruhdagi gilamda) yoki ko'chada (ichida) amalga oshiriladi.guruh uchun ajratilgan bog 'hududida issiq mavsum). Ba'zida asosiy mashqlar turlarini bajarishdan oldin ma'lum bir hudud bo'ylab yugurish rejalashtirilgan.

Maqolada biz bolalar bog'chasidan boshlab muassasaning turli guruhlarida ertalabki mashqlar majmuasini bajarishning namunali misollarini ko'rib chiqamiz. Ular talablari boʻyicha tadbir shartlaridan sezilarli darajada farq qiladi va yoshi kattaroq yigitlar bilan ishlaydi.

Talablardagi farqlar

Kichik bolalar bog'chaga kelgandan keyin ko'pincha yig'laydilar, chunki ko'pchilik hali ham moslashish davriga ega. Agar bola mashq qilishni xohlamasa, ertalabki mashqlar to'plamini bajaring, keyin uni majburlash kerak emas. Agar xohlasa, u tinchlangandan so'ng, qolgan bolalarga qo'shiladi. Agar chaqaloq buni xohlamasa, lekin xonaning burchagida o'tirgan bo'lsa, uni bezovta qilishning hojati yo'q. Bu davrda asosiy narsa bolaning qaramligi bo'lib, mashqlarni faqat yaxshi kayfiyatda qilish foydalidir. Hech kim ertalabki mashqlar majmuasini ko'z yoshlari bilan bajarishi shart emas.

Keksa bolalar moslashishning qiyin davrini uzoq vaqt bosib o'tishdi, hatto 5-6 yoshdagi yangi maktabgacha yoshdagi bolalar ham ota-onalari bilan xayrlashishni ancha osonlashtiradi. Shuning uchun barcha bolalar mashqlarni bajaradilar. Federal davlat ta'lim standartiga muvofiq ertalabki mashqlar majmuasini bajarish sifatiga qo'yiladigan talablar o'qituvchi tomonidan yanada qattiqroq. Har bir harakatning tashkiliyligi, intizomi va sifatiga katta e’tibor qaratilmoqda. Bola boshlang'ich pozitsiyasi nima ekanligini, orqa tomonni o'rnatish uchun qanday talablar kerakligini, tananing boshqa qismlarining holatini aniq tushunishi kerak.har bir mashq turi uchun berilgan.

Bu yoshda bolalar ertalabki mashqlarni bajarishning inson salomatligi uchun qanchalik foydali ekanligini allaqachon tushunishlari va hamma narsani to'g'ri bajarishga harakat qilishlari kerak.

Oqbulda zaryadlash misoli

Gimnastika "Gullar" deb ataladi. Bolalar mashg'ulotlarga o'yin shaklida jalb qilinadi. Avvaliga ular kattalarni erkin tartibda kuzatib boradilar, keyin to‘xtab, o‘qituvchining so‘zlariga ko‘ra harakat qilib, o‘qituvchiga murojaat qilishadi.

"Katta gullar" mashqi.

1. Boshlang'ich pozitsiyasi: oyoqlar bir oz ajratilgan, qo'llar tana bo'ylab erkin tushirilgan.
2. Oʻqituvchiga ergashib, qoʻllarini shiftga koʻtarib, gullar qanchalik katta boʻlganini koʻrsatadilar. Keyin ular asl holatiga qaytadilar. Ichimlik 4 marta takrorlanadi.

"Gul nihollari" mashqi.

1. I. n. - oʻxshash.
2. Bolalar, signalga ko'ra, kattalarning orqasidan cho'kadi, qo'llarini tizzalariga qo'yib, mayda gullar qanday ko'rinishini ko'rsatadi. Hammasini 4 marta takrorlang.

Ertalabki mashqlar majmuasi oxirida oʻqituvchi toʻdasi uchun guruh harakati bilan tugaydi.

Kichik guruhda mashq qilish

Uch yoshli bolalar allaqachon mashg'ulotlarni yanada tartibli bajarishmoqda. Uch komponentdan iborat bo'lgan gimnastikaning tuzilishi allaqachon kuzatilgan. Birinchisi har xil turdagi yurishlardan iborat, ikkinchisi umumiy rivojlanish mashqlarini, oxirgisi nafas olish mashqlarini o'z ichiga oladi.

Yosh guruhda amalga oshiriladigan ertalabki mashqlarning taxminiy majmuasini ko'rib chiqing.o'yin shaklida.

Qishda sayr qilish

Birinchi qism. Yurish aylana bo'ylab amalga oshiriladi. Ko'tarilgan oyoq barmoqlarida kaftlar kestirib turadi. Oyoqning orqa tomonida qo'llar boshning orqasida ushlab turiladi. Yugurish qisqa, 30 soniya. Yurish bolalarning qoʻllarini ushlab, tekis aylana yasashlari bilan tugaydi.

Umumiy rivojlanish mashqlari.

1. "Qo'limizni isitaylik." Boshlang'ich pozitsiyasi: oyoqlar "kichik relslarga" qo'yiladi, ya'ni ular yon tomonlardan bir oz ajralib turadi, qo'llar yon tomondan pastga tushiriladi. Ular qo'llarini ko'krak oldida ko'tarib, bir-ikki marta qarsak chaladilar, keyin yana pastga tushiradilar. Ushbu harakatni 4-5 marta takrorlang.
2. "Oyoqlar muzlab qolgan." Boshlang'ich pozitsiyasi: avvalgisiga o'xshash. 1. Bir necha marta joyida sakrash (5-6 marta). 2. Oyoqlarini polga urib qo'ying. 3. Sakrashlar yana takrorlanadi.
3. Oxirgi qism. Bolalar gilam atrofida aylanib, nafas olish mashqlarini bajarishadi.

O'rta guruhdagi ertalabki mashqlarning taxminiy majmuasi

Bu mashq qoʻshimcha elementlar, yaʼni sultonlar bilan bajariladi. Agar kimdir ularning nima ekanligini tushunmasa, bu bir to'plamga bog'langan va kichik tayoqqa biriktirilgan bir nechta lentalar. Bolalar turli xil narsalar bilan mashq qilishni yaxshi ko'radilar. Jismoniy mashqlar paytida to'plar va kublar, chayqalishlar va bayroqlar, arqonlar va plastmassa tayoqlar, kichik halqalar qo'llaniladi. Oʻrta guruhdagi ertalabki mashqlar majmuasini bosqichma-bosqich oʻqing.

Tur-rangli chivinlar bilan mashq qilish

Isitish. Bolalar ustunda etakchi bolaga ergashadilar. Kurs bo'ylab yurish ko'tarilgan oyoq barmoqlarida, asta-sekin tovonlarda, sakrashda, harakatni to'xtatmasdan amalga oshiriladi. Bo'shashgan tezlikda yuguring. Piyoda va keyin qatorlarni ikki ustunga almashtirish.

Umumiy rivojlanish mashqlari:

1. Sultonlar navbatma-navbat u yoki bu qoʻlini oldinga suradi. Shu bilan birga, oyoqlar kichik masofada joylashgan.
2. Shiftga koʻtarilgan narsalar chapga va oʻngga birga tushadi. Har bir egilishdan keyin tananing holati bir tekisda o'rnatiladi, sultonlar ko'kragiga suyanishadi.
3. Oldingizda sultonlar choʻzilib choʻziladi. Qo'llar polga parallel bo'lishi kerak.
4. Oldingizda predmetlar bilan sakrash.

Barcha zaryadlash elementlari 4-5 marta takrorlanadi.

Oxir. Gilamning perimetri bo'ylab qayta qurish bilan yurish. Bir tekis nafas olishni tiklash uchun mashqlar bajariladi. Shu bilan birga, sultonlar yon tomonlardan yuqoriga ko'tariladi.

Tayyorgarlik guruhidagi ertalabki mashqlar majmuasi

Katta va tayyorlov guruhlaridagi mashqlar oʻxshash turdagi mashqlarni oʻz ichiga olganligi sababli, takrorlashlar soni ham mos keladi. Quyida biz isinish paytida tez-tez bajariladigan mashqlarni tasvirlab beramiz.

6 yoki 7 yoshli bolalar umumiy rivojlanish mashqlarini 7 yoki undan ortiq marta takrorlash bilan 10-12 daqiqa davomida mashqlar bajaradilar. Bolalar mashqlarning ko'p turlari bilan allaqachon tanish, ular sodir bo'lishi kerak bo'lgan to'g'ri tartibni bilishadi. Plastmassa k alta bilan tayyorgarlik guruhida ertalabki mashqlar majmuasiga qo'yiladigan talablarni ko'rib chiqingtayoqchalar. Ularni bir xil oʻlchamdagi arqon bilan almashtirishingiz mumkin.

Keksa maktabgacha yoshdagi bolalar bilan mashq qilish

Isitish boshlanishi. Zalning perimetri bo'ylab harakatlanayotganda, bolalar ilgari o'rganilgan turli xil yurish turlarini bajaradilar. Bu ko'tarilgan oyoq barmoqlaridagi harakatlar, oyoqning ichki yoki tashqi tomonida, yon tomonda yugurish, sakrash, oyoqlarini baland ko'tarish va boshqalar bo'lishi mumkin. Yo'lda bolalar ehtiyotkorlik bilan o'qituvchi tomonidan tayyorlangan savat yoki arqondan tayoqlarni ochilgan holda olishadi. shakl.

Asosiy qism. Gimnastika yuqoridan pastgacha qoidalarga muvofiq amalga oshiriladi, birinchi navbatda bo'yin va bilak mushaklari yuklanadi. Keyin harakatlar qo'llar uchun yukga beriladi. Orqa miya mushaklari turli yo'nalishlarda fleksiyon bilan rivojlanadi. Keyin bolaning pastki tanasining mushaklari o'qitiladi. Oyoqlar cho'kish, sakrash yoki bel darajasiga ko'tarish natijasida kuchli bo'ladi. Bunday holda, tizzani tayoq yoki arqon bilan tuzatish mumkin. Siz polga qoʻyilgan narsa ustidan sakrab oʻtishingiz mumkin.

Yakuniy bosqich. Bolalar bir ustunda tiklanadi, yo'lda ular gimnastika tayoqlarini birin-ketin savatga solib qo'yishadi. Quvvatlash odatdagidek tugaydi - bir tekis nafas olish tiklanadi.

Ertalabki mashg'ulot nafaqat vosita mahoratini rivojlantirish uchun foydali, balki bolalarning ota-onalari bilan xayrlashgandan keyin kayfiyatini sezilarli darajada yaxshilaydi.