Erim bilan doimo janjallashsam nima qilishim kerak?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:37

Siz tez-tez shunday iborani eshitishingiz mumkin: "Azizimlar so'kadilar, faqat o'zlarini ermak qiladilar". Biroq, oiladagi muntazam janjallar yaxshi narsa keltira olmaydi. Ushbu hodisaning sabablari ko'p bo'lishi mumkin. Agar siz o'zingizga tobora ko'proq savol berayotgan bo'lsangiz: "Agar men erim bilan doimo janjallashsam nima qilishim kerak?", Va nihoyat, mavjud muammoni tan olish va uni tinch yo'l bilan hal qilishga harakat qilish vaqti keldi. Lekin qaerdan boshlash kerak? Va vaziyatni qanday tuzatish mumkin?

Janjal va janjal nimaga olib keladi?

Oiladagi eng oddiy qoida: "Eshita va sherigingni tinglay bil". Ko'pincha janjal aynan shu qoidaga rioya qilmaslik tufayli boshlanadi.

Natijada, har ikkala er-xotin bir-birining fikrini tinglashni va uning manfaatlarini hurmat qilishni to'xtatadilar. Ular har bir o'z nuqtai nazarini himoya qilishni boshlaydilar va natijada ular muntazam ravishda bahslashadilar va janjal qilishadi. Shunday qilib, ayollarning gaplari paydo bo'ladi: "Biz erim bilan doimo mayda-chuydalar tufayli janjallashamiz". Shu bilan birga, har ikkala turmush o'rtoq ham o'yinchoq olib qo'yilgan xafa bolalarga o'xshay boshlaydi. Ularning har biri o'z-o'zidan turadi va boshqasiga taslim bo'lish niyatida emas.

Agar hamma narsa bir xil sur'atda davom etsa, ikkala turmush o'rtog'i ham ularda mutlaqo umumiy narsa yo'qligini tushunishadi. Buning oqibatlariajralish, barcha oqibatlarga olib keladigan mulkni taqsimlash.

Asosiysi oʻz vaqtida toʻxtash

Agar er va xotin tinmay janjallashsa, hech boʻlmaganda ulardan biri albatta toʻxtab, vaziyatga hushyor nazar tashlashi kerak. Hammasi qanday boshlangani va sizning janjalingiz qanday ketayotgani haqida yaxshilab o'ylab ko'ring. Agar buni eslab qolishning iloji bo'lmasa, har ikkala sherik ham oiladagi muammolarning aybdorlari ekanligi haqida o'ylash kerak.

Agar sizningcha, janjalni eringiz boshlagan boʻlsa, oʻz vaqtida toʻxtashingizga nima xalaqit berdi? Nega siz to'satdan bolaga aylandingiz va g'azablangan sug'urta bilan janjallashib qoldingiz? Siz bahsni qo‘llab-quvvatladingiz, demak, siz ham bundan kam aybdor emassiz.

Ehtimol, turmush o'rtog'ingiz shunchaki olovga o'tgan bo'lishi mumkin. Bunday holda, unga turli omillar ta'sir qilishi mumkin, jumladan, ishdagi noxush daqiqalar, moliyaviy etishmasligi va boshqalar. Aqlli bo'l. Baqirishga ohangingizni ko'tarib javob bermang. Turmush o'rtog'ini tinchlantirishga taklif qiling va nizo mavzusiga xotirjamlik bilan qarang. Shu bilan birga, ohangingiz muvozanatli, ovozingiz esa xotirjam bo'lishi kerak. Shundan keyin ko'p erkaklar o'zlariga kelishadi. Esingizda bo'lsin, asosiysi, aytishga arzimaydigan narsa aytilgunga qadar, o'z vaqtida to'xtashdir. Shunda erim va men nega tinmay janjallashamiz, deb hayron qolmaysiz.

Murosaga harakat qiling

Har qanday muzokaralar, jumladan, janjallashayotgan er-xotin oʻrtasidagi muzokaralar ham murosaga muhtoj. Ba'zan topingumuman oson emas, lekin zarur. Misol uchun, agar siz bolalarni maktab yoki bog'chadan kim olib ketishi haqida bahslashayotgan bo'lsangiz, murosaga keling va jadval tuzing. Eringiz dushanba va chorshanba kunlari qiladi, siz esa seshanba va payshanba kunlari qilasiz. Va hech kim xafa bo'lmasligi uchun, juma kuni buvisi yoki bobosi bu vazifani to'liq bajara oladi. Va keyin siz albatta do'stlaringiz bilan suhbatni boshlamaysiz: "Qizlar, men doimo erim bilan qasam ichaman, vaziyatni qanday tuzatish kerak?"

Murosaga erishmaslik nimaga olib keladi?

Murosaga kelish yoki uni izlash istagi bo'lmasa, sheriklarning har biri ikkinchisiga qaramasdan buni qiladi. Misol uchun, er muntazam ravishda ishda kech qoladi, chunki u sizning haqoratlaringiz va injiqliklaringizdan xalos bo'lishi mumkin. U telefonni o'chiradi, do'stlari bilan ko'proq vaqt o'tkazadi. Va ba'zida hushyor bo'lishdan uzoqlashadi. Bularning barchasi ma'lum bir norozilik va oiladagi noxush va keskin vaziyatdan uzoqlashish istagini keltirib chiqaradi. Ular aytganidek, erkakning uyda ishonchli orqasi bo'lishi kerak. Agar u yo'q bo'lsa, u erga kamroq qaytib kela boshlaydi va vaqt o'tishi bilan butunlay to'xtab qoladi.

Xotin, aksincha, xafa bo'ladi. Ba'zan u ota-onasiga, qarindoshlariga, hamfikrlariga yordam so'rab murojaat qiladi. U ularning barchasidan so'raydi: "Biz erim bilan doimo qasam ichamiz, nima qilishim kerak?". Albatta, har bir holat individualdir. Biroq, bu yondashuv bilan nikohingiz uzoq davom etishi dargumon. Harakat qiling va farq qiling.

Muammoni birgalikda qanday hal qilish mumkin?

Har qanday muammoni hal qilish uchun birgalikda harakat qilish kerak. Masalan, ko'plab xonimlar o'zlarining janjallari tabiatan faqat moliyaviy ekanligini ta'kidlaydilar. Ulardan shunday gaplarni eshitishingiz mumkin: “Biz erim bilan doimo pul tufayli janjallashamiz. Ular yo'qolgan. Kam ish haqi. Biz hech narsani sotib ololmaymiz va keyinga qoldira olmaymiz va hokazo. Biroq, eringizni kesib, uning kichik maoshini yana bir bor eslatishdan oldin, bu muammoni hal qilish uchun nima qilganingizni o'ylab ko'ring. Xo'sh, qanday davom etasiz?

Avval eringiz bilan gaplashing. Biroq, suhbatni faqat haqoratga asoslamang. Psixologlar gamburger taktikasini qo'llashni tavsiya qiladilar. Gamburgerda ikkita bulochka va bitta patti borligini unutmang.

Shunday ekan, avval eringizni maqtashingiz kerak, keyin bir oz so'kishingiz (me'yorida, albatta), keyin yana maqtashingiz kerak. Misol uchun, siz shunday bir narsa olasiz: “Azizim! Siz juda qobiliyatli va aqllisiz. Shunchaki xo‘jayiningiz sizni qadrlamaydi. Maoshingiz oz, garchi siz haftada yetti kun ishlaysiz va uchta mutaxassis uchun hamma narsani qilasiz. Bu to'g'ri emas. Rahbariyat bilan gaplashing. Mansab ko'tarilish vaqti keldi deb ayting. Siz allaqachon o'z pozitsiyangizdan chiqib ketdingiz va mas'uliyatga, yangi majburiyatlarga tayyormiz. Maoshni oshirish va oshirishni so'rang. Sizning jasoratingiz, ehtiyotkorligingiz va sezgirligingizni qanday qadrlashimni bilasiz. Siz muvaffaqiyatga erishasiz, ko'rasiz!”.

Ishoning, bu yondashuv bilan endi siz savolga javob izlashingiz shart emas: “Menga nima qilishimni ayting? Men doimo erim bilan janjallashaman va nima qilishni bilmayman!”.

Hech kimni oʻzgartirishga urinmang va tinch yechimlarni qidirmang

Oilaviy munosabatlardagi eng keng tarqalgan xato - bu sheriklardan birining ikkinchisini qayta yaratish istagi. Shuning uchun o'zaro haqoratlar va tanbehlar. Shunchaki birorta odamni o'zi istamasa, qayta tiklab bo'lmaydi.

Agar siz eringizni "tarbiyalashga" qaror qilsangiz, o'ylab ko'ring - ehtimol sizda nimadir noto'g'ridir. Agar sizda hamma narsa tartibda deb o'ylasangiz, turmush o'rtog'ingizning fe'l-atvoridagi tub o'zgarishlar uchun siz muloyim va befarq harakat qilishingiz kerak. Va keyin do'stlar bilan muloqotda tez-tez ishlatadigan "Men erim bilan doimo janjallashaman" degan jozibali ibora sizning lug'atingizdan abadiy yo'qoladi.

Koʻpchilik psixologlar qabulxonada eshitadigan oddiy misol – er koʻpincha kvartirada poyabzalda aylanib yuradi, lekin xotiniga bu yoqmaydi. Bunday holatda nima qilish kerak? Unga baqirishni bas qiling. Agar u bunga ko'nikib qolgan bo'lsa, unda baland ohangda gapirish bu erda yordam bermaydi. Shunday qilib, "Men kvartirada poyabzalda yurmasligingizni xohlayman" degan xudbin iborani "uyimiz toza va qulay bo'lishini xohlardim" bilan osongina almashtirilishi mumkin. Shunday ekan, mehribon bo‘ling, xonada etik kiyib yurmang va ishimni qadrlang.”

Bir-biringiz bilan koʻproq suhbatlashing

Ba'zida ayollar kechirib bo'lmaydigan xatoga yo'l qo'yishadi - ular nimadandir norozi bo'lishadi, lekin sababini eriga aytmaydilar. Albatta, turmush o'rtog'ingizning ikkinchi yarmi nima uchun yillar davomida xafa bo'lganini tushunishini kutishingiz mumkin. Qoida tariqasida, u hattoBu nima haqida ekanligini bilmaydi.

Agar biror narsa sizga mos kelmasa, bu haqda turmush o'rtog'ingizga ayting. Biroq, bu shikoyat shaklida qilinmasligi kerak - uning erkak g'ururiga tegmasdan, yumshoq va ehtiyotkorlik bilan muloqot qilish yaxshiroqdir.

Homilador: Er va men doimo janjallashamiz

Ko'pincha qiziqarli holatda bo'lgan ayollar janjal va kayfiyat o'zgarishiga moyil. Bularning barchasi gormonlarning ko'pligi bilan bog'liq. Albatta, mehribon va g'amxo'r eringiz bo'lsa, u sizning kayfiyatingiz nima bilan bog'liqligini aniq tushunadi.

Agar vaziyat keskinlashsa va siz bu haqda hech narsa qila olmasangiz va janjallar davom etsa, nafas olish mashqlarini sinab ko'ring. Bu dam olishga, fikrlarni tinchlantirishga va hatto his-tuyg'ularni muvozanatlashga yordam beradi. Variant sifatida homilador ayollar uchun oddiy mashqlar va nafas olish elementlari bo'lgan maxsus yoga majmuasi mos keladi.

Koʻproq ochiq havoda qoling. Oxir-oqibat, hissiyotlar bilan kurashishning muqobil usullari mavjud. Masalan, psixologlar qo'shiq aytish, raqsga tushish yoki ijodiy ish bilan shug'ullanishni maslahat beradilar (to'qish, tikish, biror narsa qilish). Shunda oilangiz tinch va osoyishta bo'ladi.