Bola semiz bo'lsa-chi? Bolalarda ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarning sabablari nimada?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:37

Har kimga tabassum qiladigan va ota-onasiga quvnoq ko'zlar bilan qaraydigan qizg'ish yuzli butuzlar yoqadi. Bu qo'l va oyoqlarning burmalari go'daklik davridan zavqlanadi va uch yoki undan ko'proq yil o'tgach, ular xavotirga tushadi. Va sizning yumaloq yeryong'og'ingiz qanchalik katta bo'lsa, uning tengdoshlari bilan teng ravishda muloqot qilish shunchalik qiyin bo'ladi. Farzandingiz semiz bo'lsa nima qilish kerak?

Semizlik va ortiqcha vazn: farq nima?

Ko'pincha "semizlik" va "ortiqcha vazn" kabi tushunchalar chalkashib ketadi. Aksariyat hollarda ular bir xil deb hisoblanadi. Biroq, bu mutlaqo to'g'ri emas. Gap shundaki, bola har doim ham semiz bo'lsa, u semirib ketishdan aziyat chekadi. Deyarli barchamizning o'z vaznimiz bor, bu bizning yoshimiz va bo'yimizga mos keladi.

Agar biron sababga ko'ra bu me'yor buzilgan bo'lsa (uning o'sishi yo'nalishi bo'yicha), bu sizning ortiqcha vazningizdan dalolat beradi (ya'ni me'yordan ortiq). Ortiqcha vaznli boʻlish xun va koʻproq mashq qilish kabi chora-tadbirlar kombinatsiyasi bilan oson kechishi mumkin.

Semizlik, aksincha, juda murakkab va xavflikasallik, uning asosiy belgilari tana vaznining tez ortishi hisoblanadi. Oziq-ovqat bilan iste'mol qilinadigan foydali energiya miqdori uning kundalik iste'molidan o'n baravar yuqori bo'lsa, semirish haqida gapirishimiz mumkin. Natijada, bolalar tanasida xarakterli yog 'birikmalari paydo bo'ladi, ular vaqt o'tishi bilan ko'payadi.

Shu bilan birga, bunday bolaga ozish unchalik oson emas. Ko'pincha turli xil irsiy kasalliklar, metabolik kasalliklar va boshqa kasalliklar semirishga olib keladi. Semiz bolaning bu surati bolalarning semirish bilan bog'liq muammolarini aniq ko'rsatib turibdi.

Bolalarda ortiqcha vazn paydo boʻlishiga nima sabab boʻladi?

Mashhur pediatr Komarovskiy aytganidek: "Bolalar ozg'in bo'lishi kerak va eshagida avj bo'lishi kerak". Shuning uchun, chaqalog'ingiz paydo bo'lgan qo'shimcha funt bilan bog'liq muammolar, ayniqsa kattalar orasida tashvish tug'dirishi kerak. Ammo bu muammo bilan kurashish uchun siz ildizga qarashingiz va bolalardagi ortiqcha vaznning sabablarini aniqlashingiz kerak. Masalan, eng keng tarqalgan sabablardan biri irsiyatdir. Bunga surunkali kasalliklar, yurak xastaliklari va vazn muammosiga olib keladigan boshqa kasalliklar ham kiradi.

Ota-onalarda semiz bolalar tug'ilishining ikkinchi sababi - metabolik kasalliklar, sekin metabolizm va boshqalar. Va agar birinchi va ikkinchi hollarda hech narsa haqiqatan ham bolaga va uning ota-onasiga bog'liq bo'lmasa, uchinchi sabab bevosita ta'lim va to'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq. Masalan, agar ichidaOilada faqat qayta ishlangan va yog'li ovqatlar iste'mol qilish odat bo'lganligi sababli, bunday muhitda o'sayotgan chaqaloq nozik va ozg'in bo'lishi dargumon.

Bundan tashqari, semiz bolalar ko'pincha ota-onalar ularga to'g'ri e'tibor berish uchun juda band bo'lgan oilalarda o'sadi. Boshqacha qilib aytganda, juda band bo'lgan ona yoki dadaning vaqti yo'q yoki bolasi uchun sho'rva yoki bo'tqa pishirishga dangasa. Buning oʻrniga ular chips, pechenye, fri kartoshkasi va boshqa mazali, ammo yuqori kaloriyali taomlarni sotib olishadi.

Bolalik semizligiga yana qanday holatlar olib kelishi mumkin?

Soʻnggi paytlarning asosiy sabablaridan biri bu bolalarning kompyuter oʻyinlariga boʻlgan qiziqishidir. Hayajonga kirgan maktab o'quvchilari va yosh bolalar shunchaki keyingi o'yin ilovasidan uzoqlashmaydilar. Ular tom ma'noda o'rnidan turmasdan ovqatlanadilar. Ammo ular isinish va ovqatni plastinkaga qo'yish uchun vaqt sarflashni xohlamasliklari sababli, shokoladli barlar, urug'lar, un mahsulotlari, krakerlar va boshqalar ko'pincha ularning sevimli taomiga aylanadi. Va yana kaloriyalarda juda yuqori.

Bundan tashqari, eng semiz bolalar oilasida ma'lum ijtimoiy muammolar mavjud bo'lgan ota-onalar bilan o'sadi. Bunga bolaning jamoadagi qiyinchiliklari ham kiradi. Shunday qilib, tengdoshlar bilan muloqot qilish jarayonida chaqaloq qo'rquv, noqulaylik va boshqa his-tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin bo'lgan vaziyat keng tarqalgan. Agar bola o'zining psixologik holatini otasi yoki onasi bilan muhokama qila olmasa (yoki ular bilan ham o'zaro tushunishni topa olmasa), chaqaloq qiyin psixologik vaziyatda ularni "ushlay" boshlaydi.

O'rnatish ham chaqaloqqa salbiy ta'sir qiladistolda ba'zi qoidalar, masalan, bola muntazam ravishda uning qismini oxirgi sinib eyishi kerakligini eslatganda. Natijada, bola semirib ketadi, chunki u ko'nikadi va bu qoidalarga doimo amal qilishga harakat qiladi.

Bundan tashqari, buvilar tez-tez olovga yonilg'i quyadilar, ular vaqti-vaqti bilan nevaralarini pechenye, yangi pishirilgan kreplar, donutlar va pechdan olingan boshqa shirinliklar bilan boqishga harakat qilishadi.

Chaqaloqlarda ortiqcha vaznning sabablari nima?

Ba'zida vazn bilan bog'liq muammolar nafaqat bir yildan keyin, balki yoshroq yoshdagi bolalarda ham kuzatiladi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Misol uchun, agar sizda semiz emizikli bolangiz bo'lsa, bu emizikli onaning ratsionida oqsillar, yog'lar va uglevodlarning noto'g'ri nisbatini ko'rsatishi mumkin. Shuningdek, genlar bolalikdagi semirishning sababi bo'lishi mumkin. Ya'ni, semiz ota-onalar ko'pincha shunga o'xshash muammolarga duchor bo'lgan bolalarni tug'adilar.

Agar chaqaloq shishadan ovqatlansa, uning ortiqcha vazn ortishining sabablaridan biri aralashmani noto'g'ri tayyorlashdir. Ko'pincha onalar sut formulasini ko'rsatmalarga muvofiq emas, balki "ko'z bilan" suyultirishadi, bu esa ortiqcha ovqatlanishga olib keladi. Xuddi shu narsa, chaqaloq juda katta teshikni o'z ichiga olgan shishadan oziqlantirganda sodir bo'ladi. Natijada, chaqaloq to'yinganlik signali uning miyasiga kirganidan ko'ra tezroq ovqat eydi. Natijada, bola etarlicha ovqatlanmaydi va onasi unga yana bir shisha beradi va ortiqcha ovqatlantiradi. Go'daklik semizligi bilan bog'liq shunga o'xshash muammo bu semiz bolaning suratida tasvirlangan.

Chaqaloq paratrofiyasi nima?

Paratrofiya - bu 3 yoshgacha bo'lgan semirib ketgan bolalarga nisbatan qo'llaniladigan atama. Ushbu kasallikning uch bosqichi ma'lum:

• bolaning vazni 10-20% ortiqcha vazn bo'lsa;
• ortiqcha vazn me'yordan 25-35% ga oshganda;
• ortiqcha vazn 40-50% ortiqcha vazn bo'lganda.

Agar bolangiz semiz va paratrofiya bilan og'rigan bo'lsa, u juda ko'p ovqatlanadi yoki uning kunlik ovqatlanishi muvozanatli emas. Bu bolalar umumiy belgilar bilan ajralib turadi:

• juda qisqa boʻyin;
• kichik ko'krak hajmi;
• dumaloq tana qismlari mavjudligi;
• bel, qorin va sonlarda xarakterli yog 'birikmalarining mavjudligi.

Paratrofiya xavfi nimada?

Paratrofiya ko'pincha allergik reaktsiyalar, endokrin tizimning buzilishi, ovqat hazm qilish va metabolizm bilan bog'liq muammolar, shuningdek nafas olish tizimi bilan murakkablashadi. Bundan tashqari, ko'plab mutaxassislar yaxshi ovqatlangan bolalar SARSni oqlangan qomatli bolalarga qaraganda ancha qiyinroq boshdan kechirishlariga aminlar. Sovuqni ushlashi bilan ular shilliq qavatning kuchli shishishi va boshqa muammolar bilan birga uzoq muddatli burun oqishi boshlanadi. Ortiqcha vaznli bola yurish va yugurish paytida og'ir nafas oladi. U tez-tez nafas qisiladi va qattiq terlaydi.

Semizlik bolalarga nima tahdid soladi?

Bolalik davridagi semirish hamroh boʻlgan kasalliklarga olib kelishi mumkin. Masalan, semiz bolalarda qandli diabet, gipertoniya, jigar sirrozi, ishemik kasalliklar rivojlanishi mumkin.yurak kasalligi. Ular shuningdek:

• yurak-qon tomir kasalliklari;
• yuqori qon bosimi;
• ateroskleroz;
• surunkali xoletsistit;
• tez-tez ich qotishi;
• yogʻli gepatoz.

Bundan tashqari, semiz bola katta tana massasi tufayli kamroq harakat qiladi. U past komplekslarga va tengdoshlari bilan muloqot qilishda qiyinchiliklarga ega. Og'ir vazn suyaklarning normal rivojlanishiga xalaqit beradi, bu esa skelet va tizza bo'g'imlarining deformatsiyasiga olib keladi.

Bolaning semirib ketgan yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin?

Agar sizda bir yoshga to'lmagan chaqalog'ingiz bo'lsa va uning semirish bilan bog'liq muammolari borligiga shubha qilsangiz, avvalo uning vazni normasiga muvofiqligini tekshirishingiz kerak. Bu Sog'liqni saqlash vazirligi tomonidan belgilangan jadvalga muvofiq amalga oshirilishi mumkin (quyida ko'ring). Bu erda yosh va norma grammda. Shuning uchun, qulaylik uchun shifokorlar o'zingiz uchun shunga o'xshash plastinka yaratishni va unga tug'ilgan paytdan boshlab bolangizning vaznini qo'shishni maslahat berishadi. Shunday qilib, chaqaloq yoki o'smirning tana vazni belgilangan me'yorga qanchalik mos kelishini aniqlash mumkin.

Og'irlik bilan bog'liq muammolarni vizual ravishda aniqlashingiz mumkin (buning uchun bolangiz tanasining tashqi parametrlarini tengdoshlari bilan solishtirishga arziydi). Bundan tashqari, semiz bola (u uchun qanday qilib vazn yo'qotishni keyinroq aytib beramiz) juda tez vaznga ega bo'ladi. Bu, birinchi navbatda, kiyimdan ko'rinadi.

Terapevtingiz sizga qancha vazn chaqaloqning yoshiga mos kelishini aytib berishi mumkin. Endokrinolog bilan bog'lanish ortiqcha bo'lmaydi.

Bolalar yogʻi: nima qilish kerak?

Farzandingizda vazn me'yordan chetga chiqayotganini aniqlasangiz, vahima qilishga shoshilmang. Avval siz mutaxassislar bilan maslahatlashingiz kerak. Unutmangki, ortiqcha vazn sababdan ko'ra ko'proq oqibatdir. Shuning uchun dastlab bolada semirib ketish sababini aniqlash kerak. Buning uchun siz endokrinolog bilan uchrashuvga yozilishingiz, tegishli testlardan o'tishingiz kerak.

Toʻyib ovqatlanmaslik tufayli 2 yoshda semiz bolangiz boʻlsa, dietologga yozilish ortiqcha boʻlmaydi. U sizga to'g'ri dietani yaratishga yordam beradi, qaysi ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkinligini va qaysi biri mumkin emasligini aytadi. Foydali maslahat va tavsiyalar beradi.

Agar sun'iy chaqaloqda shunga o'xshash muammo kuzatilsa, qo'shimcha ovqatlarni to'g'ri kiritish va dozasi haqida pediatr bilan maslahatlashing. Kattaroq bolalarning ratsioniga ko'katlarni qo'shishga harakat qiling, oson hazm bo'ladigan va nosog'lom uglevodlar miqdorini kamaytiring, shakarli gazlangan ichimliklarni tabiiy meva va sabzavot sharbatlari bilan almashtiring.

Ko'proq bug'lang va pechda minimal yog' bilan pishiring. Jele va mevali ichimliklarni ko'p shakarsiz pishiring. Oq nonni kepak, Borodino, qo'pol silliqlash bilan almashtiring. Bolalar ratsioniga mevali idishlarni kiriting. Pechene va shirinliklar ko'rinishidagi gazaklarni yo'q qiling. Bolaga olma, sabzi, quritilgan meva, xurmo, mayiz yoki yong'oqni yaxshiroq iste'mol qilsin.

Sport - bu kuch va mukammal figuraga yo'l

Faol bolalar kamdan-kam hollarda ortiqcha vaznga ega bo'ladilar, shuning uchun semirishga moyil bo'lgan bolalarni qandaydir sport turiga berish kerak. Hovlida ular bilan tez-tez o'ynang vako'chada futbol, badminton kabi faol o'yinlarda. Oddiy sakrash arqon tanadagi ortiqcha yog 'bilan juda yaxshi kurashadi. Kichik bolalar muntazam ravishda katta fitbol yordamida mashq qilishlari kerak. Shu ma'noda, bolalar uchun yoga va gimnastika ham foydali bo'ladi.

Semizlik bilan nima qilish mumkin emas?

Bolalik semizligida o'z-o'zini davolash tavsiya etilmaydi. Bolalarni kattalar dietasiga qo'yish yoki ularni matbuotni qattiq pompalamaya majburlash kerak emas. Har bir narsa me'yorda va mutaxassislar bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Misol uchun, agar siz bolangizga vazn yo'qotish uchun kuchli jismoniy faoliyat kerak deb qaror qilsangiz, avvalo shifokor bilan maslahatlashing. Aks holda, mutaxassislar maslahatiga e'tibor bermaslik oldindan aytib bo'lmaydigan oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Hamma narsaning oʻz yoʻliga oʻtishiga yoʻl qoʻyib boʻlmaydi, chunki davolanishning etishmasligi halokatli oqibatlarga va bolaning psixologik muammolariga olib keladi.

Bir soʻz bilan aytganda, farzandlaringizning vaznini kuzatib boring, toza havoda koʻproq sayr qiling, sport bilan shugʻullaning va oʻz vaqtida mutaxassislarga murojaat qiling!