Bolalarni chang'i sportiga qanday o'rgatish kerak - foydali maslahatlar

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:55

Bolaning sog'lom bo'lib ulg'ayishi uchun qo'lidan kelgan barcha ishni qilishga intilayotgan ota-onalar uning qalbida sportga mehr uyg'otishga harakat qiladilar. Ko'pincha tanlov chang'i sportiga to'g'ri keladi. Ammo bu erda bir qator savollar tug'iladi. Farzandingizni qachon chang'i ustiga qo'yishingiz kerak? Eng yaxshi yosh qaysi?

Bola qaysi yoshda chang'ida uchishni o'rganishi mumkin?

Mutaxassislar bu masalada turlicha. Masalan, ortopedlar, to'rt yoshga to'lgunga qadar bolalar ushbu sport bilan shug'ullanmasliklari kerak deb hisoblashadi. Erta yoshda skelet va suyak tizimining faol shakllanishi mavjud. Shuning uchun jiddiy tadqiqotlarni biroz kechiktirish kerak.

Murabbiylar, oʻz navbatida, eng mos yosh deb hisoblagan holda, bolalarni ikki yoshdan boshlab ishga olishadi.

Agar siz farzandingizni jahon chempioni qilishni rejalashtirmasangiz, oltin oʻrtachaga rioya qilib, mashgʻulotlarni uch-toʻrt yoshdan boshlashingiz kerak.

Changi tanlash

Changilarni "chegara bilan" xarid qilmang. Albatta, bolalar tez o'sadi, lekin bunday xarid noo'rin bo'ladi. Sinov darslari uchun chang'ilardan foydalanish yaxshiroqdiruzunligi 70 sm gacha, ijaraga olish mumkin. Shunday qilib, bolaning yangi fanni o'zlashtirishi osonroq bo'ladi.

Agar bola sportni yoqtirsa, ba'zi talablarni hisobga olgan holda yangi chang'i sotib olishga arziydi.

• Changilar bolaning balandligiga mos kelishi kerak, maksimal uzunligi 5 sm balandroq.
• Agar bolaning bo'yi 120 sm ga yetsa, "kattalar" qoidalariga muvofiq chang'i sotib olishingiz kerak. Ya'ni, uzunlik poldan yuqoriga ko'tarilgan kaftgacha bo'lgan masofaga mos kelishi kerak.
• Changi ustuni bolaning qoʻltigʻiga yetib borishi uchun uzun boʻlishi kerak.
• 5 yoshga to'lgunga qadar chang'i tayanchiga ehtiyoj yo'q, yaxshisi yegulikdan foydalaning.

Agar ushbu maslahatlarga amal qilsangiz, bolalarni chang'i sportiga o'rgatish osonroq bo'ladi.

To'g'ri chang'i sayohatini kiyinish

Buning uchun qishki p alto eng yaxshi variant emas, u issiq bo'ladi va unchalik qulay emas. Shuning uchun, jun bilan chang'i kostyumini sotib olishga arziydi. Uning ostiga issiq sviter va boshingizga trikotaj shlyapa kiyishingiz mumkin.

Poyafzal ham qulay boʻlishi kerak, toʻmtoq tuflilar eng yaxshisi. Oyoq kiyimlari yaxshi o‘rnatilgan tasma bilan mahkamlanishi kerak.

Bolalarni chang'i sportiga qanday o'rgatish kerak

Avval slaydni oʻzlashtirishingiz kerak. Buning uchun siz chang'ichining pozitsiyasini olishingiz kerak: oyoqlaringizni bir oz egib, oldinga egilishi kerak. Keyinchalik, bir oyoq bilan engil harakat qilinadi, tananing og'irligi unga o'tkaziladi. Shundan so'ng, biz ikkinchi oyoq bilan xuddi shunday takrorlaymiz. Slaydning davomiyligi surish kuchiga bog'liq.

Bunday harakatlarni oʻrgangach, tayoqlardan foydalanishni davom ettirishingiz mumkin.

Buriling va ko'taring

Bolalarni chang'ida uchishni va burilishni qanday o'rgatish kerak? Buning uchun o'tish usuli mos keladi. O'ngga burilish uchun chang'i uchini qordan yirtib tashlamasdan, o'ng oyog'ingiz bilan qadam bosishingiz kerak. Chap chang'i xuddi shu tarzda qayta o'rnatiladi. To'g'ri almashtirilganda, qorda divergent nurlarga o'xshash izlar qolishi kerak.

Turilishning bir qancha usullari bor.

• "Yarim baliqcha". Ushbu usul o'rtacha qiyalikda ko'tarilish uchun foydalidir. Bir chang'i butun samolyot bilan, ikkinchisi esa cheti bilan o'rnatiladi.
• "Narvon". Siz tepalikning chap tomonida turishingiz kerak. Kayaklar parallel. Birinchi qadam chap oyoq bilan, ikkinchisi o'ng bilan amalga oshiriladi. Tik qiyaliklarga tayoq bilan chiqish oson.
• Yengil qiyalik uchun siz chang'ilaringizni qorga urib, qadamlar qo'yishingiz kerak.

Agar siz bolalarni chang'ida uchishni qanday o'rgatish kerakligini bilmasangiz, protsedura jarohatlarsiz va umidsizlikka uchramaydi, o'qituvchi bilan bog'laning. U sizga asosiy usullarni o‘rgatadi va xatolardan qochishingizga yordam beradi.

Tushish va tormozlash

Toshilish chang'i sportidagi eng hayajonli lahzadir. Lekin buni to'g'ri bajarish kerak. Siz chang'ichining pozitsiyasini egallashingiz, yaxshi itarib, pastga tushishingiz kerak, oyoqlaringiz bilan bahorgi harakatlar qiling. Tik tepalikdan tushayotganda oyoqlar maksimal egilgan holatda bo'lishi kerak.

Qiyalikka chiqishdan oldin oʻrganish keraktormozlash. Chang'ilardan birini siljitishda tananing og'irligini unga o'tkazing. Bu vaqtda ikkinchi chang'i barmog'ini ichki chetiga suyangan holda bir oz birinchisiga qarating.

Asosan, bularning barchasi bolalarni chang'i sportiga qanday o'rgatish kerakligi haqidagi savolga asosiy javoblardir. Eng muhimi, maksimal chidamlilikni ko'rsatishdir. Agar biror narsa ishlamasa, bolani xafa qilmang. Ammo shu bilan birga, uni chang'i sporti intizomiga o'rgatish muhimdir. Aks holda, erkalash yiqilish va hatto jarohat bilan yakunlanishi mumkin.

Bolalarni chang'i sportiga o'rgatish eng yaxshi aholi kam yashaydigan joylarda amalga oshiriladi. Bu nafaqat to'qnashuvlarning oldini oladi, balki diqqatni darsga ham qaratadi.

Farzandingizga ot minishni o'rgatganingizdan so'ng, siz butun oilangiz bilan chang'i uchishingiz mumkin. Bu nafaqat sog'liq uchun foydali, balki oilaviy munosabatlarni iliq va do'stona qilishga yordam beradigan ajoyib dam olish faoliyati. Menga ishoning, bola bunday ta'tilni qadrlaydi va do'stlariga uzoq vaqt davomida eng tik tepalikdan qanday tushib ketganini aytib beradi.