Bolalar uchun rang terapiyasi: ko'rsatmalar, texnika, samaradorlik

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:56

Ranglar palitrasining kuchi haqida hamma biladi. Bir rang bezovta qilishi mumkin, ikkinchisi esa, aksincha, tinchlantiradi. Va hech kimga sir emaski, ranglarning to'g'ri tanlovi yaxshi kayfiyatning kalitidir. Bundan tashqari, rang terapiyasi ruhiy kasalliklarni davolashda, shuningdek, bolalarning uyg'un rivojlanishi uchun qo'llaniladi. Bu usul nima va undan qanday foydalanish - bu haqda bugungi maqolada.

Rang terapiyasi nima?

"Terapiya" so'zi davolashga ishora qiladi va ko'pincha profilaktika kontekstida ham qo'llaniladi. Ushbu protsedura rang yordamida davolashning dori bo'lmagan usuli bo'lib, o'ziga qaram emas, shuningdek, bolalar uchun mutlaqo xavfsizdir. Ushbu usulning individual elementlarini amaliyotda ko'p qo'llash tufayli chaqaloqlarning psixologik va jismoniy rivojlanishini mustahkamlash uchun rang terapiyasining samaradorligi aniqlandi.

Ilova

Rang terapiyasi ma'lum kasalliklar yordamida turli kasalliklarni davolashning keng doirasini qamrab oladitexnikalar. Avvalo, bunday tartib bolaning psixo-emotsional holatini tuzatish uchun ishlatiladi. Tibbiy amaliyotda rang terapiyasining ijobiy xususiyatlari aniqlangan:

• markaziy asab tizimi muammolarini aniqlaydi;
• nevrozlarni davolaydi;
• bolalar tashvishini engillashtiradi;
• patologik qoʻrquvga qarshi kurashadi;
• beparvolik va asabiylikni yo'q qiladi;
• giperaktiv bolalarni tinchlantirishga yordam beradi va haddan tashqari dangasa, qoloq bolalarni qo'zg'atadi.

Lekin rang terapiyasi usullari nafaqat bolalarning psixologik holatini tuzatish, balki ichki organlarni davolash uchun ham qo'llanilishini topdi. Nafas, gripp, qandli diabet, gastrit, sil, barcha turdagi falaj va hatto saraton kasalligini ham muayyan usullar yordamida davolash mumkin.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, boshqa rang spektri gormonlarni ishlab chiqarish uchun mas'ul bo'lgan endokrin tizim organlariga ta'sir qiladi - epifiz va gipofiz bezi. Shunday qilib, rang ta'sirining yordami bilan ma'lum gormonlar ishlab chiqarishni tartibga solish mumkin. Bolani o'rab turgan turli ranglar tufayli noyob natijalarga erishish mumkin.

Rang terapiyasining turli usullarini amaliyotda ko'p qo'llash maktabgacha yoshdagi bolalarning jismoniy va psixologik rivojlanishini mustahkamlashda uning samaradorligini aniq ko'rsatdi. Rang yordamida davolashning bu usuli qadim zamonlardan beri qo'llanilgan. Bugungi kunga kelib, zamonaviy tibbiyotda rang terapiyasining bolalarning ahvoliga ijobiy ta'siri qayd etilgan. Dori bo'lmagan davolanishning turli usullari salomatlikni yaxshilashga yordam beradikichkintoylar va ularning kattalikka moslashishini yaxshilang.

Rang effektlarining ikki turi mavjud:

1. Ko'rish yordamida - turli xil ranglarni ko'zlarimiz bilan idrok etish orqali biz kimyoviy zanjir reaktsiyasining faolligini qo'zg'atamiz, bu esa keyinchalik tanadagi turli xil gormonlar ajralib chiqishiga olib keladi.
2. Odam terisi orqali. Bu usul inson tanasining to'qimalari orqali yorug'lik ko'rinishidagi elektromagnit nurlanishdan iborat bo'lib, u ichki organlarni zarur energiya bilan to'ldiradi va tananing ichki jarayonlarini faollashtiradi.

Rangning tanaga ta'siri

Barcha bolalar o'ziga xos tarzda individualdir, ularning atrofdagi voqelikka munosabati boshqacha bo'lishi mumkin. Ammo, qoida tariqasida, ularning rang tanlashi dastlab hissiy va ruhiy holat bilan bog'liq. Quyidagi videoda siz bolalar uchun rang terapiyasi va rang bilan ishlov berish xususiyatlari haqida bilib olishingiz mumkin.

Ba'zi ranglarning o'ziga xos xususiyatlarini alohida ko'rib chiqishni taklif qilamiz.

• Qizil - psixologik va jismoniy faollikni oshiradi, shuningdek, qon aylanishini rag'batlantiradi va ishtahani oshiradi. Bezovta va giperaktiv bolalar bu rangni yoqtirishadi. Mutaxassislar ovqat xonasi va oshxonaning ichki qismida qizil rangdan foydalanishni tavsiya etadilar. Yomon va uyqusiz uyquni oldini olish uchun chaqaloq yotoqxonasida bu rangdan saqlaning.
• Apelsin - ajoyib kayfiyat va quvonch tuyg'usining rangi. Uni eng ko'p quvnoq va ijobiy bolalar yaxshi ko'rishadi. Rang terapiyasida apelsin asabiy buzilishlar, nevroz va depressiyani davolashda ishlatiladi.
• Sariq -ishonch va yaxshi kayfiyat berishga yordam beradi. Ushbu quyoshli rang xotirani rivojlantirishga, qo'rquvni va turli xil depressiv holatlarni yo'q qilishga yordam beradi. Boshqa narsalar qatorida, sariq qo'rquv bilan kurashishga yordam beradi, bolaning hayotiyligini oshiradi, ovqat hazm qilishga foydali ta'sir ko'rsatadi va kayfiyatni yaxshilaydi.
• Yashil - ichki uyg'unlik va xotirjamlikni ifodalaydi. Qoida tariqasida, u onalik mehridan mahrum bo'lgan bolalar tomonidan tanlanadi. Bu rang uyquga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Yashil bosh og'rig'ini davolash va qon bosimini normallashtirish uchun ishlatiladi.
• Moviy. bu rang tush ko'rishga moyil bo'lgan sokin va xotirjam bolalar tomonidan tanlanadi. Rang terapiyasida ko'k yuqumli kasalliklarga qarshi kurashda ishlatiladi.
• Moviy - chaqaloqqa xotirjamlik va o'ziga ishonch bag'ishlashga yordam beradi. Bu rang hech qanday joyga shoshilishga moyil bo'lmagan muvozanatli bolalar tomonidan afzal ko'riladi. Moviy rang ham qon bosimini pasaytirishi mumkin.
• Binafsha rang tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Rang terapiyasida bu rang stress va asabiy vaziyatlarni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Odatda, binafsha rang kabi nozik aqliy tashkilotga ega tabiat. Qoida tariqasida, bu rang ruhiy rivojlanishga moyil bo'lgan zaif va hissiy bolalar tomonidan tanlanadi.
• Qora va oq ranglarning ohangi yo'q va rang terapiyasida kamdan-kam qo'llaniladi. Agar bola qora rangni tanlagan bo'lsa, mutaxassis bilan bog'lanishga arziydi, chunki bu signal signali bo'lib xizmat qiladi.

Rang terapiyasi mashqlari

BizRang terapiyasi bolalarning ko'plab psixologik va hissiy holatini bartaraf etishga qodir ekanligi aniqlandi. 2-3 yoshgacha bo'lgan bolalar faqat oq va qora kabi akromatik ranglarni ajrata olishini hisobga olish kerak. Uch yildan so'ng, tegishli ta'lim bilan bola allaqachon ko'p ranglarni ajrata oladi. Bu vaqtda siz allaqachon chaqaloqqa kerakli rangni tanlashni o'rgatishni boshlashingiz mumkin. Masalan, osmon ko'k, o'tlar yashil va quyosh sariq. Rang terapiyasi mashqlari paytida bolalarga vaqti-vaqti bilan dam olish uchun vaqt berish kerak, ular qalam va bo'yoqlar bilan istalgan shaklda chizishlari mumkin. Bu vaqt ichida bolalar doiralar, chiziqlar, gullar chizishlari mumkin, bu ularga dam olish va ijobiy his-tuyg'ularni olish imkoniyatini beradi. Ushbu mashqlarni bolalar muassasalarida ham, uyda ham qo'llash mumkin. Keyin maktabgacha yoshdagi bolalar uchun rang terapiyasining eng samarali mashqlari haqida gaplashamiz.

Sehrli shahar

Kattaroq bolalar bilan rang terapiyasini o'ynashni boshlash uchun bolani kubiklardan uy qurishga taklif qiling, u erda rang-barang aholi yashaydi. Xarakterning rangi u yashaydigan uyga mos kelishi muhimdir. Rezidentlar rang-barang odamlar, turli hayvonlar yoki xayoliy qahramonlar bo'lishi mumkin. Farzandingiz bilan nima uchun bu aholi ma'lum bir rangni tanlaganini o'ylab ko'ring. Unga kayfiyat va xarakter rangdan qanday o'zgarishi mumkinligini ayting. Bolalar uchun rang terapiyasini o'tkazishda bunday o'yinlar maktabgacha yoshdagi bolaning tasavvurini rivojlantirish uchun juda yaxshi.

Kamalakni yoqing

Bu mashq bolaga taklif qilishdiryoki bir guruh bolalar kamalak yaratish uchun. U har qanday joyda va har qanday narsadan tayyorlanishi mumkin - lentalar, kublar, ko'p rangli to'plar va boshqalar. Shundan so‘ng bola kamalak ostida tilak bildira oladi.

Chizma

Maktabgacha yoshdagi bolalar har doim ham o'z his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini so'z bilan ifodalay olmaydilar. Shuning uchun rasm chizish bolalar uchun rang terapiyasi mashqlari sifatida ishlatilishi mumkin. Bu jarayon bolaga o'z his-tuyg'ularini tashlab yuborishi mumkin bo'lgan maxsus uyg'un rang-barang dunyoni yaratishga yordam beradi. O'z navbatida, o'qituvchi chaqaloqni nima tashvishga solayotganini aniqlay oladi va muammoni o'ynoqi tarzda hal qilishni taklif qiladi.

Sehrli suv

Bu mashqni bajarish uchun shaffof shisha idishga oddiy suv quyib, rangli rasmga qoʻyish kerak. Bolalar uchun rang terapiyasi paytida bolaning xususiyatlariga qarab stend rangini tanlash tavsiya etiladi, chunki suv rang energiyasini idrok etishga qodir. Misol uchun, agar hayajonlangan chaqaloqni tinchlantirish kerak bo'lsa, yashil rangni asos qilib oling. Rangni tanlagandan so'ng, bolangiz bilan stakanning pastki qismiga qarang va bolaga tarkibini sekin ho'llab ichishni taklif qiling.

Emerald City

Bolalar uchun musiqaga quyidagi rang terapiyasi mashqlarini o'tkazish maqsadga muvofiqdir. Bolaning vazifasi quyidagicha: ko'zingizni yuming va o'zingizni Zumrad shahrida tasavvur qiling. Bolaning xayoliy shaharning har bir elementini batafsil ko'rsatishi muhimdir. Bunday mashg'ulot 10 daqiqadan oshmasligi kerak, shundan so'ng chaqaloqdan qog'ozda ko'rgan narsasini tasvirlashni so'rash kerak.

Barmoqlar bilan chizish

Ushbu texnika juda koʻp afzalliklarga ega: bu mashq dangasalik va asabiylikni engish va tajovuzkorlikni yoʻqotishga yordam berishidan tashqari, nozik vosita mahoratini ham rivojlantiradi. 5 va 6 yoshli bolalarda o'tkaziladigan rang terapiyasi mashqlari o'quv jarayonida chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin bo'lgan haddan tashqari giperaktivlikni tuzatadi.

Masalan, bolangizni barmoqlar va bo'yoqlar yordamida ertakdagi sevimli qahramonni landshaft varag'ida chizishga taklif qiling. Birinchidan, bu yoshdagi har bir bola ham bo‘yoq, qalam yoki flomaster ishlata olmaydi, ikkinchidan, har qanday bola yangi narsalarni sinab ko‘rishga qiziqadi.

yangi bilimlarni o'rganish va o'rganish istagini uyg'otadi.

Kayfiyatim rangi

Mashq qilish quyidagicha: bolalar oldilariga odamning silueti ko'rsatilgan landshaft varag'ini qo'yishlari kerak. Bolalarga bu odamning kayfiyatini aniqlash va ularning fikricha, eng mos ranglar bilan bo'yash vazifasi yuklangan.

Ism chizish

Ushbu mashqni bajarish uchun bolaga rasm chizish uchun albom va rangli qalam yoki flomaster bilan ta'minlanishi kerak, so'ngra uning ismini chizishni so'rashi kerak. Ish paytida, mumkinovozi oʻchirilgan musiqani yoqing, shundan soʻng chaqaloq oʻz rasmini koʻrsatishi va nima uchun oʻz ismini shunday tasavvur qilishini tushuntirishi kerak.

Rangli yomgir

Bu mashq nogiron bolalar uchun rang terapiyasi uchun juda yaxshi. Ushbu mashq uchun siz ko'p rangli atlas lentalaridan chodir yoki uy yaratishingiz kerak. Birinchidan, bolalar arqonlarni o'rganishlari va yomg'irda ular bilan o'ynashlari mumkin, ikkinchidan, bolalar u erda yashirinib o'ynashlari qiziqarli bo'ladi.

Lentalarni kamalakning rang printsipiga ko'ra tartibga solish kerak. Masalan, asabiylashgan chaqaloqqa sovuq rangli lentalar ostida sovib, yugurishni, xafa yoki g‘amgin chaqaloqqa esa issiq quyoshda suzishni taklif qilish mumkin.

Nogiron bolalar uchun rang terapiyasi mashqlari

Bu bolalar tovushlarning notoʻgʻri talaffuzi, kichik soʻz boyligi, jumla tuza olmasliklari bilan ajralib turadi. Yuqorida aytilganlarga qo'shimcha ravishda, nogiron bolalarda vosita faoliyatining etishmasligi, shu jumladan nozik motorli ko'nikmalarning zaif muvofiqlashtirilishi mumkin. Qoidaga ko'ra, bunday bolalarda diqqatni jamlash kam rivojlangan, mantiqiy fikrlash azoblanadi. Shuning uchun rang terapiyasini o'tkazishda ular uchun original va ijodiy usullardan foydalanish muhimdir.

Erta bulut

Ushbu mashq uchun siz avval shaffof mato bo'laklarini tayyorlashingiz kerak, tul yoki organza juda mos keladi. Nogiron bolalar uchun rang terapiyasi mashqlarining mohiyati quyidagicha: peri sizni tashrif buyurishga taklif qiladi, ammo buning uchun siz unga rang-barang bo'lishingiz kerak.bulutlar. Shundan so'ng, bolalar matoga o'rashadi va u orqali dunyo qanday o'zgarib borayotganini ko'rishadi. Ushbu mashq soyalarni idrok etishni rivojlantirishga yordam beradi va bir bo'yoq boshqasiga qo'yilganda rang qanday o'zgarishini sezishni o'rganadi. Masalan, yashil rangdagi materialdan binafsha rangga qarang.

Bu nima ekanligini taxmin qiling

Peyzaj varag'ida ma'lum rangdagi bo'yoqdan foydalanib, barmoqlaringiz bilan bir nechta nuqta qo'ying va boladan "Bu rasmda nima ko'rsatilgan?" deb so'rang. Bolaning tasavvurini bog'lashi va iloji boricha ko'proq variantlarni taklif qilishi muhimdir. Bunday mashq psixologik stressni mukammal darajada kamaytiradi, shuningdek, tasavvurni rivojlantirishga yordam beradi.

Apelsin rang

Bu mashq qotib qolish, izolyatsiya va uyatchanlikni bartaraf etishga yordam beradi. Oldindan bo'sh joy tayyorlang: qalin kartonga elim surting va ustiga tariq yormalarini quying, uni butun varaq ustiga yoying. To'liq quritgandan so'ng, bolaga bering. Bolaga bu tuvalni to'q sariq barmoqli bo'yoq bilan bo'yash kerak. Ishlayotganingizda musiqani yoqishingiz mumkin.

O'rmonning yashil aholisi

Bu oʻyinni bolalar guruhi bilan oʻynash yaxshidir. Xulosa shuki: har bir bola o'rmon aholisini - hayvonni, qushni, hasharotni - yashil (chigirtka, yashil kapalak, qurbaqa, yashil to'tiqush va boshqalar) chaqiradi, shundan so'ng siz musiqa boshlanganda ogohlantirishingiz kerak, siz xayoliy qahramon kabi harakat qilishingiz kerak. Ya’ni chigirtka sakrab, kapalak uchadi, qurbaqa sakradi. Musiqa to'xtaganda, hayvonlar shaklidagi bolalar to'xtab, muzlashlari kerakjoyida. O'yin bir necha marta takrorlanishi mumkin. O'rmon aholisi yashil bo'lishi shart emas, siz boshqasini tanlashingiz mumkin.

Rasm yaratish

Peyzaj varag'ida bulutlar ko'rinishidagi paxta parchalarini oldindan yopishtiring. "Qushlar qo'shig'i" musiqasi ostida osmonni bolangiz bilan bezang. Ko'kning to'g'ri soyasini olish uchun ko'k va oq ranglarni qanday aralashtirishni ko'rsating. Bu rasmga yorqin quyosh, yam-yashil o't va chaqaloq xohlagan narsani qo'shing.

Yakunda

Bolalikdan bizni yerning rang-barang dunyosi o'rab oladi, u insonning kayfiyati va sog'lig'iga mutlaqo sezilmas darajada ta'sir ko'rsatishga qodir. Kattalardan farqli o'laroq, yosh bolalar turli xil ranglarga nisbatan sezgir. Bolalardagi kayfiyat o'zgarishiga e'tibor berish muhimdir. Rang terapiyasi yordamida maktabgacha yoshdagi bolalar ko'nglini ko'tarishi yoki ularni qayg'udan qutqarishi mumkin. Yorqin ranglar bolaning badiiy komponentini shakllantirishga yordam beradi, tasavvurni rivojlantiradi va maktabgacha yoshdagi bolaning so'z boyligini kengaytiradi.