Munosabatlardagi janjal: nizolarni qanday oldini olish, yarashtirish yo'llari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:29

Munosabatlardagi doimiy janjallar er-xotinning har ikki tomonining azoblanishiga sababdir. Ko'pincha, bir vaqtning o'zida, tanlanganlarning har birida oxir-oqibat oxirigacha hamma narsadan voz kechish fikri paydo bo'ladi. Ammo eshkaklarni qanday boshqarishni bilmasangiz, qayiqni almashtirishdan foyda yo'q. Ushbu maqolada siz munosabatlardagi nizolar va janjallardan qanday qochishingiz mumkinligini bilib olasiz, bu esa o'z hayotingizni yanada qizg'ish qiladi. Biroq, avvalo, bunday kelishmovchiliklar kelib chiqish sabablarini tushunishingiz kerak.

Munosabatlardagi janjallarning sabablari

Sevgi munosabatlarida nizolarni keltirib chiqaradigan turli sabablar bor. O'zaro munosabatlardagi janjallarni keltirib chiqaradigan eng ko'p uchraydigan narsalarni biz quyida ko'rib chiqamiz.

Koʻtarilgan kutishlar

Ko'pincha sevgi munosabatlaridagi sheriklardan biri keyinchalik tanlangan kishining kamchiliklarini engishga qodir bo'lishiga ishonadi. Ammo muvaffaqiyatsizlikdan keyinbuni amalga oshirishga urinishlar ikkalasini ham qattiq taranglashtira boshlaydi va munosabatlarda doimiy janjallarni keltirib chiqaradi. Ba'zan o'zingizning odamingizni kimligi uchun qabul qilish va uni doimo o'zgartirishni to'xtatish kifoya. Inson buyum yoki o'yinchoq emas, ba'zida uning xatti-harakati va odatlarini o'zgartirish juda qiyin. Shuning uchun, agar siz tanlagan kishining noto'g'ri xatti-harakati tufayli munosabatlarning boshida janjallarga duch kelsangiz, keyingi safar bu umumiy xarakter xususiyati ekanligini hisobga olishingiz kerak.

Jondoshimdan charchadim

Odamlar birga koʻp vaqt oʻtkazsa, bir-birlaridan charchashadi. Bunday holda, barcha qiziqarli mavzular minimal darajaga tushirila boshlaydi, ko'p sonli kelishmovchiliklar, g'azablanish, shuningdek, bir-biri bilan yolg'izlikda juda ko'p sukunat paydo bo'ladi. Shuning uchun, agar siz munosabatlardagi janjallardan qanday qochish kerakligini bilmoqchi bo'lsangiz, psixologlar ba'zida hech bo'lmaganda turli xonalarda bir-biridan dam olishni maslahat berishadi.

Rashk

Rashk deyarli hamma uchun juda tanish tuyg'u. Ko'pgina hollarda, munosabatlardagi birinchi janjal bu o'ziga xos tuyg'u tufayli paydo bo'ladi. Hasadgo'y odamga hamma narsa juda shubhali ko'rinadi: tanlangan kishi uzoq vaqt ishdan uyga qaytadi, qiz juda ochiq kiyimlarda kiyinadi, ular notanish raqamlardan qo'ng'iroq qilishadi. Ko'pgina hollarda, sizning odamingiz bilan eng katta ochiqlik, shuningdek, boshqasini bezovta qilishi mumkin bo'lgan daqiqalarni istisno qilish bu muammoni bartaraf etishga imkon beradi. Rashk tufayli munosabatlarda tez-tez janjallarning oldini olish uchun siz qarama-qarshi jinsdagi odamlar bilan muloqotni to'xtatishingiz kerak. Noma'lum raqamlarga birgalikda qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Uyga qaytayotganingizda, tanlangan yoki tanlanganingiz kechiksa, telefonda gaplashishingiz mumkin.

Stress

Munosabatlardagi janjallarning yana bir mumkin bo'lgan sababi - bu ishdagi blokirovka, yomon sog'liq, ota-onalar bilan tushunmovchilik, uyqu etishmasligi yoki charchoq tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan stressdir. Bunday hollarda juda asossiz tanqid paydo bo'ladi, shuningdek, atrofda sodir bo'layotgan narsalarga keskinroq munosabatda bo'ladi. Bunday odam bilan yashash, siz shunchaki sabr-toqatli bo'lishingiz kerak, shundan so'ng siz harakat qilishingiz mumkin, masalan, tanlaganingizni yoki tanlaganingizni davolanishga yuborishingiz, dam olishga ko'proq vaqt ajratishingiz, uy ishlarida yordam berishingiz mumkin.

Boshqa odamlarning ta'siri

Munosabatlarda janjal kelib chiqishining yana bir sababi boshqa odamlarning ta'siridir. Ba'zi hollarda, sizning atrofingizdagi odamlar, masalan, qiz do'stlari, sizning tanlovingizni tanqid qiladilar, shuning uchun ular doimo sodir bo'layotgan narsalarga ko'zingizni ochishga harakat qilishadi. Siz tanlaganingizni himoya qilishni boshlaganingizga qaramay, siz hali ham ongsiz ravishda ularning aytganlariga e'tibor berasiz. Bularning barchasi natijasida tirnash xususiyati va tez-tez nizolar paydo bo'ladi. Do'stlaringiz o'rtasida sherigingizni muhokama qilishni taqiqlash yoki bunday yoqimsiz odamlar bilan muloqotni minimallashtirish orqali buning oldini olish mumkin.

Vaziyatni qanday tuzatish kerak

Ko'pchilik psixologlar tez-tez janjal bo'lishini aytishadimunosabatlarda norma hisoblanadi. Bu odamlar bir-biriga befarq emasligini anglatadi. Ammo agar sherik barcha tizimli to'qnashuvlarga qaramay, siz bilan birga bo'lsa, bu allaqachon ko'p narsani aytadi. Ammo hozirgi vaziyatni qanday tuzatish va munosabatlaringizdagi doimiy janjallarni to'xtatish kerak?

Oʻtmishni qoʻzgʻatmang

Agar siz buni avval ham sinab koʻrgan boʻlsangiz, oʻtmish bilan bogʻliq boʻlgan lahzalarga haddan tashqari munosabatda boʻlganingizni payqagandirsiz. Garchi ilgari siz hech narsa haqida o'ylamasdan yashagan bo'lsangiz ham. Shuning uchun, rashk va boshqa bosh og'rig'ini qo'zg'atmasdan, sizning paydo bo'lishingizdan oldin bo'lgan hamma narsani unutib, unga qiziqmaslik kerak. Agar biror kishi allaqachon yoningizda bo'lsa, to'liq baxt uchun boshqa hech narsa kerak emas.

Savollarni echmasdan qoldirmang

Ba'zi odamlar, ba'zida janjalni faqat bosh irg'ab yoki sukut bilan yakunlagan ma'qul deb o'ylashadi. Darhaqiqat, buni qilish mumkin va hayot ancha tinch bo'ladi. Ammo bu faqat siz bu holatlarga qaytmaydigan holatlarga tegishli. Agar sherigingizdan keyinroq shunga o'xshash harakatlarni bartaraf qilmoqchi bo'lsangiz, u bilan muammo haqida gaplashish yaxshidir. Shu bilan birga, hamma narsa to'g'ri bajarilishi kerak. Sizni ayniqsa nima bezovta qilganini aytib berishingiz kerak. Keyin iloji bo'lsa, buni boshqa qilmaslikni so'rang. Bu harakat sizni salbiy his-tuyg‘ularga olib kelmasligi uchun muqobil taklif qilishingiz mumkin.

Hech kim hech narsadan qarzdor emas

Yodda tutingki, siz hech kimdan qarzdor emassiz, lekin hech kim sizga qarzdor emasmajbur emas. Siz oyoqlari, qo'llari va miyasi bo'lgan qobiliyatli odamsiz. Hatto ota-onangiz ham sizdan hech qachon qarzdor bo'lmaydi. Buni tabiiy deb qabul qilish kerak. Biror kishi sizga yordam bersa, bu yaxshi, lekin agar bo'lmasa, unda siz turib olmaysiz. “Iltimos” so‘zini tez-tez ishlatib, oddiy axloq qoidalarini ham unutmasligingiz kerak.

Talablar va umidlar chegarasini kamaytirishimiz kerak

Ko'pincha munosabatlardagi nizolar va janjallarning sababi sheriklardan biri boshqasidan juda ko'p narsani talab qiladi, ikkinchisi esa unga kerak bo'lgan hamma narsani bera olmaydi. Bunday holda, dunyoda ideal odamlar yo'qligini yana bir bor eslash kerak. Shuning uchun, siz bilan yashashingiz qulay bo'lgan odamni qayta yaratishga harakat qilishning hojati yo'q. Bu xudbin odamlarning ko'pligi.

Bir-biringizni qabul qilishni to'xtatmang

Keling, insonning dunyoqarashi vaqt oʻtishi bilan qanday oʻzgarishiga misollarni koʻrib chiqamiz:

1. Yigit kompaniyaning ruhi bo'lsa. U ko'p hazillarni biladi, u doimo ko'tarinki ruhda, har qanday suhbatni qo'llab-quvvatlashga qodir. Barcha qizlar uchun, birinchi navbatda, bunday yigit o'z muammolarini omma oldida oshkor qilmaydigan xarizmatik va jozibali yigitdir. Er-xotin uzoq vaqt birga yashaganda, injiq qizlar beparvolik va o'zini ko'rsatish kabi xatti-harakatlarni qabul qila boshlaydilar, bu sherikning mutlaqo hamma narsaga ahamiyat bermasligida namoyon bo'ladi. Bularning barchasi natijasida qiz bezovtalana boshlaydi, munosabatlarda doimo janjallarni keltirib chiqaradi.
2. Qiz bola qarshilik qilishi mumkin, ujirkanch va yorqin. Bu xususiyat yigitlarni o'ziga jalb qiladi, ular bu xususiyatni alohida deb bilishadi. Ammo bir necha yil turmush qurgandan so'ng, bunday qizlar erkaklar uchun k altak bo'lib qoladilar.

Ushbu misollarga asoslanib, biz vaqti-vaqti bilan avvalroq, munosabatlar endigina paydo bo'lgan paytdagi his-tuyg'ularga qaytishingiz kerak degan xulosaga kelishimiz mumkin - o'sha paytda bu kamchiliklar fazilat edi.

Toʻgʻri kurash

Suhbatdoshlarning har biri o'rtasida janjal boshlanganda nima qiladi? Albatta, har kim o'z ishini himoya qilishga harakat qiladi. Va bu eng xayrixoh tarzda sodir bo'lmaydi. Bu suhbat deyarli hech qachon yaxshi narsaga olib kelmaydi. Janjal yoki janjalni yanada samarali qilish usullari mavjud. Buning uchun sizga kerak:

1. Iloji boricha xotirjam gapiring.
2. Agar siz tanlaganingiz his-tuyg'ular ichida ekanligini sezsangiz, u bilan o'xshash ohangda gaplashmoqchi emasligingizni aytishingiz kerak, yaxshisi ikkalasi tinchlanmaguncha kutganingiz ma'qul.
3. Oʻz fikringizni isbotlamasligingiz kerak, uni ovoz chiqarib, keyin dalillar va faktlar bilan tasdiqlashingiz kerak.
4. Hamkorni to'xtatmaslik kerak, chunki ko'p hollarda bu faqat zerikarli, bu esa yomon reaktsiyaga sabab bo'ladi.
5. Suhbatdoshingizni xafa qilib, unga baqirgandan ko'ra jim bo'lgan ma'qul.

Boshqaruv soʻzlari

Agar siz yigitingiz yoki qiz do'stingiz bilan janjal paytida hayajonlanishni va ko'p yomon so'zlarni aytishni yaxshi ko'rsangiz, yaqin orada munosabatlar paydo bo'lishiga hayron bo'lmang.vaqt yomonlasha boshlaydi. Undan keyin hammasi yovuzlikdan aytilganini qanchalik inkor qilsangiz ham, sizning tanlaganingiz yoki tanlanganingiz bu haqoratomuz gaplarning barchasini uzoq vaqt eslab qoladi. Ko'pincha bundan keyin odamga nisbatan his-tuyg'ular soviydi, chunki hamma butparast bo'lishni xohlaydi, lekin hech qanday holatda kamsitmang.

Kechirishni bil

Bu juda muhim, chunki koʻp hollarda it shu yerda dafn etiladi. Siz o'zingizga tashqi tomondan qarashingiz kerak. Sevimli odamingiz bilan qanday muloqot qilishingizga e'tibor bering. Agar kimdir siz bilan xuddi shunday gaplashsa, sizga yoqadimi? Bu savollarga javoblar sizni qoniqtirishi aniq emas.

Yumshoqroq boʻlishingiz kerak, chunki suhbat davomida daʼvolar, toʻgʻridan-toʻgʻri tanqid qilish hech kimga yoqmaydi.

Agar biror narsa sizga mos kelmasa, siz bunga chidashingiz yoki ayyorlik bilan harakat qilishingiz kerak. Bir nechta misollarni ko'rib chiqing:

1. Agar siz tanlaganingiz o'ziga g'amxo'rlik qilishni to'xtatgan bo'lsa, unda unga ilgari qanchalik go'zal bo'lganligini, ayniqsa ma'lum bir kiyimda yoki ma'lum bir soch turmagida aytib berish kerak. U o'ziga ozgina sehr qilsa, siz uning ajoyib ko'rinishiga qoyil qolishingiz, ko'p maqtovlar aytishingiz mumkin.
2. Xuddi shu narsa erkaklarga ham tegishli: hamma ham xotiniga uy atrofida yordam berishni oddiy deb hisoblamaydi. Lekin siz uni bu ishga ham jalb qilishingiz mumkin. Köfte tayyorlash uchun xamirni yoyganingizda, siz tanlaganingizdan bu borada yordam so'rashingiz mumkin. So'rov sizda mavjud bo'lgan narsalarga asoslanishi kerakbu yomon chiqdi va bu siz uchun biroz qiyin, lekin sizning sevgilingiz kuchli va qulay, albatta, mukammal chuchvara tayyorlay oladi.

Xulosa qilib shuni ta'kidlash kerakki, janjaldan keyin narsalaringizni chamadonga solib qo'yishdan oldin, o'zingizning odamingizsiz o'zingizni yaxshi his qila olasizmi, deb o'ylashingiz kerak. O'zingizdan so'rang, mojaroning sababi juda jiddiymi.