Xiyonat qilgandan keyin eringizga ishonishni va hasad qilmaslikni qanday o'rganish kerak? Psixologlar maslahati

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:36

Eringizga ishonishni va hasad qilmaslikni qanday o'rganish kerak? Rashk yomon maslahatchi va hatto eng kuchli oilalarni ham buzadi. Afsuski, erning xiyonati hollari kam uchraydi. Agar turmush o'rtog'i kechirim so'rasa va oilani saqlab qolmoqchi bo'lsa, nima qilish kerak? Erimga ishonishim kerakmi? Xiyonatning og'rig'ini qanday kamaytirish va eski munosabatlarga qaytish kerak? Bu haqda keyinroq maqolada.

Nega aldash sodir boʻladi?

Barcha stressli vaziyatlarda muammoni shoshilinch hal qilmaslik muhim. Bir oz vaqtni yolg'izlikda o'tkazish tavsiya etiladi. Xiyonatning sababi nima ekanligini o'zingiz bilib oling. Axir, ba'zida xotinning o'zi turmush o'rtog'ini aldashga majbur qilishi mumkin. Va u buni qanday qilganini ham sezmaydi. Erga qanday ishonishni o'rganish haqida gapirishdan oldin, bu masala bo'yicha maslahat bering, turmush o'rtog'ingizni aldashning mumkin bo'lgan sabablarini bilib oling.

Asosiy vaziyatlarni koʻrib chiqamiz:

1. Ayol turmushga chiqqandan so'ng, tashqi ko'rinishini kuzatishni to'xtatadi. Hech kim mukammal raqamni so'ramaydi, ammo vazni 100 dan oshadikg allaqachon juda ko'p.
2. Qiz garderobiga, sochlariga qarashni toʻxtatadi. Chiroyli va chiroyli xotin bilan yashash ancha yoqimli. Buning uchun go'zallik salonlari ixtiyoriydir. Uyda turmush o'rtog'ingiz oldida teshiklari bor xalatda va sochlari taralgan holda yurmaslikning o'zi kifoya.
3. Xulq-atvoringizni baholashga arziydi. Agar har kuni janjal, haqorat, erni kamsitish bo'lsa, bu erda hatto kuchli sevgi ham sizni xiyonatdan qutqara olmaydi.
4. Hech qanday sababsiz hasad qilmang. Agar siz har kuni eringiz uchun so'roqlarni tashkil qilsangiz va har bir yubkaga hasad qilsangiz, bu shunchaki xiyonat qilishga undashi mumkin. Darhaqiqat, ba'zida erkaklar ushbu tamoyilga muvofiq harakat qilishadi: xotin xiyonat borligiga ishonganligi sababli, nega bunday bo'lmasin. Shunda hech bo'lmaganda so'kish oqlanadi.

Tuyg'ularni kuchaytirish uchun siz eringizga sevgi va sadoqatingizni ko'rsatishingiz kerak. Lekin juda bezovta emas.

Vaziyatni xotirjam holatda baholab boʻlgach, eringiz oʻzini tushuntirib, gaplashmoqchi boʻlsa, soʻzni unga berishingiz mumkin. Hamma narsani o'zingiz hal qilishingiz shart emas. Oiladagi barcha janjallar ikkalasining xatosi. Va aldash bundan mustasno emas. Erning barcha dalillarini tinglagandan so'ng, turmush o'rtog'ini kechirishga arziydimi, degan savol tug'ilishi mumkin.

Oʻzgarish va kechirim

Erimni kechirishim kerakmi? Erimga yana ishonishni qanday o'rganishim mumkin? Endi bu savollarga javob topamiz. Kechirim yolg'iz suhbatlardan keyin hal qilinishi mumkin. Chetdan maslahat izlamang. Bu vaziyatni yanada og'irlashtiradi, ammo bu to'g'ri javob bermaydi. Esda tutingki, sizda turmush o'rtog'ingizni haydab chiqarishga doim vaqtingiz bo'ladi, lekin u keyinroq oilasiga qaytib keladimi-yo'qmi, bu allaqachon savol.

Va agar xotin vaziyatga xotirjamlik bilan baho bersa, erini tinglasa, vaziyatga adekvat munosabatda bo'lsa,keyin bu faqat sherikning nazarida uni ko'taradi. Yarashuvdan so'ng siz hatto ikki kishi uchun kichik ta'tilni ham tashkil qilishingiz mumkin. Bu sizga his-tuyg'ularingizni yaxshiroq tushunishga, ularga yana bir imkoniyat berishga arziydimi yoki hamma narsa allaqachon yo'qolganligini tushunishga yordam beradi.

Yana aldash qo'rquvini qanday engish mumkin?

Agar oilani saqlab qolish toʻgʻrisida qaror qabul qilinsa, xiyonat qilgandan keyin eringizga yana qanday ishonishni oʻrganishga arziydi. Lekin birinchi navbatda o'zingizni nazorat qilishni o'rganishingiz kerak. Erning xiyonatidan so'ng, ayollar ko'pincha turmush o'rtog'i yana o'zgarishi mumkinligidan qo'rqish hissini tark etmaydi. Nima qilish kerak?

• Siz o'zingizni bu fikrlardan chalg'itishingiz kerak. Iloji bo'lsa, siz sport zaliga, basseynga borishni boshlashingiz mumkin. Do'stlarga tez-tez tashrif buyuring. Do'stlar bilan xiyonat haqida suhbatni boshlamang. Bu faqat yarani mazax qiladi va his-tuyg'ularni davom ettiradi.
• Eng yaxshi usul - rasm yoki qiziqishlarni o'zgartirish. Masalan, qiziqarli hobbi bilan shug'ullaning (blogni boshlang, suzishga boring, adabiyot o'qishga berilib keting), soch turmagini, kiyim uslubini o'zgartiring. Bundan tashqari, yoga bilan shug'ullanishingiz mumkin. Bu asab tizimini muvozanatlash va o'zingizni tushunishga yordam beradi. Umuman olganda, siz quvnoq bo'lishingiz va hayotdan zavqlanishingiz kerak. Bunday ayolning yonidan bironta erkak o'tmaydi.
• Kuchli jinsiy aloqa yaxshi o'qiydigan ayollarni, to'g'rirog'i, gaplashadigan suhbatdoshlarni yaxshi ko'radi. Va bitta bo'lish oson. Buning uchun kitob o‘qish uchun soatlab vaqt sarflashingiz shart emas. Hech bo'lmaganda Internetda bir soat davomida o'z-o'zini rivojlantirish kifoya. Bu hayotda ham qiziqarli va foydali bo'ladi.
• Eng muhim qoida - o'zingizni sevish va hurmat qilish. Agar ainson o'zini hurmat qilmaydi, boshqalardan ham bunga erisha olmaydi.
• Kuchliroq eriga hasad qilmang. Aksincha, siz unga erkinlik berishingiz kerak. Yaxshisi, er endi xotinini yo'qotishdan qo'rqsa, u nafaqat o'zini dono tutgan, balki ajoyib ko'rinishga ega va ko'nglini yo'qotmaydi.
• Agar oʻzing oʻzing uddalay olmasang va oʻzingni psixologik jihatdan yengishing qiyin boʻlsa, unda psixologga murojaat qilgan maʼqul. Uning yordamida siz muammoni hal qilishingiz mumkin.

Mana shu ayol o'zini yanada ko'proq ishga tushirgan va doimo tushkunlikka tushgan xonimga qaraganda ko'proq e'tiborni tortadi. Xotinining o'zgarishlarini ko'rib, er unga ko'proq qiziqish bildiradi va o'z umr yo'ldoshini ko'proq qadrlaydi. Bunday xotinini yo'qotish qo'rquvi turmush o'rtog'ining xiyonat qilish istagini orqaga suradi.

Xiyonatdan keyin qalbdagi bo'shliqdan qanday qutulish mumkin?

Eriga nisbatan nafrat tuyg'usi o'tib ketganidan keyin qalbda bo'shliq hissi paydo bo'ladi. Ko'pincha bu o'zini past baholaydigan odamlarda o'zini namoyon qiladi. Shuning uchun, xiyonat qilgandan keyin eringizga qanday ishonishni o'rganish haqida gapirishdan oldin, o'zingizni qanday tushunishingiz va o'zingizni o'zingizning va boshqalarning ko'z o'ngida ko'tarishingiz haqida gapirishingiz kerak.

O'z-o'zini hurmat qilishni qanday oshirish mumkin? Quyida berilgan koʻrsatmalarga amal qiling:

1. Pashshadan fil yasamang. Bu o'z-o'zini hurmat qilishning eng aniq belgisidir. Har bir muammoning yechimi bor. Va hamma narsa qanchalik yomonligi haqida nola qilish o'rniga, o'zingizni yig'ib, bu vaziyatdan chiqish yo'lini izlashingiz kerak.
2. Hamma narsaga e'tibor berish kerakshaxsiy, hatto kichik g'alabalar va yutuqlar.
3. Yaqinlaringizning g'amxo'rligidan uzoqlashmang. Buni minnatdorchilik bilan qabul qiling. O'zingizga pul sarflashga ruxsat bering (muzqaymoq, chiroyli bluzka sotib oling). Bo'sh vaqtni yana faqat o'zingiz uchun ajrating (serial tomosha qilish, kitob o'qish va hokazo). Siz o'zingizni sevishingiz va hatto yomg'irli kundan zavq olishingiz kerak. Baxtli odam boshqalarning e'tiborini tortadi va o'ziga ishongan odamga o'xshaydi.
4. Xarakteringizdagi kuchli va zaif tomonlaringizni bilib oling. Kamchiliklaringizdan xalos bo'lishga harakat qiling.
5. Agar siz shunchaki yig'lagingiz yoki qichqirmoqchi bo'lsangiz, bu davrda tinchlantiruvchi vositalar kursini ichishingiz mumkin.
6. Qalbda bo'shliq hissi paydo bo'lganda, uni bolalarga g'amxo'rlik qilish yoki boshqa odamlarning muammolari bilan to'ldirmaslik kerak. O'zingizga va o'zingizni rivojlantirishga e'tibor berish yaxshiroqdir. Azob chekishni to'xtating va o'zingizni qurbon bo'lishingizga yo'l qo'ying.

O'z qadr-qimmatini bilgan ayol hech qachon o'zini xafa qilishiga yo'l qo'ymaydi, erining xiyonati haqida ancha dono bo'ladi va o'ch olmaydi. Darhaqiqat, ko'pchilik erining aldovidan omon qolish osonroq ekanligiga ishonishadi. O'zaro xiyonat - zaif odamlarning taqdiri.

Barchalarni bilib oling

Eringizga ishonishni qanday o'rganish kerak? O'zaro munosabatlarni yangidan qurishni boshlashdan oldin, siz hech qachon xiyonatni butunlay unuta olmasligingizni tushunishingiz kerak. Lekin nega buni har kuni eslaysiz? Bu o'tmishda va hech narsa o'zgarmaydi. Biz hayotimizni yomon voqealar bilan bezovta qilmasdan yashashda davom etishimiz kerak.

Ko'p ayollar eriga yana ishonishni o'rganishga qiziqishadi. Kerakbu savolga o'zingizga javob bering, bir marta aldagan turmush o'rtog'ingizning yonida yashash mumkinmi? Aks holda, keyingi oilaviy hayot dahshatli tushga aylanadi. Shuningdek, siz eringiz bilan munosabatlarni to'liq aniqlab olishingiz kerak. Siz hatto qichqirishingiz va idishlarni sindirishingiz mumkin. Tuyg'ular butunlay chiqib ketishi kerak. Xafagarchilik jim bo'lmasligi va kundan-kunga to'planib qolmasligi kerak.

Qachon munosabatlarni saqlamaslik kerak

Agar er xiyonatga oddiy, kundalik hodisa sifatida munosabat bildirgan bo'lsa, unda oilani bu erda saqlashga arzimaydi. Hech qanday holatda turmush o'rtog'ingizning noto'g'ri xatti-harakatlarini oqlamasligingiz kerak. Xotinining bu pozitsiyasini bilib, u havas qiladigan muntazamlik bilan chapga ketadi.

Bir muddat doʻst boʻling

Eringizga ishonishni qanday o'rganish kerak? Psixologlar, dastlabki his-tuyg'ularning chayqalishidan so'ng, turmush o'rtoqlarga mos kelmaydigan narsalarni bir-birlariga ifodalashni maslahat berishadi. Bu takroriy oʻzgarishlar boʻlmasligi uchun amalga oshiriladi.

Ammo shunga qaramay, eringizga ishonishni qanday o'rganish kerak? Psixologning maslahati shunday: agar ketmaslikka qaror qilinsa va hammasini qaytadan boshlashga harakat qilinsa, avvaliga siz bir-biringiz bilan yaxshi do'st bo'lishga harakat qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, barcha o'lik gunohlarning xiyonatidan keyin erni ayblamang. Qaror birgalikda qabul qilinganligini unutmang. Shuning uchun o'tmishni eslamaslikka harakat qiling.

Oilani saqlab qolishga qaror qildim. O'zaro munosabatlarni mustahkamlash uchun nima qilish mumkin?

Ularni mustahkamlash uchun birga koʻproq vaqt oʻtkazishga harakat qilish kerak. Agar yaqin kelajakda ta'til rejalashtirilmagan bo'lsa, unda siz kechqurun va dam olish kunlarini birga o'tkazishingiz mumkin. Bu vaqtda ular mumkinerida yangi ijobiy xususiyatlarni kashf qilish.

Albatta, vaqti-vaqti bilan xiyonat haqidagi xotiralar o'chib ketadi. Ayniqsa, boshida. Bu mavzuda suhbatni qayta boshlamaslikka harakat qilish yaxshiroqdir. Ha, va turmush o'rtog'i bunday suhbatlardan charchashi mumkin. Shunda oila buziladi.

Agar siz eringizga yana ishonishni qanday o'rganishni bilmasangiz, unda eng ideal variant o'tmishni chetlab o'tish ekanligini unutmang. Siz nikohingizni yangidan boshlashingiz kerak. Ammo xato qilmaslikka harakat qiling, bu eriga xiyonat qilishi mumkin. Ideal holda siz asal oyini qilishingiz mumkin.

Eringizning kechirimini qabul qiling

Bu sizga munosabatlaringizda yordam beradi. Eringizga yana ishonishni o'rganishni bilmasangiz, avvalo turmush o'rtog'ingizning kechirimini qabul qilishni o'rganing. Ular uy ishlarida, gullarda, kechqurun shaharda sayr qilishda odatiy yordam bilan ifodalanishi mumkin. Er ba'zan o'zini aldangan xotindan ham yomonroq his qiladi. Bu uning uchun ancha qiyin bo'lishi mumkin. Axir, u oilani deyarli yo'q qildi. Yarashuvdan so'ng, hozirgi kun bilan yashashga arziydi va o'tmishdagi shikoyatlarga qaramaydi. Erining xiyonatini kechirish va tushunish, oqilona qarorlar qabul qilish kuchli ayollarning taqdiri.

Oiladagi xiyonat, afsuski, juda keng tarqalgan. Va faqat dono va aqlli ayol oilani saqlab qolishi mumkin. Va ko'pincha xiyonat faqat oilani mustahkamlaydi. Axir, xotini keyin erining ko'zida o'sadi. U tanlagani bilan faxrlana boshlaydi. Xotin esa eriga boshqacha qaray boshlaydi. Va ko'pincha u ilgari sezmagan fazilatlarni ko'ra boshlaydi.

Xulosa

Endi qanday qilishni bilasizeringizga ishonishni o'rganing. Va agar turmush o'rtog'ini kechirish, oilani saqlab qolish haqida qaror qabul qilingan bo'lsa, unda maqolada keltirilgan ushbu maslahatlar har qanday ayolga xiyonatni engishga yordam beradi, qaror qabul qilgandan keyin dono ko'rinadi, shuningdek, eri tomonidan ko'proq sevilgan va orzu qilingan bo'ladi.