Jinsiy gigiena. Intim gigiena vositalari

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:55

Gigiena va salomatlik bir-biri bilan chambarchas bog'liq tushunchalardir. Endi sababini tushuntirib beraylik. Shaxsiy gigienaning asosiy qoidalariga rioya qilmasdan, salomatlikni saqlash mumkin emas. Va jinsiy hayot gigienasi kabi narsa hayotning alohida jihati. U umuman inson hayotida muhim rol o'ynaydi.

Hamkorlar o'rtasidagi jinsiy aloqalar va ularning normal kechishi bevosita jinsiy a'zolar faoliyatiga bog'liq. Gigiena qoidalari nafaqat salomatlikda muhim rol o'ynaydi, balki jinsiy sheriklarning zavqi ham bunga bog'liq.

Erta jinsiy aloqani toʻxtating

Dastlab, erkaklar va ayollar o'smirlikdan amal qilishi kerak bo'lgan umumiy qoidalarni ko'rib chiqing. Jinsiy faoliyatning boshlanishi o'n sakkiz yoshdan oldin sodir bo'lishi kerakligini tushunish muhimdir. Qonunga ko'ra, o'smirlar bu yoshga yetganda nikohga ruxsat berilgani uchungina emas, balki, birinchi navbatda, aynan shu davrda tananing shakllanishi tugallangani uchun.

Ushbu asosiy qoidaga rioya qilmaslik jismoniy salomatlik uchun yomon va umuman rivojlanishni kechiktiradi, shuningdek, salbiy ta'sir qiladi.o'smirlarning asab tizimi. Bundan tashqari, erta homiladorlik, tug'ish va, albatta, bunday yoshda istalmagan homilani yo'q qilishga urinishlar ayol tanasiga juda yomon ta'sir qiladi. Bularning barchasi qaytarib bo'lmaydigan jarayonlarga olib kelishi mumkin va qizning bepushtligi uchun barcha imkoniyatlar mavjud. Ammo agar u hali ham tug'ishga qaror qilsa, unda naslning past bo'lishi uchun barcha imkoniyatlar mavjud. Homiladorlik paytida ayolning tanasi to'liq shakllanmagan va bola tug'ishga tayyorlanmaganligi sababli.

Yaqinlik chastotasi

Jinsiy aloqalar chastotasini ham hisobga olish kerak. O'rtacha davomiyligi haftada kamida ikki, uch marta bo'lishi kerak, bu ikkala sherikning ruhiy holatiga va sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ammo shu bilan birga, yosh va, albatta, sheriklarning temperamentini hisobga olish kerak. Biroq, muntazam sheriklar bilan jinsiy aloqa muntazam bo'lishi kerak. Chunki yoshi kattaroq erkaklar uchun abstinent jinsiy quvvatning butunlay yo'qolishiga olib kelishi mumkin.

Yaqinlik sodir bo`ladigan muhit ham katta ahamiyatga ega. Jinsiy hayotning gigienasi nafaqat ikkala sherikning tanasining tozaligiga, balki to'shak, ichki kiyim va umuman xonaning holatiga ham bog'liq. Jinsiy aloqa uchun kun vaqtini tanlash juda muhimdir. Aksariyat odamlar uchun kechqurun optimaldir. Jinsiy aloqadan keyin tananing tiklanishi uchun vaqt bor. Ammo keyin yana hamma narsa individualdir. Kelajakda erkaklar ham, ayollar ham jinsiy salomatlik bilan bog'liq muammolarga duch kelmaslik uchun ko'tarilgan, xotirjam, charchamagan holatda jinsiy aloqa qilish tavsiya etiladi.

Tavsiyalar

Ammo jinsiy hayotda koʻp tiyilish boʻlmasligi kerak boʻlganidek, haddan tashqari koʻp narsaning ham, ayniqsa, yoshlikda oʻz kontrendikatsiyasi bor. Jinsiy aloqada jinsiy a'zolarga doimiy qon oqimi surunkali kasalliklarning kechishining yomonlashishiga va turli xil yallig'lanish jarayonlarining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, tez-tez jinsiy aloqa butun organizm uchun juda zararli bo'lishi mumkin, chunki bu qon bosimining oshishiga va yurak urish tezligining oshishiga olib keladi. Xususan, tez-tez jinsiy aloqa yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bo'lgan odamlar uchun zararli.

Bolalarni rejalashtirish va kontratseptivlar

Jinsiy gigienaga qiziquvchilar uchun yana nimani bilish kerak? Muhim o'rinni urug'lantirish va kontratseptiv vositalardan foydalanish masalalari egallaydi. Urug'lantirishning eng muvaffaqiyatli davri ovulyatsiya davri hisoblanadi. Va hayz davridan oldin, davomida va undan keyin homilador bo'lish ehtimoli kamayadi. Shuning uchun, farzand ko'rishga qaror qilgan er-xotinlar homiladorlikning boshlanishi uchun qulayroq davrlarni va shu kunlarda jinsiy aloqa vaqtini hisobga olishlari kerak.

Homilador bo'lishdan qochadigan va jinsiy aloqada bo'lishdan saqlaydigan, samaraliroq kontratseptiv vositalardan foydalanishni istamaydigan sheriklar, hayz ko'rishga yaqin kunlarda jinsiy aloqa qilish ularning homilador bo'lish ehtimolini kamaytirishini yodda tutishlari kerak. Jinsiy aloqaning uzilishi erkaklarda potentsialga salbiy ta'sir ko'rsatishini bilish muhimdir.

Shuningdek, jinsiy sherikning tez-tez o'zgarishi salomatlikka salbiy ta'sir qiladi. Bu olib kelishi mumkintashqi jinsiy a'zolar mikroflorasining buzilishi, shuningdek turli jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar.

Yigitlar uchun qoidalar

Erkaklar uchun gigiena qoidalariga rioya qilish quyidagi jihatlarni o'z ichiga oladi:

• Erkak jinsiy olatni kuniga kamida bir marta iliq suv va sovun bilan nafaqat tashqi tomondan, balki sunnat terisi deb ham ataladigan teri burmasi ostida yuvishi kerak. Aks holda, agar bu oddiy qoidaga rioya qilinmasa, jinsiy olatni boshida yallig'lanish jarayonlari mumkin;
• Erkaklar uchun moʻljallangan intim salfetkalardan foydalanish mumkin, lekin shuni yodda tutingki, ular toʻliq dush oʻrnini bosa olmaydi;
• Erkak mast holatda jinsiy aloqa qilish qat'iyan man etiladi. Chunki bu ayol jinsiy a'zolariga zarar etkazish xavfiga olib keladi. Bunday hollarda perineum, qin va qo'shni organlarning yorilishi mumkin;

erkak va ayolning sog'lig'iga zarar keltirmaydigan kontratseptiv vositalardan foydalanish kerak

Ayollar uchun asosiy qoidalar

Endi har bir qiz rioya qilishi kerak boʻlgan gigiena qoidalarini koʻrib chiqishga arziydi. Asosiy va kengaytirilganlari bor.

Asosiy qoidalarga quyidagilar kiradi:

kundalik yuvish va ertalab va kechqurun o'ta iliq suv, toza qo'llar bilan. Intim zona uchun alohida sochiqni qo'llaganingizga ishonch hosil qiling. Hech qanday holatda, yuvinishdan keyin siz perineumni silay olmaysiz, lekin faqat mumkinsochiq bilan quriting;

• o'z vaqtida yuvinish imkoniyati bo'lmaganida, masalan, yo'lda, erkaklarda bo'lgani kabi, yordamga intim gigiena salfetkalari keladi. Ular spirtli ichimliklarni o'z ichiga olmaydi va ayolning tashqi jinsiy a'zolarini bezovta qilmaydi. Ammo shaxsiy intolerans haqida eslash kerak. Tarkibga kiritilgan ba'zi komponentlar kuchli allergiyaga olib kelishi mumkin;
• Shuningdek, tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari kabi vositalarni tanlashda sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun sizga mos keladiganlarni tanlaydigan shifokor bilan maslahatlashish kerakligini unutmang.

Ayollar uchun hayz davridagi qoidalar

Muhim kunlar uchun qoʻshimcha gigiena qoidalari:

• yostiqchani har safar almashtirganingizda yuvishni bilish muhim;
• tamponlarni har uch soatda almashtiring;
• Gigiena vositalarini faqat toza, sovunli qoʻllar bilan almashtiring;
• hayz ko'rish davrida jismoniy faoliyatni cheklash kerak, sauna va hammomlarga tashrif buyurish qat'iyan man etiladi;
• tanqidiy kunlar taqvimini yuritish kerak. Bu kontseptsiya davrini nazorat qilish, shuningdek, jinsiy a'zolarning sog'lig'ini kuzatishga yordam beradi. Tsikl etishmovchiligi tananing turli kasalliklarini ko'rsatishi mumkinligi sababli, bu shifokorni ko'rish uchun sababdir;
• bu davrda jinsiy aloqa qilish qat'iyan man etiladi. Odatda, qizlar tanqidiy kunlarda jinsiy aloqa qilishdan zavqlanmaydilar. Bundan tashqari, hayz paytidaayolning tanasi zaiflashadi, bachadonda yara yuzasi hosil bo'ladi, bu infektsiyaga osonlikcha moyil bo'ladi;
• shuningdek, homila va ayolning sog'lig'iga zarar etkazmaslik uchun homiladorlikning dastlabki bosqichlarida jinsiy aloqa cheklanishi va keyinchalik butunlay to'xtatilishi kerak.

Xulosa

Xulosa qilib aytishimiz mumkinki, jinsiy gigiena nafaqat inson salomatligida muhim rol o'ynaydi, balki sheriklar yaqinlikdan qanday yorqin hislar olishiga ham ta'sir qiladi.