Homiladorlikning boshida choy: qaysi birini tanlash kerak?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:36

Homiladorlik - bu ayol o'z sog'lig'iga eng ko'p e'tibor beradigan vaqt. Shifokorlarga rejalashtirilgan tashriflar va testlardan tashqari, qizlar chaqaloqning to'g'ri rivojlanishiga yordam beradigan turli vitaminlarni qabul qilishlari kerak.

Shuningdek, oziq-ovqat va kundalik hayotdagi ko'plab odatlarga alohida e'tibor beriladi. Misol uchun, noqulay, ammo chiroyli baland poshnali poyabzal uzoq vaqt davomida chuqur shkafga yuboriladi. Ratsiondan tanaga zararli bo'lgan tez tayyorlanadigan gazaklar chiqarib tashlanadi. Ular bilan birga ayol dudlangan go'sht, ortiqcha shirinliklar va boshqa mahsulotlardan bosh tortadi.

Ammo ayolning homilador boʻlishi uning chanqamaganligini anglatmaydi. Qahva va spirtli ichimliklarni endi iste'mol qilish mumkin emasligi aniq. Lekin bu meni kamroq ichishga undamaydi. Shuning uchun oddiy suv homilador ayolning asosiy ittifoqchisiga aylanadi. Ammo vaqt o'tishi bilan u ham zerikarli bo'lishi mumkin. Shu sababli, homilador ayollar hatto homiladorlik paytida ham ichish mumkin bo'lgan ichimliklarni izlashlari ajablanarli emas. Va birinchichoy xayolimga keladi. Ammo navlar va to'lovlar har xil bo'lgani uchun homiladorlik paytida qaysi choy ichish mumkinligini oldindan bilishingiz kerak. Buning uchun shifokorga murojaat qilishingiz shart emas.

Homiladorlikda choy ichish mumkinmi?

Choy sizning sevimli qahvangiz yoki gazlangan ichimliklaringiz uchun yaxshi oʻrinbosar. Homiladorlik paytida ayollar dietasini diqqat bilan kuzatib borishlari kerak. Ular ko'plab mahsulotlarni rad etishadi. Shuning uchun ko'pchilik homiladorlik paytida choy ichish mumkinmi, degan savol tug'iladi.

Shifokorlarning aytishicha, uni me'yorida bola tug'ish paytida ichish mumkin. Nafaqat ajoyib hidga ega, balki turli kasalliklardan xalos bo'lishga yordam beradigan to'lovlar mavjud.

Iste'mol uchun nima bor?

Homiladorlik paytida qanday choy ichish mumkin? Siz choyning juda ko'p turlari va to'plamlarini topishingiz mumkin. Ammo ularning hammasi ham chaqaloqni ko'tarishda mast bo'lishi mumkin emas. Shu sababli ayollar homiladorlikning erta va kech davrida qanday choylarni ratsionga kiritish mumkinligi bilan qiziqishadi.

Farzandlik davrida siz qora, oq va yashil choy ichishingiz mumkin. Biroq, siz kompozitsiyani diqqat bilan o'qib chiqishingiz va ichimliklarni suiiste'mol qilmasligingiz kerak. Shuningdek, meva va o'simlik preparatlarini tayyorlashga ruxsat beriladi. Ammo shu bilan birga, homiladorlik paytida taqiqlangan choylar ro'yxatiga e'tibor berish kerak.

Qora choy

Qora choy homila uchun foydali ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p miqdordagi mikroelementlarni o'z ichiga olmaydi, masalan, yashil choy, uni dietadan butunlay chiqarib tashlamaslik kerak.homiladorlik.

Bu ichimlik tanani C, K va B vitaminlari bilan to'ydiradi. U pantotenik kislotaga ham boy. Choy tarkibida ftor va k altsiy mavjud. Bundan tashqari, homiladorlik davrida asab tizimini barqarorlashtirishga yordam beradi. Qon tomirlari bilan yurakka ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Ammo barcha yaxshi narsalarga qaramay, qora choyda sezilarli miqdorda kofein mavjud. Bu xilma-xillikni tez-tez ishlatish jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin. Homilador ayollarda magniy va temir darajasi pasayadi, bachadonning ohangi oshadi. Bu, shuningdek, homilador bo'lish xavfini oshiradi.

Yashil choy

Yashil choy - tana hujayralarini mustahkamlovchi, ularni yo'q qilishdan himoya qiluvchi antioksidantlar bilan tanani boyitishga yordam beradigan ichimlik. Shuningdek, homiladorlik paytida choyning bunday turi tanani selen, rux va magniy bilan to'ydiradi.

Ushbu ichimlikdan foydalanish yurak va qon tomirlarining ishini normallashtirish imkonini beradi. Bu immunitet tizimini mustahkamlaydi va tish emalini yaxshi holatda saqlashga yordam beradi. Homiladorlik davrida bu choy ko'plab mutaxassislar tomonidan dietaga kiritilishi tavsiya etiladi. U qondagi qand va xolesterin darajasini normallantiradi, bu esa homiladorlik davrida qandli diabet rivojlanishining oldini oladi.

Ammo homiladorlik paytida yashil choyga suyanmaslik kerak. Bu xilma-xillik deyarli kofeinni qahva kabi o'z ichiga oladi. Ammo u sekinroq so'riladi. Yashil choy foliy kislotasining tarkibini kamaytiradi va temirning so'rilishini oldini oladi. Va bu homila rivojlanishining kechikishiga va bolada asab tizimining buzilishiga olib kelishi mumkin.

ShifokorlarTa'kidlanishicha, yashil choy ichish juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Ichimlik zaif bo'lishi kerak. Ovqatdan bir soat oldin yoki keyin iching. Bundan tashqari, kuniga atigi 1-2 stakan iste'mol qilishingiz kerak.

Oq choy

Qora va yashil choydan farqli o'laroq, oq choy deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas. Homilador ayollar uni o'z dietasiga xavfsiz tarzda kiritishlari mumkin. Bu nav oʻzining yorqin hidi va boy taʼmi bilan ham ajralib turadi.

Bu shtamm sog'liq uchun bir qancha muhim foydalarga ega. Bu organizmga antimikrobiyal ta'sir ko'rsatadi. Aynan shu narsa kasal bo'lolmaydigan homilador ayollarga kerak.

Oq choy tarkibidagi ftorid va k altsiy homiladorlik paytida tish va suyaklarni saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, bu ichimlik uzoq kundan keyin tanani tinchlantirishga yordam beradi. Biroq, siz uni valerianning analogi sifatida qabul qilmasligingiz kerak. Stress paytida choy ichmaslik kerak.

Unutmangki, choy organizmga ijobiy ta’sir ko’rsatsa-da, u jiddiy muammo va dardlarni ham keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun siz kuniga uch stakandan ortiq ichimlik ichmasligingiz kerak.

Karkade

Hibiskus choyini homiladorlik paytida ham ichish tavsiya etiladi, ammo uni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Siz uni qisqa vaqt davomida pishirishingiz kerak, ichimlik kuchli bo'lmasligi kerak. Bu juda oz miqdorda va faqat sovuq bilan ichishga arziydi. Shunda u virus bilan kurashishga va immunitetni mustahkamlashga yordam beradi.

Agar siz gibiskusni tez-tez va ko'p ichsangiz, bosimni pasaytirish muammosiga duch kelishingiz mumkin. Va bu jiddiy bo'lishi mumkin.ayolga ham, homilaga ham zarar yetkazadi. Shuning uchun, bu ichimlikni suiiste'mol qilmang.

Ivan-choy

Bu choy homilador ayollar uchun ham ruxsat etiladi. U karotin, marganets, vitamin C ga boy. Bundan tashqari, tarkibida temir va aminokislotalar mavjud. Bu o'zini sovuqdan himoya qilish uchun holatda bo'lgan ayollarga yordam beradi. Bundan tashqari, bu choy ertalabki kasallikka qarshi kurashda ajralmas yordamchi hisoblanadi. Ivan choyi organizmdan toksinlarni olib tashlaydi va metabolizmni barqarorlashtiradi.

Bu navning kontrendikatsiyasi yo'qligi sababli uni istalgan hajmda iste'mol qilish mumkin. Shu bilan birga, homilaning normal rivojlanishiga yordam beradi.

Jo'ka guli

Homiladorlik davridagi shamollashda joʻka choyi ajralmas vositadir. To'plam haroratni pasaytirishga, sovuqdan xalos bo'lishga va kasallik paytida immunitetni yaxshilashga yordam beradi. Shifokorlar stress holatida jo‘ka choyini ichishni ham tavsiya qiladi - bu asab tizimining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi.

Bunday hollarda qoʻrqmasdan joʻka choyini ichish mumkin. Kundalik norma taxminan to'rt stakan. Biroq, stress va sovuqqonlik alomatlari o'tishi bilanoq, ohak to'plamini bir chetga surib qo'yish kerak. Choy yurak va buyrak muammolariga olib kelishi mumkin.

Yalpiz va limon balzami

Yalpiz va melisa choyi yomon kayfiyatga qarshi kurashuvchi vositadir. Bundan tashqari, ertalabki ko'ngil aynish va kuyish uchun yaxshi ishlaydi. Dastlabki bosqichlarda siz kuniga besh stakangacha ichishingiz mumkin.

Shifokorlarning ta'kidlashicha, oxirgi trimestrda yalpiz va limon balzamidan ichimliklarni chiqarib tashlash yaxshiroqdir. Ular abortga olib kelishi mumkin yokierta tug'ilish.

Romashka

Koʻpchilik romashka choyi foydali ichimlik ekanligini biladi. Ko'pincha ota-onalar bolani tinchlantirish yoki uni sovuqdan himoya qilish uchun gullarni bug'lashdi. Homiladorlik davrida bu choy ham ko'plab kasalliklarni engishga yordam beradi. Misol uchun, romashka og'ir toksikoz, ich qotishi va shishiradi.

Shuningdek, ajralmas tinchlantiruvchi vositadir. Moychechak uyquni normallashtiradi va depressiyani engishga yordam beradi. Choyning kunlik normasi to'rt stakan. Gastrit va individual intolerans bilan og'rigan odamlarga ichish tavsiya etilmaydi.

Maluna

Homiladorlik davridagi yo'tal, gripp va o'pka muammolari malina barglari bilan choydan xalos bo'lishga yordam beradi. Shuningdek, ushbu kolleksiya ko‘ngil aynishi, stress, oshqozon og‘rig‘i va teri toshmasi bilan kurashadi.

Bir necha kundan keyin malinali choy og'riq va kramplardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ammo tez-tez ichmaslik kerak. U kontrendikatsiyalarning to'liq ro'yxatiga ega. Shu bilan birga, malinani faqat homiladorlik muddati sakkiz hafta yoki undan ko'p bo'lganda ichish mumkinligini unutmang.

Zanjabil

Zanjabil choyi homilador ayollarga ko'p muammolarni engishga yordam beradi. Shunday qilib, u ishtahani va ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi, xotiraga ijobiy ta'sir qiladi va tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Choy vitaminlar va uglevodlar bilan boyitilgan.

Uni kechqurun qaynatib, ertalab ichish tavsiya etiladi. Biroq, ichimlikni juda kuchli qilmang. Zanjabil choyi juda sog'lom bo'lsa-da, u kontrendikatsiyalarning to'liq ro'yxatiga ega.

Choy ichmaslik kerakoshqozon, yurak va jigar bilan bog'liq muammolarga duch kelgan ayollar. Bundan tashqari, yuqori qon bosimi va isitmasi bo'lgan odamlarga ichish tavsiya etilmaydi.

Homiladorlik paytida ichmaslik kerak bo'lgan choy turlari

Homiladorlik paytida qanday choy ichish mumkinligini aniqlaganingizdan so'ng, faqat o'zingizning didingizga qarab to'plamni tanlash qoladi. Biroq, buni ehtiyotkorlik bilan qilish kerak. Va barchasi bola tug'ish davrida foydalanish uchun kontrendikedir bo'lgan to'lovlar va o'tlar mavjudligi bilan bog'liq.

Demak, shuvoq va jenshen teratogen hisoblanadi. Petrushka, aloe, Seynt Jonning go'shti, oregano va tansy homiladorlikning har qanday bosqichida tushishga olib kelishi mumkin. Siz homiladorlik davrida periwinkle, chinnigullar, zirk, tugun va viburnumdan choy ichishingiz mumkin, lekin faqat muddatning birinchi yarmida. To'rtinchi oydan keyin bu o'tlar homilador bo'lishga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, shifokorlar adaçayı, qizilmiya, yalpiz va şerbetçiotu bilan yig'ishdan ehtiyot bo'lishni tavsiya qiladilar. Bu o'tlar jiddiy gormonal muvozanatga olib kelishi mumkin. Ammo ökse o'ti, yovvoyi bibariya, ehtirosli gul, ziravor va mordovnik homilaga toksik ta'sir ko'rsatadi.

Homiladorlikning erta davrida kalendula, kekik va piondan olingan choyni dietadan butunlay chiqarib tashlash kerak. Keyingi bosqichlarda to'satdan qon ketishining sababi qichitqi o'tining qaynatmasi bo'lishi mumkin. Shuningdek, maydanozni nafaqat to'lovlardan, balki kundalik ratsiondan ham chiqarib tashlash kerak. Muddatga qarab, u homiladorlik yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin.

Retseptlar

Homiladorlik davrida ko'plab avlodlar tomonidan tasdiqlangan choy retseptlari mavjud,ularning sharhlari deyarli butunlay ijobiydir. Ushbu retseptlardan norozi bo'lganlar, qoida tariqasida, ba'zi o'tlarga individual intoleransga ega bo'lgan ayollardir.

Eng keng tarqalgan retseptlardan biri juda oddiy. Xuddi shu hajmda malina barglari, beda, yalpiz, qichitqi o'ti va oq choyni aralashtiring. Bir litr qaynatilgan suvga uch osh qoshiq o't qo'shing. Shundan so'ng, choyni bir necha soat davomida pishirish uchun qoldiring. Keyin kun davomida siz uni ishlatishingiz kerak. Qolganini to'kib tashlang. Biroq, bu choyni faqat sakkiz hafta yoki undan ko'proq vaqt davomida ichish mumkin.

Oddiy to'plam ertalabki ko'ngil aynishda yordam beradi. Yalpiz yoki limon balzamining barglari yaxshilab yoğurulmalıdır. Keyin to'plamning ikki osh qoshig'ini yarim litr yashil choy bilan aralashtiring. Kun davomida turib oling va iching. Biroq, bu choyni uzoq vaqt ichish tavsiya etilmaydi, chunki o'tlar gormonlarga ta'sir qiladi.

Anemiya bilan siz dori vositalarining yordamiga murojaat qila olmaysiz, lekin tog 'kuli yoki smorodinadan mazali va xushbo'y choyni pishiring. To'plamning bir osh qoshiqini bir stakan qaynatilgan suv bilan aralashtiring. Bir oz qaynatib oling va kun davomida iching.

Homiladorlik paytida choy ichish mumkinmi? Albatta. Rahbarlar - uni suiiste'mol qilmang va shifokorning ko'rsatmalariga rioya qiling, shuningdek, dietaga taqiqlangan to'lovlarni kiritmang.