2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:37
Barcha ota-onalar chaqaloqning o'sishi uchun k altsiy kerakligini bilishadi. Darhaqiqat, u inson tanasining o'ziga xos "quruvchisi". Ammo o'sishdan tashqari, k altsiy yurak, immun va gormonal tizimlarning faoliyati, qon ivishi, vitaminlar va iz elementlarning so'rilishi uchun javobgardir. Albatta, chaqaloqlar uchun k altsiy o'z ichiga olgan vitaminlar, ularning tanasi o'sishi va rivojlanishi davrida muhim rol o'ynaydi. Xo'sh, bolalar uchun k altsiy bilan qanday vitaminlar tanlanishi kerak? Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.
Foydali mineral
Barcha chaqaloqlar uchun ularning rivojlanishining dastlabki bosqichlarida etarli miqdorda k altsiy olish juda muhimdir. Tishlar, sochlar, tirnoqlar va skelet tizimining holati uning tanadagi miqdoriga bog'liq. Va mushakning bo'shashishi va qisqarishi uchun aynan shu mineral mas'ul ekanligini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.tizimi. Tanadagi ko'plab biokimyoviy jarayonlar k altsiysiz amalga oshirilmaydi.
Mutaxassislarning ishonchi komilki, agar organizmda k altsiy etishmovchiligi bo'lsa, bu ko'plab kasalliklarning asta-sekin rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Ularning deyarli 150 tasi bor! Ko'p, to'g'rimi?
Va bu erda ota-onalarda juda ko'p savollar bor: bolaning ovqatlanishiga ba'zi vitamin komplekslarini qo'shish kerakmi? Bola uchun qancha k altsiy etarli? Bolaning tanasida k altsiy etishmovchiligi borligini qanday tushunish mumkin? Bolalar uchun k altsiyli qanday vitaminlar kerak?
Qanday tushunish mumkin: k altsiy yetarlimi?
Bolalar uchun kuniga k altsiy miqdori ularning yoshiga bog'liq. Tug'ilgandan olti oygacha bo'lgan chaqaloqlarga 400 mg kerak; olti oylikdan bir yilgacha bo'lgan chaqaloqlar - 600; 1 yoshdan o'n yoshgacha bo'lgan bolalar - allaqachon 800 mg; va 10 yosh va undan ko'p - 1000-1200 mg.
Chaqaloqda etarli miqdorda k altsiy bor yoki yo'qligini tushunish uchun siz chaqaloqni bir necha kun kuzatishingiz kerak. Mineralning etishmasligi asab tizimining faoliyati bilan o'zini namoyon qila boshlaydi. Kichkintoylar asta-sekin xirillagan va asabiylashadi, ularda zaiflik bor, ular juda tez charchashadi. Teri qichila boshlaydi, og'iz burchaklarida mayda yoriqlar paydo bo'ladi, tishlarda kariyes paydo bo'la boshlaydi, tirnoq va suyaklar sinadi.
Shuning uchun k altsiy, fosfor, temirli bolalar uchun vitaminlar bu vaziyatda najot bo'ladi.
Yong'oqning asab tizimi dastlab juda sezgir reaksiyaga kirisha boshlaydi, keyin esatezda k altsiy etishmovchiligi haqida signal beradi, birinchi navbatda barmoqlarning uyquchanligi, keyin esa oyoq-qo'llardagi kramplar bilan. Agar mineralning etishmasligi uzoq vaqt davom etsa, unda osteoporoz rivojlanishi mumkin, chaqaloqning suyaklari juda mo'rt bo'lib qoladi va hatto yurak etishmovchiligi rivojlana boshlaydi, chunki yurak qisqarishi uchun aynan k altsiy javobgardir.
Bundan tashqari, milklarning qon ketishi kuchayadi, immunitet zaiflashadi, ko'rish yomonlashadi. Va bu dahshatli narsalarning barchasi tanada faqat bitta iz element etishmasligi tufayli sodir bo'lishi mumkin.
Shuning uchun ota-onalar farzandlari uchun k altsiyli qaysi vitaminlarni chaqaloqlari uchun sotib olish kerakligini aniqlashlari kerak.
Berish yoki bermaslik?
Ota-onalar uchun foydali maslahat. Agar ular k altsiy etishmovchiligi belgilarining yuqoridagi ro'yxatidan kamida ikkitasini sezgan bo'lsalar, shoshilinch ravishda chaqaloqqa kerakli mustahkamlangan preparatlarni imkon qadar tezroq berishni boshlash kerak. Ro'yxatdan ajralib turadigan yagona narsa - bu karies. Ba'zi ekspertlar bu bahsli belgi deb hisoblashadi, chunki maktabgacha yoshdagi bolalarning ko'pchiligi bu patologiyaga ega. Ehtimol, bu bolaning hayotining ushbu davridagi ovqatlanishi va shirinliklarni yaxshi ko'rishi bilan bog'liqdir.
Va bu erda temir va k altsiyli bolalar uchun vitaminlar foydali bo'ladi. Bu tana uchun juda foydali tandem.
Ha, sut tishlari vaqt o'tishi bilan tushadi, buni hamma biladi. Ammo ular bolaning doimiy tishlari uchun asosdir. Kichkintoyning dietasi xilma-xil bo'lishi juda muhim va buuning tanasi k altsiy olgan bo'lishi kerak. Shuning uchun siz bolalarga k altsiyli vitaminlar berishingiz kerak.
Bolaning tanasida k altsiy borligini nima beradi?
Va bu mineralning chaqaloqlar salomatligi uchun foydaliligini e'tibordan chetda qoldirib bo'lmaydi, chunki u tufayli qon tomirlarining o'tkazuvchanligi pasayadi, immunitet kuchayadi, kislota-baz muvozanati yaxshilanadi, soch va tirnoqlar yaxshi o'sadi.
Ammo bolalar uchun eng yaxshi k altsiyli vitaminlar qaysi ekanligini qanday bilasiz? Bu savol ota-onalarni juda xavotirga solmoqda.
Eng yaxshi tandem - k altsiy va D3
Balki hamma biladiki, k altsiy D3 vitamini bilan birga organizm tomonidan eng yaxshi so'riladi. Shuning uchun ko'pchilik onalar ikkalasi ham mavjud bo'lgan dori-darmonlarni tanlashga harakat qilishadi. Ammo ko'p komponentli komplekslar chaqaloqning sog'lig'iga yanada yaxshi ta'sir qiladi.
Bu yerda siz oddiy taomning analogini chizishingiz mumkin: agar siz har kuni bir xil taomni iste'mol qilsangiz, birozdan keyin u juda mazali bo'lsa ham zerikib ketadi. Tana faqat bir nechta tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan vitaminlarni o'zlashtira olmaydi. Agar k altsiy bo'lgan kompaniyada mushak tizimini va kremniyni kerakli darajada ushlab turadigan B vitaminlari bo'lsa yaxshi bo'ladi, buning natijasida bo'g'inlar va ligamentlar mustahkamlanadi. Shunga asoslanib, onalar uchun bir nechta faol moddalarni o'z ichiga olgan murakkab vitaminlarni tanlash yaxshidir. Ular bolaning tishlari va suyak to'qimasini mustahkamlaydi.
Yana bir foydali "kompaniya"
Ham chaqaloqning, ham kattalarning tanasi o'rganishi mumkiniste'mol qilinadigan mahsulotlardan k altsiyning maksimal uchdan bir qismi - sut, baliq va boshqalar. Va bu erda yana bir foydali tandemga - k altsiy va magniyga alohida e'tibor qaratish lozim. Bu minerallar bir-biri bilan chambarchas bog'liq. Agar tanadagi ikkinchi komponent pasaysa, birinchisining darajasi ham pasayishni boshlaydi va aksincha, xuddi shunday sodir bo'ladi. Shuning uchun maksimal foyda olish uchun ularni birgalikda qabul qilish yaxshiroqdir. Shuning uchun bolalar uchun k altsiy va magniy o'z ichiga olgan vitaminlar ularning organizmiga eng katta foyda keltiradi.
Magniy ancha oson soʻriladi va barcha organlarda, eng avvalo suyaklarda k altsiyni saqlashda bebaho yordam beradi.
K altsiy, o'z navbatida, D vitamini tomonidan ancha yaxshi so'riladi, bu esa suyaklardagi k altsiy miqdorini oshiradi. Shuning uchun bolalar uchun D vitamini va k altsiy ham juda foydali.
Yaxshi vitaminlar, jumladan, chaqaloqlar uchun k altsiy
Vitaminlarning eng kichik iste'molchilari uchun maxsus komplekslar ishlab chiqilgan. Bolalar uchun k altsiyli qanday vitaminlar eng ma'qul bo'ladi? Ulardan birini Complivit Calcium D3 deb atash mumkin. Uning yordami bilan chaqaloqlarning tanasi etarli miqdorda D3 vitamini va k altsiyni oladi. D3 vitamini tufayli mineral eng samarali tarzda so'riladi. Preparat suspenziya shaklida ishlab chiqariladi, ta'mi yoqimli, tarkibida hech qanday sun'iy rang va konservantlar mavjud emas.
Chaqaloq ikki yoshga to'lganda, unga "Multi-tabs Baby Calcium +" berilishi mumkin. Ma'lumki, hamma bolalar ham ijobiy munosabatda emassut mahsulotlari va ushbu maxsus kompleks tufayli ular minerallar va vitaminlarning qo'shimcha manbasini olishlari mumkin.
Sut tishlari doimiy tishlarga almashtirilganda yoki bolalar yuqumli kasalliklarga chalinganidan keyin reabilitatsiya davri bo'lganda, bu majmua ham foydali bo'ladi. U ko'plab vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Chaynash tabletkalari shaklida chiqariladi. Har kuni ovqat bilan bir tabletka oling.
Ko'pchilik bolalar "Gummi VitaMishki k altsiy +" ni yaxshi ko'radilar. Ularning tarkibida k altsiy va boshqa moddalardan tashqari, D vitamini ham mavjud. Ularda bo'yoqlar mavjud emas. Saqichlar tabiiy sharbatlar bilan to'ldirilgan.
Maktab oʻquvchilari va oʻsmirlar uchun k altsiyli foydali vitaminlar
Katta yoshdagi bolalarning tanasi ham k altsiyga muhtoj, chunki u doimo o'sish va rivojlanishda. Ko'p odamlar sport bilan shug'ullanishni boshlaydilar. Bunday hayotiy vaziyatda quyidagi dorilar yordam beradi: Alphabet Schoolboy, Vitrum Junior, Vitergin, Metabalance 44, Biovital va boshqalar.
Vitamin-mineral kompleksi "Alifbo maktab o'quvchisi" 7 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun tavsiya etiladi. U chaynaladigan tabletkalar shaklida chiqariladi. Kuniga uch marta ovqat bilan birga oling.
Biovital multivitamin kompleksi gel (eng kichigi uchun), draje va eliksir shaklida ishlab chiqariladi. Bolalar, o'smirlar va kattalar uchun tavsiya etiladi. Bu bolaning intensiv o'sishi davrida, faol aqliy va jismoniy faoliyat bilan, stressdan keyingi davrda foydalidir. shaklidatabletkalar o'smirlarga kuniga uch marta bir yoki ikki dona buyuriladi. Eliksir kuniga uch marta 20 ml dan olinadi - ovqatdan oldin yoki ovqat paytida. Jel maktab o'quvchilari va o'smirlar uchun kuniga ikki marta bir choy qoshiqdan tavsiya etiladi.
"Vitrum junior" olti yoshli bolalarga buyuriladi. U etarli miqdorda vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi, k altsiy ham mavjud. Uning yordami bilan bolaning to'liq aqliy va jismoniy rivojlanishi sodir bo'ladi. 12 yoshgacha - yarim tabletka, keyin esa - ovqatdan bir kun keyin.
Va nihoyat…
Hozirgi farmatsevtika sanoatida dori vositalarining juda katta assortimenti mavjud. Bolalar yoki o'smirlar uchun vitamin kompleksini sotib olish kerak bo'lganda, ota-onalar biroz yo'qoladi, to'g'ri tanlashni tushunmaydilar, chunki assortiment xilma-xildir. Ota-onalar shifokorlarning tavsiyalarini tinglab, farzandlari uchun vitaminli preparatlarni mas'uliyat bilan tanlashlari shart.
Ammo ular o'z farzandlari uchun qanday vitaminlar yaxshiroq ekanligini o'ylab ko'rishlari kerak. Axir, sintetik dorilar bor, ya'ni ular past hazm bo'ladi va sintetik moddalarning bir qismi bolaning buyragiga yotqizilishi mumkin.
Tavsiya:
Qaysi biri yaxshiroq - Jungor yoki Suriya hamsteri: taqqoslash, ular qanday farq qiladi, bola uchun qaysi birini tanlash kerak, sharhlar
Hamster yoqimli uy hayvonidir. Uning tarkibida juda ko'p afzalliklar mavjud, ammo bu hayvonni olishni istaganlar ko'pincha qaysi hamsterni olish yaxshiroq ekanligini tanlashga duch kelishadi: Suriya yoki Jungriya? Xomyakovlar oilasining vakillari sifatida, bu hayvonlar, albatta, o'xshashdir. Ammo ularning bir nechta muhim farqlari ham bor, ular uy hayvonini tanlashda kelajakdagi egasi uchun hal qiluvchi bo'lishi mumkin
Quvurlardagi tiqilib qolish uchun vosita: "Potan", "Mole", "Tiret Turbo" - qaysi biri yaxshiroq?
Quvurlardagi tiqilib qolishlarni deyarli bir zumda bartaraf etish uchun koʻplab vositalarning samaradorligi haqida telekoʻrsatuvlarda katta hajmdagi reklama. Keling, ular haqiqatan ham yaxshimi yoki yo'qligini va blokirovkani qanday qilib yo'q qilishni ko'rib chiqaylik
15-16 yoshli o'smirlar uchun vitaminlar. O'smir uchun qanday vitaminlar ichish kerak
12–16 yoshda jins farqlari shakllanadi, organizmda gormonal o’zgarishlar ro’y beradi. Ushbu murakkab jarayonlar "vitaminlar" deb ataladigan biologik faol birikmalar guruhi tomonidan tartibga solinadi. Fiziologik nuqtai nazardan eng qiyin davrda o'smirlar uchun barcha kerakli moddalar va tarkibiy qismlarni olish muhimdir
Qaysi biri yaxshiroq: kaliko yoki atlas? Qaysi choyshab yaxshiroq?
Bugungi kunda toʻqimachilik bozori toʻshaklarning eng keng assortimentini taklif etadi. Ko'pincha bu paxta matolaridan tayyorlangan mahsulotlar. Bugun biz ularning sifatini tushunamiz va qaysi biri yaxshiroq - kaliko yoki atlasmi?
Sovutish tishlari - qaysi biri yaxshiroq va qanday tanlash kerak? Qaysi yoshda chaqaloq tishlarini sotib olish kerak?
Tish chiqarish bolaga juda ko'p noqulaylik tug'diradi. Ushbu qiyin davrda onaning vazifasi og'riqni yo'qotish va chaqaloqni iliqlik va g'amxo'rlik bilan o'rab olishdir. Sovutish tishlari - zamonaviy ayolning haqiqiy yordamchilaridan biri. Raflarda ular turli xil ranglar, shakllar va o'lchamlarda taqdim etilgan. Ammo ushbu qurilmani tanlashda nimaga e'tibor berish kerak? Bu erda siz chaqalog'ingiz uchun xavfsiz bo'lgan chaqaloq tishlarini qanday tanlashni o'rganishingiz mumkin
