Homiladorlik paytida oyoq siqiladi: sabablari, belgilari, nima qilish kerak

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:37

Homiladorlik davrida ko'plab bemorlar tunda oyoqlarini qisib qo'yganidan shikoyat qiladilar. Homiladorlik paytida pastki ekstremitalarning mushaklarining og'riqli spazmlari tez-tez qayd etiladi. Bu odatda oyoqlarda ortib borayotgan yuk yoki noto'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq. Ammo ba'zi hollarda bunday alomatlar venoz tomirlarning patologiyalarini yoki og'ir preeklampsiyani ko'rsatishi mumkin. Maqolada biz kramplarning mumkin bo'lgan sabablarini va oyoq mushaklarining spazmlari uchun birinchi yordam usullarini ko'rib chiqamiz.

Etiologiya

Nega homiladorlik paytida oyoq kramplari paydo bo'ladi? Mushaklarning uzoq muddatli va og'riqli spazmini quyidagi omillar qo'zg'atishi mumkin:

1. Haddan tashqari serebellar impulslar. Miyaning bu qismi vosita funktsiyasi uchun javobgardir. Agar serebellumdan signallar mushaklarga tez-tez yuborilsa, u holdamushak guruhining doimiy qisqarishi. Bunday tutilish eklampsi bilan og'rigan homilador ayollarda kuzatiladi.
2. Asetilxolinning koʻpligi. Ushbu modda vositachi bo'lib, u nervlardan mushaklarga signal uzatishda ishtirok etadi. Mushaklar va asab tugunlari orasidagi bo'shliqda ortiqcha miqdorda asetilkolin to'planib qolsa, u holda konvulsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Homiladorlik davrida vositachining ortiqcha miqdori ko'pincha tanadagi magniy va kaliy etishmovchiligi tufayli hosil bo'ladi.
3. Mushak hujayralarining (miotsitlar) qo'zg'aluvchanligi oshishi. Mushaklar sezgirligining chegarasi ko'p jihatdan tanadagi suv-tuz balansiga bog'liq. Suvsizlanish bilan sezilarli darajada kamayishi mumkin. Shuning uchun bemorlar ko'pincha homiladorlik paytida toksikoz va qusish bilan birga oyoqlarini kramp qiladilar. Vitamin etishmovchiligi mushak to'qimalarining qo'zg'aluvchanligini ham oshiradi.
4. Adenozin trifosforik kislota (ATP) kontsentratsiyasini kamaytirish. Ushbu modda hujayralar ichida ishlab chiqariladi. Bu mushaklarning gevşemesine yordam beradi. ATP etishmovchiligi oyoq kramplariga olib kelishi mumkin. Homiladorlik davrida kislota etishmasligi o'sayotgan homilaning qorin bo'shlig'ining tomirlarini siqib chiqarishi tufayli hosil bo'ladi. Bundan tashqari, ATP kontsentratsiyasi varikoz tomirlari va tromboflebit, oyoq mushaklarining haddan tashqari kuchlanishi, shuningdek, organizmda k altsiy etishmovchiligi tufayli keskin kamayadi.

Patologik bo'lmagan sabablar

Pastki ekstremitalarning mushaklarining og'riqli spazmlari har doim ham turli patologiyalarning alomati emas. Homiladorlik davrida mutlaqo sog'lom ayollar oyoq kramplarini boshdan kechiradigan holatlar mavjud. Bunga quyidagi shartlar sabab bo'lishi mumkin:

1. Avitaminoz. Vitamin etishmovchiligi mushak to'qimalarida metabolik kasalliklarga olib keladi, bu ko'pincha spazmlarni keltirib chiqaradi.
2. Mikronutrient tanqisligi. Ko'pincha bemorlar tungi vaqtda buzoqlarini siqayotganidan shikoyat qiladilar. Homiladorlik davrida o'sayotgan homila onaning mushaklaridan iz elementlarini oladi. Natijada, atsetilxolinning to'planishi va ATP darajasining pasayishi kuzatiladi. Bu kechasi kuchayadigan spazmlarni keltirib chiqaradi. Agar bir vaqtning o'zida bemor to'g'ri ovqatlanmasa va oziq-ovqatdan ozuqaviy moddalarni olmasa, unda vaziyat yanada og'irlashadi.
3. Jismoniy ortiqcha yuk. Agar bemorda homiladorlik paytida oyoq kramplari bo'lsa, ko'pincha buning sababi oyoqlarning haddan tashqari kuchlanishidir. Ko'pincha spazmlar ikkinchi va uchinchi trimestrda paydo bo'ladi. Xomilaning o'sishi bilan umurtqa pog'onasi va pastki oyoq-qo'llariga yuk ortadi. Uzoq vaqt davomida oyoqqa turish tungi kramplar hujumini qo'zg'atishi mumkin. Homiladorlik paytida ortiqcha vazn va tez kilogramm olish kramplarning paydo bo'lish ehtimolini oshiradi.
4. Bachadonning kattalashishi. Embrionning o'sishi davrida ayolning ichki organlari ko'chiriladi va ko'pincha nervlarni va qon tomirlarini siqib chiqaradi. Shu sababli mushak to'qimalarining oziqlanishi buziladi, bu esa mushaklarning majburiy qisqarishini qo'zg'atishi mumkin.
5. Suvsizlanish. Embrionning rivojlanishi bilan ko'pincha suvsizlanish sodir bo'ladi, chunki homila ayolning tanasidan suvni o'zlashtiradi. Toksikoz bilan qusish paytida suyuqlikning yo'qolishi ham sodir bo'ladi. Natijada mushaklarning qo'zg'aluvchanlik chegarasi pasayadi va konvulsiyalar paydo bo'ladi.

Yuqoridagi sabablarni osongina bartaraf etish mumkin. Kramplardan xalos bo'lish uchun siz dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz, etarli miqdorda suyuqlik ichishingiz va pastki ekstremitalarning ortiqcha yuklanishidan qochishingiz kerak. Turmush tarzi va ovqatlanishdagi o'zgarishlardan keyin og'riqli spazmlar sezilarli darajada kamayadi.

Mumkin kasalliklar

Agar homiladorlik paytida oyoq uzoq yurish yoki tik turgandan keyin siqilib qolsa, bu kasallikning belgisi emas. Vaqti-vaqti bilan spazmlar tasodifiy sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Ammo, agar kramplar doimiy ravishda paydo bo'lsa, bu quyidagi tomir kasalliklarini ko'rsatishi mumkin:

1. Varikoz. Patologiya qonning turg'unligi va pastki ekstremitalarning tomirlarining kengayishi bilan birga keladi. Deformatsiyalangan tomirlar teri orqali chiqadi, oyoqlarda og'irlik paydo bo'ladi. Soqchilik odatda kasallikning rivojlangan bosqichida, mushak hujayralarida ATP sintezi buzilganida sodir bo'ladi. Homiladorlik davrida varikoz tomirlari ko'pincha oyoqlarda stress kuchayishi tufayli kuchayadi.
2. Tromboflebit. Ushbu kasallik venoz tomirlarning yallig'lanishi bilan birga keladi. Ko'pincha tromboflebit varikoz tomirlarining asoratlari hisoblanadi. Kecha kramplari ekstremitalarning tomirlarida qonning turg'unligi tufayli yuzaga keladi. Kunduzi bemorni ta'sirlangan tomir bo'ylab tarqaladigan o'tkir og'riqlar bezovta qiladi. Yallig'lanish joyida terining siyanozi va sovishi mavjud. Yurish paytida og'riq kuchayadi.
3. Pastki vena kava sindromi. Ushbu patologiya faqat homilador ayollarda uchraydi. Odatda ikkinchi va uchinchi trimestrlarda, embrion etarlicha katta bo'lganida qayd etiladio'lchamlari. Xomilaning o'sishi qorin bo'shlig'i organlarining siljishiga olib keladi. Bunday holda, pastki vena kava siqiladi. Pastki ekstremitalarda qonning turg'unligi mavjud, bu esa soqchilikni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, bemorlar zaiflik, qon bosimining pasayishi, bosh aylanishi va taxikardiyadan shikoyat qiladilar.

Shuni yodda tutish kerakki, ba'zi hollarda oyoq-qo'llarning mushaklarining spazmlari shoshilinch yordamni talab qiladigan xavfli vaziyatlarni ko'rsatishi mumkin. Agar homiladorlik paytida ayolning qon bosimi ko'tarilsa, shish paydo bo'lsa va oyoqlari kechasi kramplar bo'lsa, bu eklampsi belgisi bo'lishi mumkin. Bu preeklampsiyaning og'ir shakli bo'lib, unda buyraklar va markaziy asab tizimining ishi buziladi. Patologiya umumiy konvulsiv tutilishlar bilan birga keladi. Oyoq mushaklarida spazmlar boshlanib, keyin boshqa mushak guruhlariga o'tishi va butun tanaga tarqalishi odatiy hol emas.

Simptomatiklar

Agar homiladorlik paytida ayolning oyog'i kramplari bo'lsa, u holda spazm doimo kuchli og'riq bilan birga keladi. Mushaklarning ixtiyorsiz qisqarishi odatda uyqu paytida noqulay harakatlar paytida sodir bo'ladi, lekin to'liq dam olish holatida ham sodir bo'lishi mumkin.

Mushaklarning maksimal qisqarishi vaqtida keskin tortish og'rig'i paydo bo'ladi. Mushak teginish qiyinlashadi, ba'zida teri ostida pulsatsiya seziladi. Soqchilik quyidagi alomatlar bilan birga bo'lishi mumkin:

1. Oyoq sohasidagi kengayish. Bu his odatda spazmlardan oldin yoki keyin paydo bo'ladi.
2. Oyoqlari og'ir. Bu alomatlar ko'pincha kechqurun paydo bo'ladi va tungi kramplardan oldin paydo bo'ladi.
3. Postki ekstremitalarda pulsning zaiflashishi. Bu qon tomirlarining siqilishi va qonning turg'unligi belgisidir.

Mushaklar bo'shashgandan so'ng, noqulaylik yo'qoladi. Kuchli kramp bilan, oyog'iga tayanganingizda og'riq bir muncha vaqt davom etishi mumkin.

Birinchi yordam

Homiladorlik paytida oyog'im siqilib qolsa nima qilishim kerak? Og'riqni qanday engillashtirish va mushakni bo'shatish kerak? Quyidagi choralar og'riqli spazmlarni to'xtatishga yordam beradi:

1. Kramp paytida siz oyoqlaringizni ko'tarishga harakat qilishingiz kerak. Bu qon oqimini ta'minlaydi va tiqilib qolishni yo'q qiladi.
2. Oyoq barmoqlaringizni qo'llaringiz bilan ushlab, oyog'ingizni tizzaga egib, qo'yib yuborishingiz kerak. Keyin fleksiyonni takrorlash kerak va pastki oyoqni kramp yo'qolguncha bu holatda ushlab turish kerak. Bu mushakni cho‘zish va bo‘shashtirishga yordam beradi.
3. Ba'zi hollarda igna sanchish yoki qisqargan mushakni chimchilash yordam beradi. Ammo kuchli kramp bilan bu usul har doim ham ishlamaydi.

Mushaklarni bo'shatgandan so'ng, shikastlangan joyni massaj qilish foydalidir. Bu qon mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydi.

Agar spazmlar doimiy ravishda ro'y bersa, unda homiladorlik paytida nima uchun oyoqlarni qisib qo'yishini aniqlash kerak. Bu savolga faqat mutaxassis javob berishi mumkin. Bunday alomatlar haqida ishtirok etuvchi akusher-ginekologga xabar berishingiz kerak, shuningdek, phlebologga tashrif buyurib, tomirlarning holatini tekshirishingiz kerak. Tomirlarning varikoz kengayishi yoki tromboflebitdan kelib chiqqan konvulsiyalardan faqat asosiy patologiya davolangandan keyingina qutulish mumkin.

Agar ayolda eklampsi yoki bosim belgilari bo'lsapastki vena kava, tez yordam chaqirish kerak. Bu zudlik bilan davolashni talab qiluvchi xavfli holatlar.

Dori-davolash

Ko'plab antikonvulsant dorilar mavjud, ammo ularning aksariyati homilador ayollar uchun kontrendikedir. Shuning uchun, bunday davrda shifokorlar homilaga salbiy ta'sir ko'rsatmaydigan tejamkor dori-darmonlarni qo'llashga harakat qilishadi. Tanadagi minerallarning etishmasligini qoplaydigan magniy va kaliyga asoslangan eng ko'p buyuriladigan dorilar:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Kaliy orotat".

Bemorda beriberi belgilari bo'lsa, unda vitamin-mineral komplekslari ko'rsatiladi:

• "Magniy B6";
• "Magne B6 Forte";
• "K altsiy D3".

Homiladorlik davrida analjeziklar, antispazmodiklar va mahalliy yallig'lanishga qarshi malhamlardan foydalanish taqiqlanadi. Ushbu dorilar homilaning rivojlanishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Diyet

Ko'pincha homiladorlik paytida, tunda kramplar kramplar, kunduzi esa hech qanday noqulaylik qayd etilmaydi. Bu ko'rinishlar ko'pincha tanadagi iz elementlarning etishmasligini ko'rsatadi. Bunday hollarda diet spazmlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Kundalik menyuga quyidagi foydali minerallarga boy oziq-ovqatlarni kiritish kerak:

1. Magniy. Bu mikroelement xom sabzavotlar va quritilgan mevalarda mavjud.
2. Kaliy. Bu foydali bilan tanani to'ydirish uchunmodda, siz dengiz mahsulotlari, quritilgan o'rik va banan iste'mol qilishingiz kerak.
3. K altsiy. Sut mahsulotlari, baliq, tuxum, yong'oq va dukkaklilar homilador ayolning ratsionida bo'lishi kerak.

Suvsizlanishni oldini olish uchun siz ham koʻp suyuqlik ichishingiz kerak. Homiladorlik davrida qaynatilgan suv yoki gazsiz mineral suv ichish tavsiya etiladi. Yog'li ovqatlar, qulay ovqatlar va tez tayyorlanadigan taomlardan voz kechish kerak.

Gimnastika va massaj

Agar homiladorlik paytida oyoqlarning boldirlarida kramplar bo'lsa, unda muntazam gimnastika yordam beradi. Bunday holda, homilaga zarar bermaslik uchun o'zingizni haddan tashqari stressga duchor qilishdan ehtiyot bo'lishingiz kerak.

Quyidagi mashqlar turlari oyoq kramplari uchun foydalidir:

1. Oyoqning egilishi va kengayishi. Bunday harakatlar boldir mushaklarini bo'shashtirishga yordam beradi.
2. Konka yoki gantel oyogʻi bilan minish. Bu mashq, ayniqsa, plantar mushaklarning spazmlari uchun foydalidir.

Gimnastikani buzoq va oyoqlarning kichik massaji bilan yakunlash kerak. Bu qon aylanishini rag'batlantiradi va mushaklarning ohangini oshiradi. Jismoniy mashqlar terapiyasi va massaj haftasiga 2-3 marta amalga oshirilishi kerak.

Fizioterapiya

Homilador bo'lganda, fizioterapiya ehtiyotkorlik bilan buyuriladi. Davolash kursidan oldin, kontrendikatsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun tekshiruvdan o'tish kerak. Oyoq kramplari uchun quyidagi davolash turlari eng samarali hisoblanadi:

• magnetoterapiya;
• lazer bilan davolash;
• shok toʻlqini terapiyasi (SWT).

Bu turdagi fizioterapiya qon aylanishini rag'batlantiradi va mushak to'qimalarining oziqlanishini yaxshilaydi. Kramplardan butunlay xalos bo'lish uchun o'rtacha 10 ga yaqin muolaja talab qilinadi.

Akupunktur mushaklarni bo'shashtirishda va spazmlarning oldini olishda ham samarali. Biroq, akupunktur seanslari faqat homiladorlikning boshida ko'rsatiladi. Ikkinchi va uchinchi trimestrda akupunktur tavsiya etilmaydi.

Xalq davolari

Oyoq kramplaridan xalq davolari yordamida butunlay qutulish mumkin emas. Biroq, uyda davolanish boshqa davolash usullarini to'ldirishi mumkin. Homilador ayollarda oyoq kramplari uchun quyidagi retseptlar tavsiya etiladi:

1. Moychechak qaynatmasi. Gul barglari qaynoq suv bilan quyiladi va 10 daqiqa davomida qaynatiladi. Keyin kompozitsiyani sovutish va ovqatdan oldin 1/3 chashka olish kerak.
2. Asal. Ushbu asalarichilik mahsuloti tanani vitaminlar va minerallar bilan to'yintirishga yordam beradi. Kramplar uchun asal, 2 choy qoshiq ovqat bilan birga oling.
3. Qayin kurtaklari qaynatmasi. Siz 2 choy qoshiq o'simlik xom ashyosini olishingiz va bir stakan qaynoq suvga joylashtirishingiz kerak. Ichimlik 10 daqiqa davomida infuz qilinadi va choy o'rniga iste'mol qilinadi.
4. Tuzli vannalar. O'rta kattalikdagi havzaga 3 osh qoshiq dengiz tuzi kerak bo'ladi. Suv issiq bo'lishi kerak, lekin issiq emas. Oyoq hammomi 10-15 daqiqa davomida olinadi.

Profilaktika

Oyoq kramplarining maxsus profilaktikasi ishlab chiqilmagan. Axir, mushaklarning spazmlari har doim ikkinchi darajali, ulartanadagi muammoning ko'rinishlaridan faqat bittasi. Biroq, quyidagi tavsiyalar mushaklarning og'riqli qisqarishi xavfini kamaytirishga yordam beradi:

1. Homiladorlik davrida dietada vitamin va minerallarga boy oziq-ovqatlar boʻlishi kerak.
2. Buzoqlarni cho'zish mashqlari vaqti-vaqti bilan bajarilishi kerak.
3. Postki ekstremitalarga haddan tashqari zo'riqish, ayniqsa uzoq vaqt tik turishdan qochish kerak. Bundan tashqari, qulay poyabzal kiyishingiz kerak. Agar kramplarga moyil bo'lsangiz, baland poshnali poyabzal kiyishni to'xtating.
4. Vikoz tomirlari uchun maxsus kompressli ichki kiyim kiyishingiz kerak.
5. Homilador ayollarga chap tomonida uxlash tavsiya etiladi. Bu qorin bo'shlig'i tomirlarining siqilishining oldini olishga yordam beradi.

Agar konvulsiyalar sizni doimo bezovta qilsa va farovonlikning yomonlashuvi bilan birga bo'lsa, shifokorga tashrif buyurishingiz kerak. O'z vaqtida tashxis qo'yish va davolash venoz kasallik yoki preeklampsi rivojlanishining oldini olishga yordam beradi.