Perga: foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar, sharhlar

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:28

Homiladorlik paytida perga yeyishim mumkinmi? Kelajakdagi onalar har qanday oziq-ovqatdan ehtiyot bo'lishadi, hatto qiziqarli vaziyatning boshlanishidan oldin eyishdan zavqlanganlar ham. Buning sababi, bu davrda ayolning ikki barobar mas'uliyati bor, shuning uchun u ekzotik yoki yangi mahsulotlardan foydalanishdan oldin bir necha marta o'ylaydi. Ushbu maqolada biz homiladorlik paytida perganing foydali xususiyatlarini va foydalanishga qarshi ko'rsatmalarini tahlil qilamiz.

Bu nima

Asalarilar gulchanglari ostida asalarilar tomonidan qayta ishlangan va kislorod bilan ta'minlangan chuqurchalarga joylashtirilgan gulchanglar tushuniladi. Asal bilan to'ldirilgan. Mikroorganizmlar va ari tupurigining ta'siridan sut kislotasi ishlab chiqariladi, bu massani saqlaydi. Perga asal bilan javdar noniga o'xshaydi. Ushbu mahsulot dori, kuchli parhez qo'shimchasi hisoblanadi va inba'zi hollarda kosmetik maqsadlarda ishlatiladi.

Ari noni ari fermentlari bilan qayta ishlanganligi sababli u foydali mikroelementlar va moddalar miqdorini oshiradi va uning singish qobiliyati ortadi. Bundan tashqari, mahsulot past allergen hisoblanadi, chunki polen allergenlarining bir qismi qayta ishlash jarayonida parchalanadi.

Asalari asalari nonini qishda shaxsiy oziq-ovqat uchun saqlaydi, shuning uchun uni boshqa ma'noda asalari noni deb atashadi. Mahsulot hasharotlarning zarur moddalarga bo'lgan ehtiyojini to'liq qoplaydi. Axir, asalari noni foydali birikmalar omboridir:

• gormonga o'xshash moddalar;
• monosugar;
• karotinoid (A vitaminining kashshofi);
• barcha ma'lum aminokislotalar;
• vitaminlar (E, K D, B, C, P guruhlari);
• yogʻ kislotalari (shu jumladan omega-3 va omega-6);
• fermentlar;
• organik kislotalar;
• mikro va makroelementlar (K, Mn, Mg, I, P, Cu, Fe, Co Zn, Cr).

Homiladorlik davrida ari perga

Qadim zamonlardan beri odamlar gulchanglardan faol foydalanishgan. Uning foydali xususiyatlari organizmdan zararli moddalarni tezda olib tashlashga, shuningdek, yoshartirishga olib keladi, deb ishoniladi. Ushbu mahsulotni oshpazlik mahsulotlariga qo‘shish ularga o‘ziga xos ta’m berish imkonini beradi.

Homiladorlik paytida foydali perga nima? Yuqorida aytib o'tilganidek, gulchang ko'p miqdorda aminokislotalar, fermentlar va minerallarga ega. Ularning har biri tana uchun alohida rol o'ynaydi. Masalan, temir gemoglobinni oshiradi va qon aylanishini yaxshilaydi, kaliyni mustahkamlayditish va suyaklar, magniy markaziy asab tizimini normallantiradi, asalari noni tarkibidagi vitaminlar esa organizmni oziqlantiradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.

Bundan tashqari, asalari noni endokrin tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu homiladorlik davrida juda muhimdir. Bundan tashqari, u nafas olish yo'llarining yallig'lanishi va genitouriya tizimining kasalliklarida foydalanish uchun ko'rsatiladi. Ushbu tabiiy mahsulot universal dori hisoblanadi.

Homiladorlik paytida perga yeyish mumkinmi

Mutaxassislarning fikricha, non o'xshashi bo'lmagan qo'shimcha hisoblanadi. U deyarli allergenlarni o'z ichiga olmaydi, shuning uchun u homilador ona va homila uchun xavf tug'dirmaydi. Albatta, istisnolar mavjud, ammo ular individual intoleransga bog'liq. Shuning uchun homiladorlik davrida perga juda foydali mahsulotdir. Non sotib olishning yana bir ortiqcha - bu immunitet tizimini mustahkamlash xususiyati va siz bilganingizdek, bolani tug'ish paytida juda ko'p azob chekadi. Bundan tashqari, perga homilaning rivojlanishi va o'sishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Vitamin E

Non tarkibidagi E vitamini homiladorlikning normal kechishiga yordam beradi. Olimlar har bir ayol uchun bu muhim davr ari nonidan foydalanganda ancha oson o'tishini isbotladilar. Oziq-ovqatlarni E vitamini o'z ichiga olgan asalarichilik mahsulotlari bilan doimiy ravishda to'ldirish:

• platsentani mustahkamlaydi, ajralish ehtimolini kamaytiradi;
• ayollarni homila tushishidan qutqaradi;
• toksikozni kamaytiradi;
• erta tug'ilishning oldini oladi.

Oldin va keyin

Tug'ilgandan keyin gulchanglardan foydalanish ayolga qon muvozanatini tiklashga imkon beradi. Va emizish paytida chaqaloq ko'proq vitamin va minerallarni oladi. Bundan tashqari, endigina tug‘ilgan onaning uyqusi tezroq tiklanadi va energiya darajasi ko‘tariladi.

Avvallari ari gulchanglari homilador boʻlmagan ayollarga berilar edi. Bepushtlikni davolash uchun uni sut va mevalar bilan iste'mol qilish kerak edi. Aytgancha, erkaklar ham nondan bosh tortmasliklari kerak. Mutaxassislarning fikricha, bu potentsialni oshiradi.

Navlari, qabul qilish qoidalari va dozalari

Homiladorlik davrida Perga qat'iy belgilangan vaqtda va ma'lum miqdorda qo'llanilishi kerak. Mutaxassislar nonni ertalab, ovqatdan oldin uch hafta davomida olishni maslahat berishadi. Bundan faqat yarim soat o'tgach nonushta qilishni boshlashingiz mumkin. Keyingi asalari noni tushlikdan oldin, keyin esa kechki ovqatdan oldin qabul qilinadi.

Terapevtik kurs tugagandan so'ng tanaffus qilinadi, bu ham uch yoki to'rt hafta. Va faqat bir oydan keyin sog'ligingiz uchun qo'rqmasdan kursni davom ettirishingiz mumkin.

Tabiiy mahsulot chakana savdo do'konlarida uch xilda sotiladi:

1. Asal uyasi - kuniga uch martagacha, har biri 20 grammdan surtiladi.
2. Granulalar - kuniga uch martagacha 15 gramm uchun ishlatiladi.
3. Pasta - kuniga uch marta choy qoshiqda iste'mol qilinadi.

Shifokorlar kuniga 50 grammdan ko'p bo'lmagan mahsulot qabul qilishni norma deb hisoblashadi. Ammo uni ishlatishdan oldin maslahatlashish kerakginekologingiz bilan, u qo'shimchaning to'g'ri miqdorini aniq belgilaydi. Shuni tushunish kerakki, har bir homiladorlik individualdir, shuning uchun barcha uchrashuvlarni faqat shifokor amalga oshirishi mumkin. Kimdir bir oz ko'proq perga yeyishi mumkin, lekin kimdir butunlay taqiqlangan.

Shuni yodda tutish kerakki, do'kondan sotib olingan non yangi hosil qilinganidek organizm uchun sog'lom emas. Sizning shahringizda yangi mahsulotni sotishga rozi bo'ladigan asalarichilarni topsangiz yaxshi bo'ladi.

Kim qila olmaydi

Homiladorlik davrida gulchanglar uchun ham kontrendikatsiyalar mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:

• metabolik kasalliklar;
• fibromalar;
• qon ivishi yomon;
• onkologiya;
• individual intolerans.

Allergik reaktsiyalarni uyda o'zingiz tekshirishingiz mumkin. Buning uchun bilakning terisiga ozgina non surting. O'n besh daqiqadan so'ng natija ma'lum bo'ladi. Agar asalarichilik mahsulotiga nisbatan murosasizlik bo'lmasa, unda yoqimsiz his-tuyg'ular bo'lmaydi. Aks holda terida tirnash xususiyati, qizarish va qichishish paydo bo'ladi.

Diyetologlar nonni kechqurun iste'mol qilishni maslahat bermaydilar, chunki u tonik xususiyatga ega va uyqusizlikni qo'zg'atishi mumkin. Va eng muhimi - siz doimo perga ololmaysiz. Bu mahsulot faqat uch haftalik kurslarda ishlatiladi.

Ushbu qoʻshimchani oʻzingiz yozishdan oldin shifokoringiz bilan gaplashgan maʼqul.

Sharhlar

Homiladorlik davridagi perga haqidagi sharhlarning aksariyatiijobiy xarakter. Ayollar bu tabiiy qo'shimcha haqida g'ayrat bilan gapirishadi. Ularning ko'pchiligi farovonlikning yaxshilanishi, toksikozning kamayishi yoki to'liq to'xtashi, kayfiyat va energiya darajasining oshishini payqadi. Immunitet tizimini mustahkamlash ham tez-tez tilga olinadi. Tug‘ilgan onalar ari nonini yeyish taassurotlari bilan o‘rtoqlashadi. Aytishlaricha, bu mahsulot sut miqdorini oshirishga yordam beradi.

Xulosa

Shunday qilib, homiladorlik paytida perga juda foydali ekanligini aniqladik. U ko'plab vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Ammo bu mahsulotni oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida mustaqil ravishda buyurish tavsiya etilmaydi. Perga faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin foydalanishingiz mumkin. Bunday holda, bu ajoyib davrda maksimal foyda keltiradi.