Uyda bachadon ohangini qanday olib tashlash mumkin? Homiladorlik paytida bachadon ohangining xavfi qanday?

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:36

Homiladorlik har bir qizning hayotidagi alohida va ajoyib davrdir. Ammo hayotdagi bunday vaqt har doim ham muammosiz, hech qanday asoratlarsiz o'tishi mumkin emas. Ko'pincha homiladorlikning dastlabki bosqichlarida ayol toksikoz, gipertoniklik yoki suyaklarning ajralib chiqishi bilan og'riydi. Lavozimdagi deyarli har bir qiz shunga o'xshash qiyinchiliklarga duch keladi. Ko'pincha, kelajakdagi ona bachadonning ohangini oshiradi. Bunday hodisa bezovtalikni qo'zg'atishi mumkin, shuningdek, qizlarga qorinning pastki qismida lokalize qilingan zerikarli, og'riqli og'riqlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu alomatlarni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Axir, ular homilador bo'lish yoki sog'liq uchun boshqa juda xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun uyda bachadonning ohangini qanday engillashtirishni o'rganish juda foydali bo'ladi. Bu haqda maqolamizda gaplashamiz.

Bachadon tonusi qanday xavfli?

Uzoq ohang ona va chaqaloq salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. DA1 trimestrda, ohangning oshishi tufayli, abort qilish mumkin. Ba'zi hollarda o'tkazib yuborilgan homiladorlik tashxisi qo'yiladi va shu sababli embrion bachadonda o'ladi.

Homiladorlikning 2 va 3 trimestrlarida bachadonning tonusi spontan tushish yoki erta tug'ilishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun sog'lig'ingizni nazorat qilish juda muhim va agar biron bir noqulaylik paydo bo'lsa, albatta ginekologga murojaat qilishingiz kerak.

Mushaklar qisqarganda, bachadon devorlari yo'ldoshni siqib chiqara boshlaydi va bu homilaning ichki rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi. Bola kerakli miqdordagi kislorodni olmaydi, shuning uchun chaqaloqning rivojlanishi kechiktiriladi. Homiladorlikning dastlabki bosqichida homila bunday patologik jarayonlardan hatto o'lishi mumkin.

Bularning barchasini oldini olish uchun har bir ona uyda bachadon ohangini qanday engillashtirishni bilishi kerak. Biroq, bundan oldin, hali ham klinikada tekshiruvdan o'tish kerak. Keling, bu haqda batafsilroq gaplashamiz.

Uy sharoitida bachadon ohangini qanday engillashtirish mumkin?

Shifokorlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, uyda gipertenziyani kamaytirish uchun bir nechta terapiya usullaridan foydalanish mumkin. Biroq, uyda bachadonning ohangini olib tashlashdan oldin, yuzaga kelishi mumkin bo'lgan oqibatlarning oldini olish uchun shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Diyet

Agar siz bolani ko'tarayotganda asoratlanishni xohlamasangiz va chaqaloqning ahvoli normal bo'lsa, alohida e'tibor talab etiladi.dietangizga bag'ishlang. Ratsionda ko'p miqdorda magniy bo'lgan mahsulotlar ustun bo'lishi kerak.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, odatda homilador qiz ovqat bilan birga ushbu elementdan taxminan 400 mg iste'mol qilishi kerak. Bachadon ohangini oldini olish uchun quyidagi ovqatlarni kiritish shart:

1. Kepakli pishiriqlar, kepakli non.
2. Sut, shakar yoki asal qo'shilgan jo'xori uni va grechka pyuresi.
3. loviya. Asosiy taomlar va loviya sho'rvalarini pishirish yaxshidir.
4. Sabzavotlar: brokkoli, yangi bodring, qushqo'nmas, shirin yashil qalampir.
5. Quruq mevalar va yong'oqlar.
6. Go'sht: tovuq, dana, quyon, cho'chqa go'shti.

Biroq, ba'zi mahsulotlar bachadon ohangining oshishiga olib kelishiga e'tibor berishingiz kerak. Agar siz ushbu muammoni rivojlanish xavfini minimallashtirishni istasangiz, kundalik menyuingizdan quyidagilarni chiqarib tashlashingiz kerak:

1. Yashil va qora kuchli choy, qahva, shuningdek, tarkibida kofein bo'lgan ichimliklar. Spirtli ichimliklardan ham voz kechishingiz kerak.
2. Shirin gazlangan ichimliklar, gazlangan mineral suv.
3. Fast-fud.
4. Yog'li ovqatlar.

Bachadondagi ohangni yo'qotish uchun siz ko'p miqdorda tola, oqsil va magniyni o'z ichiga olgan sog'lom parhezga rioya qilishingiz kerak. Ovqatni kuniga 5-6 marta kichik qismlarda iste'mol qilish kerak. Bu menyuni o‘zgartirishingizga shifokoringiz yordam beradi.

Gimnastika

Biz qanday qilib olib tashlashni ko'rib chiqishda davom etamizhomiladorlik davrida bachadon tonusi. Maxsus terapevtik mashqlar yordamida bu muammoni engishingiz mumkin. U homilador ayollar uchun mo'ljallangan. Bunday mashqlar nafaqat bachadonning ohangini yumshatishga, balki mushaklarni kuchaytirishga ham yordam beradi.

Agar siz o'zingizda ushbu kasallikning birinchi alomatlarini sezsangiz, u holda siz eng qulay holatni olishingiz kerak, masalan, stulda, divanda o'tirish. Shundan so'ng siz bo'yin va yuzingizni butunlay bo'shashtirishingiz kerak. Tinch va bir tekis nafas oling. 5 daqiqadan so'ng og'riq yo'qolishi kerak va bundan keyin ayol o'zini bo'shashtiradi. Bunday mashqlarni muntazam ravishda bajarish taqdirda, kelajakdagi onalar o'z tanasini nazorat ostida ushlab turishni o'rganishlari mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, 3-trimestrda homiladorlik paytida bachadonning ohangidan xalos bo'lishni istasangiz ham, bunday mashqlardan foydalanish mumkin.

Ushbu kasallikka qarshi kurashda "mushuk" mashqi samarali hisoblanadi. Buning uchun qiz to'rt oyoqqa turishi, boshini pastga tushirishi kerak. Keyin asta-sekin yuqoriga ko'taring, oshqozoningizni erga cho'zing. Boshni ko'tarayotganda, chuqur nafas oling va bosh pastga tushganda, siz nafas olishingiz kerak. Jismoniy mashqlar paytida barcha mushaklar imkon qadar bo'shashishi kerak. Orqangizni egilganingizda, bu holatda taxminan 10 soniya turishingiz kerak, so'ngra boshlang'ich pozitsiyasiga qayting, nafas oling. Harakatlar silliq bo'lishi kerak, ular asta-sekin bajarilishi kerak. Barcha harakatlar besh marta takrorlanadi, keyin homilador ona moyil holatda dam olishi kerakbir necha soat.

Bintage

Bachadonning ohangini erta bosqichlarda qanday olib tashlash mumkin? Ko'pincha mutaxassislar bu maqsadlar uchun bandajdan foydalanishni tavsiya qiladilar. Biroq, agar homiladorlik muddati 30 haftadan ortiq bo'lsa, bu usuldan voz kechish kerakligiga e'tibor berishingiz kerak. Qoidaga ko'ra, ginekologlar bemorlarga homiladorlikning 17-haftasidan boshlab bint kiyishni maslahat berishadi.

Siz bunday elastik kamar holatidagi har bir ayol uchun tananing xususiyatlarini va homiladorlik jarayonini hisobga olgan holda alohida tanlanishi kerakligiga e'tibor qaratishingiz kerak. Bandaj sintetik materialdan yoki tabiiy paxtadan qilingan. Bu harakatlarni cheklamaydi va homilador onaning o'sib borayotgan qornini samarali qo'llab-quvvatlaydi.

Bugungi kunda ayollar uchun elastik tasmaning bir nechta turlari mavjud:

1. Ich kiyim. Qoida tariqasida, bunday bandaj pastki shimlar shaklida amalga oshiriladi. Oshqozonni qo'llab-quvvatlash uchun yuqori qismga maxsus elastik tasma tikiladi. Ushbu turdagi bandaj noqulaylik tug'dirmaydi, u juda qulay va lavozimdagi ayollar orasida eng mashhuri.
2. Maxsus elastik kamar. Bandaj elastik keng lenta shaklida taqdim etiladi, u Velcro bilan mahkamlanadi. Ichki kiyim ustidan kiyiladi. Yon tomonda maxsus sozlash mavjud, buning yordamida siz o'zingiz uchun kerakli aylanma diametrini tanlashingiz mumkin.
3. Universal bandaj. Bunday bandaj bolani ko'tarishda, shuningdek, tug'ruqdan keyingi davrda qo'llaniladi. Tashqi tomondan, bu narsabandaj korsetga o'xshaydi. Kenglik va aylanani sozlash uchun yon tomonlarga maxsus mahkamlagichlar tikiladi.

Xalq davolari

Bachadonning ortib borayotgan ohangidan siz uyda xalq davolanishlari yordamida qutulishingiz mumkin. Bunday holda, dorivor o'simliklarga asoslangan damlamalar va damlamalardan foydalanish yaxshidir. Gap shundaki, bunday dorilar antispazmodik ta'sir bilan ajralib turadi, buning natijasida og'riq kamayadi. Bir nechta samarali retseptlarni ko'rib chiqing.

Valerian

Valeriana damlamasidan homiladorlik paytida foydalanishga ruxsat beriladi. U profilaktika sifatida, shuningdek, spazmlarni davolash uchun ishlatilishi mumkin. Buning uchun mutaxassislar ovqatdan yarim soat oldin ushbu preparatdan taxminan 35 tomchi ichishni tavsiya qiladi.

Motherwort

Bachadonning ohangiga qarshi kurashda juda samarali, shuningdek, motherwort asosidagi damlamasi. Kuniga ikki marta, ertalab va kechqurun, ovqatdan so'ng, bu preparatning 29 tomchisini olish kerak. Terapiya davomiyligi taxminan 2 oy.

Shifobaxsh o'tlar

Uy sharoitida tayyorlash oson, siz dorivor oʻsimliklar asosida choy ichishingiz mumkin. Buning uchun yalpiz, limon balzam, motherwort va valerianni oling. Barcha ingredientlar 90 g miqdorida olinadi. Xom ashyo qaynoq suv bilan quyiladi, shundan so'ng uni taxminan 40 daqiqa davomida infuz qilish kerak. Agar so'ralsa, ta'mga ko'ra ichimlikka shakar va asal qo'shilishi mumkin. Bunday choyni ichgach, taxminan 25 daqiqa yotish kerak.

OldinO'z-o'zini davolashdan ko'ra, xalq davolanish usullaridan foydalaning, shifokoringizdan maslahat so'rashingiz kerak. Agar mutaxassis bemorda gipertenziya borligini tasdiqlasa va uni pasaytirish kerak bo'lsa, u holatni normallashtirish uchun maxsus xalq vositalarini yoki dori-darmonlarni tavsiya qiladi.

Aromaterapiya

Tanangizni tinchlantirish va tinchlantirish uchun siz aromatik moylardan foydalanishingiz mumkin. Bachadon ohangini engish uchun o'zingizni qiling yoki moyli marjon sotib oling. Juda samarali protsedura efir moylari qo'shilishi bilan hammom bo'ladi. Biroq, banyoda suv iliq bo'lishi kerakligiga e'tibor berishingiz kerak. Hammom tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

1. Yasemin asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi, taranglikni bartaraf etishga qodir, shuningdek, yoqimli nozik hidga ega.
2. Lotus tetiklantiruvchi, tinchlantiruvchi, shuningdek, shirin engil hidga ega.
3. Boy va jonli hidga ega tinchlantiruvchi, stressni engillashtiradigan atirgul.
4. Shirin notalar bilan vanil. Bu moy qulaylik va tinchlik hissi keltirishi mumkin.
5. Dorivor o'tlar: valeriana, yorongul, limon balzam, romashka.

Pandantlar va vannalardan tashqari, siz uy atrofida yog'lar quyilgan kichik kosalarni joylashtirishingiz mumkin. Bundan tashqari, xushbo'y shamlarni yoqishingiz mumkin. Biroq, aromaning yoqimli va engil bo'lishi kerakligiga e'tibor berishingiz kerak. Buning yordamida siz taranglikdan xalos bo'lishingiz, dam olishingiz va tinchlanishingiz mumkin.