Prenatal depressiya: sabablari, belgilari va davolash

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:37

Prenatal depressiya homilador ayolning sog'lig'ining yomonlashuvining sabablaridan biridir. Va har qanday ayol uchun bunday sehrli vaqtni nima soya qilishi mumkindek tuyuladi? Ishonchim komilki, kelajakdagi onalarning har biri bir vaqtning o'zida ushbu noxush hodisaning haqiqiy sabablarini tushunmasdan, o'zi uchun bahona topadi. Va shunga qaramay, homiladorlik paytida ruhiy tushkunlik qaerdan kelib chiqadi va u o'zini qanday namoyon qiladi?

Shtatning umumiy xususiyatlari

Homilador ayollarda ruhiy tushkunlik faqat tug'ilishdan oldin sodir bo'ladi, degan noto'g'ri tushuncha mavjud. Ammo bu unday emas. U butun homiladorlik davrida ayolga hamroh bo'lishi mumkin va tug'ishning har bir bosqichi o'ziga xos xususiyatlarga ega.

Blyuzning ba'zi belgilari faqat ayol tanasidagi gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq va shuning uchun ular vaqtinchalik va o'tkinchi hodisa sifatida qabul qilinadi, boshqalari esa yanada murakkab xarakterga ega bo'lishi mumkin. Shuning uchun homiladorlik davridagi ruhiy tushkunlik homiladorlik davriga qarab turlicha davolanadi.

Birinchi trimestr

Homiladorlikning bu davrini psixologlar "inkor qilish davri" deb atashadi. Ayniqsa, yoqimsiz simptom - toksikoz bo'lmagan ayollarga xosdir. Rad etish davri ayolning qiziqarli pozitsiyasini hisobga olishni va kundalik turmush tarzini o'zgartirishni istamasligi bilan tavsiflanadi.

Homiladorlikning birinchi trimestridagi ayolning hissiy holati

Kayfiyatning o'zgarishi, asabiylashish va tajovuzkorlik bu bosqich uchun juda normaldir. Ko'p erkaklar homilador xotini ularga nisbatan sovuq bo'lishini payqashadi. Bu davrda ayolning tanasi juda katta stressni boshdan kechirayotganini hisobga olmaslik. Bu oilada kelishmovchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa, o'z navbatida, ayolda depressiv holatning paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Blyuzning umumiy belgilari uzoq davom etadigan xarakterga ega bo'lsa, homilador ayolning hissiy holatiga e'tibor bering. Agar erkak o'z xotini bilan munosabatlaridagi barcha tanqidiy daqiqalarni yumshatib, uni ijobiy tomonga o'rnatsa, homiladorlikning birinchi trimestri hech qanday muammosiz o'tadi.

Ikkinchi trimestr

Homiladorlikning ushbu bosqichida qorin allaqachon faol ravishda o'sishni boshlaydi, shuning uchun har kuni ayol o'z holatidan xabardor bo'lishni boshlaydi. Qolaversa, bu tushuncha, qoida tariqasida, u qanday qilib odatdagi hayotini o'zgartirishi, nimadan voz kechishi va bolasi uchun nimani qurbon qilishi kerakligi haqidagi fikrlar bilan bog'liq.

Koʻpchilik boshlanadihomiladorlikning ushbu davri yangi sevimli mashg'ulotlarini izlang va turmush tarzingizni o'zgartiring. Ba'zilar to'qishni boshlaydilar, boshqalari chizishadi, boshqalari oshpazlik kurslariga yoziladi. Homiladorlikning ushbu trimestrida depressiv holatga tushib qolish xavfi eng past.

Biroq, tanadagi jismoniy o'zgarishlarni (qorinning o'sishi, pastki orqa qismidagi og'riqlar, bo'g'imlar va boshqalar) keskin ravishda boshdan kechirayotgan ayollarda ma'lum ruhiy anomaliyalar paydo bo'lishi mumkin. Insonning jismoniy va psixologik holati juda chambarchas bog'liq. Shuning uchun, yangi lavozimi tufayli biroz noqulayliklarga duch kelgan ayollar uyqu va dam olishga ko'proq e'tibor berishlari kerak.

Uchinchi trimestr: prenatal depressiya

Uchinchi trimestr hissiy va psixologik buzilishlar nuqtai nazaridan eng xavfli davr hisoblanadi. Homiladorlikning so'nggi oylarida ayollar allaqachon o'zlarining ahvolini to'liq bilishadi va kelajakdagi turmush tarzini ranglarda tasavvur qilishadi. Odatda ular buni juda qizg‘ish deb bilishmaydi.

Tug'ilishdan oldin ruhiy tushkunlik ayolning uy bekasi bo'lishdan bo'lgan ichki qo'rquvi tufayli yuzaga kelishi mumkin. Ko'pchilik bu kontseptsiyaga abadiy ovqat pishirish, tagliklarni yuvish, iflos idishlar tog'lari va uyda parvarish qilishning boshqa barcha lazzatlariga sarmoya kiritadi.

Bu holat shunchalik keng tarqalganki, u allaqachon prenatal belgilarda "qayd etilgan". Muddat oxirida ayol allaqachon jismoniy va hissiy jihatdan charchagan. U kundalik mashg‘ulotlarda qiynaladi, shuning uchun u ko‘p vaqtini yolg‘on yoki o‘tirish bilan o‘tkazadidivan. Bunday charchoq ayolning xatti-harakatiga yanada ta'sir qiladi, shuning uchun u ko'pincha nafaqaga chiqishga intiladi va ona bo'lish qarorining to'g'riligini ko'rib chiqadi. Yaqinlaringizning jiddiy yordamisiz bu holat davom etishi mumkin, bu juda xavflidir. Axir, bolaning tug'ilishi uni oldinda kutmoqda va prenatal depressiya ayolning yaqinlashib kelayotgan qiyinchiliklarga moslashishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Keling, bu holatning xususiyatlariga toʻxtalib oʻtamiz.

Sabablar

Homilador ayollardagi prenatal depressiya qayerdan kelib chiqqanligini aniqlash kerak. Voqea sabablari juda xilma-xil bo'lishi mumkin. Gap shundaki, homiladorlik davrida ayolning gormonal foni keskin o'zgaradi, shuning uchun u kundalik hayotdagi qiyinchiliklarga avvalgidan ko'ra keskinroq munosabatda bo'ladi. Ammo prenatal depressiyaning eng keng tarqalgan sabablari orasida quyidagilarni ajratib ko'rsatish mumkin:

• Oiladagi nizolar. Yaqin qarindoshlar homilador ayolning barcha ziddiyatli vaziyatlarga juda keskin munosabatda bo'lishini aniq tushunishlari kerak, ayniqsa ular qandaydir tarzda uning pozitsiyasi bilan bog'liq bo'lsa. Uzoq davom etgan janjallar prenatal depressiyaning rivojlanishiga olib kelishi mumkin.
• Moliyaviy qiyinchiliklar. Hayotdagi muhim voqeadan oldin, barcha ayollar uyalar ta'sirini boshdan kechirishadi. Agar kelajakdagi ona o'zining moliyaviy imkoniyatlari tufayli bola uchun zarur deb hisoblagan barcha narsalarni sotib ololmasa, u depressiv holatga tushadi.
• Nosog'lom turmush tarzi. Faol hayot tarzi bilan shug'ullanadigan ayollar muntazam va to'liq ovqatlanishlari kuzatildi vauyqu va dam olish rejimiga rioya qiling, ular prenatal depressiya kabi holatlarga kamroq moyil.
• Yomon odatlar. Nikotin, spirtli ichimliklar va giyohvandlik tug'ilishdan oldin og'riqli holatning boshlanishiga bevosita yo'ldir.
• Bo'lajak statusdan qo'rqish. Oilada bolaning paydo bo'lishi rejalashtirilgan voqea bo'lsa ham, bu ayol o'z qarorining to'g'riligiga shubha qila boshlamasligiga kafolat bermaydi. Ayniqsa, bu shubhalar tug'ilishdan oldingi oxirgi kunlarda uni qiynashni boshlaydi. Shuning uchun, bunday vaziyatda erkak homilador xotiniga alohida e'tibor kerakligini tushunishi kerak.
• Qiyin homiladorlik. Homiladorlik noqulay bo'lganida va ayol vaqti-vaqti bilan shifokorlar nazorati ostida shifoxonaga borishi kerak bo'lsa, u juda ko'p salbiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradi, masalan, qo'rquv, umidsizlik, zaiflik va hokazo. Oxir oqibat, bu salbiy his-tuyg'ularning barchasi prenatal depressiyaga aylanishi mumkin.

Sababini bilsangiz, u bilan kurashish ancha oson. Qoidaga ko'ra, malakali mutaxassis yordamisiz amalga oshirib bo'lmaydigan holatlar juda kam uchraydi.

Semptomlar

Har qanday kasallik singari, prenatal depressiyaning ham o'ziga xos belgilari bor. Ko'p odamlar juda muhim belgilarni engil qabul qilishadi va ularni yomon kayfiyat bilan bog'lashadi, ammo bu tubdan noto'g'ri. Psixologik buzilishning beparvo qilingan shakli bilan kurashish uning birinchi namoyon bo'lishiga qaraganda ancha qiyin.

Prenatal depressiyaning umumiy belgilari:

• oshdiasabiylashish;
• koʻz yoshi;
• uzoq vaqtli signal holati;
• diqqatni chalg'itdi;
• kontsentratsiyani yo'qotish;
• doimiy ochlik hissi yoki aksincha, ishtahaning etishmasligi;
• letargik, charchagan, ajralgan his;
• uyquli;
• Aybdorlik, qo'rquv, umidsizlik;
• uyqusizlik;
• tug'ishdan vahima qo'rqish;
• o'zingizga va qobiliyatlaringizga shubha.

Ushbu alomatlarning aksariyati homiladorlik davrida mutlaqo normal hisoblanadi. Masalan, ko'plab homilador ayollar bu kasallikdan aziyat chekmagan holda doimiy ochlik tuyg'usini boshdan kechirishadi. Shuni hisobga olish kerakki, bitta alomat tashvishga sabab bo'la olmaydi, ammo kasallikning bir nechta belgilarining kombinatsiyasi mutaxassis bilan bog'lanish uchun sabab bo'lishi mumkin.

Prenatal depressiya bilan oʻzim qanday kurashishim mumkin?

Agar kasallik belgilari unchalik aniq bo'lmasa va vaqti-vaqti bilan bo'lsa, unda siz o'zingiz buni engishga harakat qilishingiz mumkin. Salbiy fikrlashdan xalos bo'lishga yordam beradigan bir necha usullar:

1. Sevimli narsangiz yordamida yomon fikrlardan qutulishingiz mumkin. Bu ovqat pishirish, rasm chizish, o'qish - har qanday narsa bo'lishi mumkin, agar bu ayolga ijobiy his-tuyg'ularni keltirsa.
2. Aniq kun tartibini yarating va unga qat'iy rioya qiling. Agar siz aniq kun tartibiga rioya qilsangiz, homilador ayol o'z tajribalari bilan chalg'itishga vaqt topa olmaydi.
3. Mashqhomilador ayollar uchun nafaqat bo'lg'usi onani yaqinlashib kelayotgan tug'ilishga tayyorlash, balki uning ko'nglini ko'tarish ham mumkin.
4. Prenatal depressiya belgilari bo'lgan ayolning asosiy dushmani yolg'izlikdir. Shuning uchun u har qanday yo'l bilan undan qochish kerak. Do‘stlaringiz, oilangiz, hamkasblaringiz bilan ko‘proq vaqt o‘tkazing va eringiz ishdan ketishini to‘rt devor ichida jimgina kutmang.

Koʻpchilik homilador ayollar negadir oʻz his-tuygʻularini yaqinlari bilan boʻlishishdan qoʻrqishadi. Ammo bu tubdan noto'g'ri. Agar ayol salbiy his-tuyg'ularga berilib ketgan bo'lsa, u albatta yaqin odamlardan yordam va yordam so'rashi kerak.

Mutaxassisga qachon murojaat qilishim kerak?

Ayolning prenatal holati nafaqat o'zini, balki uning atrofidagilarni ham tashvishga solsa, malakali yordam haqida o'ylash kerak. Homilador ayolning yaqinlari quyidagi belgilar bilan ogohlantirilishi kerak:

• onalikdan vahima qoʻrqish;
• boʻlayotgan hamma narsaga befarqlik;
• aybdorlik va umidsizlikni majburlash;
• eri bilan intim hayotga befarqlik;
• tana vaznining keskin kamayishi yoki ortishi;
• oʻlim yoki oʻz joniga qasd qilish haqida.

Prenatal depressiya oilaviy psixologlar tomonidan davolanadi. Psixologik buzilishning murakkabligiga qarab, terapiyaning turli usullari, shu jumladan farmakologik usullar qo'llaniladi. Bugungi kunga kelib, ona va bola uchun xavfsiz bo'lgan ko'plab dorilar ishlab chiqilgan. Ammo tezda tiklanish faqat shu bilan mumkinyaqinlaringizning ishonchli va kuchli yordami bilan.