Chaqaloqlar uchun qo'shimcha ovqatlar: vaqt, qo'shimcha ovqat turlari, kerakli mahsulotlar

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:48

Bolaning tanasi rivojlanmoqda. U faol harakat qiladi, o'tiradi, turishga harakat qiladi. Og'irlikning ortishi pasayishni boshlaydi. Bu qo'shimcha ovqatlarni joriy qilish vaqti kelganligi haqidagi signallardan biridir. Buni qachon qilish yaxshiroq?

Yaqinda emas, atigi bir necha o'n yillar oldin, 2-3 oy allaqachon vaqt bo'lgan deb ishonishgan. Endi ko'pchilik shifokorlar bir ovozdan rozi bo'lishadi: 6 oyligida qo'shimcha ovqatlarni joriy qilish yaxshidir. To'g'ri, bu ko'rsatkich chaqaloqni emizish davrida oylar davomida oziqlantirishni nazarda tutadi. Gap shundaki, ona suti bolaning rivojlanishi va o'sishi uchun zarur bo'lgan moddalarga boy va aralashmalarda ba'zi tarkibiy qismlar etishmasligi mumkin. Emizishni emizishni qachon boshlash kerak? Sun'iy chaqaloqlar 4 oyligida qo'shimcha ovqatlar bilan yaxshi tanishadilar. Bu vaqtda ovqat hazm qilish tizimi allaqachon yangi ovqatni qabul qilish uchun etarlicha etukdir. Fermentlarning faolligi oshdi, ularning konsentratsiyasi kattalarga yaqinlashdi.

Yana bir noto'g'ri fikr bor - ba'zilar qo'shimcha oziq-ovqatlarni faqat birinchi tish paydo bo'lgandan keyin kiritish kerak, deb hisoblashadi. Bu unday emas. Axir, tishlarning ko'rinishi individualdir, ba'zilari uchun ular yil davomida paydo bo'ladi. Va turli xil ozuqa moddalari bo'lmasa, bolada hatto raxit paydo bo'lishi mumkin! Boshqalar ham borko'proq indikativ, bolaning tanasining yangi oziq-ovqat olishga tayyorligi belgilari. Chaqaloqlarga qo'shimcha ovqatlar emizish davrida oylar bo'yicha kiritiladi.

Nega ko'krak suti bilan boqiladigan chaqaloqlar 6 oyligida qo'shimcha ovqatlar bilan oziqlanadi?

Buning bir qancha sabablari bor. Birinchidan, bu yoshdan oldin chaqaloqlarda oziq-ovqatni surish refleksi mavjud. Og'ziga tushgan hamma narsani tillari bilan itarib yuboradilar. Bolani yutib yuborishi yoki bo'g'ilib qolishi mumkin bo'lgan begona narsalarning og'ziga tushishidan himoya qilish uchun bu refleks mavjud. Bola hali ham tupurishni bilmaydi. Ushbu refleksni susaytirgandan so'ng, siz chaqaloqni qoshiq bilan ovqatlantirishga harakat qilishingiz mumkin. U ovqatni og'ziga olib, yuta oladi.

Bolaning emizishga tayyorligida uning holati muhim rol o'ynaydi. 6 oyligida chaqaloqlar odatda o'tirishni boshlaydilar. Qoshiqdan ovqatlanish uchun o'tirish ancha qulayroq. Chaqaloq hatto ovqatlanish istagi yoki istamasligining pozasini ham ko'rsatishi mumkin. Agar ovqat uni o'ziga tortsa, u qoshiq tomon oldinga egilishi mumkin, bo'lmasa, orqaga suyanishi mumkin.

Bolalar juda ko'p kaloriya sarflaydi, shuning uchun ona suti endi ular uchun etarli emas. Gap shundaki, qattiq oziq-ovqat suyuqlikdan ko'ra ko'proq kaloriyaga ega, bu esa ozuqa moddalarining suvli eritmasiga o'xshaydi. Axir, sut 88% suvdan iborat. Porridge ko'proq to'yimli. Bolaning ona suti bilan to'yinmaganligini u tez-tez ko'krak so'ra boshlaganidan tushunishingiz mumkin.

Bu yoshda bolalar atrofdagi hamma narsaga faol qiziqish bildiradilar. Shu jumladan oziq-ovqat. Ular kattalarning biror narsa yeyayotganini ko'rishadi va kattalarni sinab ko'rish uchun qo'l cho'zadilarmahsulotlar.

Bu belgilarning barchasi bolaning yangi oziq-ovqatlarni kiritishga tayyorligini ko'rsatadi. Barcha bolalar individualdir, shuning uchun qo'shimcha oziq-ovqat mahsulotlarini kiritish muddati bir yoki boshqa yo'nalishda yarim oyga o'zgarishi mumkin. Agar bu belgilar mavjud bo'lmasa va 6 oylik bo'lsa, 2-3 hafta kuting.

Qoʻshimcha ovqatlarni erta va kech kiritish xavfi

Farzandingiz ratsioniga yangi oziq-ovqatlarni juda erta kiritsangiz, bolaning tanasi bunga umuman tayyor boʻlmasligi mumkin. Oziq-ovqat tarkibida chaqaloqning immuniteti bardosh bera olmaydigan mikroorganizmlar mavjud. Oziq-ovqat yomon hazm bo'lishi va allergiyaga olib kelishi mumkin. Shuningdek, yangi taom chaqaloqning ko'krak yoki shishaga bo'lgan qiziqishini kamaytirishi mumkin, bu esa onaning laktatsiya davrining pasayishiga yoki chaqaloqning vaznini yo'qotishiga olib keladi.

Nega qo'shimcha ovqatlarni juda kech kiritmasligimiz kerak? Ona sutida temir va sink kam bo'lib, chaqaloq bu elementlarni faqat ovqatdan olishi mumkin. Temir etishmasligi bilan temir tanqisligi anemiyasi rivojlanadi. Bolaga ko'proq va ko'proq oziq moddalar kerak bo'ladi va har oy kilogramm ortishi kamayadi. Shuningdek, etarlicha qattiq oziq-ovqat etishmasligi chaynash refleksini va jag'lar va til mushaklarining keyingi rivojlanishini inhibe qiladi. Va ular nafaqat oziq-ovqat, balki nutq uchun ham kerak bo'ladi.

Pediatrik va ta'lim uchun qo'shimcha ovqatlar

Eng mashhur bolalar ovqati, aks holda uni an'anaviy deb atash mumkin. Uning maqsadi bolaning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishdir. Oylar davomida chaqaloqlarning qo'shimcha ovqatlari ratsioniga kiring. Birinchidan, chaqaloqqa mikrodozada yangi oziq-ovqat beriladi va taxminan bir hafta ichida uning miqdoriga yetkaziladiyosh normasi. Bolaning tanasi kerakli oziq moddalarni oladi. Sut asta-sekin chaqaloq ratsionidan chiqarilmoqda.

Pedagogik qo'shimcha ovqatlar - bunda bola kattalar stolidan mikrodozalarda yangi mahsulotlar oladi. Mikrodoz - bu yopiq bosh va ko'rsatkich barmoqlarning tirnoqlari uchlari orasiga to'g'ri keladigan miqdor.

Pedagogik qo'shimcha ovqatlar chaqaloqlar uchun unchalik to'yimli emas, balki kognitiv funktsiyaga ega. U bolani kattalar ratsioni bilan tanishtiradi. Ko'krak suti kamida bir yilgacha asosiy oziq-ovqat bo'lib qoladi.

Meva yoki sabzavotlar

Avval nimani kiritish kerak? Ko'p yillar davomida meva sharbatlari yoki pyuresi bilan qo'shimcha ovqatlarni boshlash odat tusiga kirgan. Zamonaviy shifokorlar buni qilishni maslahat bermaydilar. Mevalar chaqaloqlarning oshqozon-ichak trakti uchun juda agressiv oziq-ovqat hisoblanadi. Ular bilan birga kutish yaxshiroqdir. Bundan tashqari, pyuresi va undan ham ko'proq sharbatlar shakarga boy va bu ikkita kiruvchi oqibatlarga olib kelishi mumkin. Birinchidan, bola juda ko'p vaznga ega bo'lishi mumkin va butun organizmning o'sishi tufayli emas, balki ortiqcha yog 'to'qimalarining to'planishi tufayli, ikkinchidan, shirin pyurelardan so'ng, zerikarli don va sabzavotli pyuresi bo'lmasligi mumkin. uning ta'mi.

Qaerdan boshlash kerak?

Demak, chaqaloqni ovqatlantirishni boshlash uchun eng mos ovqatlar sabzavotli pyure va donli mahsulotlardir. Ularda shakar va kislotalar kam bo'lib, oshqozonni bezovta qilishi mumkin. Ko'pincha engil va hipoalerjenik sabzavotlardan boshlash tavsiya etiladi. Ammo agar chaqaloq yaxshi vaznga ega bo'lmasa, shifokorlar ko'pincha chaqaloqni birinchi oziqlantirishni don bilan boshlashni maslahat berishadi. Kashiglyutensiz tanlang. Bu makkajo'xori, grechka va guruchdan tayyorlangan donlar. Gap shundaki, chaqaloqning tanasi hali kleykovinani hazm qila olmaydi va bu unga keraksiz yuk va zararli moddalarni beradi.

Qo'shimcha ovqatlarni kiritishdagi xatolar

Mahsulotning yosh dozasini darhol bermang. Taxminan chorak choy qoshiqdan boshlash yaxshidir. Odatda, yangi oziq-ovqat miqdori bir hafta ichida yosh dozasiga keltiriladi, lekin ba'zida jarayon bir oyga uzaytiriladi, sog'liq bilan bog'liq muammolar bo'lmasa, boshqa idishlar parallel ravishda ratsionga kira boshlaydi. Kichkintoyning holatini kuzatish juda muhim: u noqulaylik belgilarini ko'rsatadimi, axlati qanday rang va mustahkamlikka ega va u qanchalik tez-tez sodir bo'ladi.

Tushdan keyin qoʻshimcha ovqatlarni kiritish shart emas. Farzandingizga ertalab yangi mahsulot bersangiz, kun davomida uning holatini kuzatish osonroq bo'ladi.

Yangi mahsulotlarni tez-tez kiritmang yoki aksincha, bu jarayonni kechiktirmang. Yangi ovqatni kiritish o'rtasidagi optimal interval - bir hafta.

Shoshmang. Bir kunda ikkita mahsulotni kiritish shart emas. Shuningdek, barcha taomlar bitta komponentdan iborat bo‘lishi kerak.

Ba'zida chaqaloqning ratsioniga yangi ovqatlar kiritmaslik kerak bo'ladi. Bu uning tanasi zaiflashganda sodir bo'ladi: kasallik paytida, emlashdan bir hafta oldin va undan bir hafta o'tgach, sayohat paytida va haddan tashqari issiqlik.

Qo'shimcha ovqatlarni qanday kiritish kerak

Bolani to'g'ri ovqatlantirish qanday? Bolani chalg'itmasligi uchun buni tinch muhitda qilish muhimdir. Onam bir qoshiq pyuresi o'zini sinab ko'rishi mumkin vauning yuz ifodasi qanchalik mazali ekanligini ko'rsating. Axir, chaqaloqlar allaqachon yuz ifodalarini ajratib turadi va nusxa ko'chiradi! Siz chaqaloqni sutdan ajratgandan so'ng darhol emizishingiz mumkin. Ko'krak suti hali ham uning dietasida qoladi va chaqaloq uchun ko'krakni so'rish jarayoni yoqimli va uni tinchlantiradi. Agar bola yangi ovqat iste'mol qilishdan bosh tortsa, uni majburlamang, balki bir haftadan keyin qayta urinib ko'ring.

Agar chaqaloq ko'krak suti bilan oziqlansa va suv ichmasa, qo'shimcha ovqatlar kiritilganda suv zarur bo'ladi. Axir, yangi taom yanada qattiqroq va kamroq suyuqlik o'z ichiga oladi.

Bolalarni oy boʻyicha ovqatlantirish boʻyicha tavsiyalar mavjud.

Sabzavotlar

Chaqaloqlarni ovqatlantirishda ich qotishining oldini olish uchun normal va ayniqsa katta vaznga ega bo'lgan sog'lom bolani sabzavotlardan boshlash kerak. 6 oyligida chaqaloq ularga tayyor. Ular pyuresi shaklida kiritiladi. Siz qovoq, gulkaram, brokkoli, qovoq, kartoshka, sabzi kabi sabzavotlardan boshlashingiz kerak. Nimani bilish muhim? Avvaliga bitta sabzavotdan kartoshka pyuresi beriladi, keyin chaqaloq boshqalar bilan tanishib, tanasi ularni qabul qilganda, siz ikkita sabzavotdan kartoshka pyuresini tayyorlashingiz mumkin. Siz kartoshka bilan shug'ullanmasligingiz kerak, ular chaqaloqlarda hazm qilish qiyin, shuning uchun ular odatda aralash kartoshka pyuresi uchun komponent sifatida ishlatiladi. Birinchidan, yashil sabzavotlar bolaning ratsioniga kiritiladi - ular apelsinga qaraganda kamroq alerjendir. Birinchisi qovoq, keyin gulkaram, keyin brokkoli bo'lishi mumkin. Bola qovoqni 7 oyligidan boshlab, sabzini esa undan keyin haftasiga 2-3 marta va boshqa sabzavotlar bilan birgalikda iste'mol qila oladi.

Sabzavotli pyureni qanday pishirish kerak

Birinchi marta qovoqni qanday pishirish kerakemizish yoki sabzavotga ergashish? Buni qilish oson. Sabzavotlarni yuvish, tozalash va urug'larni olib tashlash kerak. Keyin siz ularni kub shaklida kesib, bir yirtqichlardan yoki ikki qavatli qozonga solib, qaynatishga qo'yishingiz kerak. Qaynatilgan sabzavotlar blender bilan maydalanadi, ular pishirilgan bir oz bulon qo'shiladi. Olingan pyurening mustahkamligi juda suyuq va kefirga o'xshash bo'lishi kerak. Uni darhol iste'mol qilish va muzlatgichda saqlamaslik kerak. Tuz, shakar va ziravorlar kerak emas.

Kashi

Agar bola sog'lom bo'lsa, keyingi oy joriy etiladi. Yuqorida aytib o'tilganidek, siz makkajo'xori, guruch va karabuğday pyuresini tayyorlashingiz kerak. Bolani suvga boqish uchun porridges qaynatiladi, shakar qo'yilmaydi. Bir yilgacha bo'lgan bolalarga sigir va echki suti taqiqlanadi. Ammo siz ozgina ona suti yoki formulani qo'shishingiz mumkin. Har bir kiritilganidan keyin pyuresi har kuni almashtirilishi mumkin. Odatda, bolalarga ertalab va kechqurun pyuresi beriladi, ammo agar ular ortiqcha vaznga ega bo'lsa, uni faqat ertalab kiritishga arziydi. Konsistentsiyadagi chaqaloqlar uchun pyuresi kartoshka pyuresiga o'xshash bo'lishi kerak. Buning uchun tayyor bo‘tqa blender yordamida maydalanadi yoki pishirishdan oldin don kofe maydalagichda kukun holiga keltiriladi.

Tariq boʻtqasini 8 oyligida berish mumkin.

Go'sht

Bolalar 8-oydan boshlab go'sht eyishga tayyor. Uning tarkibida anemiyaning ajoyib profilaktikasi bo'lgan biologik mavjud temir mavjud.

Go'sht ham bolaning ratsioniga kartoshka pyuresi shaklida kiritiladi. Dana, mol go'shti, kurka, quyon bilan boshlash to'g'ri. Tovuq go'shti juda alerjen deb hisoblanadi. Qiyma, qaynatilgan go'shtni o'z-o'zidan tayyorlash bilango'sht maydalagichdan 2 marta o'tkazildi. Bir oy o'tgach, bolaning ratsioniga go'shtli bulonni qo'shishingiz mumkin. 9 oyligida siz bug'da maydalangan go'shtni sinab ko'rishingiz kerak. Taxminan bir vaqtning o'zida chaqaloqning tanasi baliqqa tayyor. Haftada 1-2 marta foydalanishga arziydi. Ammo agar bola allergiya bilan og'rigan bo'lsa, unda baliq va bulon hali uning menyusida bo'lmasligi kerak. Ammo cho'chqa go'shti bir yarim yoshli bolaning ratsioniga juda oz miqdorda kiradi.

Meva

7 oylikdanoq olma sousini chaqaloqning ratsioniga kiritish mumkin. 8 oyligida olxo'ri ekiladi. Ideal holda, quyon go'shti bilan parallel ravishda kiritilishi kerak. Bu mahsulotlarning harakatini muvozanatlashtiradi. Nonushta uchun - bo'tqa va mevalar, tushlikda - go'sht va sabzavotlar. Keyingi meva nok bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz yashash joyiga xos bo'lgan boshqa mevalar bilan tanishishingiz mumkin. Shaftoli, o'rik. Ko‘p bolalar bananlarni yaxshi ko‘radilar.

Ichimliklar

7 oylikdan boshlab chaqaloq ratsioniga o'simlik choylarini kiritish mumkin. Va olma va o'rikning ta'mini taniganidan keyin siz ulardan kompot tayyorlashingiz mumkin. Quritilgan o'riklarni faqat bir yildan keyin kompotga qo'shish mumkin.

Bir yilgacha chaqaloq nima yeyishi mumkin

Yilga kelib chaqaloqning tanasi sarig'i, tvorog, meva va sharbatlarni iste'mol qilish uchun etarlicha etuk bo'ladi. Uning menyusida allaqachon sabzavot, don, go'sht va baliq mavjud, siz ushbu ro'yxatni oz miqdorda non, pechene, nordon sut mahsulotlari, sabzavot va sariyog 'bilan to'ldirishingiz mumkin. Sarig'iga kelsak, siz tovuq yoki bedana tuxumidan foydalanishingiz mumkin, ikkinchisini afzal ko'rasiz, chunki ularkamroq allergen. Eng yaxshisi ertalab sarig'ini bo'tqaga qo'shib yoki ona suti bilan maydalab yeyish.

Bir yoshgacha sigir suti tavsiya etilmaydi, ayniqsa, u ona suti yoki formulasini almashtira olmaydi. Yilda, agar bola allergiyaga moyil bo'lmasa va hipoalerjenik aralashmani iste'mol qilmasa, uni qo'llash mumkin. Agar chaqaloq uni ichishdan bosh tortsa, avval uni ona suti yoki bolalar ovqati bilan aralashtirishingiz mumkin.