Fizminutka bolalar uchun harakatlar bilan. Harakatli bolalar uchun musiqiy jismoniy daqiqalar

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:48

Bolalar bitmas-tuganmas energiya manbai boʻlib, undan foydalanilmasa, tinch yoʻnalishga yoʻn altirilmasa, “halokatlarga” olib keladi. Bola bir joyda o'tira olmaydi, beparvo va asabiylashadi. Buning oldini olish uchun bolalar uchun harakatlar bilan jismoniy daqiqa kerak.

Bu nima?

"Jismoniy daqiqa" so'zi bir necha daqiqa davomida jismoniy mashqlar qilishni anglatadi. Ushbu davrda bolalar faol, lekin ayni paytda ular dam olishadi va yaxshi kayfiyatning ajoyib dozasini olishadi. Mashqlar musiqa, kulgili qofiyalar yoki qo'shiqlar bilan birga bo'lishi mumkin.

Jismoniy daqiqalar maktablar, bolalar bog'chalari, oromgohlar va hokazolarda o'n yildan ortiq vaqtdan beri o'tkazib kelinmoqda. Ular bolaning nutqini, plastikasini mukammal rivojlantiradi va sog'lom rivojlanishiga yordam beradi.

Jismoniy daqiqa nima uchun?

Mashq qilish va jismoniy faollik har bir bola uchun zarurdir. Bu uning skeletining tez o'sishi bilan bog'liq. Tegishli yuk bo'lmasa, bolalar ko'pincha umurtqa pog'onasining egriligini rivojlantiradilar, ular bilan kurashadilarBu ba'zan faqat jarrohlik yo'li bilan bo'lishi mumkin.

Qofiyalar bilan "ziravorlangan" harakatlar va musiqali bolalar uchun jismoniy daqiqa bir vaqtning o'zida bir necha yo'nalishda ishlaydi:

1. Charchoqni ketkazadi. Bu muammo, ayniqsa, maktabning quyi sinflarida, dars 45 daqiqa davom etganda va bu safar siz stolga o'tirishingiz kerak bo'lganda dolzarbdir. Yugurish qobiliyati va jim turish zarurati bolalar uchun odatiy holdir. Bola asta-sekin uyquchanlikni engadi va faol harakatlar unga bu uyquchanlikdan xalos bo'lishga va ma'lumotni yana diqqat bilan idrok etishga yordam beradi.
2. Ortiqcha energiyani chiqarishni ta'minlaydi. Ko'pgina bolalar charchagan paytda haddan tashqari faol bo'lishadi. Bu holatda ham e'tiborlilik haqida gap bo'lmaydi. Bola faqat darsni imkon qadar tezroq tugatish va maktab atrofida yugurish haqida o'ylaydi. Bolalar uchun harakatlar bilan fizika daqiqasi ularga yanada tirishqoq bo'lishga yordam beradi.
3. Ritm, tasavvurni rivojlantirish. Bola musiqaga o'tishni va harakatlarni takrorlashni, qofiyalar va mumkin bo'lgan harakatlar orasidagi o'xshashliklarni chizishni, ritmni mustaqil ravishda o'rnatishni o'rganadi.
4. Farzandingiz sog'lom bo'lsin. Boshlang'ich maktab o'quvchilarida o'sishda keskin sakrash kuzatiladi, mushaklar kerakli miqdordagi jismoniy faollik bo'lmaganda tez rivojlanishga vaqtlari yo'q. Natijada, mushak korseti umurtqa pog'onasini to'g'ri holatda ushlab turishga qodir emas, uning egriligi paydo bo'ladi. Jismoniy daqiqalar mushaklarni saqlash va rivojlantirishga yordam beradi.
5. Isiydi. Qishda maktablar bolalar uchun juda sovuq bo'lishi mumkin. Issiqlik o'ziga xos profilaktika vazifasini bajaradikasalliklar.

Bundan tashqari, ingliz tilidagi harakatlar bilan bolalar uchun jismoniy daqiqalar tilni tezroq qiziqarli tarzda o'rganishga yordam beradi, hisoblash bilan qofiyalar matematikani o'rganishga hissa qo'shadi. Bu yondashuv har qanday mavzuga tegishli.

Jismoniy daqiqa qanday yordam beradi?

Bolalar uchun harakatlar bilan jismoniy daqiqalar bir nechta maqsadlarga ega bo'lishi mumkin:

- ko'zlaringizni bo'shashtiring;

- qo'llardagi kuchlanishni engillashtiradi;

- umumiy stressni engillashtiradi;

- toʻgʻri turish va nutq;

- nafas olishni normallashtirish.

Gut terapiyasi jismoniy daqiqalari

Jismoniy tarbiya daqiqalari qanday? Ko'pchilik o'qituvchining orqasidan sakrab turgan bir guruh bolalarni tasavvur qiladi. Lekin, aslida, bu vaqtni ko'p jihatdan ishlatish mumkin. Masalan, o'qishni o'rganishga hissa qo'shish, nutq buzilishlarini tuzatish.

Oddiy mashqlar yordamida bola harflarni, "zh-sh", "b-p", "z-s", "v-f" kabi murakkab tovushlarni to'g'ri talaffuz qilishni o'rganadi. Artikulyatsiya harakat qobiliyatlarini rivojlantiradi, bola o'zining ijodiy qobiliyatlarini namoyon qilishda cheklovni engadi, harakatlarni so'zlar bilan birlashtirish qobiliyati rivojlanadi. "Kechiktirilgan nutq rivojlanishi" tashxisi bilan, harakatga ega bo'lgan yosh bolalar uchun jismoniy daqiqalar kerak. Shu bilan birga, qofiya va olmoshlar nutqni rivojlantirishga qaratilgan rechitativ bilan talaffuz qilinadi.

Mashqlar ritmik nafas olish, sur'at, mimik mushaklarni rivojlantiradi. Bularning barchasi bir so'zda - "logarifmik" deb ataladi.

Logopediya jismoniy daqiqalariga misollar:

1. Qaerda minyapsan, kulrang echki? Onam qichqirdi. Tezroq mening oldimga kel - iskala oldida yig'lab. Bir echki sakrab tushdi. Teshikdan sakrab o'tdi. Onasini boshqa hech qachon yo'qotmaydi.
2. F-f-f - shovqin-suronli ari. U beshikdan g‘uvillashni bilardi. Sh-sh-sh - ilon shivirlaydi. Oh, u qo'rqinchli! B-b-bo'l - echki yig'laydi. Buzoq onamni chaqirmoqda. Ko-ko-ko - tovuqlarni chaqiradi. Fermada dam olyapti.

So'zlarni talaffuz qilish, ritm qurishdan tashqari, bola hayvonlar, tabiat va hokazolar haqida juda ko'p qiziqarli faktlarni eslab qoladi.

Ko'zlar uchun jismoniy daqiqa

Adabiyot darsida boshlang'ich sinf o'quvchilari ko'rish organlari uchun odatiy bo'lmagan yukni olishadi. Ular ko'z harakati bo'lgan bolalar uchun jismoniy daqiqaga muhtoj. Bu ko'z mushaklarini cho'zadi, ko'rish organlarini bo'shashtirishga yordam beradi va ko'rishning pasayishiga yo'l qo'ymaydi.

Mashqlarning asosiy vazifalari bolani ko'rib chiqilayotgan ob'ektlarning masofasini o'zgartirishga majbur qilishdir. Masalan:

Qarang, qo'ziqorin bor (oyoq ostiga qarang). Yomg'irdan hamma ho'l (ko'zimizni shiftga ko'taramiz). U yerda, olisdagi tepalikning orqasida (qo‘limizni ko‘zimizga qo‘yib, uzoqqa qaraymiz, masalan, deraza orqali) tunda bulut yashirinadi

Har bir masofa uchun bir necha soniya ajratilgan. Ob'ektiv shu tarzda isitiladi va ko'zlar yana ishlashga tayyor.

Gimnastikaning yana bir varianti - bu ko'zning yo'nalishini o'zgartirish. Chapga, o'ngga, pastga, yuqoriga qarang. Ko'zlaringiz bilan ismingizning birinchi harfini chizing. Biz ko‘zimizni yumdik, 5 ga sanadik. Ko‘zimizni ochdik va tezda miltilladik.

uchunbu harakatlarni bajarish uchun hatto turishingiz shart emas.

Qo'llar uchun Fizminutka

Ko'p yozishga to'g'ri kelganda, odat bo'yicha qo'llaringiz qattiq og'riy boshlaydi. Harakatlari bo'lgan bolalar uchun jismoniy daqiqa yordam beradi. 1-sinf bolalar uchun sinovga aylanadi. Va agar siz qiziqarli tanaffuslarni istisno qilsangiz, unda bilimga bo'lgan barcha ishtiyoq o'qishning birinchi yilidayoq yo'qoladi. Bundan tashqari, charchagan qo‘l bilan yozish hatto kattalar uchun ham qiyin.

Yozish, matematika darslarida siz albatta cho'tkalarni qizdirishingiz kerak. Bir daqiqalik faol tanaffus bolaga qunt bilan yozishni davom ettirishga yordam beradi.

Qo'llar uchun jismoniy daqiqalarga misollar

1. Qarsaklar-chaplash-qarsak chalishlar (qarsak chalish). Oyoqlar charchamaydi (biz barmoqlarimizni yoyib, cho'tkalarni yon tomondan burab qo'yamiz). Charchagan barmoqlar (qo'llaringizni pastga tushiring va ularni silkiting). Quyonlar kabi tez (barmoqlar o'rgimchaklar kabi stol bo'ylab "yugurish").
2. Mana kulba (biz tutqichlarni tom bilan katlaymiz) va atrofida - panjara (barmoqlarimizni yoyamiz). Kulba qattiq murvat bilan qulflangan (biz kaftlarimizni ishqalaymiz). Darvozani taqillatamiz (kaftimizni musht bilan taqillatamiz), balki kimdir keladi (barmoqlarimizni stol ustida yuramiz). Bir stakan suv esa (qo'limizni stakanga solib) ichimlik olib keladi.

Nutqni rivojlantirish uchun jismoniy daqiqalar

Erta yoshdagi bolalar hali ham o'z his-tuyg'ularini, fikrlarini, istaklarini qanday qilib to'g'ri ifodalashni bilishmaydi. Ko'pincha ularga to'liq javob berish qiyin. Bolalar uchun harakatlar bilan Fizminutka buni osongina tuzatadi. Buning uchun siz dumaloq raqslarni boshqarishingiz mumkin. Markazdagi kishi javob beruvchini tanlaydi, to'pni tashlaydi, shunday qilibtayoqchani uzatish va boshqalar. Siz eng xilma-xil mavzularni ham tanlashingiz mumkin.

Shunday qilib, tabiat tarixi darsida siz hayvonlarni, ular qanday tovushlarni chiqarishini, qayerda yashashini o'rganishingiz mumkin. Matematikada "2 + 2" kabi oson misollarni yeching. Harakatlari bo'lgan bolalar uchun juda foydali jismoniy daqiqa. Bahor toza havodan nafas olish va daraxtlarning nomlarini o'rganish imkonini beradi. Qofiyalarni aytish va savollar berish, tashqarida o'n daqiqa o'tkazish uchun ajoyib vaqt bo'lishi mumkin.

Bunday darslarda yagona shart bu savolga toʻliq javob berishdir. Agar shunday eshitilsa: "Sigir qanday deydi?", unda javob quyidagicha bo'lishi kerak: "Sigir "moo" deydi".

Postural buzilishlarning oldini olish uchun jismoniy daqiqa

O'sishning keskin sakrash davrida, harakatga ega bolalar uchun jismoniy daqiqa majburiydir. 3-sinf umurtqa pog'onasi uchun noqulay davrlardan biri hisoblanadi. Bu yoshda o'quvchilar o'z stollarida noto'g'ri o'tirishadi, egiladilar. Zaif mushaklar esa umurtqa pog‘onasini to‘g‘ri holatda mustaqil ravishda qo‘llab-quvvatlay olmaydi.

Fizminutka bolalar mustaqil ravishda qilishni yoqtirmaydigan jismoniy mashqlar elementlarini o'z ichiga olishi kerak. Kompaniya yanada qiziqarli va zaryadlash formati juda jozibali. Harakatli bolalar uchun musiqiy mashqlar charchoqni ketkazadi, shuningdek, elka va bo'yin mushaklarining haddan tashqari kuchlanishini oldini olishga yordam beradi.

Uchinchi sinf uchun jismoniy daqiqalarga misol:

1. Biz qoʻllarimizni shiftga choʻzamiz va oyoq barmoqlariga koʻtarilamiz.
2. Bo'yinni chapga va o'ngga, oldinga va orqaga buring.
3. Qo'llar belda,biz tanani chapga-o‘ngga, oldinga-orqaga burishlarni bajaramiz.
4. Qoʻllaringizni mushtlaringiz bilan belingizga qoʻying va yaxshi egilishga harakat qiling.

Keling, ingliz tilidagi mashqlarni tasavvur qilaylik:

• Yuqoriga va pastga, yuqoriga va pastga

  Qoʻllaringizni chaling va orqaga oʻgiring.

• Shiftga qarang, Eshikka qara, Derazaga qarang, Yerga qarang.

  Oynaga ishora, Eshik tomon ishora, Oynaga ishora, Yordamni polga qarating.

• Bu janob uchun uy. Bluebird

  (kosa qoʻllarini uyadek birlashtirib)

  Bu missis uchun uy. Bee

  (mushtlarni asalari uyasi kabi birlashtiring)

  Bu kulgili quyon uchun teshik

  (ikki qoʻlning barmoq uchlarini tutashtirib, quyon teshigiga kirishni bildiradi)

  Va bu men uchun uy

  (qoʻllaringizni boshingizga bogʻlang).

Bunday oddiy mashqlarni kulgili bolalar qoʻshiqlari uchun bajarish nafaqat oʻquvchilar, balki oʻqituvchi uchun ham charchoq va negativlikdan xalos boʻlish oson.

Uyda mashq qilish kerakmi?

Ta'lim muassasasi bolalar uchun musiqiy jismoniy daqiqalarni o'tkazishni boshlashni kutish shart emas. Har bir ota-ona uyda qiziqarli mashg'ulotlar o'tkazishi mumkin. Bu variant mashq qilishni yoqtirmaydigan bolalar uchun juda mos keladi.

Bolaning nutqini mustaqil ravishda ham rivojlantirishingiz mumkin. Bolalar uchun harakatlar bilan jismoniy daqiqa hech qanday zarar etkaza olmaydi,shuning uchun uni o'zingiz tartibga solishdan qo'rqish uchun hech qanday sabab yo'q. Birgalikda o'tkazgan qo'shimcha vaqt esa ona va bolani yanada yaqinlashtiradi.

Jismoniy daqiqalar faqat dars paytida dam olishni ta'minlamaydi. Agar bola tozalasa yoki faqat onasiga uy ishlarida yordam bersa, u ham tanaffusga muhtoj. Qiziqarli mashqlar bolaning kayfiyatini yaxshilashga yordam beradi va u o'z vazifalarini katta zavq bilan bajarishni boshlaydi.

Uyda jismoniy daqiqalar yanada qiziqarli bo'ladi. Ota-onalar bir necha daqiqada bolalar xonasini haqiqiy o'rmonga aylantirishi mumkin: oddiy stullar va choyshablardan vigvam yasash va yostiqlarni erga sochish va go'yo atrofga suv sachraganidek, maqsadga erishish. Yerda yotgan o'yinchoq timsohlar, ilonlar va akulalar haqiqiy yirtqich hayvonlarga aylanadi, ular bilan kurashishingiz yoki ularni chetlab o'tish yo'lini izlashingiz mumkin. Va hech qanday uzum kerak emas - bolaning tasavvuri o'z vazifasini bajaradi. Siz qiziqarli poyezdda o'ynashingiz va bolani uy atrofida aylanib chiqishingiz yoki shirinlik izlash uchun kichkina kangurular kabi xona bo'ylab sakrashingiz mumkin. Tasavvuringizni ishga soling va kichkintoyingizning ko‘nglini ko‘taring.

Jismoniy tarbiya daqiqalarining samaradorligi

Harakat va musiqa bilan bolalar uchun jismoniy daqiqalar qiziqarli va foydali vaqtdir. Bunday pauza bolaning diqqatini jamlash qobiliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu ko'p yillik maktab tajribasi bilan tasdiqlangan.

Nisbatan yaqinda bu amaliyot bolalar psixologlari, nutq terapevtlari va boshqalar tomonidan qo'llanila boshlandi. Natijalar o'zlarini majburlamadi. Kutmoq. Nutq rivojlanishida kechikishlar va nutq nuqsonlari bo'lgan bolalar yuqori ko'rsatkichlarga erishdilar. Bundan tashqari, ular kamroq qo'zg'aluvchan bo'ladi, tantrums to'xtaydi, xotira rivojlanadi.

Harakatli bolalar uchun musiqali jismoniy mashqlar hayotda va o'qishda zarur bo'lgan ko'plab ko'nikmalarni rivojlantirishga yordam beradi. Shuning uchun bunday pauzalar bolalar bog'chalarida ham, maktablarda ham tashkil etiladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, isinish nafaqat boshlang'ich maktab o'quvchilariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan o'qish jarayonidan charchagan katta yoshdagi bolalar uchun ham foydalanish mumkin.

Va har qanday ona bilishi kerakki, bola uchun asosiy narsa bu e'tibor va iliqlikdir. Albatta, o'zingizni chaqaloqqa bag'ishlash har doim ham mumkin emas. Ammo bir necha daqiqa faol dam olish zarur e'tiborni beradi va maydalanganlarning rivojlanishiga hissa qo'shadi.