Kompyuterda ishlash uchun ko'zoynaklar: sharhlar. Kompyuter uchun ko'zoynaklar: oftalmologlarning fikri

2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:54

So'nggi paytlarda kompyuterda ko'p vaqt o'tkazadigan odamlarda ko'rish keskinligi yomonlashayotganini, qo'sh ob'ektlar paydo bo'lishini, ko'z yoshlari ko'payishini, ko'z qovoqlari ostidagi dog'lar hissi, ko'zda og'riq paydo bo'lishini seza boshlaydi. hudud, ko'z olmalari yallig'langan ko'rinadi. Ushbu alomatlarning namoyon bo'lishi kompyuter ko'rish sindromi (CCS) deb ataladi.

Statistik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har kuni kompyuterda bir necha soat o'tkazadigan odamlarning 75 foizida yurak-qon tomir kasalliklari kuzatiladi.

Kompyuter bilan muloqot qilishning inson koʻrish qobiliyatiga zararli taʼsirining sababi nimada

Insonning miyasi va ko'rish organlari monitor ekranidagi tasvirni va qog'ozda joylashgan tasvirni boshqacha qabul qiladi. Qog'ozdagi matn tiniq, kompyuter ekranidagi harflar esa aniq va aniq emas.

Monitordagi tasvirlar odatda ekranning chetlariga qaraganda markazga nisbatan yorqinroq boʻlgan mayda yorugʻlik nuqtalari (piksellar) yordamida hosil qilinadi. Ushbu nuanslar ko'zlarning diqqatini qaratishini qiyinlashtiradi, bu esa ish paytida vizual kanalning ortiqcha yuklanishiga olib keladi.kompyuter bilan. Shuningdek, monitorlar tomonidan ishlab chiqarilgan ko‘k-binafsha nurlanish ko‘z to‘qimalariga salbiy ta’sir qiladi.

Bundan tashqari, diqqat ekranga jamlanganda, odam odatdagidan kamroq miltillaydi. Shu bilan birga, lakrimal bezlarning ishi buziladi, himoya, oziqlantiruvchi va nurni sindirish funktsiyalari yomonlashadi. Bu quruq ko'z sindromiga olib keladi.

Yuqoridagi salbiy omillar tufayli koʻzni kompyuterning koʻrishga zararli taʼsiridan himoya qilish zarurati paydo boʻldi.

Kompyuterning zararli ta'siridan qanday choralar ko'rish kerak

Axborot texnologiyalari davrida, u ishda ham, uyda ham ajralmas holga kelgan bir paytda kompyuterdan voz kechish mumkinmi? Albatta yo'q, chunki hozir hech bir tashkilot yoki muassasa kompyutersiz ish ololmaydi.

Doimiy kompyuter foydalanuvchilari uchun yosh cheklovlari yoʻq. Endi kunning muhim qismini 6 yoshdan 70 yoshgacha bo'lgan odamlar kompyuterda o'tkazadilar. Ko'rish qobiliyatini kompyuterning zararli ta'siridan qanday himoya qilish mumkin?

Kompyuter ko'zoynaklari - ko'zlarni himoya qilish

Kompyuter koʻzoynaklari shaxsiy kompyuterda ishlaganda koʻzni yaxshi himoya qiladi, mutaxassislarning sharhlari ham foydalanuvchilarga ushbu aksessuarni xarid qilishni tavsiya qiladi.

Ularda yurak xuruji bilan bogʻliq simptomlar rivojlanishini kamaytirishga moʻljallangan maxsus linzalar mavjud.

Kompyuter ko'zoynaklarining linzalari yuzasiga ko'k-binafsha rang spektrning nurlarini yutuvchi maxsus interferentsiya filtri qo'llaniladi. Buning optik xususiyatlariqoplamalar ko'zning o'chirish qobiliyatini oshiradi, bu esa ko'rish yukining pasayishiga olib keladi.

Kompyuter ko'zoynaklarining kontrendikatsiyasi yo'q. Dioptrisiz linzali koʻzoynaklar oddiy koʻrish qobiliyatiga ega foydalanuvchilar uchun ishlab chiqariladi.

Dioptrili ko'zoynak taqib yuradiganlar uchun siz optikada tayyor kompyuter ko'zoynaklarini olishingiz yoki kerakli parametrlarga ega kompyuter uchun ko'zoynak yasaydigan ixtisoslashgan salonga borishingiz mumkin, ular hamma narsaga e'tibor berishadi. istaklaringiz va fikr-mulohazalaringiz.

Kompyuter ko'zoynaklari muhim aksessuardir. Keling, kompyuter uchun ko'zoynak tanlashni batafsil ko'rib chiqaylik. Monitorda qulay ishlashni ta'minlash uchun bir necha turdagi kompyuter ko'zoynaklari uchun linzalar ishlab chiqariladi, ular haqida gaplashamiz.

Monofokal linzalar

Bu linzalarda optik zona kengroq koʻrinishni taʼminlab, kompyuter ekranini kuzatish imkonini beradi. Odatda bunday linzalar oddiy ko'rish qobiliyatiga ega odamlar tomonidan tanlanadi. Ammo bunday ko‘zoynak yordamida uzoqni ko‘ra olmaslik yoki uzoqni ko‘ra olmaslik bo‘lsa, uzoq yoki yaqin jismlarning konturlari xira bo‘ladi.

Bifokallar

Ushbu linzalarning yuqori yarmi kompyuter ekraniga diqqatni qaratishga qaratilgan, pastki yarmi esa yaqin masofadagi ob'ektlarni idrok etish uchun moslashtirilgan. Ushbu linzalar ikkita optik zonani ajratib turadigan chegarani ko'rsatadi. Garchi bu linzalar yaqin masofada qulay ko‘rish va o‘qishni ta’minlasa-da, uzoqdagi ob’ektlar loyqa sifatida qabul qilinadi.

Progressiv linzalar

Tashqi tomondan ular an'anaviy monofokalga o'xshaydilinzalar, chunki optik zonalar o'rtasida aniq chegaralar yo'q. Biroq, progressiv linzalar turli xil ko'rish qobiliyatiga ega uchta segmentga ega. Yuqori zona uzoq masofadagi ob'ektlarni ko'rish uchun mo'ljallangan, keng bufer zonasi kompyuterda ishlash uchun va linzalarning pastki qismi yaqin masofalarga fokuslash uchun mo'ljallangan. Ushbu turdagi linzalar eng qulay hisoblanadi, chunki u har qanday masofada aniq ko‘rish va tabiiyroq his qilish imkonini beradi.

Kompyuter uchun ko'zoynaklar, oftalmologlarning sharhlari buni tasdiqlaydi, ko'zlarga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ko'k-binafsha nurlarni o'tkazmaslik xususiyatlari tufayli lyuminestsent lampalarning ko'zlarga zararli ta'sirini kamaytiradi. Tashqarida quyoshli kunlarda kompyuter ko'zoynaklarining maxsus qoplamasi ultrabinafsha nurlaridan ishonchli himoya qiladi. Bunday holda, kompyuterning porlashiga qarshi ko'zoynaklar egalariga ikki baravar foyda keltiradi.

Kompyuterda ishlash uchun ko'zoynakni qanday tanlash kerak

Kompyuter ko'zoynaklarini tanlash kompyuterdagi ish turiga asoslanishi kerak. Agar ishning sher ulushi matnlar bilan bog'liq bo'lsa, unda kontrastni kuchaytiradigan va yarim tonlarni olib tashlaydigan linzali ko'zoynaklarni tanlash yaxshidir. Grafik dasturlar bilan ishlashda ular eng yaxshi variant bo'ladi.

Bunday holda, siz sotuvchidan tanlangan ko'zoynak modeli haqida batafsil so'rashingiz va ularga mos keladigan hujjatlar bilan tanishishingiz kerak. Agar mavjud bo'lmasa, unda sotib olishdan bosh tortish tavsiya etiladisalon.

Geymerlar, dinamik sahnalarni sevuvchilar, kompyuter uchun porlashga qarshi ko'zoynaklar mos keladi, bunday aksessuarlarning sharhlarini, albatta, Internetda ko'rish mumkin, ammo kompyuterlar bilan ishlash uchun optikani sotib olish yaxshiroqdir. maxsus do'konlar.

Internet orqali optikani sotib olish maqsadga muvofiq emas, chunki soxta narsalarni olish ehtimoli yuqori. Narx sifat ko'rsatkichi emas, lekin bu mezonni ham rad etmaslik kerak. Ikki marta to'lamaslik uchun, yuqori sifatli kompyuterni himoya qiluvchi ko'zoynaklarga pul sarflash yaxshiroqdir. Foydalanuvchilarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, nemis, yapon va shveytsariyalik ishlab chiqaruvchilarning ko'zoynaklari ko'proq ishonchga loyiqdir. Mahalliy va xitoylik kompyuter optikasi sifati biroz pastroq, ammo narxida hamyonboproq.

Dizayn yoki sifat

Kundalik hayot uchun ko'zoynak sotib olayotganda, ularning tashqi ko'rinishiga katta e'tibor beriladi, lekin agar siz kompyuter uchun ko'zoynak tanlasangiz, mijozlarning sharhlari, albatta, muhim rol o'ynaydi, ammo aksessuarning sifati ko'proq ustuvor tanlov. Ushbu ko'zoynaklarning barchasi bir xil ekanligiga ishonch hosil qilish uchun ularning fotosuratlariga qarab, ularning tashqi ko'rinishi bilan tanishishingiz mumkin. Ular kiyinish uchun qulay, asosan himoya funktsiyalarini bajaradi. Himoya ko'zoynaklari diopterlar va oddiy linzalar bilan ishlab chiqariladi. Yaqindan ko‘ra olmaslik yoki uzoqni ko‘ra olmaslik bilan og‘rigan shaxsiy kompyuter foydalanuvchilari uchun to‘g‘ri diopterli kompyuterda ishlash uchun maxsus linzalarga buyurtma bergan ma’qul.

Kadr qanday bo'lishi kerak

Sharhlarga qarasangiz, kompyuter ko'zoynaklari endi talabga ega va biz shunday xulosaga kelishimiz mumkinRamka uchun material uchun eng yaxshi variant yaxshi plastik yoki yuqori sifatli metall bo'lishi mumkin. Oqlangan metall ramkani tanlayotganda, uning yuqori sifatli ekanligiga ishonch hosil qilish yaxshiroqdir, aks holda ramkaning qoplamasi juda tez eskira boshlaydi. Bu teri bilan aloqa qilish natijasida ramka metallining oksidlanishiga olib keladi, bu allergik reaktsiya va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, shuningdek, metall bilan aloqa qilish joyida terida qora dog'lar paydo bo'ladi, bu ko'pincha foydalanuvchilar ketishda e'tibor berishadi. sharhlar.

Kompyuter ko'zoynaklari ancha yuqori narxga ega, bu barcha komponentlarning yuqori sifati, silliqlash sifati, nisbatlar va ishonchli mahkamlash bilan bog'liq.

Gunnar ko'zoynak

Gunnar kompyuter ko'zoynaklari foydalanuvchining ko'zlarini haqiqatan ham himoya qila oladigan va uzoq vaqt ishlaganda ortiqcha kuchlanishning oldini oladigan yangilikdir. Ushbu ko'zoynaklar haqiqatan ham ko'rish qobiliyatini monitorning shikastlanishidan himoya qilishi mumkin. Ofis xodimlari uchun Gunnar kompyuteri uchun ko'zoynaklar ajralmas bo'ladi, sharhlar shuni ko'rsatadiki, OFFICE to'plami bunday maqsadlar uchun eng yaxshi echimdir. Agar bola kompyuter o'yinlarini yaxshi ko'rsa, u holda o'yinchilar uchun Gunnar seriyali o'yin ko'zoynaklari normal ko'rishni saqlab, uning ko'zlaridagi kuchlanishni sezilarli darajada kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, assortimentda Gunnar Gaming seriyali himoya ko'zoynaklari ham mavjud bo'lib, ular ijobiy sharhlarga sazovor bo'lgan ramka shakllarining keng o'zgarishiga ega. Kompyuter ko'zoynaklari, aniqrog'i linzalar aks ettiruvchi qoplamali eksklyuziv materialdan tayyorlangan vayaxshilangan geometriya. Ular ma'lum bir fokus uzunligida, LCD va TFT monitorlari va barcha turdagi planshet variantlari bilan ishlash uchun mo'ljallangan maxsus qoplama bilan, shuningdek, lyuminestsent lampalar bilan jihozlangan xonalarda ishlash uchun ishlab chiqariladi. Linzalar GUNNAR i-AMP texnologiyalari asosida ishlab chiqilgan optik aksi aks ettiruvchi filtrlar bilan jihozlangan.

Linzalarda sariq rang va aksi aks ettiruvchi qoplamadan foydalanish monitordan idrok etilayotgan tasvirning kontrastini oshirish uchun eng yaxshi yechim boʻldi va ofislarda ishlatiladigan koʻrishga yorqin yoritish taʼsirini sezilarli darajada kamaytirdi.

Kompyuter ko'zoynaklarining haqiqiy himoyasi

Ko'pchilik oftalmologlarning fikri aniq - bunday ko'zoynaklar haqiqatan ham charchoqni ketkazadi, ko'z bilan bog'liq bosh og'rig'ining oldini oladi va ko'rish buzilishining oldini oladi. Shuni esda tutish kerakki, ko'zoynak sotib olish bilan siz barcha ko'z kasalliklaridan xalos bo'lolmaysiz. Kompyuterdan himoya qilish, foydalanuvchilarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, albatta bo'ladi, lekin kompyuter ko'zoynaklari faqat ko'zning zo'riqishini kamaytiradi va monitorda ishlashni yanada qulay va xavfsiz qiladi, ammo agar parvarish qilish qoidalariga rioya qilinsa, ular ko'rish buzilishidan xalos bo'lolmaydi. inson salomatligi uchun buzilgan.

Koʻrish monitoringi, ishda tanaffuslar

Himoya aksessuarlaridan foydalanish bilan bir qatorda, vaqti-vaqti bilan ko'rish organlarining dam olishiga imkon berib, ko'rish holatini doimiy ravishda kuzatib borishingiz kerak. Ko'rinmas ekranning miltillashi juda charchatadizamonaviy monitorlarda rasmlarni ko'rishda ko'zni idrok etish uchun. Ishdan tanaffus qilish, ko'zlar uchun gimnastikadan foydalanish, hatto kompyuter ko'zoynagi taqqan bo'lsa ham, dam olish tavsiya etiladi. Sharhlar dam olishning eng samarali usuli bu sog'lom uyqu ekanligini aytadi. Agar uxlay olmasangiz, kamida bir daqiqa bu holatda bo‘lganingizdan so‘ng, stulga suyanib, ko‘zingizni kaftlaringiz bilan yumib, dam olishga urinib ko‘rishingiz mumkin.

Monitorni to'g'ri kalibrlash haqida unutmasligimiz kerak. Rang sxemasi realistik va ko'z uchun qulay bo'lishi kerak, bu ko'rish organlariga yukni ham kamaytiradi.

Oldini olish usullari

Eng yaxshi kompyuter ko'zoynaklari ko'zni kompyuterda uzoq kunlik ish paytida yuzaga keladigan zararli ta'sirlardan to'liq himoya qila olmaydi. Ya'ni, keling, ko'zlarimizni dam olaylik va faqat kompyuter ko'zoynaklariga ishonmaylik.

Koʻpgina ixtisoslashgan forumlarda topish mumkin boʻlgan shifokorlarning sharhlari shuni koʻrsatadiki, oftalmologlar CHD rivojlanishining oldini olish uchun quyidagi qoidalarga rioya qilishni tavsiya qiladilar:

• Siz kompyuterda yaxshi yoritilgan xonada ishlashingiz kerak.
• Pozitsiyani koʻzdan kamida 50-60 sm masofada kuzatib boring.
• Kompyuter bilan ishlashning har yarim soatida talab qilinadigan tanaffuslar.

Tanaffus paytida siz ko'zlar uchun engil mashqlarni bajarishingiz kerak:

1. Koʻzlarning maksimal chapga, keyin oʻngga, yuqoriga, pastga burilishi.
2. Koʻzlarni aylana boʻylab avval bir yoʻnalishda, keyin teskari yoʻnalishda aylantirish.
3. Tikko'zlar 5 soniya davomida yopiladi, keyin keng oching. Jarayon bir necha marta takrorlanadi.
4. 2 daqiqa davomida tez miltillaydi. Bu mashq koʻzlaringizni namlaydi va qurib qolishidan saqlaydi.
5. Masofaga qarash yoʻnalishi. Ko'zlardagi taranglikni engillashtiradi.
6. Koʻzlar yumiladi va koʻz qovoqlari barmoqlarning dumaloq harakatlari bilan massaj qilinadi.

Agar siz ushbu oddiy qoidalarga amal qilsangiz, ko'zlaringiz doimo sog'lom bo'ladi.