2024 Muallif: Priscilla Miln | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-18 14:56
Homiladorlik onalikning eng muhim dastlabki bosqichidir. Chaqaloqning rivojlanishi bu vaqtda ayolning sog'lig'iga qanday mas'uliyat bilan yondashishiga bog'liq bo'ladi. O'zingizga va bolangizga qanday zarar etkazmaslik kerak, ovqatlanish xulq-atvoringizni o'zgartirishga arziydimi va gazlangan suvning zarari yoki foydasi nimada, siz ushbu maqoladan bilib olasiz. Homilador ayollar gazlangan mineral suv ichish mumkinmi, bu lavozimdagi barcha ayollar qiziq.
Mazkur suv turlari
Gazlangan suv tabiiy yoki sanoatda karbonat angidrid bilan toʻyingan suvdir. Va aynan gaz bilan to'yinganlik darajasiga ko'ra u yuqori gazlangan, o'rta gazlangan va ozgina gazlangan bo'linadi. Tabiiy gaz bilan to'yingan suv tabiatda kam uchraydi. Karbonat angidriddan tashqari, bu suyuqlikda natriy, kaliy va magniy mavjud. Bu minerallarning tarkibi tufayli bu suv juda ko'psalomatlik uchun foydali.
Ammo zavodda mexanik yoki kimyoviy yoʻl bilan pufakchalari qoʻshilgan gazlangan suv organizmga juda kam foyda keltiradi. Xuddi shu narsa boy ta'mga ega shirin gazlangan ichimliklar uchun ham amal qiladi. Ularning deyarli barchasi juda zararli. Faqatgina istisnolar terapevtik tabiiy ekstraktlar qo'shilganlar - "Tarxun", "Baykal", "Sayan". Bu gazlangan suv oz miqdordagi kaloriyani o'z ichiga olgan holda tanani tonlash va ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi.
Ammo buni boshqa shirin gazlangan suvlar haqida aytish mumkin emas. Ularning deyarli barchasi ikkita juda zararli komponentni o'z ichiga oladi: aspartam (kimyoviy tatlandırıcı) va fosfor kislotasi, bu bolalarga ham, kattalarga ham foyda keltirmaydi. Birinchisi, haddan tashqari foydalanish bilan, semizlik va diabetga, ikkinchisi - urolitiyozning rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bunday suvni umuman ishlatmaslik yaxshiroqdir. Homilador ayollar gazlangan suv ichishlari mumkinmi? Shirin - albatta yo'q, bu homilador ona va uning chaqalog'ining sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin.
Suv insonning asosidir
Maktabdanoq hamma biladiki, inson tanasi 60-70% suvdan iborat. U tanamiz bo'ylab teng ravishda tarqalgan va barcha muhim organlar va to'qimalarda mavjud: qon, me'da shirasi, mushaklar, suyaklar va birinchi navbatda miyada u yoki bu darajada suv mavjud. Ko'rinishidan, 70% juda ko'p. Biroq, tanada hatto 2-3% suv etishmasligi miyani sekinlashtiradi, yomonlashadie'tibor va xotira, odam kuchli tashnalikni boshdan kechiradi. Agar yo'qotish taxminan 8-10% bo'lsa, oqibatlar yanada yomonlashadi - tana asta-sekin parchalana boshlaydi. Va halokatli suvsizlanish va odamning o'limi 20% yo'qotishga olib kelishi mumkin. Shuning uchun tanamiz hech qachon stressni boshdan kechirmasligi va soat mexanizmi kabi ishlamasligi uchun doimo suv muvozanatini saqlash juda muhimdir.
Tanadagi suv muvozanatini saqlash
Suv balansi, buxg alteriya hisobidagi o'xshash tushunchaga o'xshab, nolga teng bo'lishi kerak. Ya'ni, tanaga qancha suyuqlik kirsa, shuncha ko'p ajralib turishi kerak. Muvozanatni saqlab qolish uchun kattalar taxminan 2,5 litr suyuqlik ichishi kerak, agar ko'p bo'lsa yaxshi, lekin kam emas. Issiq havoda ko'rsatkich oshib borishi aniq, chunki ter bilan ko'proq suyuqlik chiqariladi. Biroq, bu erda uni haddan tashqari oshirmaslik kerak, chunki suyuqlikning ko'pligi bilan muvozanat ijobiy bo'ladi, bu qonning suyultirilishiga va buyraklardagi stressga olib keladi. Oddiy nisbatga rioya qilish yaxshidir: tana vaznining kilogrammiga 40 gramm suyuqlik. Sizga kerak bo'lgan suyuqlik miqdorini aniq hisoblab, siz tanadagi suv muvozanatini osongina saqlashingiz mumkin. Har kuni ertalab dasturxonga bir grafin suv qo'yishni odat qilib qo'yish va uni kechqurungacha asta-sekin bo'shatishga intilish juda foydali. Tanadagi suv muvozanati tufayli teri elastik bo'ladi, metabolizm normal holatga qaytadi, mushaklarning faoliyati yaxshilanadi - tanangiz sizga albatta rahmat aytadi.
Homiladorlik davrida suv balansini ayniqsa diqqat bilan kuzatib borish kerak. DaHomilador ayolning suyuqlikka bo'lgan ehtiyoji, birinchi navbatda, uning vazni ortishi bilan bog'liq holda keskin oshadi. Ha, va kelajakdagi chaqaloq etarli miqdorda suvga muhtoj: uning metabolizmini saqlab turish uchun sog'ish, amniotik suyuqlikning muntazam yangilanishi va platsenta va kindik ichakchasidagi qo'shimcha qon ta'minoti. Homilador ayollar gazlangan suv ichishlari mumkinmi? Ha, lekin shuni esda tutish kerakki, hech qanday holatda suv muvozanati buzilmasligi kerak. Suyuqlikning ko'pligi, shuningdek uning etishmasligi jiddiy oqibatlarga olib kelishi va ona va chaqaloqning sog'lig'ining yomonlashishiga olib kelishi mumkin.
Mineral suvlarning foydalari
Homilador ayollarga shirin gazlangan suv ichish mumkinmi degan savol, ehtimol, har bir homilador ona o'zidan so'ragan. Biz allaqachon bilib oldikki, har xil kimyoviy moddalarni o'z ichiga olgan shirin gazlangan suvlar har kim tomonidan iste'moldan chiqarib tashlanishi mumkin. Hech qanday foyda yo'q, faqat tanaga zarar. Gazlangan mineral suvga kelsak, bu erda muammo muhokama qilinadi. Ko'pgina homilador ayollar birinchi trimestrda mineral suv ichishadi, bu toksikozning "jozibasi" bilan kurashishga mukammal yordam beradi. Biroq, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, gazli suvni suiiste'mol qilmaslik kerak, chunki gaz pufakchalari ichaklarni kuchli bezovta qiladi, diareya yoki aksincha, ich qotishiga olib kelishi mumkin bo'lgan turli xil buzilishlarni keltirib chiqaradi. Va ichakka tushmaydigan pufakchalar qizilo'ngachga ko'tarilib, oshqozon yonishiga olib keladi. Agar siz haqiqatan ham o'zingizni mineral suv bilan erkalamoqchi bo'lsangiz, shishaning qopqog'ini oldindan oching yoki uni stakanga quying. 10-15 daqiqada gaz yo'qoladi va mineral suv ichish sizga zarar etkazmaydi,chaqaloq emas.
Homilador ayollar uchun mineral suv
Homiladorlik davrida gazsiz mineral suv yoki tabiiy gazlangan suv ichish yaxshidir. U turli xil foydali iz elementlarini (natriy, kaliy, magniy) o'z ichiga oladi, ularning etishmasligi homilador ayollarda tez-tez kuzatiladi. Biroq, tarkibida natriy xlorid bo'lgan mineral suvlardan voz kechishingiz kerak, chunki u organizmdagi suyuqlikni ushlab turadi va shu bilan shish paydo bo'lishiga olib keladi.
Umuman olganda, sog'lig'ingizni behuda xavf ostiga qo'ymaslik va ginekologingiz bilan maslahatlashish eng oqilona. Shunday qilib, siz o'zingizni ham, bolangizni ham himoya qilasiz.
Homilador ayollar gazlangan suv ichishlari mumkinmi: sharhlar
Pozitsiyadagi ayollar mineral suv ichishlarini aytishadi, lekin uni suiiste'mol qilmaslikka harakat qilishadi. Ba'zi mineral suvlar toksikoz uchun ginekolog tomonidan tavsiya etiladi. Unga bir necha tomchi limon sharbati qo'shishingiz mumkin. Homilador ayollar gazlangan suv ichishlari mumkinmi? Ayollar qabul qilishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni tavsiya qiladi.
Ginekologlar maslahati
Homilador ayollar gazlangan mineral suv ichish mumkinmi, degan savolga aniq javob yo'q. Shunga qaramay, barcha ginekologlar har bir ayol mineral suvni iz elementlarning tarkibiga qarab alohida tanlashi kerakligiga rozi. Shunda u nafaqat ona va chaqaloqqa zarar yetkazadi, balki tanadagi ba'zi mikroelementlar etishmovchiligini to'ldirishga yordam beradi.
Yodda tuting: siz nafaqat o'zingiz, balki tug'ilmagan farzandingiz uchun ham javobgarsiz, o'z injiqliklaringizni befarq qoldirmasligingiz kerak. Shuning uchun savolga javob homilador ayollar uchun mumkingazlangan suv, sof shaxsiy, ginekolog bilan maslahatlashishni talab qiladi. Homiladorligingiz bilan!
Tavsiya:
Homilador ayollar uchun soya sousi bo'lishi mumkinmi: sousning foydalari va zarari, ayolning tanasi va homilasiga ta'siri, sous miqdori va homilador ayollar uchun foydali ovqatlar
Yapon oshxonasi vaqt o'tishi bilan tobora ommalashib bormoqda, ko'pchilik uni nafaqat juda mazali, balki foydali deb biladi. Ushbu oshxonaning o'ziga xosligi shundaki, mahsulotlar maxsus ishlovdan o'tmaydi, ular yangi tayyorlanadi. Ko'pincha turli xil qo'shimchalar ishlatiladi, masalan, zanjabil, vasabi yoki soya sousi. Mavqega ega bo'lgan ayollar ba'zida u yoki bu mahsulotni iste'mol qilishni juda xohlashadi. Bugun biz homilador ayollarda soya sousi bo'lishi mumkinligini aniqlaymiz
Modali homilador ayollar. Homilador ayollar uchun liboslar. Homilador ayollar uchun moda
Homiladorlik ayolning eng go'zal, hayratlanarli holatidir. Bu davrda u ayniqsa jozibali, yorqin, chiroyli va nozikdir. Har bir homilador ona ajoyib ko'rinishni xohlaydi. Keling, moda va boshqalar haqida gapiraylik
Bolani suv ichishga qanday o'rgatish kerak: bolaning tanasida suv muvozanatini saqlash, tajribali ota-onalar maslahati va shifokorlarning tavsiyalari
Fiziologlar o'z tadqiqotlarida inson tanasi 70-90% suvdan iborat ekanligini isbotladilar va uning etishmasligi suvsizlanish bilan to'la bo'lib, bu nafaqat kasalliklarga, balki organlarning noto'g'ri ishlashiga ham olib keladi. Agar u xohlamasa, bolani suv ichishga qanday o'rgatish kerak? Birinchidan, intizomli bo'ling va o'rnak bo'ling. Aytishlaricha, odatni shakllantirish uchun 21 kun kerak bo'ladi. Aniq jadval tuzing va birga suv iching. Bolani tezlikda, kim tezroq suv ichishga taklif qilib, o'yin elementini qo'shishingiz mumkin
Homiladorlik paytida mineral suv ichish mumkinmi?
Mineral suvdan foydalanish organizmni tozalashga, ichak va oshqozon faoliyatini yaxshilashga, shuningdek, metabolizm jarayonini yaxshilashga yordam beradi. Ayniqsa, bu vazn yo'qotish uchun parhezlar, noto'g'ri turmush tarzi, tartibsizliklar va ovqatlanishdagi ortiqcha narsalar tufayli yuzaga kelgan bo'lsa. Bundan tashqari, bu ichimlik adenozin trifosfat ishlab chiqarishni faollashtiradi va u energiya manbai bo'lib xizmat qiladi
Homilador ayollarga anor sharbati bo'lishi mumkinmi: anor sharbatining xususiyatlari, individual intolerans, organizmga ijobiy ta'siri va homilador ayollar uchun foydalari
Bo’lg’usi onalarning anor sharbatiga bo’lgan mehr-muhabbati mahsulotning beqiyos ta’mi bilan bog’liq. Darhaqiqat, bolani tug'ish paytida ayol ko'pincha ko'ngil aynishini (toksikoz) boshdan kechiradi. Va bu sharbatning yoqimli shirin va nordon ta'mi chanqoqni qondiradi va toksikoz bilan kurashishga yordam beradi. Ammo barcha ayollar homilador ayollar uchun anor sharbati mumkinmi yoki yo'qligini bilishmaydi. Darhaqiqat, bunday hal qiluvchi davrda ovqatni diqqat bilan tanlash kerak. Ushbu maqolada kelajakdagi onalar anor sharbatining foydalari va zararlari haqida foydali ma'lumotlarni topishlari mumkin
